MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Górka Marcin	Sezonów startowych	14	2004-2019	100 km
Jodłownik Gorlice	Zarejestrowanych startów	172	rekordowo: 2014 (19)	42.195 km	02:57:25 Kraków (2010)
www.decorella.gorlice.pl	Kilometrów w startach	2337.28	rekordowo: 2014 (243)	21.097 km	01:19:34 Kraków (2014)
ur. 1983-11-07	Czas na zawodach (brutto)	173:29:6	rekordowo: 19:48:10 (2012)	10 km	00:36:00 Krynica Zdrój (2015)
	Trofea (podium)	19 (open)	17 (kat.wiek.)	5 km	00:17:36 Święcany - Trzcinica k.Jasła (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.12.31	Gorlice	XXIX Gorlicki Bieg Sylwestr...	9.8	00:36:30	3:43/km	35/271 14/52 ?/?	POL	100-999
	2019.10.04	Hutki-Kanki k.Ogrodz...	Mistrzostwa Policji w XVI B...	11.3	00:46:36	4:07/km	17/153 14/93 ?/?	POL GEO.	100-999

	2018.10.05	Hutki Kanki k.Zawier...	XV Mistrzostwa Policji w Bi...	11.3	00:44:37	3:57/km	9/140	POL GEO.	100-999
	2018.09.01	Mszana	VI Bieg o Kwitnący Kalosz S...	11.3	00:48:14	4:16/km	7/66	POL	10-99

	2017.11.19	Wysowa-Zdrój	Gorlicki Bieg Górski	22.6	02:01:10	5:22/km	6/297	POL	100-999
	2017.10.01	Folusz k.Jasła	Bieg Beskidnika	6.2	00:27:44	4:28/km	4/55	POL GEO.	10-99
	2017.09.16	Rozdziele/Lipinki k....	I Maraton na Orientację KIW...	28	02:35:30	5:33/km	1/41	POL GEO.	10-99
	2017.06.11	Binarowa k.Biecza	II Bieg Królewski	8.8	00:35:03	3:59/km	2/53	POL GEO.	10-99
	2017.05.13	Kamienna k.Łabowa	IV Leśny Bieg Pszczelim Szl...	10.3	00:49:38	4:49/km	13/119	POL GEO.	100-999
	2017.04.23	Jasło	III Bieg Króla w Jaśle	4.9	00:17:10	3:30/km	1/177 1/22 ?/?	POL	100-999
	2017.02.26	Gorlice	Bieg Pamięci - Tropem Wilcz...	1.7	00:05:52	3:27/km	3/21	POL	10-99

	2016.12.31	Gorlice	XXVI Gorlicki Bieg Sylwestr...	5	00:18:10	3:38/km	14/270	POL	100-999
	2016.10.02	Folusz k.Jasła	Bieg Beskidnika	6.2	00:27:42	4:28/km	1/74 1/49 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.09.25	Nowy Sącz	VIII Sądecka Dycha o puchar...	9.7	00:36:06	3:43/km	27/308 5/62 ?/?	POL	100-999
	2016.09.18	Szymbark	X Biegu o Puchar Szymbarski...	8	00:32:49	4:06/km	7/95 6/40 ?/?	POL	10-99
	2016.08.15	Gorlice	Gorlicka Piątka z Regatta	5.4	00:19:16	3:34/km	7/100 1/20 ?/?	POL	100-999
	2016.07.24	Piwniczna-Zdrój	V Bieg i Marsz Piwniczanki	9.6	00:35:31	3:42/km	10/135 2/21 ?/?	POL	100-999
	2016.07.09	Muszyna	Bieg Muszynianki	5	00:18:22	3:40/km	20/117	POL	100-999
	2016.05.08	Kamianna k.Łabowej	III Leśny Bieg Pszczelim Sz...	9.8	00:41:57	4:17/km	9/186 4/42 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.03	Krosno	XVIII Krośnieński Bieg Kons...	7	00:25:40	3:40/km	19/223 7/67 ?/?	POL	100-999
	2016.04.30	Święcany	V Bieg Pamięci Senatora Sta...	5.4	00:18:37	3:27/km	2/75	POL	100-999
	2016.04.17	Jasło	II Bieg Króla	4.8	00:17:06	3:34/km	4/191 2/22 ?/?	POL	100-999
	2016.02.28	Zakliczyn k.Tarnowa	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	11.4	00:41:19	3:37/km	2/54	POL GEO.	10-99

	2015.07.26	Piwniczna-Zdrój	IV Bieg i Marsz Piwniczanki	9.2	00:34:08	3:43/km	7/139 1/29 ?/?	POL	100-999
	2015.07.05	Limanowa	VII Bieg Górski LIMANOWA FO...	7	00:33:35	4:48/km	13/349 5/68 ?/?	POL	100-999
	2015.05.10	Kamianna k.Łabowej	II Leśny Bieg Pszczelim Szl...	9.8	00:43:22	4:26/km	17/226 7/51 ?/?	POL GEO.	100-999

	2014.12.31	Gorlice	XXIV Gorlicki Bieg Sylwestr...	5	00:17:50	3:34/km	11/68	POL	100-999
	2014.11.30	Wysowa-Zdrój	Bieg Andrzejkowy	15.5	01:01:52	3:59/km	11/120	POL	100-999
	2014.09.20	Głuchołazy k.Nysy	XII Bieg Służb Mundurowych	10.2	00:39:28	3:52/km	12/87 8/38 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.09.13	Mszana	II Bieg o Kwitnący Kalosz S...	11.5	00:46:42	4:04/km	2/40	POL GEO.	10-99
	2014.07.13	Rytro	BeskidSki Cross Rytro	8	00:41:44	5:13/km	9/35 9/23 ?/?	POL	10-99
	2014.07.06	Limanowa	VI Bieg Górski LIMANOWA FOR...	6.5	00:30:34	4:42/km	27/380 6/78 ?/?	POL	100-999
	2014.06.24	Gorlice	Bieg Dnia Olimpijskiego	4.2	00:14:55	3:33/km	2/26	POL	10-99
	2014.05.24	Sadek-Kostrza k.Lima...	IV Gminny Marszobieg	6	00:23:07	3:51/km	1/154	POL GEO.	100-999
	2014.05.11	Kamienna	I Leśny Bieg Pszczelim Szla...	9.8	00:44:50	4:34/km	19/250	POL	1000+
	2014.05.01	Święcany - Trzcinica...	III Półmaraton im. Stanisła...	5	00:17:36	3:31/km	4/66	POL GEO.	100-999
	2014.03.02	Blazice	Zimný beh Oľšavskou dolinou...	16	01:03:47	3:59/km	37/274 21/107 ?/?	SVK	100-999

	2013.11.11	Krosno	XVII Bieg Niepodległości	6.9	00:26:00	3:46/km	75/625 18/130 ?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Szymbark	VII Bieg o Puchar Szymbarsk...	8.2	00:36:24	4:26/km	16/67	POL	10-99
	2013.09.14	Mszana	I Bieg o Kwitnący Kalosz So...	13.5	00:58:50	4:21/km	1/20	POL	10-99
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	36	03:56:37	6:34/km	50/244	POL	1000+
	2013.07.07	Limanowa	V Limanowa Forrest	7	00:33:00	4:43/km	76/390 21/80 ?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Sadek-Kostrza k.Lima...	III Gminny Marszobieg	6	00:23:48	3:58/km	1/170 1/20 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.04.21	Limanowa	I Bieg Alpejski Frikaj 2013	5	00:33:08	6:38/km	28/56 18/24 ?/?	POL	10-99
	2013.04.13	Święcany	II Bieg Pamięci Senatora St...	20.5	01:29:23	4:22/km	14/81 3/13 ?/?	POL	10-99

	2012.09.23	Szymbark	VI Bieg o Puchar Szymbarski...	8	00:38:50	4:51/km	26/52	POL	10-99
	2012.09.09	Krynica	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10.5	00:52:02	4:57/km	40/121	POL	100-999
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	35	04:25:00	7:34/km	39/114 13/38 ?/?	POL	1000+
	2012.09.07	Krynica-Zdrój	Giełdowa Mila	1.609	00:05:28	3:24/km	45/184	POL	100-999
	2012.07.14	Gródek nad Dunajcem	I Bieg im. Józefa Szudego	9.7	00:47:08	4:52/km	?/? 14/33 ?/?	POL	100-999
	2012.07.01	Limanowa	IV Limanowa Forrest	6.8	00:40:43	5:59/km	76/268 25/59 ?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Szymbark	V Bieg Rodzinny	4	00:16:10	4:03/km	3/43 3/19 ?/?	POL	10-99
	2012.04.10	Święcany	Bieg Pamięci Senatora Stani...	19.7	01:43:30	5:15/km	20/54	POL	10-99

	2011.12.31	Gorlice	XXI Gorlicki Bieg Sylwestro...	5	00:20:06	4:01/km	36/100	POL	100-999
	2011.09.25	Szymbark	V Bieg o Puchar Szymbarskie...	8	00:38:24	4:48/km	12/48	POL	10-99
	2011.09.09	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	1.609	00:05:53	3:39/km	14/50	POL	1000+
	2011.07.03	Limanowa	III. LIMANOWA FORREST	6.8	00:34:08	5:01/km	51/303 15/67 ?/?	POL	100-999
	2011.06.26	Dobieszyn	XIX Bieg Szlakiem Marii Kon...	10.4	00:41:59	4:02/km	42/115 10/23 ?/?	POL	100-999
	2011.06.25	Szymbark	IV Bieg Rodzinny	3.1	00:12:59	4:11/km	2/22	POL	10-99
	2011.02.13	Jasło	XIII Walentynkowy Bieg Ulic...	5.6	00:20:04	3:35/km	26/85	POL	10-99

	2010.10.17	Iwonicz Zdrój k.Kros...	XXIII Międzynarodowy Bieg z...	11.6	00:49:25	4:16/km	12/66	POL GEO.	10-99
	2010.09.19	Szymbark	IV Bieg o Puchar Szymbarski...	6	00:23:10	3:52/km	2/30	POL	10-99
	2010.07.04	Limanowa	II. LIMANOWA FORREST - bieg...	6.5	00:30:12	4:39/km	24/221 8/37 ?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Szymbark	III Bieg Rodzinny	3.1	00:11:33	3:44/km	1/22	POL	10-99
	2010.05.23	Rogi	XXIV Bieg im. Ignacego Łuka...	9.6	00:36:57	3:51/km	23/72 9/18 ?/?	POL	10-99
	2010.05.03	Krosno	XII Bieg Konstytucji 3 Maja	6.6	00:24:16	3:41/km	22/119 9/29 ?/?	POL	100-999

	2009.12.05	Bardejov	Mikulášsky beh - Bardejov	7.2	00:28:22	3:56/km	?/? 31/36 ?/?	SVK	?
	2009.08.16	Limanowa	Limanowa Forrest	6.5	00:35:49	5:31/km	39/116 17/40 ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	15	01:02:27	4:10/km	28/301 9/62 ?/?	POL	100-999
	2009.04.26	Kraków	IV Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:15:59	3:48/km	48/662 21/110 ?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:03:39	4:15/km	96/635 24/135 ?/?	POL	100-999
	2009.02.15	Jasło	11 Bieg Walentynkowy	5.6	00:22:26	4:00/km	26/55 9/10 ?/?	POL	10-99

	2008.11.11	Krosno	Bieg Niepodległości	7.2	00:30:11	4:12/km	100/360 32/67 ?/?	POL	100-999
	2008.07.27	Gdów k.Wieliczki	Jubileuszowy Bieg Papieski	12	00:56:10	4:41/km	120/314 20/44 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.05.18	Kraków	CRACOVIA INTERRUN	5	00:19:52	3:58/km	47/2100	POL	1000+
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	4.2	00:15:38	3:43/km	35/317 18/49 ?/?	POL	1000+
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	15	01:02:24	4:10/km	97/511 21/90 ?/?	POL	100-999

	2007.09.01	Oświęcim	2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...	15	01:06:51	4:27/km	108/306 24/61 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:44

16:42

16:32

15:47

15:46

15:28

14:56

14:44

14:30

14:06

13:50

12:45

12:30

12:24

12:00

11:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |