Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ciuk Piotr
Sezonów startowych
12
2010-2022
100 km
16:47:18
Krynica-Zdrój (2017)
Warszawa
Zarejestrowanych startów
76
rekordowo: 2011 (14)
42.195 km
03:33:28
Warszawa (2021)
Yulo Run Team Siedlce
Kilometrów w startach
4074.39
rekordowo: 2021 (731)
21.097 km
01:47:16
Warszawa (2019)
ur. 1974-11-29
Czas na zawodach (brutto)
664:37:27
rekordowo: 137:25:27 (2021)
10 km
00:44:52
Warszawa (2019)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:22:58
Warszawa (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Cypr
Hiszpania
Niemcy
Polska
Portugalia
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Laponia:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.07.14
Lądek Zdrój
X Dolnośląski Festiwal Bieg...
240
49:33:21
49:33:21
12:23/km
12.23/km
74/?
39/?
65/?
POL
1000+
2022.04.09
Kudowa-Zdrój
Kudowski Festiwal Biegowy
75
12:55:37
12:54:55
10:20/km
10.20/km
99/?
43/?
90/?
POL
10-99
2022.01.22
Łapsze Niżne
Zimowy Janosik
55
08:23:40
08:23:40
9:09/km
9.09/km
86/181
29/59
72/138
POL
100-999
2021.10.23
Komańcza
Łemkowyna Ultra Trail 150km
150
28:52:18
28:51:52
11:33/km
11.33/km
111/239
100/?
100/?
POL
1000+
2021.09.26
Warszawa
43 Maraton Warszawski
42.195
03:33:37
03:33:28
5:04/km
5.04/km
639/2736
264/927
586/2247
POL
1000+
2021.08.21
Zakopane
V Flexistaw Bieg Ultra Gran...
71
16:37:45
16:37:45
14:03/km
14.03/km
216/334
59/?
127/?
POL
100-999
2021.07.15
Lądek-Zdrój
IX Dolnośląski Festiwal Bie...
240
48:16:04
48:16:04
12:04/km
12.04/km
74/354
35/175
69/?
POL
100-999
2021.05.28
Cisna
VII Festiwal Biegu Rzeźnika
108
22:01:06
22:01:06
12:14/km
12.14/km
50/172
25/58
46/101
POL
1000+
2021.05.08
Kudowa-Zdrój
Kudowski Festiwa Biegowy
75
12:47:54
12:47:54
10:14/km
10.14/km
81/117
34/50
71/100
POL
100-999
2021.04.24
Leszno
I RUNda Kampinos
45
05:16:43
05:16:43
7:02/km
7.02/km
?/?
POL
100-999
2020.09.27
Warszawa
42. PZU ORLEN Maraton Warsz...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.08.30
Niedzica
Janosik Maraton
110
22:12:06
22:12:06
12:07/km
12.07/km
75/158
14/?
?/?
POL
100-999
2020.07.16
Lądek Zdrój
Dolnośląski Festiwal Biegów...
240
49:38:09
49:38:09
12:25/km
12.25/km
58/235
34/?
55/?
POL
10-99
2020.06.12
Cisna
VI Festiwal Biegu Rzeźnika
112
25:40:01
25:40:01
13:45/km
13.45/km
79/251
43/?
75/?
POL
1000+
2019.12.07
Gdańsk
Ultra Race Gdańsk
52
06:18:40
06:18:40
7:17/km
7.17/km
118/364
44/128
104/280
POL
100-999
2019.10.05
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2019 (7...
10
00:45:10
00:45:10
4:31/km
4.31/km
74/188
65/137
11/21
POL
100-999
2019.09.13
Radków
Garmin Ultra Race Radków
53
08:14:12
08:14:12
9:19/km
9.19/km
281/373
114/145
231/292
POL
100-999
2019.07.18
Lądek Zdrój k.Kłodzk...
Dolnośląski Festiwal Biegów...
240
48:42:37
48:41:48
12:11/km
12.10/km
96/280
42/?
89/?
POL
100-999
2019.06.19
Cisna
V Festiwal Biegu Rzeźnika
106
22:25:47
22:25:18
12:42/km
12.41/km
93/258
84/?
38/?
POL
1000+
2019.04.28
Warszawa
Bieg SGH
10
00:44:52
00:44:52
4:29/km
4.29/km
177/722
40/113
166/512
POL
100-999
2019.04.27
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2019 (5...
10
00:47:18
00:47:18
4:44/km
4.44/km
92/200
15/26
78/145
POL
100-999
2019.04.13
Kudowa-Zdrój
Sztafeta Górska
73.3
13:34:15
13:33:59
11:07/km
11.06/km
114/121
40/44
102/107
POL
GEO.
100-999
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
21.097
01:54:30
01:47:16
5:26/km
5.05/km
3863/12767
1312/3448
3547/9373
POL
1000+
2019.03.09
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2019 (2...
10
00:48:50
00:48:50
4:53/km
4.53/km
160/281
20/31
134/200
POL
100-999
2019.02.23
Iwonicz-Zdroj k.Sano...
Łemkowyna Winter Trail
35
06:02:41
06:02:41
10:22/km
10.22/km
246/275
?/?
195/215
POL
GEO.
100-999
2019.02.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2019 (1...
10
00:48:05
00:48:05
4:49/km
4.49/km
137/289
18/35
118/209
POL
100-999
2018.11.17
Stawisko
VI Noc STO-nogi
29.325
03:10:58
03:10:58
6:31/km
6.31/km
27/244
8/48
?/?
POL
100-999
2018.10.13
Cisna
VI ultraMaraton Bieszczadz...
52
08:08:15
08:07:36
9:23/km
9.23/km
332/454
108/158
272/379
POL
100-999
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:35:53
04:23:46
6:32/km
6.15/km
4966/7528
1737/2392
4295/6153
POL
1000+
2018.09.07
Krynica
9. Festiwal Biegowy
100
16:51:10
16:50:10
10:07/km
10.06/km
454/625
161/171
?/?
POL
1000+
2018.09.01
Warszawa
Półmaraton Praski
21.097
01:54:46
01:54:46
5:26/km
5.26/km
3059/6740
996/1739
2709/4957
POL
1000+
2018.06.16
Warszawa
XII Bieg Ursynowa
5
00:28:35
00:26:02
5:43/km
5.12/km
1172/?
317/?
963/?
POL
1000+
2018.05.30
Cisna
IV Festiwal Biegu Rzeźnika
104
21:09:36
21:09:36
12:12/km
12.12/km
158/241
76/?
147/?
POL
100-999
2018.04.21
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
64
12:27:54
12:27:54
11:41/km
11.41/km
284/307
POL
100-999
2018.02.17
Niedzica
II Zimowy Janosik
49
07:44:40
07:44:40
9:29/km
9.29/km
274/377
145/182
228/295
POL
100-999
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:32:41
04:26:12
6:28/km
6.19/km
3945/5466
1266/1632
3418/4518
POL
1000+
2017.09.08
Krynica-Zdrój
8. PKO Festiwal Biegowy
100
16:48:20
16:47:18
10:05/km
10.04/km
525/542
196/?
471/?
POL
1000+
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:46:31
04:46:31
6:47/km
6.47/km
4917/?
1530/?
4279/?
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:34:49
04:26:46
6:31/km
6.19/km
4154/5921
1243/1656
3601/4894
POL
1000+
2016.08.06
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
53
09:02:36
09:02:36
10:14/km
10.14/km
374/518
?/?
321/426
POL
100-999
2016.06.11
Warszawa
X Bieg Ursynowa
5
00:24:35
00:23:49
4:55/km
4.46/km
700/1564
148/265
?/?
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:23:26
04:17:13
6:15/km
6.06/km
4997/6589
1561/?
4470/?
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:22:12
02:05:44
6:44/km
5.58/km
9045/12735
2281/2908
?/?
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
05:20:20
05:11:14
7:36/km
7.23/km
6180/6511
1651/1708
5261/5497
POL
1000+
2013.05.31
Komańcza - Ustrzyki ...
X Bieg Rzeźnika
77.7
15:55:08
12:18/km
321/408
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:30:18
04:26:27
6:24/km
6.19/km
2952/?
1063/?
2737/?
POL
1000+
2012.12.29
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
10
01:04:14
01:04:14
6:25/km
6.25/km
310/362
POL
100-999
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległości
10
00:53:00
00:53:00
5:18/km
5.18/km
3336/7203
668/1175
3036/5430
POL
1000+
2012.10.20
Puszcza Kampinoska
1 Maraton Kampinoski
42.195
04:28:05
04:28:05
6:21/km
6.21/km
41/52
POL
GEO.
100-999
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
05:04:36
04:55:44
7:13/km
7.01/km
5934/6796
1236/1372
5409/6071
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
66
11:09:54
11:09:41
10:09/km
10.09/km
57/61
24/25
50/53
POL
1000+
2012.08.18
Skarżysko-Kamienna
XII Półmaraton WTÓRPOL
21.097
01:54:31
01:54:07
5:26/km
5.25/km
220/366
POL
100-999
2012.08.11
Siedlce
III Bieg Siedleckiego Jacka
10
00:47:51
00:47:42
4:47/km
4.46/km
102/206
POL
100-999
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
?
00:52:44
---
5.16/km
1008/2785
418/960
952/2279
POL
1000+
2012.06.02
Warszawa
VI Bieg Ursynowa
5
00:23:15
00:22:58
4:39/km
4.36/km
489/1224
?/?
291/560
POL
1000+
2012.05.27
Mińsk Mazowiecki
XVII Mazowiecka Piętnastka
15
01:16:05
01:15:55
5:04/km
5.04/km
195/305
56/86
182/268
POL
100-999
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
04:12:03
04:09:52
5:58/km
5.55/km
1658/3014
585/?
1560/?
POL
1000+
2012.03.25
Barcelona
Marato de Barcelona
42.195
04:36:20
04:18:58
6:33/km
6.08/km
12447/?
5192/?
?/?
ESP
1000+
2011.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:55:30
00:55:30
5:33/km
5.33/km
3743/8453
1322/?
?/?
POL
1000+
2011.09.25
Berlin
38 BMW Berlin Marathon
42.195
04:24:23
03:59:30
6:16/km
5.41/km
14753/32997
2125/?
?/?
GER
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
05:03:56
05:00:23
7:12/km
7.07/km
1982/2773
POL
1000+
2011.09.04
Warszawa
Onkobieg 2011
12
01:03:00
01:03:00
5:15/km
5.15/km
10/200
POL
100-999
2011.09.03
Warszawa
Puchar Maratonu
25
02:23:57
02:23:57
5:45/km
5.45/km
204/310
POL
100-999
2011.08.28
Powiat Warszawski Za...
I Półmaraton Powiatu Warsza...
21.097
01:56:31
01:56:05
5:31/km
5.30/km
210/317
POL
GEO.
100-999
2011.08.20
Skarżysko-Kamienna
XI Półmaraton Rejów
21.097
01:57:31
01:57:07
5:34/km
5.33/km
286/414
92/?
?/?
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:58:34
00:56:19
5:51/km
5.38/km
1610/4000
626/?
?/?
POL
1000+
2011.06.25
Warszawa
Puchar Maratonu
15
01:24:37
01:24:14
5:38/km
5.37/km
266/371
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
04:39:10
04:37:03
6:37/km
6.34/km
2671/3205
837/971
2462/2901
POL
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
02:03:08
01:59:41
5:50/km
5.40/km
3064/4698
654/?
2812/4012
POL
1000+
2011.03.20
Rzym
17 Maratona di Roma
42.195
04:18:42
04:13:14
6:08/km
6.00/km
7417/12596
ITA
1000+
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
21.097
01:50:42
01:49:00
5:15/km
5.10/km
672/1165
256/400
?/?
POL
1000+
2011.02.20
Limassol
Atlantica Limassol 10K Race
42.195
04:25:44
04:25:44
6:18/km
6.18/km
127/205
46/67
106/172
CYP
100-999
2010.12.05
Lizbona
Maratona de Lisboa 2010
42.195
05:14:13
7:27/km
1062/1110
383/?
?/?
POR
1000+
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
04:48:57
04:48:08
6:51/km
6.50/km
924/976
311/?
859/?
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
04:49:52
04:48:16
6:52/km
6.50/km
3154/3873
1103/1294
2907/3500
POL
1000+
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:54:55
00:52:16
5:30/km
5.14/km
2068/7032
?/?
1943/5321
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
04:49:08
04:45:36
6:51/km
6.46/km
2686/3323
526/624
2495/3023
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:37:02
04:34:10
6:34/km
6.30/km
1466/1988
?/?
1338/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:52
16:50
16:44
16:42
16:38
15:54
15:41
15:35
15:28
15:22
15:16
15:16
14:39
14:17
14:02
13:37
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|