MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
KARAŚ MAREK	Sezonów startowych	8	2009-2016	100 km
TORUŃ	Zarejestrowanych startów	177	rekordowo: 2015 (42)	42.195 km	03:25:57 Poznań (2013)
BBL Toruń	Kilometrów w startach	2724.59	rekordowo: 2013 (633)	21.097 km	01:33:28 Ostrów Wielkopolski (2014)
ur. 1961-02-09	Czas na zawodach (brutto)	220:39:6	rekordowo: 45:55:39 (2013)	10 km	00:41:10 Gniewkowo (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	11 (kat.wiek.)	5 km	00:20:34 Toruń (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Serbia:		<- Cofnij

	Okręg borski
	Okręg braniczewski
	Okręg jablanicki
	Okręg kolubarski
	Okręg kosowski
	Okręg kosowskomitrowicki
	Okręg kosowskopomorawski
	Okręg maczwański
	Okręg Miasta Belgrad
	Okręg morawicki
	Okręg niszawski
	Okręg pczyński
	Okręg pećki
	Okręg pirocki
	Okręg podunajski
	Okręg południowobacki
	Okręg południowobanacki
	Okręg pomorawski
	Okręg północnobacki
	Okręg północnobanacki
	Okręg prizrenski
	Okręg rasiński
	Okręg raski
	Okręg sremski
	Okręg szumadijski
	Okręg środkowobanacki
	Okręg toplicki
	Okręg zachodniobacki
	Okręg zajeczarski
	Okręg zlatiborski

Razem: 0 z 30 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.04.17	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	42.195	03:45:34	5:21/km	567/1707 52/186 527/1500	POL	1000+

	2015.09.19	Szczecin	1. PZU Maraton Szczeciński	42.195	03:57:53	5:38/km	312/888 39/90 296/776	POL	1000+
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	42.195	03:46:37 03:46:04	5:22/km 5.21/km	567/1809 54/148 534/1533	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:34:51	5:06/km	1787/7357 141/634 1725/6373	POL	1000+

	2014.10.26	Toruń	XXXII Maraton Toruński	42.195	03:56:53	5:37/km	351/627 30/46 327/566	POL	100-999
	2014.07.26	Toruń	XIII Toruński Top-Cross Mar...	42.195	04:28:14	6:21/km	36/68	POL	100-999
	2014.06.14	Gałkowo	III MCI Maraton Mazury	42.195	03:45:04 03:45:00	5:20/km 5.20/km	60/214 10/28 57/180	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:53:59 03:53:43	5:33/km 5.32/km	2296/? 194/? ?/?	POL	1000+

	2013.10.27	Toruń	XXXI Maraton Toruński	42.195	? 03:41:17	--- 5.15/km	236/663 20/50 229/602	POL	100-999
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:26:21 03:25:57	4:53/km 4.53/km	?/? 43/? 673/?	POL	1000+
	2013.07.27	Toruń	XII Top-Cross Maraton	42.195	04:25:35	6:18/km	27/62	POL	100-999
	2013.06.01	Tarnobrzeg	II Maraton Jezioro Tarnobrz...	42.195	03:38:51	5:11/km	43/90 6/16 ?/?	POL	100-999
	2013.04.14	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:32:01	5:01/km	251/1016 21/113 ?/?	POL	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:34:26 03:33:44	5:05/km 5.04/km	1080/5420 95/378 1044/4847	POL	1000+
	2012.07.28	Toruń	XI Toruński TopCross Marato...	42.195	04:04:50	5:48/km	9/25	POL	10-99
	2012.05.20	Toruń	XXX Maraton Toruński	42.195	04:04:19	5:47/km	186/450 22/57 179/421	POL	100-999
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	42.195	03:40:23	5:13/km	400/1091 36/128 ?/?	POL	1000+

	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	04:00:26 03:59:18	5:42/km 5.40/km	1509/4061 133/? ?/?	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:33:35 04:32:11	6:29/km 6.27/km	1291/? 96/? ?/?	POL	1000+
	2011.07.23	Toruń	Jubileuszowy X Cross Marato...	42.195	03:52:35	5:31/km	16/42	POL	10-99
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	42.195	03:40:28 03:40:22	5:13/km 5.13/km	213/? 27/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:57:33 03:56:15	5:38/km 5.36/km	1519/3199 187/? ?/?	POL	1000+

	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:24:08 04:21:54	6:16/km 6.12/km	2434/3873 268/391 2277/3493	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:19

09:08

09:04

08:44

08:29

07:55

07:54

07:51

07:47

07:36

07:30

07:21

06:54

05:44

05:07

23:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |