MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
BROŻEK ZYGMUNT	Sezonów startowych	14	2010-2024	100 km	11:07:43 Boguszów-Gorce (2013)
KRAKÓW	Zarejestrowanych startów	250	rekordowo: 2013 (44)	42.195 km	03:03:40 Warszawa (2017)
	Kilometrów w startach	7171.45	rekordowo: 2013 (1403)	21.097 km	01:22:20 Jelenia Góra (2013)
ur. 1961-04-30	Czas na zawodach (brutto)	652:52:19	rekordowo: 134:32:31 (2013)	10 km	00:38:30 Gorlice (2013)
	Trofea (podium)	5 (open)	41 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	101	16 z 54	29.6 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.01.01	Chorzów	Cyborg	42.195	04:33:43	6:29/km	44/?	POL	100-999

	2023.11.19	Larnaka	Larnaka Marathon	42.195	03:32:22 03:32:22	5:02/km 5.02/km	94/? 1/? ?/?	CYP	1000+
	2023.01.21	Kraków	XIII Krak Maraton	42.195	04:49:11	6:51/km	30/?	POL	10-99
	2023.01.01	Chorzów	XVII Śląski Maraton Noworoc...	42.195	04:47:39	6:49/km	41/?	POL	100-999

	2022.04.24	Kraków	19 Cracovia Maraton	42.195	04:39:29	6:37/km	2416/? 85/? ?/?	POL	1000+

	2020.02.23	Sewilla	Zurich Maraton de Sevilla	42.195	03:38:07 03:37:17	5:10/km 5.09/km	4020/? 131/? ?/?	ESP	1000+
	2020.01.11	Kraków	X Koleżeński Krak Maraton	42.195	04:09:56	5:55/km	13/?	POL	10-99

	2019.12.15	Katania	Maratona di Catania	42.195	04:23:07 04:23:07	6:14/km 6.14/km	120/? 18/? ?/?	ITA	100-999
	2019.11.03	Istanbul	Vodafone İstanbul Mara...	42.195	03:31:30	5:01/km	379/? 12/? ?/?	TUR	?
	2019.10.20	Lizbona	EDP Maratona de Lisboa	42.195	04:22:20 04:21:35	6:13/km 6.12/km	2761/? 24/? ?/?	POR	1000+
	2019.10.06	Katowice	11 Silesia Marathon	42.195	03:34:23	5:05/km	268/? 33/? ?/?	POL	1000+
	2019.09.15	Wrocław	37. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:59:48	5:41/km	1134/? 98/? ?/?	POL	1000+
	2019.07.21	Fussen	Königsschlösser Romantik Ma...	42.195	03:24:29 03:24:23	4:51/km 4.51/km	46/? 3/? ?/?	GER	?
	2019.05.11	Opole	9 Maraton Opolski	42.195	04:15:04	6:03/km	106/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2019.04.28	Kraków	18. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:14:49 04:14:49	6:02/km 6.02/km	3413/? 375/? ?/?	POL	1000+
	2019.04.14	Saloniki	14 International Marathon A...	42.195	03:33:45 03:33:38	5:04/km 5.04/km	281/? 10/? ?/?	GRE	1000+
	2019.03.17	Pafos	21 Logicom Cyprus Marathon	42.195	03:55:10 03:55:10	5:34/km 5.34/km	127/? 9/? ?/?	CYP	100-999
	2019.01.27	Las Palmas	Gran Canaria Marathon	42.195	03:59:20 03:57:59	5:40/km 5.38/km	390/? 41/? ?/?	ESP	1000+
	2019.01.12	Kraków	IX Koleżeński KRAK Maraton	42.195	05:12:30	7:24/km	14/?	POL	10-99

	2018.12.09	Malaga	Zurich Maraton Malaga	42.195	04:02:36 04:02:11	5:45/km 5.44/km	1503/? 272/? ?/?	ESP	1000+
	2018.11.11	Ateny	Athens Marathon	42.195	04:24:44 04:24:25	6:16/km 6.16/km	6051/? 337/? ?/?	GRE	1000+
	2018.08.25	Helsinki	Helsinki Marathon	42.195	04:42:06 04:41:39	6:41/km 6.40/km	454/? 28/? ?/?	FIN	100-999
	2018.04.29	Rimini	Rimini Marathon	42.195	03:36:42 03:36:42	5:08/km 5.08/km	257/? 13/? ?/?	ITA	1000+
	2018.03.18	Limassol	Limassol Marathon	42.195	03:24:54 03:24:50	4:51/km 4.51/km	59/? 5/? ?/?	CYP	100-999
	2018.01.20	Kraków	VIII Koleżeński Krak Marato...	42.195	04:01:44	5:44/km	12/?	POL	10-99

	2017.11.19	Valencia	Maraton Valencia	42.195	03:52:06	5:30/km	9238/? 337/? ?/?	ESP	1000+
	2017.11.12	Ravenna	XIX Maratona Internazionale...	42.195	03:16:21	4:39/km	321/? 9/? ?/?	ITA	1000+
	2017.09.10	Tallinn	SEB Tallinna Maraton	42.2	03:15:36 03:15:32	4:38/km 4.38/km	204/? 2/? ?/?	EST	1000+
	2017.05.27	Luksemburg	ING Night Marathon Luxembou...	42.195	03:31:50	5:01/km	99/? 4/? 90/?	LUX	1000+
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:03:40	4:21/km	329/? 18/? ?/?	POL	1000+
	2017.03.05	Mdina	Vodafone Malta Marathon	42.195	03:08:26 03:08:21	4:28/km 4.28/km	58/? 3/? ?/?	MLT	1000+
	2017.01.07	Kraków	VII Koleżeński Krak Maraton	42.195	03:57:20	5:37/km	14/?	POL	10-99

	2016.11.13	Ravenna	XVIII Maratona Internaziona...	42.195	03:10:28 03:10:16	4:31/km 4.31/km	201/? 8/? ?/?	ITA	1000+
	2016.09.25	Berlin	43 BMW Berlin Marathon	42.195	03:18:18 03:16:21	4:42/km 4.39/km	3382/? 79/? ?/?	GER	1000+
	2016.06.05	Puurs	Great Breweries Marathon	42.195	03:14:30	4:37/km	53/? 1/? ?/?	BEL	1000+
	2016.05.22	Wysowa-Zdrój	II Maraton Beskid Niski	42.195	03:35:11 03:35:08	5:06/km 5.06/km	17/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2016.05.01	Jelcz-Laskowice	XV Maraton Jelcz-Laskowice ...	42.195	03:19:48 03:19:44	4:44/km 4.44/km	25/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2016.04.03	Mediolan	16 Scopri Milano Marathon	42.195	03:12:25 03:12:15	4:34/km 4.33/km	336/? 7/? ?/?	ITA	1000+
	2016.01.23	Kraków	VI Koleżeński Krak Maraton	42.195	03:53:00	5:31/km	?/?	POL	10-99

	2015.11.08	Ravenna	XVII Maratona Internazional...	42.195	03:14:35 03:14:15	4:37/km 4.36/km	161/? 10/? 150/?	ITA	1000+
	2015.09.06	Banská Bystrica	Banskobystricky maraton	42.195	03:21:09	4:46/km	25/? 4/? ?/?	SVK	?
	2015.06.27	Przemyśl - Jarosław	III Maraton Benedyktyński	42.195	03:27:54	4:56/km	14/? 4/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.21	Rytro	X Visegrad Maraton Rytro - ...	42.195	03:15:37	4:38/km	21/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.07	Chorzów	Park Śląski Maraton	42.195	03:52:45	5:31/km	38/? 8/? ?/?	POL	1000+
	2015.04.25	Londyn	Virgin Money London Maratho...	42.195	03:09:54 03:09:21	4:30/km 4.29/km	2869/? 174/? ?/?	GBR	1000+
	2015.03.22	Tychy	XXIII Perła Paprocan	42.195	04:00:53	5:43/km	58/?	POL	100-999
	2015.02.15	Neapol	Napoli Marathon	42.195	03:16:27 03:16:21	4:39/km 4.39/km	61/? 7/? ?/?	ITA	100-999
	2015.01.18	Kraków	V Koleżeński Krak Maraton	42.195	04:00:20 04:00:20	5:42/km 5.42/km	32/?	POL	100-999

	2014.11.09	Ravenna	Ravenna city of Art Interna...	42.195	03:12:30 03:12:27	4:34/km 4.34/km	80/? 8/? ?/?	ITA	100-999
	2014.10.05	Katowice	Silesia Marathon 2014	42.195	03:10:58 03:10:58	4:32/km 4.32/km	70/? 4/? ?/?	POL	1000+
	2014.06.01	Chorzów	Maraton Wolności	42.195	03:16:01 03:15:59	4:39/km 4.39/km	27/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:27:14 03:27:14	4:55/km 4.55/km	771/? 58/? ?/?	POL	1000+
	2014.05.04	Salzburg	Salzburg Marathon	42.195	03:18:30 03:18:30	4:42/km 4.42/km	242/? 23/? ?/?	AUT	1000+
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:05:20 03:05:20	4:24/km 4.24/km	96/? 7/? ?/?	POL	1000+
	2014.01.25	Kraków	IV Krak Maraton	42.195	03:54:13 03:54:13	5:33/km 5.33/km	12/?	POL	10-99
	2014.01.01	Chorzów	VIII Ślaski Maraton Noworoc...	42.195	03:42:55 03:42:55	5:17/km 5.17/km	23/?	POL	100-999

	2013.11.24	Florencja	30. Firenze Marathon	42.195	03:11:50 03:11:21	4:33/km 4.32/km	746/? 61/? ?/?	ITA	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:07:16 03:06:51	4:26/km 4.26/km	289/? 23/? ?/?	POL	1000+
	2013.08.11	Rybnik	11. Maraton Energetyków	42.195	04:02:58 03:48:58	5:45/km 5.26/km	38/?	POL	100-999
	2013.08.03	Szklarska Poręba	V Maraton Karkonoski	42.2	04:57:48	7:03/km	158/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2013.07.27	Przemyśl - Jarosław	Maraton Benedyktyński	42.195	03:34:39	5:05/km	8/? 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.05.19	Opole	3 Maraton Opolski	42.195	03:20:00 03:19:58	4:44/km 4.44/km	16/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	42.195	03:19:40 03:19:36	4:44/km 4.44/km	87/? 4/? ?/?	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:12:02 03:11:49	4:33/km 4.33/km	219/? 18/? ?/?	POL	1000+
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	03:12:29 03:12:15	4:34/km 4.33/km	100/? 6/? ?/?	POL	1000+
	2013.02.16	Kraków	Górski Cross Krak Maraton	42.195	04:10:08	5:56/km	7/?	POL	10-99
	2013.01.26	Kraków	II Koleżeński Krak Maraton	42.195	03:43:33	5:18/km	4/?	POL	10-99
	2013.01.06	Kolárovo k.Gyor	Kolárovský trojkráľový mara...	42.195	03:19:19 03:19:17	4:43/km 4.43/km	11/? 7/? ?/?	SVK	10-99

	2012.11.25	Rybnik	10. Maraton Energetyków	42.195	03:22:00	4:47/km	?/?	POL	10-99
	2012.11.04	Radom	VII Radomski Maraton Trzeźw...	42.195	03:18:07 03:18:03	4:42/km 4.42/km	23/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2012.10.20	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	42.195	03:31:41	5:01/km	17/?	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:16:14 03:15:52	4:39/km 4.39/km	418/? 35/? ?/?	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:19:19 03:16:39	4:43/km 4.40/km	266/? 18/? ?/?	POL	1000+
	2012.07.28	Kraków	Górski Maraton nad Urwiskie...	42.195	05:32:15	7:52/km	2/?	POL	10-99
	2012.06.28	Zakopane	42 maratony w 42 dni	42.195	03:47:01	5:23/km	?/?	POL	?
	2012.06.27	Bochnia	42 maratony w 42 dni - etap...	42.195	03:43:43	5:18/km	?/?	POL	?
	2012.03.31	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	42.195	04:45:35	6:46/km	48/?	POL	100-999
	2012.03.24	Kraków	II Koleżeński Krak Maraton	42.195	04:48:12	6:50/km	4/?	POL	10-99
	2012.03.17	Katowice	NIC 3/2012	42.5	04:30:25	6:22/km	3/?	POL	10-99
	2012.02.25	Kraków	I Przełajowy Cross Krak Mar...	42.195	05:51:30	8:20/km	?/?	POL	10-99
	2012.02.18	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	42.195	04:24:30	6:16/km	28/?	POL	100-999
	2012.01.28	Kraków	I Koleżeński Krak Maraton	42.195	05:06:34	7:16/km	17/?	POL	10-99

	2011.12.31	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	42.195	04:55:24	7:00/km	56/?	POL	100-999
	2011.11.26	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	42.195	05:35:00	7:56/km	61/?	POL	100-999
	2011.11.19	Rybnik	9. ECOL Maraton Energetyków	42.195	03:48:10	5:24/km	20/?	POL	10-99
	2011.11.12	Radziechowy	IV Maraton Beskidy	42.195	04:03:06	5:46/km	33/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2011.11.06	Radom	VI Radomski Maraton Trzeźwo...	42.195	03:43:11	5:17/km	67/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2011.10.30	Tychy	XVI Perła Paprocan	42.195	04:45:08	6:45/km	34/?	POL	100-999
	2011.10.29	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	42.195	03:22:29	4:48/km	8/?	POL	100-999
	2011.10.15	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	42.195	03:23:51	4:50/km	11/?	POL	100-999
	2011.09.24	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	42.195	03:23:34	4:49/km	5/?	POL	100-999
	2011.08.27	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	42.195	03:34:03	5:04/km	3/?	POL	100-999
	2011.07.30	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	42.195	03:19:41	4:44/km	7/?	POL	100-999
	2011.06.25	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	42.195	03:20:55	4:46/km	6/?	POL	10-99
	2011.06.04	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	42.195	03:53:09	5:32/km	11/?	POL	100-999
	2011.05.28	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	42.195	03:36:38	5:08/km	15/?	POL	10-99
	2011.04.16	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	42.195	03:26:04	4:53/km	11/?	POL	100-999
	2011.03.26	Katowice	Maraton Makalu	42.195	03:21:26	4:46/km	8/?	POL	100-999
	2011.02.26	Katowice	Maraton Mount Everest	42.195	03:28:28	4:56/km	10/?	POL	100-999
	2011.01.29	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	42.195	03:43:32	5:18/km	10/?	POL GEO.	10-99

	2010.12.04	Radom	V Radomski Maraton Trzeźwoś...	42.195	04:09:10 04:09:10	5:54/km 5.54/km	50/? 15/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:18

16:59

16:49

16:45

16:13

16:00

15:31

14:52

14:45

14:41

14:39

14:32

14:22

14:19

14:18

14:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |