Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
4
2010-2013
100 km
Ostrów Wielkopolski Poznań
Zarejestrowanych startów
27
rekordowo: 2011 (18)
42.195 km
04:12:29
Poznań (2011)
Salomon Trail Running Poznań
Kilometrów w startach
324.034
rekordowo: 2011 (226)
21.097 km
01:44:45
Poznań (2012)
ur. 1984-12-17
Czas na zawodach (brutto)
28:22:44
rekordowo: 20:24:48 (2011)
10 km
00:43:58
Poznań (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
27
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:44:42
00:43:58
4:28/km
4.24/km
574/2270
150/392
?/?
POL
1000+
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:48:07
00:48:07
4:49/km
4.49/km
462/1202
75/157
434/1006
POL
1000+
2012.08.15
Kobylin k.Krotoszyna
21 Bieg im.Marszałka Józefa...
15
01:11:19
01:11:13
4:45/km
4.45/km
145/251
POL
GEO.
100-999
2012.08.12
Puszczykowo
II Puszczykowski Bieg Przeł...
7.7
00:35:00
00:34:40
4:33/km
4.30/km
32/92
23/42
29/69
POL
10-99
2012.05.19
Złotów
VI Złotowski Bieg Zawilca
4.3
00:18:54
00:18:39
4:24/km
4.20/km
88/658
26/119
83/391
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:48:31
00:48:14
4:51/km
4.49/km
376/786
68/122
353/660
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:46:21
01:44:45
5:02/km
4.58/km
1372/4403
448/1235
1318/3696
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesi±tka
10
00:53:09
00:52:29
5:19/km
5.15/km
1108/1938
248/348
1025/1593
POL
1000+
2011.11.06
Ostrów Wlkp.
49 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:48:52
00:48:30
4:53/km
4.51/km
256/405
68/106
236/358
POL
100-999
2011.10.22
Tuchola
II Bieg ¶w. Huberta
15.25
01:20:31
5:17/km
183/250
29/38
168/214
POL
100-999
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:14:55
04:12:29
6:02/km
5.59/km
2841/4619
502/852
2655/4149
POL
1000+
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:45:39
00:45:26
4:34/km
4.33/km
301/715
81/142
293/622
POL
100-999
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:59:04
01:58:37
5:39/km
5.37/km
1298/2113
270/398
1211/1858
POL
1000+
2011.08.15
Kobylin
XX Bieg im.Marszałka Józefa...
15
01:14:27
01:14:27
4:58/km
4.58/km
176/266
POL
100-999
2011.08.07
Opalenica
XX Bieg Opalińskich
10.2
00:49:28
00:49:28
4:51/km
4.51/km
133/241
28/42
?/?
POL
100-999
2011.06.25
Międzybrodzie Żywiec...
XIII Międzynarodowy Bieg Gó...
6.8
00:44:03
6:29/km
137/276
23/32
?/?
POL
100-999
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.095
01:58:39
01:57:05
5:37/km
5.33/km
1046/1698
131/203
961/1425
POL
1000+
2011.06.04
Poznań
Malta Trail Running
7.8
00:39:42
00:39:41
5:05/km
5.05/km
52/129
?/?
48/97
POL
100-999
2011.05.22
Toruń
IV Bieg Zamkowy - Biegaj z ...
10
00:53:04
5:18/km
70/93
17/20
64/85
POL
100-999
2011.05.21
Kwidzyn
II Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:46:47
00:46:47
4:41/km
4.41/km
246/641
65/135
235/537
POL
100-999
2011.05.14
Złotów
V Złotowski Bieg Zawilca
4.3
00:31:43
00:31:12
7:23/km
7.15/km
424/463
117/119
308/316
POL
100-999
2011.05.07
Ostrów Wlkp.
Grand Prix Ostrowa Wlkp. 20...
6
00:36:02
6:00/km
116/128
8/8
98/101
POL
100-999
2011.04.15
Poznań
XVIII Bieg Winogradzki
6
00:28:35
4:46/km
9/16
?/?
8/11
POL
10-99
2011.04.09
Gniezno
IX Bieg Europejski
10
00:46:15
00:46:00
4:38/km
4.36/km
269/661
56/116
248/558
POL
100-999
2011.04.02
Poznań
XXVIII Bieg Rekreacyjny im...
10.2
00:50:49
00:50:49
4:59/km
4.59/km
22/48
?/?
20/40
POL
10-99
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tk...
10
00:56:13
00:54:31
5:37/km
5.27/km
1134/1433
232/256
1014/1198
POL
1000+
2010.11.07
Ostrów Wielkopolski
48 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:51:53
00:51:53
5:11/km
5.11/km
274/375
100/124
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:05
16:20
16:17
15:44
15:37
15:28
15:24
15:17
15:11
15:06
14:48
14:45
14:40
14:30
13:57
13:51
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|