Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kociszewski Paweł
Sezonów startowych
9
2011-2019
100 km
Nadbrzez kolo Warszawy
Zarejestrowanych startów
70
rekordowo: 2012 (21)
42.195 km
Pol-Ven Team
Kilometrów w startach
2587.55
rekordowo: 2013 (913)
21.097 km
ur. 1988-12-12
Czas na zawodach (brutto)
287:18:44
rekordowo: 97:38:53 (2011)
10 km
Trofea (podium)
1 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Rumunia:
<- Cofnij
Region Bukareszt
Region Centralny
Region Polnocno-wsch.
Region Poludniowo-wsch.
Region Poludniowo-zach.
Region Południowy
Region Północno-zachodni
Region Zachodni
Razem: 0 z 8 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.12.07
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.12.01
Warszawa
Bieg Mikołajów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.11.11
Warszawa
31. Bieg Niepodległości
10
00:50:48
00:50:28
5:05/km
5.03/km
6078/17790
2038/3100
6078/17790
POL
1000+
2019.10.13
Warszawa
2 Bieg z Radością
10
00:46:04
00:45:55
4:36/km
4.36/km
77/229
20/69
77/229
POL
100-999
2019.04.06
Konstancin-Jeziorna
Blood Brothers Run
10
49:20:00
49:18:00
296:00/km
295.48/km
47/183
10/20
47/183
POL
100-999
2018.12.09
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
00:46:58
00:46:48
4:42/km
4.41/km
124/394
51/51
124/394
POL
100-999
2018.09.08
Warszawa
III Bielański Bieg Dzika
10
00:52:47
00:52:32
5:17/km
5.15/km
233/95
27/27
7/8
POL
100-999
2017.12.16
Kasinka Mała k.Mszan...
WUTM - Regatta Winter Ultra...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.09.02
Niedzica
Ultrajanosik
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.08
Warszawa
I Bieg na Kopiec Powstania ...
26
01:40:10
01:38:56
3:51/km
3.48/km
60/600
10/30
60/600
POL
100-999
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.11.11
Łódź
II Bieg Niepodległości
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.16
Lądek Zdrój
Dolnosląski Festiwal Biegów...
42
05:21:19
05:21:10
7:39/km
7.39/km
22/149
6/20
22/149
POL
100-999
2015.07.04
Warszawa
Bieg im. Stanisława Tyma na...
800
04:53:01
04:53:00
0:22/km
0.22/km
75/307
7/19
75/307
POL
100-999
2015.04.17
Kraków
Bieg Nocny - 10 km
10
00:40:17
00:40:10
4:02/km
4.01/km
136/1821
25/131
136/1821
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21
01:31:06
01:31:03
4:20/km
4.20/km
332/3249
89/200
332/3249
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesiątka WROACTIV
10
00:41:46
00:41:40
4:11/km
4.10/km
274/1786
20/80
274/1786
POL
1000+
2014.12.31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestr...
5
00:23:22
00:23:21
4:40/km
4.40/km
114/758
20/50
114/758
POL
1000+
2014.10.11
Karczew
II Karczewski Bieg Szlakami...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21
01:50:32
01:50:28
5:16/km
5.16/km
1955/6540
50/150
1955/6540
POL
1000+
2014.08.30
Łódź
IV Bieg Fabrykanta
10
00:41:23
00:41:18
4:08/km
4.08/km
55/736
5/50
55/736
POL
100-999
2014.08.09
Henryków
III Półmaraton Henrykowski
21
01:44:03
01:44:09
4:57/km
4.58/km
74/444
15/32
74/444
POL
100-999
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21
01:29:01
01:28:59
4:14/km
4.14/km
232/4973
20/50
232/4973
POL
1000+
2014.06.07
Warszawa - Las Kabac...
Bieg Firmowy
5
00:15:57
00:15:55
3:11/km
3.11/km
57/341
5/10
57/341
POL
GEO.
100-999
2014.05.31
Rzeszów
Ultramaraton Podkarpacki
116
13:26:40
13:26:35
6:57/km
6.57/km
12/70
5/14
12/70
POL
100-999
2014.04.05
Karczew
I Karczewski Bieg
10
00:42:02
00:42:00
4:12/km
4.12/km
10/115
5/10
10/115
POL
100-999
2014.03.16
Wrocław
Dziesiątka WROACTIV
10
00:38:06
00:38:00
3:49/km
3.48/km
309/1775
POL
1000+
2014.02.08
Warszawa
V Półmaraton Komandosa
21
02:38:40
02:38:36
7:33/km
7.33/km
135/248
30/48
135/248
POL
100-999
2013.12.31
Kraków
X Krakowski Bieg Sylwestrow...
10
00:42:27
00:42:23
4:15/km
4.14/km
123/1045
38/100
123/1045
POL
1000+
2013.11.24
Katowice
Altus Cup
593
00:04:25
00:04:20
---
0.00/km
?/?
90/?
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Cegłów
II Cegłowski Bieg Niepodleg...
10
40:51:40
40:48:38
245:10/km
244.52/km
19/?
6/?
?/?
POL
100-999
2013.10.20
Katowice
Katowicki Festiwal Biegowy
42
03:31:35
03:31:33
5:02/km
5.02/km
40/126
40/34
40/126
POL
100-999
2013.09.08
Marki
IV Mała Mila Marecka
1.65
05:44:63
05:40:60
209:07/km
206.40/km
18/275
18/30
18/275
POL
100-999
2013.09.08
Otwock
VIII Otwocki Integracyjny B...
5.6
00:20:50
00:20:48
3:43/km
3.43/km
10/284
6/8
10/284
POL
100-999
2013.07.06
Pasterka
IV Maraton Gór Stołowych
46
05:34:29
05:34:18
7:16/km
7.16/km
62/497
1/14
62/497
POL
100-999
2013.06.08
Lublin
I Maraton Lubelski
42
03:31:34
03:31:26
5:02/km
5.02/km
58/1030
7/29
58/1030
POL
1000+
2013.05.18
Stara Miłosna
Wesoła Stówa
100
08:06:38
08:06:21
4:52/km
4.52/km
9/28
?/?
9/28
POL
10-99
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42
03:49:22
03:49:15
5:28/km
5.28/km
1488/3954
273/?
1488/3954
POL
1000+
2013.02.16
Warszawa
IV Półmaraton Komandosa
21
02:36:54
02:36:38
7:28/km
7.28/km
145/186
30/20
145/186
POL
100-999
2012.12.29
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
10
00:48:39
00:48:22
4:52/km
4.50/km
74/374
21/39
74/374
POL
100-999
2012.12.23
Wiązowna
Mienia Winter Trail
7
00:34:52
00:34:40
4:59/km
4.57/km
4/43
4/43
4/43
POL
10-99
2012.11.04
Otwock
II Bieg Otwocki
10
00:41:21
00:41:10
4:08/km
4.07/km
20/109
POL
100-999
2012.10.21
Warka
XII Bieg Pułaskiego
10
00:42:10
00:44:06
4:13/km
4.25/km
44/198
12/30
44/198
POL
100-999
2012.10.13
Stara Miłosna
Maraton w Starej Miłośnie
42
03:31:28
03:28:25
5:02/km
4.58/km
9/39
4/10
9/39
POL
10-99
2012.08.19
Warszawa
V Praska Dycha
10
00:46:39
00:46:39
4:40/km
4.40/km
157/753
21/43
157/753
POL
100-999
2012.07.21
Otwock
Świder Trail Marathon
21
01:40:50
01:40:38
4:48/km
4.48/km
5/175
10/22
5/175
POL
100-999
2012.06.23
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
15
01:05:31
01:05:25
4:22/km
4.22/km
?/?
POL
100-999
2012.06.02
Warszawa
VI Bieg Ursynowa
5
00:19:38
00:19:26
3:56/km
3.53/km
137/1500
POL
1000+
2012.05.27
Warszawa
Accreo Ekiden
10
00:40:32
00:40:25
4:03/km
4.03/km
?/?
POL
1000+
2012.05.13
Praga
Volkswagen Prague Marathon
42
03:38:36
03:38:29
5:12/km
5.12/km
?/?
CZE
1000+
2012.05.03
Warszawa
XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...
5
00:20:57
00:20:47
4:11/km
4.09/km
178/?
POL
1000+
2012.04.01
Pabianice
II Pabianicki Półmaraton ZH...
21
01:31:33
01:31:28
4:22/km
4.21/km
87/645
17/29
87/645
POL
100-999
2012.03.04
Radom
V Bieg Kazików
10
00:41:26
00:41:21
4:09/km
4.08/km
126/523
33/119
126/523
POL
100-999
2012.03.03
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.5
10
00:46:31
00:46:29
4:39/km
4.39/km
88/238
POL
100-999
2012.02.18
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.4
10
00:49:38
00:49:33
4:58/km
4.57/km
49/235
POL
100-999
2012.02.11
Warszawa
III Połówka Komandosa
21
02:44:42
02:44:38
7:51/km
7.50/km
142/162
35/55
142/162
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
VII Bieg o Puchar Bielan
5
00:20:39
00:20:33
4:08/km
4.07/km
72/590
52/396
72/590
POL
100-999
2012.01.08
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzycą
5
00:19:37
00:19:30
3:55/km
3.54/km
?/?
POL
1000+
2012.01.07
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.2
10
00:45:23
00:45:21
4:32/km
4.32/km
82/408
18/38
82/408
POL
100-999
2012.01.01
Warszawa
Noworoczna Kacmisja
10
00:40:10
00:40:00
4:01/km
4.00/km
3/5
3/5
3/5
POL
1-9
2011.12.31
Łódź - Arturówek
XXVII Łódzki bieg sylwestro...
10
00:43:53
00:43:40
4:23/km
4.22/km
137/710
20/60
127/710
POL
1000+
2011.12.18
Emów / Wiązowna
Mienia Winter Trail
7.3
00:32:25
00:32:15
4:26/km
4.25/km
15/87
9/13
15/87
POL
GEO.
100-999
2011.12.17
Warszawa - Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r. ...
10
00:44:55
00:44:48
4:30/km
4.29/km
54/299
10/20
54/299
POL
100-999
2011.12.03
Warszawa
Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...
10
00:41:24
00:41:20
4:08/km
4.08/km
42/467
11/20
42/467
POL
100-999
2011.11.26
Lubliniec
8 Maraton Komandosa
32
04:23:11
04:21:59
8:13/km
8.11/km
?/?
POL
100-999
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległości
10
00:40:32
00:40:19
4:03/km
4.02/km
235/6105
20/78
235/6105
POL
1000+
2011.11.06
Otwock
I Otwocki Bieg Uliczny
10
37:50:00
37:45:34
227:00/km
226.33/km
11/87
4/15
11/87
POL
10-99
2011.11.05
Warszawa - Mokotów
Grand Prix Warszawy
5
19:51:00
19:50:00
238:12/km
238.00/km
27/130
2/6
26/130
POL
GEO.
100-999
2011.10.29
Warszawa - Wesoła
Maraton w Starej Miłośnie
42
03:54:21
03:51:20
5:35/km
5.30/km
20/91
4/6
20/91
POL
10-99
2011.10.16
Warszawa
Wybiegaj sprawność
5
00:21:58
00:20:44
4:24/km
4.09/km
19/328
19/22
19/328
POL
100-999
2011.10.04
Warszawa - Agrykola
Warsaw Track Cup - 4
3
11:10:80
11:10:20
223:47/km
223.27/km
6/24
8/8
6/24
POL
GEO.
10-99
2011.09.25
Warszawa
Bieg Olimpijski
8
00:35:42
00:34:53
4:28/km
4.22/km
51/833
47/830
51/830
POL
100-999
2011.09.17
Warszawa
Reebok ZIGTECH Challenge
1
03:28:17
03:28:17
208:17/km
208.17/km
122/166
10/15
121/166
POL
100-999
2011.09.06
Warszawa
Warsaw Track Cup
3
10:12:05
10:09:59
204:02/km
203.20/km
?/?
POL
10-99
2011.08.06
Warszawa
Puchar Maratonu
15
01:20:10
5:21/km
?/?
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
4.999
00:21:21
00:20:27
4:16/km
4.05/km
105/1274
20/49
49/49
POL
1000+
2011.07.16
Józefów k.Warszawy
Świder Trial Marathon
10
00:46:19
00:46:19
4:38/km
4.38/km
20/53
20/10
20/20
POL
GEO.
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:34
20:34
20:33
20:19
19:34
19:22
19:02
18:20
18:08
17:52
17:27
17:00
16:59
16:11
16:05
15:43
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|