MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szarska Iwona	Sezonów startowych	18	2007-2024	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	252	rekordowo: 2013 (34)	42.195 km	04:55:33 Warszawa (2012)
aleTEMPO	Kilometrów w startach	2418.3	rekordowo: 2013 (351)	21.097 km	02:08:47 Warszawa (2012)
ur. 1960-04-02	Czas na zawodach (brutto)	282:48:14	rekordowo: 45:4:4 (2013)	10 km	00:57:15 Warszawa (2010)
	Trofea (podium)	4 (open)	64 (kat.wiek.)	5 km	00:27:04 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Dolnoslaskie:		<- Cofnij

	Powiat boleslawiecki
	Powiat dzierzoniowski
	Powiat glogowski
	Powiat gorowski
	Powiat jaworski
	Powiat jeleniogorski
	Powiat kamiennogorski
	Powiat klodzki
	Powiat legnicki
	Powiat lubanski
	Powiat lubinski
	Powiat lwowecki
	Powiat milicki
	Powiat m. Jelenia Gora
	Powiat m. Legnica
	Powiat m. Walbrzych
	Powiat m. Wroclaw
	Powiat olawski
	Powiat olesnicki
	Powiat polkowicki
	Powiat sredzki
	Powiat strzelinski
	Powiat swidnicki
	Powiat trzebnicki
	Powiat walbrzyski
	Powiat wolowski
	Powiat wroclawski
	Powiat zabkowicki
	Powiat zgorzelecki
	Powiat zlotoryjski

Kliknij nazwę powiatu aby zobaczyć więcej szczegółów.

Razem: 0 z 30 powiatów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	02:44:05 02:29:45	7:47/km 7.06/km	11896/12762 143/193 2954/3394	POL	1000+

	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	21.097	02:29:50 02:29:50	7:06/km 7.06/km	6354/6714 44/50 ?/?	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:33:22 02:20:51	7:16/km 6.41/km	11218/12474 104/157 2693/3342	POL	1000+

	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	02:35:47 02:35:47	7:23/km 7.23/km	7137/7348 51/56 1865/1976	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:46:57 02:23:27	7:55/km 6.48/km	11116/12180 112/161 2716/3263	POL	1000+

	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:32:35 02:19:18	7:14/km 6.36/km	11293/12729 79/121 2461/3220	POL	1000+

	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:23:24 02:13:22	6:48/km 6.19/km	11180/12958 61/131 2068/2963	POL	1000+

	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	02:30:00 02:25:03	7:07/km 6.53/km	5365/5934 26/39 1094/1382	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	02:26:49 02:17:39	6:58/km 6.31/km	9447/11149 46/83 1763/2385	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	02:24:15 02:24:15	6:50/km 6.50/km	3327/3669 17/23 656/822	POL	1000+
	2013.08.25	Błonie	III Półmaraton Powiatu Wars...	21.097	02:18:44 02:17:43	6:35/km 6.32/km	504/538 3/5 55/68	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	02:18:01 02:10:58	6:33/km 6.12/km	7668/10074 38/89 966/1892	POL	1000+

	2012.07.21	Otwock	Świder Trail Marathon	21.097	02:38:04	7:30/km	159/175 4/6 24/28	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	02:28:25 02:08:47	7:02/km 6.06/km	4958/7175 15/34 460/1151	POL	1000+

	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	02:21:58 02:19:37	6:44/km 6.37/km	3157/3530 15/23 395/531	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:02

08:51

08:31

08:21

07:48

07:37

07:24

05:43

04:53

02:06

23:19

23:13

22:54

22:35

21:55

20:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |