Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
sierka artur
Sezonów startowych
5
2010-2014
100 km
wroclaw
Zarejestrowanych startów
76
rekordowo: 2013 (31)
42.195 km
03:11:22
Dębno (2012)
wkb piast wroclaw
Kilometrów w startach
1038.15
rekordowo: 2012 (365)
21.097 km
01:25:18
Szamotuły (2012)
ur. 1981-04-20
Czas na zawodach (brutto)
75:55:59
rekordowo: 26:21:19 (2012)
10 km
00:37:58
Góra (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
43
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.09.07
Wrocław
XXIII Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:19:05
00:19:05
3:40/km
3.40/km
45/892
POL
100-999
2013.08.11
Le¶nica k.Wrocławia
Otwarcie ¶cieżki biegowej F...
5.7
00:21:50
00:21:48
3:50/km
3.49/km
9/104
POL
GEO.
100-999
2013.07.14
Wrocław
Wrocławska 30-tka
30.3
02:10:33
02:10:31
4:19/km
4.18/km
5/?
3/?
?/?
POL
100-999
2013.06.08
Wrocław
Szczytnicka Pi±tka
5.25
00:19:11
3:39/km
26/171
POL
100-999
2013.05.18
Wrocław
I Grand Prix Parków Wrocław...
5.7
00:21:50
3:50/km
16/88
6/?
?/?
POL
10-99
2013.05.11
Wrocław
VIII Bieg Wyspiańskiego
5.2
00:19:04
3:40/km
17/66
POL
10-99
2013.03.17
Wrocław
I Grand Prix Parków Wrocław...
5.5
00:20:00
3:38/km
?/?
POL
100-999
2013.03.03
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:22:37
3:46/km
?/?
POL
10-99
2013.02.24
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6.195
00:25:47
4:10/km
15/143
POL
100-999
2013.02.23
Wrocław
XIII Zimowy Bieg PIASTA
6
00:24:00
4:00/km
33/196
11/?
?/?
POL
100-999
2013.02.17
Oława
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:24:11
4:02/km
19/145
POL
100-999
2013.02.10
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:23:07
3:51/km
18/154
POL
100-999
2013.01.27
Oława
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:24:27
4:05/km
?/?
POL
100-999
2013.01.20
Oława
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:23:59
4:00/km
?/?
POL
100-999
2013.01.13
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:24:24
4:04/km
?/?
POL
100-999
2013.01.06
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:23:38
3:56/km
?/?
POL
100-999
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
00:58:21
00:58:18
3:53/km
3.53/km
65/695
19/169
?/?
POL
100-999
2012.12.08
Wrocław
Wrocław zBiegiemNatury
5
00:19:49
3:58/km
27/182
10/?
?/?
POL
100-999
2012.11.24
Wrocław
42 Bieg z okazji Dnia Podch...
3.6
00:12:22
3:26/km
36/222
?/?
36/179
POL
100-999
2012.11.17
Gracze
XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...
15.3
00:59:23
00:59:23
3:53/km
3.53/km
25/207
11/?
?/?
POL
100-999
2012.11.15
Wrocław
Bieg Uliczny o Puchar J.M. ...
5.85
00:21:57
00:21:54
3:45/km
3.45/km
45/180
POL
100-999
2012.11.10
Wrocław
XXIII Mały Maraton Złotnick...
5.5
?
00:20:38
---
3.45/km
16/?
5/?
?/?
POL
100-999
2012.10.06
Wrocław
X Przewietrz się na Olimpij...
8.1
00:31:57
3:57/km
28/247
POL
100-999
2012.09.08
Wrocław
22 Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:20:00
00:19:56
3:51/km
3.50/km
?/?
POL
100-999
2012.09.02
Namysłów
IX Bieg Namysłowian
10.1
00:42:14
00:42:10
4:11/km
4.10/km
50/193
POL
100-999
2012.03.03
Wrocław
Cross Między Mostami
13
00:53:20
00:53:19
4:06/km
4.06/km
60/301
20/88
?/?
POL
100-999
2012.02.25
Wrocław
XII Zimowy Bieg Piasta
5.84
00:22:30
3:51/km
?/?
?/?
43/219
POL
100-999
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:02:19
01:02:17
4:09/km
4.09/km
137/664
37/160
?/?
POL
100-999
2011.11.19
Gracze
XVII Barbórkowy Bieg Skalni...
15.3
01:01:44
4:02/km
?/?
POL
100-999
2011.10.09
Wrocław
Przewietrz się na Olimpijsk...
8.1
00:32:36
4:01/km
41/?
?/?
13/?
POL
100-999
2011.10.01
Wrocław
V Osobowicka Ósemka
8
00:34:43
4:20/km
34/?
POL
100-999
2011.09.24
Wrocław
IV Bieg Energetyka
4.3
00:16:46
3:54/km
31/107
POL
100-999
2011.09.03
Wrocław
21. Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:22:42
00:22:37
4:22/km
4.21/km
223/?
POL
100-999
2011.03.05
Wrocław
Cross Między Mostami
12.1
00:56:58
00:56:42
4:42/km
4.41/km
149/352
POL
100-999
2011.02.27
Wrocław
XI Zimowy Bieg Piasta
6
00:26:41
4:27/km
84/176
POL
100-999
2010.11.13
Wrocław
Bieg Wokół Orbity
5.6
00:24:11
4:19/km
60/189
POL
100-999
2010.10.10
Wrocław
8 Przewietrz się na Olimpij...
8.1
00:35:21
4:22/km
66/170
POL
100-999
2010.10.02
Wrocław
IV Osobowicka Ósemka
8
00:35:11
4:24/km
66/170
POL
100-999
2010.09.18
Ole¶nica
26 Bieg o Memoriał Bogusław...
10.5
00:46:44
4:27/km
47/128
POL
100-999
2010.09.11
Wrocław
20 Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:20:50
00:20:45
4:00/km
3.59/km
117/647
POL
100-999
2010.09.04
Wrocław
III Bieg Energetyka
4.3
00:17:23
4:03/km
42/126
POL
100-999
2010.08.28
¦widnica
II ¦widnicka Piętnastka
15
01:09:53
01:09:45
4:40/km
4.39/km
125/302
20/33
?/?
POL
100-999
2010.06.05
Wrocław
Bieg Szczytnicka Pi±tka
5.4
00:21:42
4:01/km
65/157
POL
100-999
2010.05.29
Sobótka
XVII Otwarte Mistrzostwa w ...
5
00:44:41
8:56/km
101/180
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:47
13:40
13:14
12:56
12:55
12:54
12:47
12:43
12:41
12:32
12:14
12:03
11:57
11:46
11:39
10:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|