MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Olszewski Tomek	Sezonów startowych	7	2011-2017	100 km
Jeziorany	Zarejestrowanych startów	47	rekordowo: 2015 (13)	42.195 km	03:27:55 Gdańsk - Gdynia (2013)
Niezrzeszony	Kilometrów w startach	661.393	rekordowo: 2015 (157)	21.097 km
ur. 1991-22-05	Czas na zawodach (brutto)	46:55:46	rekordowo: 9:53:17 (2013)	10 km	00:38:20 Biskupiec k.Olsztyna (2016)
	Trofea (podium)	2 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km	00:18:16 Olsztyn (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	47	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.10.28	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:20:18 00:20:15	4:04/km 4.03/km	35/356 9/? ?/?	POL	100-999
	2017.10.15	Mława	III Bieg o Puchar Starosty ...	21	01:31:36 01:31:34	4:22/km 4.22/km	28/165 7/? ?/?	POL	100-999
	2017.09.17	Olsztyn	II Ukiel Olsztyn Półmaraton	21	01:30:26 01:30:22	4:18/km 4.18/km	38/454 4/? 35/?	POL	100-999
	2017.07.29	Gąsiorowo	Gąsiorowo 33	13	01:01:03 01:01:01	4:42/km 4.42/km	6/56 2/? ?/?	POL	10-99
	2017.07.09	Barczewo	IV Edycja Barczewo Biega 20...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.10.23	Mława	II Bieg o Puchar Starosty ...	21	01:26:54 01:26:51	4:08/km 4.08/km	16/200 2/? 15/?	POL	100-999
	2016.09.24	Lidzbark Warmiński	V Lidzbarski Bieg Przełajow...	10	00:42:45 00:42:45	4:17/km 4.17/km	8/44 4/? ?/?	POL	10-99
	2016.09.17	Lidzbark Warmiński	2. PKO Bieg Charytatywny	20.91	01:00:00 01:00:00	2:52/km 2.52/km	1/70 ?/? 1/?	POL	10-99
	2016.09.10	Kętrzyn	Kętrzyńskie biegi z Philips	5	00:20:41 00:20:41	4:08/km 4.08/km	13/159 9/? ?/?	POL	100-999
	2016.07.10	Barczewo	Barczewo Biega 2016	10	00:41:50 00:41:50	4:11/km 4.11/km	22/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.12	Ostróda	V Ostródzki Półmaraton św. ...	21	01:36:14 01:36:04	4:35/km 4.34/km	74/? 16/? 68/?	POL	100-999
	2016.02.21	Biskupiec k.Olsztyna	Biegowe Grand Prix Biskupca	10	00:38:20 00:38:21	3:50/km 3.50/km	15/? 7/? ?/?	POL GEO.	100-999

	2015.11.08	Szczytno	Szczycieński Bieg Niepodleg...	5.2	00:19:52 00:19:50	3:49/km 3.49/km	18/200	POL	100-999
	2015.10.25	Małe Walichnowy k.Tc...	IV Bieg Nadwiślański Szlaki...	21	01:26:31 01:26:30	4:07/km 4.07/km	27/235 10/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.27	Warszawa	3. Bieg na Piątkę	5.2	00:18:32 00:18:32	3:34/km 3.34/km	58/3600 51/? ?/?	POL	1000+
	2015.09.13	Olsztyn	IV Półmaraton Jakubowy	21	01:29:49 01:29:49	4:17/km 4.17/km	36/500 9/? 31/?	POL	100-999
	2015.07.19	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna 10k...	10	00:42:18 00:42:18	4:14/km 4.14/km	29/220	POL	100-999
	2015.07.04	Kretowiny	XVII Bieg o Kryształową Per...	33	02:31:27 02:31:27	4:35/km 4.35/km	29/259 7/? 28/?	POL	100-999
	2015.06.21	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna 5km	5	00:18:24 00:18:21	3:41/km 3.40/km	17/193 7/? 17/?	POL	100-999
	2015.05.17	Lidzbark Warmiński	XI Lidzbarski Bieg Uliczny	10	00:38:43 00:38:42	3:52/km 3.52/km	19/113 10/? 19/?	POL	100-999
	2015.05.02	Węgorzewo	XI Półmaraton Węgorza	21	01:30:34 01:30:33	4:19/km 4.19/km	46/350 11/? 40/?	POL	100-999
	2015.04.12	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna 5km	5	00:19:27 00:19:27	3:53/km 3.53/km	18/200 7/? ?/?	POL	100-999
	2015.02.22	Rukławki k.Biskupca	II Dadajowy Bieg Morsa	10.6	00:42:37 00:42:37	4:01/km 4.01/km	12/177	POL GEO.	100-999
	2015.02.21	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:20:06 00:20:05	4:01/km 4.01/km	37/365 11/? ?/?	POL	100-999
	2015.01.17	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:19:45 00:19:42	3:57/km 3.56/km	41/420 13/? 40/?	POL	100-999

	2014.11.22	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:19:18 00:19:15	3:52/km 3.51/km	35/440 13/? 33/?	POL	100-999
	2014.11.11	Dobre Miasto	III Dobromiejski Bieg Niepo...	5	00:17:13 00:17:13	3:27/km 3.27/km	3/52 3/? 3/?	POL	10-99
	2014.10.26	Tczew	III Bieg Nadwislański Szlak...	21	01:27:58 01:27:48	4:11/km 4.11/km	31/176 14/? ?/?	POL	100-999
	2014.10.18	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:19:08 00:19:05	3:50/km 3.49/km	22/388 10/? 21/?	POL	100-999
	2014.10.05	Olsztyn	Bieg Europejski	10	00:40:52 00:40:47	4:05/km 4.05/km	49/518 22/? 45/?	POL	100-999
	2014.09.20	Lidzbark Warmiński	III Lidzbarski Bieg Przełaj...	10	00:43:46 00:43:46	4:23/km 4.23/km	10/48 9/? ?/?	POL	10-99
	2014.09.14	Olsztyn	III Półmaraton Jakubowy	21	01:37:08 01:37:07	4:38/km 4.37/km	87/700	POL	100-999
	2014.07.05	Kretowiny	XVI Bieg o Kryształową Perł...	33	02:39:44 02:39:44	4:50/km 4.50/km	52/277 15/32 ?/?	POL	100-999
	2014.06.15	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna	5	00:18:49 00:18:47	3:46/km 3.45/km	12/147 6/43 ?/?	POL	100-999
	2014.05.04	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna	5	00:18:50 00:18:46	3:46/km 3.45/km	16/187 7/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.02	Węgorzewo	X Półmaraton Węgorza	21.097	01:29:46 01:29:37	4:15/km 4.15/km	54/387 39/? ?/?	POL	100-999
	2014.01.19	Olsztyn	Noworoczna Piątka	5	00:18:16 00:18:16	3:39/km 3.39/km	12/134 6/42 1/?	POL	100-999

	2013.08.15	Gdańsk - Gdynia	Energa XIX Maraton	42.195	03:28:04 03:27:55	4:56/km 4.56/km	117/778 20/130 ?/?	POL GEO.	1000+
	2013.07.06	Kretowiny	XV Bieg o Kryształową Perłę...	33	02:23:38 02:23:38	4:21/km 4.21/km	33/303 12/? 31/?	POL	100-999
	2013.06.30	Tumiany k.Olsztyna	Tumiańska Piątka	5.3	00:20:39 00:20:32	3:54/km 3.52/km	4/66	POL GEO.	10-99
	2013.06.16	Lidzbark Warmiński	IX Lidzbarski Bieg Uliczny	10	00:40:56 00:40:56	4:06/km 4.06/km	27/96	POL	10-99
	2013.05.25	Wichrowo	Biegiem po Wichrowskich Las...	10	00:42:31	4:15/km	17/96	POL	10-99
	2013.04.28	Mikołajki	VI Mistrzostwa Mazur w Bieg...	10	00:43:10 00:43:10	4:19/km 4.19/km	26/84	POL	10-99
	2013.04.14	Ostróda	II Półmaraton św. Jerzego	21.097	01:34:19 01:34:19	4:28/km 4.28/km	22/169 7/? ?/?	POL	100-999

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:29:13 01:29:13	4:14/km 4.14/km	143/2391 32/179 ?/?	POL	1000+
	2012.09.16	Olsztyn	I Półmaraton Jakubowy	21.097	01:33:43 01:33:32	4:27/km 4.26/km	66/488 14/70 64/423	POL	100-999
	2012.09.02	Olsztyn	Salomon Olimp Trail Running	8.6	00:36:50 00:36:50	4:17/km 4.17/km	233/40 25/17 186/40	POL	100-999
	2012.05.20	Olsztyn	IV Copernicus Run	3	?	---	?/?	POL	100-999

	2011.09.18	Olsztyn	Bieg Jakubowy	15	01:03:43 01:03:38	4:15/km 4.15/km	106/508 24/81 102/426	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:57

21:51

21:50

21:49

21:44

21:38

21:31

21:24

21:18

21:04

20:57

20:37

20:35

20:33

20:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |