MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rajewski Marcin	Sezonów startowych	6	2009-2014	100 km
Kościan - Leszno	Zarejestrowanych startów	69	rekordowo: 2013 (32)	42.195 km	03:26:50 Kraków (2013)
	Kilometrów w startach	973.827	rekordowo: 2013 (358)	21.097 km	01:33:12 Kościan (2012)
ur. 1975-08-25	Czas na zawodach (brutto)	78:50:3	rekordowo: 27:24:49 (2013)	10 km	00:41:43 Luboń (2012)
	Trofea (podium)	3 (open)	16 (kat.wiek.)	5 km	00:20:10 Leszno (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	69	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.02.22	Leszno	IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.01.25	Leszno	parkrun Leszno	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.01.18	Leszno	parkrun Leszno	5	00:20:21 00:20:21	4:04/km 4.04/km	6/76 1/9 6/56	POL	10-99
	2014.01.11	Leszno	parkrun Leszno	5	00:21:45 00:21:45	4:21/km 4.21/km	20/102 5/16 19/79	POL	100-999
	2014.01.04	Leszno	parkrun Leszno	5	00:20:15 00:20:15	4:03/km 4.03/km	6/104 1/17 6/77	POL	100-999

	2013.12.29	Leszno	XXIX Otwarty Bieg Sylwestro...	3.6	00:13:43 00:13:41	3:49/km 3.48/km	26/215 ?/? 25/173	POL	100-999
	2013.12.21	Leszno	parkrun Leszno	5	00:20:17 00:20:17	4:03/km 4.03/km	8/88 2/15 8/68	POL	10-99
	2013.12.19	Leszno	XVII Bieg Gwiazdkowy	2	00:07:26 00:07:26	3:43/km 3.43/km	?/?	POL	10-99
	2013.12.14	Leszno	parkrun Leszno	5	00:20:10 00:20:10	4:02/km 4.02/km	6/83 1/10 8/61	POL	10-99
	2013.11.30	Leszno	parkrun Leszno	5	00:20:13 00:20:13	4:03/km 4.03/km	7/66 1/13 7/44	POL	100-999
	2013.11.23	Leszno	parkrun Leszno	5	00:20:53 00:20:53	4:11/km 4.11/km	7/86 2/12 7/64	POL	10-99
	2013.11.16	Leszno	parkrun Leszno	5	00:20:18 00:20:18	4:04/km 4.04/km	8/115 3/13 8/77	POL	100-999
	2013.11.11	Rydzyna	I Rydzyński Bieg Niepodległ...	11	00:46:52 00:46:52	4:16/km 4.16/km	30/205 ?/? 29/159	POL	100-999
	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.098	01:32:22 01:32:04	4:23/km 4.22/km	187/1321 71/443 168/1065	POL	1000+
	2013.11.09	Leszno	parkrun Leszno	5	00:20:42 00:20:42	4:08/km 4.08/km	7/75 1/12 7/54	POL	10-99
	2013.11.02	Leszno	parkrun Leszno	5	00:20:27 00:20:27	4:05/km 4.05/km	7/126 2/13 7/78	POL	100-999
	2013.10.26	Leszno	parkrun Leszno	5	00:21:08 00:21:08	4:14/km 4.14/km	7/88 3/8 7/62	POL	10-99
	2013.10.19	Leszno	parkrun Leszno	5	00:21:00 00:21:00	4:12/km 4.12/km	12/85 5/11 12/58	POL	10-99
	2013.10.12	Leszno	parkrun Leszno	5	00:20:50 00:20:50	4:10/km 4.10/km	8/94 2/9 8/59	POL	10-99
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.10.05	Leszno	parkrun Leszno	5	00:20:52 00:20:52	4:10/km 4.10/km	5/85 2/6 5/57	POL	10-99
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:39:34 03:37:51	5:12/km 5.10/km	1677/8506 761/3077 1607/7370	POL	1000+
	2013.09.21	Leszno	parkrun Leszno	5	00:21:08 00:21:08	4:14/km 4.14/km	3/70 1/8 3/33	POL	10-99
	2013.08.25	Kościan	Błotny Maraton	5	00:37:40 00:37:40	7:32/km 7.32/km	32/52 3/4 31/36	POL	10-99
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.098	01:36:43 01:36:43	4:35/km 4.35/km	221/2035 53/367 207/1677	POL	1000+
	2013.05.25	Leszno	Królewska 10-tka	10	00:44:57 00:44:57	4:30/km 4.30/km	38/152 37/118 16/51	POL	100-999
	2013.05.18	Rawicz	24 godzinny Rawicki Festiwa...	42	03:04:21 03:04:21	4:23/km 4.23/km	21/24	POL	100-999
	2013.05.18	Wilkowice	II Towarzyski Półmaraton Wi...	10.047	00:46:41 00:46:41	4:39/km 4.39/km	3/55 ?/? 3/39	POL	10-99
	2013.05.12	Rydzyna	3R-PWSZ dla Regionu	10	00:48:55 00:48:55	4:54/km 4.54/km	42/123 ?/? 37/95	POL	100-999
	2013.05.05	Bojanowo	XXIX Bieg Zwycięstwa	12.4	00:51:30 00:51:30	4:09/km 4.09/km	39/111 9/17 ?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:26:50 03:26:50	4:54/km 4.54/km	597/4415 225/1382 585/3876	POL	1000+
	2013.04.20	Łódź	parkrun Łódź	5	00:20:54 00:20:54	4:11/km 4.11/km	16/121 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.14	Leszno	Bieg Transplantacja to życi...	10.2	00:50:14 00:50:14	4:55/km 4.55/km	?/?	POL	?
	2013.04.07	Bukówiec Górny	XXVIII Bieg Sokoła	15	01:05:44 01:05:44	4:23/km 4.23/km	84/388	POL	100-999
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.098	01:35:41 01:35:41	4:32/km 4.32/km	405/2659 88/480 390/2326	POL	1000+
	2013.02.23	Leszno	III Bieg Górski Leszno - Gr...	10	00:47:39 00:47:39	4:46/km 4.46/km	49/364	POL	100-999
	2013.01.13	Leszno	I Bieg i Kijomarsz	4.5	00:19:05 00:19:05	4:14/km 4.14/km	?/?	POL	100-999

	2012.12.31	Leszno	XXVIII Bieg Sylwestrowy	3.6	00:14:03 00:14:03	3:54/km 3.54/km	28/165 ?/? 26/140	POL	100-999
	2012.11.11	Luboń	2. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:41:56 00:41:43	4:12/km 4.10/km	60/628 19/191 58/476	POL	100-999
	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:33:12 01:33:12	4:25/km 4.25/km	218/1099 81/360 199/919	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:57:08 03:53:27	5:37/km 5.32/km	2243/5420 804/1872 2124/4847	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:42:38 00:42:21	4:16/km 4.14/km	198/992 78/306 191/781	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:30:11 03:28:15	4:59/km 4.56/km	470/3899 105/697 456/3470	POL	1000+
	2012.08.18	Leszno	III Koleżeński Maraton Lesz...	42.195	03:37:19 03:37:19	5:09/km 5.09/km	34/133 18/51 34/122	POL	100-999
	2012.07.01	Zielona Góra	Parszywa Dwunastka	12	00:57:56 00:57:47	4:50/km 4.49/km	81/309 38/50 80/268	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:41:24 01:41:24	4:48/km 4.48/km	428/2060 102/352 417/1712	POL	1000+
	2012.05.19	Wilkowice	I Towarzyski Półmaraton	10.7	00:46:38 00:46:37	4:21/km 4.21/km	3/39 1/15 3/28	POL	100-999
	2012.04.22	Leszno	Transplantacja to Życie	10.2	00:43:55 00:43:55	4:18/km 4.18/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Bukówiec Górny	XXVII Bieg Sokoła	15	01:08:57 01:08:57	4:36/km 4.36/km	136/362	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:47:40 01:46:25	5:06/km 5.03/km	926/2953 184/486 893/2669	POL	1000+
	2012.02.25	Leszno	II Bieg Górski Leszno - Grz...	10	00:50:43 00:50:43	5:04/km 5.04/km	107/293	POL	100-999

	2011.12.29	Leszno	XXVII Bieg Sylwestrowy	3.6	00:15:12 00:15:12	4:13/km 4.13/km	38/113 ?/? 35/94	POL	100-999
	2011.12.21	Leszno	XV Bieg Gwiazdkowy	1.85	00:07:25 00:07:25	4:01/km 4.01/km	?/?	POL	10-99
	2011.12.02	Nietążkowo k.Leszna	VIII Bieg Zimowy	5	00:21:50 00:21:50	4:22/km 4.22/km	20/56	POL GEO.	10-99
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:43:17 00:43:01	4:20/km 4.18/km	213/715 75/237 207/622	POL	100-999
	2011.08.27	Góra	II Bieg z Policją	10	00:45:39 00:45:39	4:34/km 4.34/km	111/232 39/61 103/190	POL	100-999
	2011.08.20	Osieczna	III Bieg Borków Osieczna	12	00:59:57 00:59:57	5:00/km 5.00/km	19/? ?/? 18/?	POL	10-99
	2011.04.17	Leszno	Transplantacja to Życie	6.5	00:27:55 00:27:55	4:18/km 4.18/km	4/? ?/? 4/?	POL	?
	2011.04.10	Dębno	38. Maraton Dębno	42.195	03:42:43 03:42:15	5:17/km 5.16/km	284/806 119/? 271/?	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:52:27 01:51:42	5:20/km 5.18/km	1383/? 472/? ?/?	POL	1000+
	2011.02.26	Leszno	Bieg Górski Leszno - Grzybo...	10	00:46:17 00:46:17	4:38/km 4.38/km	29/144	POL	100-999
	2011.02.05	Kościelna Wieś k.Kal...	7. Cross Maraton Koleżeński...	42.195	04:01:15 04:01:15	5:43/km 5.43/km	14/55 5/21 14/?	POL GEO.	100-999

	2010.12.30	Leszno	XXVI Bieg Sylwestrowy	4.2	00:17:26 00:17:26	4:09/km 4.09/km	23/?	POL	100-999
	2010.12.03	Nietażkowo	VII Bieg Zimowy im. Jana Ka...	5	00:22:17 00:22:17	4:27/km 4.27/km	6/?	POL GEO.	?
	2010.11.07	Kościan	VI Kościański Półmaraton	21.097	01:38:26 01:38:26	4:40/km 4.40/km	235/723 79/223 ?/?	POL	100-999
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:02:03 04:00:28	5:44/km 5.42/km	1698/3873 583/1294 ?/?	POL	1000+
	2010.10.03	Bukówiec Górny	XXV Bieg Sokoła	15	01:11:54 01:11:54	4:48/km 4.48/km	139/? 33/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.09.11	Racot	XVII Bieg Olimpijski	3.8	00:17:00 00:17:00	4:28/km 4.28/km	?/?	POL	1000+
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:52:32 01:51:53	5:20/km 5.18/km	368/897 64/137 349/788	POL	100-999
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:47:44 01:46:54	5:06/km 5.04/km	976/2467 329/789 942/2169	POL	1000+

	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:48:57 01:48:13	5:10/km 5.08/km	901/1449 333/497 848/1303	POL	1000+
	2009.08.23	Widziszewo	23 Bieg Przyjaźni Widziszew...	10	00:46:57 00:46:57	4:42/km 4.42/km	46/63 14/20 46/63	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:03

13:59

13:56

13:53

12:53

12:48

12:41

12:34

12:28

12:23

12:19

11:54

11:45

11:30

11:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |