MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Baranowski Roman	Sezonów startowych	4	2011-2014	100 km
WEJHEROWO	Zarejestrowanych startów	49	rekordowo: 2012 (20)	42.195 km	03:23:48 Warszawa (2013)
PORTA DRZWI	Kilometrów w startach	686.207	rekordowo: 2012 (232)	21.097 km	01:35:00 Czymanowo/Gniewino (2013)
ur. 1973-26-05	Czas na zawodach (brutto)	53:22:16	rekordowo: 13:27:10 (2011)	10 km	00:40:21 Sztum (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	49	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.07.12	Skórcz	VII Bieg Turystyczny Cztere...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.06	Przodkowo k.Gdyni	Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.29	Czymanowo	II Półmaraton Żarnowiecki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.08	Luzino	V Bieg Charytatywny	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.06.07	Reda	I Redzki Bieg	10	00:43:33 00:43:26	4:21/km 4.21/km	31/238 27/175 31/201	POL	100-999
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:42:00 00:41:46	4:12/km 4.11/km	510/5143 101/827 485/3691	POL	1000+
	2014.05.03	Sztum	XXIV Sztumski Bieg Solidarn...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.04.26	Gdynia	Gdynia Trail Running	11	00:55:50 00:55:47	5:05/km 5.04/km	88/329 19/48 84/251	POL	100-999
	2014.04.13	Linia	IX Bieg Kaszubski	9	00:39:55 00:39:47	4:26/km 4.25/km	41/135 11/28 37/111	POL	100-999
	2014.04.11	Gdańsk	HARPAGAN-47	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.04.06	Leśnictwo Kępino	III BortexSport.pl Półmarat...	21.097	01:33:51 01:33:51	4:27/km 4.27/km	31/187 30/159 9/47	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:42:56 00:42:32	4:18/km 4.15/km	406/3135 84/645 405/3135	POL	1000+

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:41:44 00:41:26	4:10/km 4.09/km	385/5594 64/746 369/4143	POL	1000+
	2013.10.19	Władysławowo	X Biegi Uliczne	21.097	01:34:43 01:34:41	4:29/km 4.29/km	12/72	POL	100-999
	2013.10.13	Gdynia	Karwiny biegają	8	00:36:39 00:36:37	4:35/km 4.35/km	30/181 5/22 25/131	POL	100-999
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	00:46:06 00:45:33	4:37/km 4.33/km	576/2815 103/383 532/2100	POL	1000+
	2013.07.27	Lębork	XIII Bieg Uliczny św. Jakub...	10	00:46:55 00:46:46	4:42/km 4.41/km	140/408 26/63 129/332	POL	100-999
	2013.07.07	Przodkowo k.Gdańska	Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...	11.5	00:52:48 00:52:45	4:35/km 4.35/km	68/252 37/125 63/206	POL GEO.	100-999
	2013.06.30	Czymanowo/Gniewino	Półmaraton wokół Jeziora Ża...	21.097	01:35:01 01:35:00	4:30/km 4.30/km	56/181 13/36 48/141	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:43:52 00:43:42	4:23/km 4.22/km	495/4363 95/550 267/3172	POL	1000+
	2013.06.16	Luzino	IV Charytatywny Bieg Skrzyd...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.05.25	Luzino - Kaszuby (Ka...	II Kaszubska Piętnastka	15	01:11:40 01:11:34	4:47/km 4.46/km	115/298 24/53 106/239	POL	100-999
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:41:56 00:41:41	4:12/km 4.10/km	303/3184 53/475 289/2411	POL	1000+
	2013.05.03	Sztum	XXII Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:40:21 00:40:21	4:02/km 4.02/km	43/226 8/45 37/183	POL	100-999
	2013.04.27	Gdynia	Gdynia Trail Running	9	00:41:24 00:41:17	4:36/km 4.35/km	41/336 15/109 38/266	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:24:13 03:23:48	4:50/km 4.50/km	569/3951 142/1008 555/3616	POL	1000+
	2013.03.16	Sopot	Biegi przełajowe po plaży	8	00:36:32 00:36:29	4:34/km 4.34/km	23/77 6/18 23/77	POL	10-99
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:41:31 00:41:22	4:09/km 4.08/km	197/2241 35/380 183/1791	POL	1000+
	2013.01.26	Sopot	Biegi przełajowe po plaży	6	00:24:51 00:24:50	4:09/km 4.08/km	37/96 8/19 37/96	POL	10-99

	2012.12.16	Kępino	Charytatywny Bieg dla Monik...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.12.08	Sopot	Biegi przełajowe po plaży	8	00:38:12 00:38:11	4:47/km 4.46/km	41/84 11/25 41/84	POL	10-99
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:42:45 00:42:18	4:17/km 4.14/km	328/2885 103/922 312/2245	POL	1000+
	2012.10.06	Starogard Gdański	21 Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:42:10 00:42:08	4:13/km 4.13/km	116/434 22/100 108/352	POL	100-999
	2012.09.29	Przodkowo k.Gdańska	Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...	11.75	00:51:12 00:51:11	4:21/km 4.21/km	29/166 13/88 26/141	POL GEO.	100-999
	2012.09.23	Gdynia	I Bieg Przełajowy i Marsz N...	5.3	00:25:11 00:25:10	4:45/km 4.45/km	12/69 3/25 11/57	POL	10-99
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10.2	00:44:10 00:44:08	4:20/km 4.20/km	198/940 62/301 182/762	POL	1000+
	2012.08.15	Gdynia - Gdańsk	Energa XVIII Maraton Solida...	42.195	04:05:12 04:04:50	5:49/km 5.48/km	344/627 102/188 316/564	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.095	01:56:35 01:56:24	5:32/km 5.31/km	284/717 54/132 265/625	POL	100-999
	2012.07.21	Lębork	XII Bieg Uliczny Św. Jakuba...	10	00:45:27 00:45:15	4:33/km 4.32/km	141/330 39/75 128/279	POL	100-999
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:45:08 00:44:49	4:31/km 4.29/km	411/1960 137/643 373/1529	POL	1000+
	2012.06.17	Luzino	III Charytatywny Bieg Skrzy...	5	00:22:20	4:28/km	?/?	POL	10-99
	2012.05.26	Luzino k.Trójmiasta	I Kaszubska Piętnastka	15	01:10:10 01:10:04	4:41/km 4.40/km	77/245 26/71 74/212	POL GEO.	100-999
	2012.05.20	Gdynia	XIII Bieg Chartów	8	00:34:57 00:34:53	4:22/km 4.22/km	24/95 8/31 22/74	POL	10-99
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:43:40 00:43:31	4:22/km 4.21/km	310/1589 110/543 292/1309	POL	1000+
	2012.05.03	Sztum	XXII Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:44:24	4:26/km	97/271 22/60 90/228	POL	100-999
	2012.04.22	Linia	VII Wojewódzki Bieg Przełaj...	7	00:31:12 00:31:00	4:27/km 4.26/km	?/?	POL	10-99
	2012.04.21	Gniewino	I Running Extreme Cross	7	00:33:44 00:33:39	4:49/km 4.48/km	39/108 10/20 33/88	POL	100-999
	2012.04.01	Kępino	I Bortexsport.pl Półmaraton	21.097	01:36:16 01:36:11	4:34/km 4.34/km	40/181 12/54 39/153	POL	100-999
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:44:00 00:43:47	4:24/km 4.23/km	289/1482 78/476 268/1215	POL	1000+

	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:44:28 00:43:57	4:27/km 4.24/km	407/1855 135/586 386/1501	POL	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:39:52 03:38:54	5:13/km 5.11/km	1100/4619 428/1569 1059/4149	POL	1000+
	2011.09.10	Ustka	XVI Półmaraton Słowiński o ...	21.097	? 01:43:35	--- 4.55/km	44/127 ?/? 40/103	POL	100-999
	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	10	00:47:48	4:47/km	471/1176 148/369 438/980	POL	1000+
	2011.08.15	Gdynia	Energa XVII Maraton Solidar...	42.195	04:22:41 04:22:15	6:14/km 6.13/km	423/587 122/164 395/537	POL	100-999
	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	5	00:20:52 00:20:02	4:10/km 4.00/km	232/498 37/68 205/385	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:54:29	5:26/km	420/660 77/105 394/584	POL	100-999
	2011.07.24	Lębork	XI Bieg Uliczny św. Jakuba	10	00:47:52 00:46:49	4:47/km 4.41/km	184/311 54/81 167/262	POL	100-999
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:49:08 00:48:49	4:55/km 4.53/km	533/1077 217/374 496/885	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:24

22:16

21:46

21:08

21:05

20:58

20:55

20:46

20:43

20:32

20:31

20:23

20:22

20:16

20:14

20:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |