MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Janowski Tomasz	Sezonów startowych	11	2012-2024	100 km
Chełmno	Zarejestrowanych startów	11	rekordowo: 2023 (5)	42.195 km	03:25:20 Warszawa (2023)
	Kilometrów w startach	1002.43	rekordowo: 2019 (181)	21.097 km
ur. 1988-09-12	Czas na zawodach (brutto)	39:25:16	rekordowo: 11:9:12 (2023)	10 km	00:41:38 Grudziądz (2023)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Bulgaria:		<- Cofnij

	Obwód Błagojewgrad
	Obwód Burgas
	Obwód Chaskowo
	Obwód Dobricz
	Obwód Gabrowo
	Obwód Jamboł
	Obwód Kiustendił
	Obwód Kyrdżali
	Obwód Łowecz
	Obwód Montana
	Obwód Pazardżik
	Obwód Pernik
	Obwód Plewen
	Obwód Płowdiw
	Obwód Razgrad
	Obwód Ruse
	Obwód Silistra
	Obwód Sliwen
	Obwód Smolan
	Obwód Sofia miasto
	Obwód sofijski
	Obwód Stara Zagora
	Obwód Szumen
	Obwód Tyrgowiszte
	Obwód Warna
	Obwód Widyń
	Obwód Wielkie Tyrnowo
	Obwód Wraca

Razem: 0 z 28 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.28	Łódź	12 DOZ Maraton Łódź	42.195	? 03:32:46	--- 5.03/km	393/1834 79/262 361/1533	POL	1000+

	2023.10.22	Toruń	40.Toruń Maraton	42.195	03:27:07 03:25:46	4:55/km 4.53/km	132/664 39/155 119/559	POL	1000+
	2023.09.30	Grudziądz	42 Biegi im. Bronisława Mal...	10	? 00:41:38	--- 4.10/km	67/325 30/74 65/259	POL	100-999
	2023.09.24	Warszawa	45. Nationale-Nederlanden M...	42.195	03:26:32 03:25:20	4:54/km 4.52/km	651/5557 234/1426 608/4589	POL	1000+
	2023.06.24	Unisław	18. Półmaraton Unisławski	10	00:43:05 00:43:01	4:19/km 4.18/km	32/168 7/27 ?/?	POL	100-999
	2023.06.17	Bydgoszcz	18 Nocny Maraton Kanału Byd...	42.195	03:32:28 03:32:12	5:02/km 5.02/km	9/218 ?/? 9/174	POL	100-999

	2021.10.24	Toruń	38. Toruń Maraton	42.195	? 03:42:48	--- 5.17/km	156/318 36/66 ?/?	POL	100-999

	2020.09.13	Hel - Rozewie	V Maraton Północy	42.195	? 03:42:16	--- 5.16/km	25/89 ?/? 25/77	POL	100-999

	2019.10.20	Poznań	20. PKO Poznań Maraton	42.195	03:27:26 03:26:13	4:55/km 4.53/km	773/6072 332/1686 739/4938	POL	1000+
	2019.08.03	Kraków	Gala Biegów Ultra	54.14	? 06:00:00	--- 6.39/km	18/40	POL	10-99
	2019.06.15	Bydgoszcz	14. Nocny Maraton Kanału By...	42.195	04:09:04 04:08:57	5:54/km 5.54/km	19/258 ?/? 19/196	POL	100-999
	2019.04.07	Dębno	46. Maraton Dębno	42.195	? 03:30:51	--- 5.00/km	375/2294 161/685 353/1893	POL	1000+

	2018.10.28	Toruń	36. Toruń Maraton	42.195	03:36:10 03:35:52	5:07/km 5.07/km	169/514 52/149 155/456	POL	100-999
	2018.10.07	Bydgoszcz - Górsk	3 Maraton Szlakiem Męczeńsk...	42.195	? 04:10:13	--- 5.56/km	?/?	POL GEO.	?
	2018.08.15	Gdańsk	XXIV Maraton Solidarności	42.195	? 03:39:00	--- 5.11/km	102/610 29/134 92/527	POL	100-999

	2016.10.02	Hel - Rozewie	I Maraton Północy	42.195	? 03:52:51	--- 5.31/km	35/116 ?/? 34/92	POL	100-999
	2016.09.11	Wrocław	34. PKO Wrocław Maraton	42.195	? 03:55:14	--- 5.34/km	916/4125 123/491 842/3516	POL	1000+
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	? 03:48:47	--- 5.25/km	2039/5548 324/775 1892/4602	POL	1000+

	2015.10.25	Toruń	33 Toruń Marathon	42.195	03:59:15 03:57:30	5:40/km 5.38/km	302/492 36/58 279/439	POL	100-999
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:46:30 03:43:47	5:22/km 5.18/km	1812/6506 271/877 1692/5491	POL	1000+
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	? 03:44:40	--- 5.19/km	648/1820 109/235 605/1576	POL	1000+

	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:59:29 03:57:20	5:41/km 5.37/km	2678/6315 488/1035 2498/5415	POL	1000+
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	? 03:52:44	--- 5.31/km	821/1638 121/231 777/1474	POL	1000+

	2013.10.27	Toruń	XXXI Maraton Toruński	42.195	? 04:01:57	--- 5.44/km	398/663 55/92 378/602	POL	100-999

	2012.05.20	Toruń	XXX Maraton Toruński	42.195	05:18:10 05:16:52	7:32/km 7.31/km	421/450 55/60 396/421	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:08

14:25

14:23

14:19

14:16

13:56

13:51

13:49

13:43

13:34

13:32

13:29

13:27

13:13

12:57

12:49

| Redakcja | Reklama | Regulamin |