Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Skornowicz Paweł
Sezonów startowych
8
2012-2019
100 km
KaĽmierz Wlkp.
Zarejestrowanych startów
84
rekordowo: 2013 (19)
42.195 km
03:32:41
Poznań (2015)
WUEF Tri Team
Kilometrów w startach
2255.3
rekordowo: 2017 (421)
21.097 km
01:30:09
Szamotuły (2015)
ur. 1971-08-24
Czas na zawodach (brutto)
162:29:54
rekordowo: 34:56:8 (2015)
10 km
00:40:05
Poznań (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Macedonia Północna:
<- Cofnij
Region Pelagonijski
Region Połoski
Region Południowo-wschodni
Region Południowo-zachodni
Region Północno-wschodni
Region Skopijski
Region Wardarski
Region Wschodni
Razem: 0 z 8 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.09.30
KaĽmierz
HOCHLAND Półmaraton
21.097
01:37:23
01:37:17
4:37/km
4.37/km
36/185
22/94
?/?
POL
100-999
2018.06.03
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:39:47
01:39:33
4:44/km
4.43/km
140/921
33/240
?/?
POL
1000+
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:51:07
01:43:43
5:16/km
4.55/km
2066/10974
182/875
?/?
POL
1000+
2017.09.24
KaĽmierz
5 Hochland Półmaraton Dolin...
21.97
01:41:14
01:41:10
4:36/km
4.36/km
46/265
26/106
?/?
POL
100-999
2017.05.21
Tarnowo Podgórne
6. Bieg Lwa
21.097
01:46:18
01:45:17
5:02/km
4.59/km
340/1239
94/286
?/?
POL
1000+
2016.05.22
Tarnowo Podgórne
5. Bieg Lwa
21.097
01:36:59
01:36:48
4:36/km
4.35/km
84/1025
21/226
?/?
POL
1000+
2015.11.08
Ko¶cian
XI Ko¶ciański Półmaraton im...
21.097
01:36:25
01:36:14
4:34/km
4.34/km
258/1590
54/242
?/?
POL
1000+
2015.10.18
Szamotuły
V Szamotuły SAMSUNG Półmara...
21.097
01:30:16
01:30:09
4:17/km
4.16/km
127/1352
33/306
?/?
POL
1000+
2015.09.27
KaĽmierz
3 Hochland Półmaraton Dolin...
21.097
01:39:19
01:39:06
4:42/km
4.42/km
54/320
35/171
?/?
POL
100-999
2015.09.20
Zb±szyń
XXVIII Bieg Zb±skich
21.097
01:39:34
01:39:20
4:43/km
4.43/km
163/610
39/127
?/?
POL
100-999
2015.06.28
Pobiedziska
26 Bieg Jagiełły
21.097
01:51:30
01:51:30
5:17/km
5.17/km
131/242
37/49
?/?
POL
100-999
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:39:44
01:39:44
4:44/km
4.44/km
362/2204
59/309
?/?
POL
1000+
2015.06.07
Murowana Go¶lina
XIX Mistrzostwa Polski Wete...
21.097
01:37:27
01:37:14
4:37/km
4.37/km
103/352
20/58
?/?
POL
100-999
2015.05.24
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:41:47
01:41:33
4:49/km
4.49/km
241/1071
48/180
?/?
POL
1000+
2015.05.03
Trzemeszno
XXIV Bieg im. Jana Kiliński...
21.097
02:03:27
02:03:27
5:51/km
5.51/km
352/457
89/106
?/?
POL
100-999
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
02:26:33
02:20:54
6:57/km
6.41/km
5660/8042
795/834
?/?
POL
1000+
2015.03.22
Ostrów Wielkopolski
II Ostrowski ICE MAT Półmar...
21.097
01:36:26
01:36:26
4:34/km
4.34/km
214/712
65/179
?/?
POL
100-999
2014.11.09
Ko¶cian
X Półmaraton Ko¶ciański
21.097
01:35:23
01:35:00
4:31/km
4.30/km
291/1530
50/214
?/?
POL
1000+
2014.10.19
Szamotuły
IV SAMSUNG Półmaraton
21.097
01:34:45
01:34:22
4:29/km
4.28/km
135/1247
24/228
?/?
POL
1000+
2014.09.28
KaĽmierz
II Hochland Półmaraton Doli...
21.097
01:35:00
01:34:56
4:30/km
4.30/km
24/224
14/120
?/?
POL
100-999
2014.09.21
Zb±szyń
XXVII Bieg Zb±skich
21.097
01:38:52
01:38:43
4:41/km
4.41/km
143/678
32/134
?/?
POL
100-999
2014.09.14
Gniezno
XXXVII Bieg Lechitów
21.097
?
01:43:45
---
4.55/km
248/1153
59/233
?/?
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
?
01:49:50
---
5.12/km
1177/2855
279/605
?/?
POL
1000+
2014.07.20
Pobiedziska
25 Bieg Jagiełły - Półmarat...
21.097
01:45:49
5:01/km
74/407
15/81
?/?
POL
100-999
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.097
01:45:06
4:59/km
363/2163
58/282
?/?
POL
1000+
2014.06.01
Murowana Go¶lina
XVIII MP Weteranów w Półma...
21.097
01:36:00
01:35:57
4:33/km
4.33/km
106/357
22/69
?/?
POL
100-999
2014.05.18
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:37:30
01:37:01
4:37/km
4.36/km
179/1068
41/173
?/?
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:36:59
01:36:48
4:36/km
4.35/km
756/6650
94/665
?/?
POL
1000+
2013.11.10
Ko¶cian
IX Ko¶ciański Półmaraton
21.097
01:32:29
01:32:16
4:23/km
4.22/km
190/1321
29/174
?/?
POL
1000+
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.097
01:32:15
4:22/km
122/1275
27/271
110/232
POL
1000+
2013.10.06
KaĽmierz
I Półmaraton Dolin± Samy
21.097
01:33:35
4:26/km
6/82
?/?
6/71
POL
100-999
2013.09.22
Zb±szyń
XXVI Bieg Zb±skich
21.097
01:33:16
01:33:11
4:25/km
4.25/km
88/700
25/147
84/116
POL
100-999
2013.09.15
Gniezno
XXXVI Bieg Lechitów
21.097
01:36:10
01:36:06
4:33/km
4.33/km
118/856
28/162
115/715
POL
1000+
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
01:35:16
4:31/km
419/2431
93/451
?/?
POL
1000+
2013.07.14
Pobiedziska
Półmaraton Pobiedziska
21.097
01:39:35
01:39:19
4:43/km
4.42/km
142/559
33/99
?/?
POL
100-999
2013.06.23
Oborniki
Półmaraton o Puchar Pyry
21.097
01:53:18
01:52:52
5:22/km
5.21/km
232/392
46/70
216/335
POL
100-999
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
01:39:17
01:38:32
4:42/km
4.40/km
278/2035
46/287
263/1677
POL
1000+
2013.06.02
Murowana Go¶lina
XVII Mistrzostwa Polski Wet...
21.097
01:36:23
01:36:17
4:34/km
4.34/km
112/385
15/49
104/318
POL
100-999
2013.05.26
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:37:51
01:37:51
4:38/km
4.38/km
200/1002
41/171
182/789
POL
1000+
2013.05.03
Trzemeszno
XXII Bieg im.Jana Kilińskie...
21.097
01:39:03
01:38:46
4:42/km
4.41/km
116/361
38/83
111/307
POL
100-999
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:38:34
01:37:52
4:40/km
4.38/km
781/5743
99/539
756/4614
POL
1000+
2012.07.01
Oborniki
Bieg o Puchar Złotej Pyry
21.097
01:48:32
5:09/km
?/?
49/?
?/?
POL
100-999
2012.05.27
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:53:54
01:53:25
5:24/km
5.23/km
358/760
63/?
?/?
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:48:45
01:47:32
5:09/km
5.06/km
1626/4700
201/?
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:44
23:41
23:24
23:15
23:07
22:58
22:24
22:14
22:06
21:53
21:50
21:41
21:33
21:29
21:21
21:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|