MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Miler Ireneusz	Sezonów startowych	8	2011-2018	100 km
Świętoszowice	Zarejestrowanych startów	47	rekordowo: 2012 (20)	42.195 km
	Kilometrów w startach	744.853	rekordowo: 2012 (228)	21.097 km	01:40:22 Chorzów (2012)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	54:17:30	rekordowo: 9:54:8 (2015)	10 km	00:44:14 Knurów (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:54 Świerklaniec (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		8		2		2		13
100-999 osób					6		22		13		41
10-99 osób							1		3		4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			1		14		25		18		58
RAZEM			1		14		25		18		58
Nie wpisano wyniku					1		10		4		15

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.10.14	Żory	XI Żorski Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.01	Jaworzno	23. Międzynarodowy Bieg Uli...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.10	Tarnowskie Góry	Tarnogórski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.03	Gliwice	IX Gliwicki Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2017.10.22	Gliwice	IV Półmaraton Gliwicki	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.08.26	Jaworzno	22. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:22:03	5:28/km	316/567	POL	100-999
	2017.06.18	Katowice	III Bieg im. Janusza Sidły	10	00:49:29	4:57/km	45/82	POL	100-999
	2017.06.04	Gliwice	VIII Gliwicki Bieg Uliczny	10	00:51:49 00:51:26	5:11/km 5.09/km	140/386	POL	100-999
	2017.05.03	Tarnowskie Góry	II Tarnogórski Półmaraton	21.097	01:48:32 01:47:54	5:09/km 5.07/km	148/290 39/? ?/?	POL	100-999
	2017.03.12	Chorzów	Bieg Wiosny	10	00:49:16 00:48:51	4:56/km 4.53/km	371/974 83/? ?/?	POL	1000+

	2016.10.23	Gliwice	III Półmaraton Gliwicki	21.097	01:51:04 01:49:40	5:16/km 5.12/km	504/1174	POL	1000+
	2016.09.18	Bytom	8 Bytomski Półmaraton	21.097	01:48:09 01:47:38	5:08/km 5.06/km	309/765 122/? ?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Jaworzno	21.Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:21:35	5:26/km	290/558	POL	100-999
	2016.07.02	Kamieniec k.Tarnowsk...	II Bieg Rolnika o Złote Gum...	10	00:51:45	5:11/km	36/167	POL GEO.	100-999
	2016.06.05	Gliwice	VII Gliwicki Bieg Uliczny	10	00:48:49 00:48:35	4:53/km 4.52/km	86/329	POL	100-999

	2015.10.04	Katowice	PKO Silesia Marathon	42.195	03:59:04 03:58:25	5:40/km 5.39/km	432/1174	POL	1000+
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	21.097	01:44:11 01:42:33	4:56/km 4.52/km	305/951 126/? 293/?	POL	100-999
	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:13:03	4:52/km	305/832 100/? 274/?	POL	100-999
	2015.08.23	Świerklaniec	VI Bieg Świerklaniecki	5	00:21:11 00:20:54	4:14/km 4.11/km	115/381 ?/? 109/265	POL	100-999
	2015.06.31	Gliwice	VI Gliwicki Bieg Uliczny	10	00:46:31 00:46:15	4:39/km 4.38/km	83/314	POL	100-999
	2015.05.17	Gliwice	3 Piknik Sportowy Biegamy z...	10	? 00:44:15	--- 4.26/km	70/360	POL	100-999
	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:50:08 01:50:53	5:13/km 5.15/km	467/919	POL	1000+

	2014.10.19	Gliwice	Półmaraton Gliwicki	21.097	01:53:53 01:53:06	5:24/km 5.22/km	479/920	POL	100-999
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	? 01:12:19	--- 4.49/km	250/? 78/? ?/?	POL	100-999
	2014.08.24	Świerklaniec	V Bieg Świerklaniecki	5	00:22:53 00:22:43	4:35/km 4.33/km	80/180	POL	100-999
	2014.06.08	Gliwice	V Gliwicki Bieg Uliczny	7.5	00:34:23	4:35/km	35/122	POL	100-999
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:44:05 01:42:53	4:56/km 4.53/km	349/965 151/? 331/?	POL	1000+
	2014.03.23	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:48:48 00:48:00	4:53/km 4.48/km	259/725 142/? 250/?	POL	1000+

	2013.10.13	Żory	VI Żorski Bieg Uliczny	10	? 00:45:08	--- 4.31/km	224/591 76/? 204/?	POL	100-999
	2013.09.29	Knurów	XXI Bieg Uliczny w Knurowie	10	00:44:32 00:44:14	4:27/km 4.25/km	176/380 44/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:41:55 01:40:12	4:50/km 4.45/km	320/1198 138/? 302/?	POL	1000+
	2013.08.18	Świerklaniec	IV Bieg Świerklaniecki	5	00:21:18	4:16/km	53/152	POL	100-999
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:20:16 01:19:56	5:21/km 5.20/km	297/625 91/? 274/?	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:58:33 01:56:40	5:37/km 5.32/km	631/1420 207/? ?/?	POL	1000+
	2013.06.08	Gliwice	IV Gliwicki Bieg Uliczny po...	5	00:21:37 00:21:35	4:19/km 4.19/km	21/50	POL	10-99
	2013.04.28	Gliwice	1 Piknik Sportowy Biegam z ...	10	00:47:47 00:47:05	4:47/km 4.43/km	148/455	POL	100-999

	2012.10.14	Żory	V Żorski Bieg Uliczny	10	00:45:03 00:44:48	4:30/km 4.29/km	136/413 45/? ?/?	POL	100-999
	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:40:59 01:40:22	4:47/km 4.45/km	277/1039 116/386 271/900	POL	1000+
	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:41:13 01:40:07	4:48/km 4.45/km	246/907	POL	1000+
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:17:42	5:11/km	337/656 105/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.15	Czeladź	Ogólnopolski Bieg Przełajow...	5	? 00:21:50	--- 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Tychy	III Piknik Biegowy	10	00:45:25	4:33/km	72/187 25/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.26	Gliwice	III Gliwicki Bieg Uliczny	5.2	00:22:37	4:21/km	22/52	POL	10-99
	2012.05.03	Bytom	Bieg Konstytucji 3 Maja	4.8	00:20:54	4:21/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:49:32	5:12/km	343/647 132/? ?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:16:57	5:08/km	235/481 108/183 ?/?	POL	100-999
	2012.03.11	Gliwice	Z biegiem zimy - etap X	10	00:47:34	4:45/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.04	Gliwice	Z biegiem zimy - etap IX	10	00:48:39	4:52/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.26	Gliwice	Z biegiem zimy - etap VIII	10	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.02.19	Gliwice	Z biegiem zimy - etap VII	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.02.12	Gliwice	Z biegiem zimy - etap VI	10	00:48:32	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.05	Gliwice	Z biegiem zimy - etap V	10	00:47:30	4:45/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.29	Gliwice	Z biegiem zimy - etap IV	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.01.22	Gliwice	Z biegiem zimy - etap III	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.01.15	Gliwice	Z biegiem zimy - etap II	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.01.08	Gliwice	Z biegiem zimy - etap I	10	?	---	?/?	POL	100-999

	2011.10.09	Żory	IV Żorski Bieg Uliczny	10	00:46:46	4:41/km	244/442	POL	100-999
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:52:08	5:19/km	588/1054	POL	1000+
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:57:35	5:34/km	406/832	POL	100-999
	2011.09.10	Tychy	II Piknik Biegowy im. Jana ...	10	00:47:27	4:45/km	102/217	POL	100-999
	2011.08.21	Świerklaniec	II Bieg Świerklaniecki	5	00:21:53	4:23/km	67/125	POL	100-999
	2011.05.28	Gliwice	II Gliwicki Bieg Uliczny	4.8	00:22:25	4:40/km	14/24	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:57

12:54

12:53

12:45

12:33

12:25

12:24

12:22

12:17

11:58

11:47

11:43

11:30

11:22

11:15

11:11

| Redakcja | Reklama | Regulamin |