MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Okulus Piotr	Sezonów startowych	6	2009-2014	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	86	rekordowo: 2012 (24)	42.195 km
Legion Warszawa	Kilometrów w startach	1178.82	rekordowo: 2012 (344)	21.097 km
ur. 1986-01-10	Czas na zawodach (brutto)	89:4:19	rekordowo: 21:28:6 (2013)	10 km	00:38:29 Warszawa (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:01 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	86	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.07.05	Kretowiny	XVI Bieg o Kryształową Perł...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Warszawa	Ursus biega	10	00:39:49 00:39:39	3:59/km 3.58/km	14/330	POL	100-999
	2014.06.01	Mińsk Mazowiecki	II Mazowiecka Dziesiątka	10	00:39:51 00:39:41	3:59/km 3.58/km	25/210	POL	100-999
	2014.05.24	Podkowa Leśna	II Podkowiańska Dycha	10	00:40:31 00:40:31	4:03/km 4.03/km	11/300	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42	03:09:23 03:08:41	4:31/km 4.30/km	350/4500	POL	1000+
	2014.04.06	Raszyn	V Bieg Raszyński	10	00:46:06 00:46:06	4:37/km 4.37/km	157/430	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21	01:25:41 01:25:20	4:05/km 4.04/km	312/5000	POL	1000+
	2014.03.09	Radom	VII Bieg Kazików	10	00:40:35 00:40:06	4:04/km 4.01/km	131/1049	POL	1000+
	2014.02.22	Warszawa	9 Bieg Wedla	9	00:37:19 00:37:19	4:09/km 4.09/km	30/600	POL	100-999
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	5	00:19:31 00:19:31	3:54/km 3.54/km	55/809	POL	1000+
	2014.01.12	Warszawa	8 Bieg WOSP Policz się z cu...	5.555	00:27:00 00:27:00	4:52/km 4.52/km	2001/5000	POL	1000+

	2013.12.08	Warszawa	Warszawski Bieg Mikołajów	10	00:41:16 00:41:11	4:08/km 4.07/km	23/450	POL	100-999
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:38:35 00:38:29	3:52/km 3.51/km	191/10188	POL	1000+
	2013.10.20	Warszawa	VI Praska Dycha	10	00:40:04 00:40:04	4:00/km 4.00/km	60/835	POL	1000+
	2013.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:47:00 00:47:00	4:42/km 4.42/km	5200/10000	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:24:00 03:21:58	4:50/km 4.47/km	766/8500	POL	1000+
	2013.07.06	Kretowiny	XV Bieg o Kryształową Perłę...	33	02:20:22 02:20:26	4:15/km 4.15/km	29/298	POL	100-999
	2013.06.16	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:41:47 00:41:46	4:11/km 4.11/km	63/753	POL	1000+
	2013.05.26	Mińsk Mazowiecki	XVIII Mazowiecka Piętnastka	10	00:40:30 00:40:17	4:03/km 4.02/km	12/168	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:03:12 04:01:13	5:46/km 5.43/km	2100/4415	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:24:55 03:24:56	4:51/km 4.51/km	620/4000	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:29:08 01:31:44	4:13/km 4.21/km	673/10074	POL	1000+
	2013.03.09	Warszawa	Bieg na Szczyt Rondo 1 - El...	0.4	00:05:18 00:05:18	13:15/km 13.15/km	41/250	POL	100-999
	2013.02.09	Warszawa	VIII Bieg Wedla	9	00:38:59 00:38:58	4:20/km 4.20/km	29/359	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:13:00 01:12:45	4:52/km 4.51/km	384/1078	POL	1000+
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	9	00:40:00 00:39:01	4:27/km 4.20/km	?/?	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21	01:30:53 01:30:53	4:20/km 4.20/km	172/2390	POL	1000+
	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:40:14 00:40:14	4:01/km 4.01/km	251/7400	POL	1000+
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:40:41 00:40:41	4:04/km 4.04/km	178/9773	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42	03:41:44 03:39:58	5:17/km 5.14/km	1304/6813	POL	1000+
	2012.09.22	Grójec	II Grójecki Bieg Uliczny	10	00:43:25 00:43:25	4:21/km 4.21/km	25/115	POL	100-999
	2012.09.16	Tarczyn	2 Tarczyn Półmaraton	21	01:37:06 01:36:56	4:37/km 4.37/km	85/478	POL GEO.	100-999
	2012.09.08	Żabieniec	Frog Race IV	10	00:43:42 00:43:34	4:22/km 4.21/km	40/235	POL	100-999
	2012.09.02	Sochaczew	XXIX Półmaraton Szlakiem Wa...	21	01:38:21 01:38:14	4:41/km 4.41/km	49/256	POL	100-999
	2012.08.26	Błonie	II Półmaraton Powiatu Warsz...	21	01:34:57 01:34:39	4:31/km 4.30/km	49/355	POL	100-999
	2012.08.19	Warszawa	V Praska Dycha	10	00:42:39 00:42:34	4:16/km 4.15/km	95/753	POL	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:42:14 00:42:14	4:13/km 4.13/km	117/2785	POL	1000+
	2012.07.07	Kretowiny	XIV Bieg o Kryształową Perł...	33	02:36:48 02:36:48	4:45/km 4.45/km	20/144	POL	100-999
	2012.06.17	Garwolin	AVON kontra przemoc. Biegni...	10	00:43:36 00:43:22	4:22/km 4.20/km	65/682	POL	1000+
	2012.06.03	Legionowo	IV Legionowska Dycha	10	00:40:25 00:40:20	4:03/km 4.02/km	35/518	POL	1000+
	2012.05.27	Mińsk Mazowiecki	XVII Mazowiecka Piętnastka	15	01:03:18 01:03:15	4:13/km 4.13/km	60/300 15/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Warszawa	GO Run	5	00:20:22 00:20:22	4:04/km 4.04/km	72/?	POL	1000+
	2012.04.29	Toruń	10 km Run Toruń 2012	10	00:48:00 00:47:24	4:48/km 4.44/km	149/633	POL	100-999
	2012.04.15	Morąg	I Bieg Szlakiem Morąskich Z...	10	00:43:00 00:43:15	4:18/km 4.20/km	61/131	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21	01:44:02 01:36:05	4:57/km 4.35/km	1116/7174	POL	1000+
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	00:40:50 00:40:11	4:05/km 4.01/km	104/523	POL	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla	9	00:38:57 00:38:47	4:20/km 4.19/km	44/288	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:09:21 01:08:19	4:37/km 4.33/km	260/1020	POL	1000+
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:21:58 00:21:37	4:24/km 4.19/km	108/590	POL	100-999
	2012.01.08	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	4.5	00:19:57 00:19:57	4:26/km 4.26/km	?/?	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:37:00 01:36:20	4:36/km 4.34/km	170/1720	POL	1000+
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:40:10 00:39:50	4:01/km 3.59/km	207/6108	POL	1000+
	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:40:28 00:40:26	4:03/km 4.03/km	71/734	POL	100-999
	2011.10.22	Soczewka	XXXI Bieg Soczewka z BOP	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:41:58 00:41:37	4:12/km 4.10/km	231/8481	POL	1000+
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42	03:45:05 03:45:05	5:22/km 5.22/km	924/4061	POL	1000+
	2011.09.10	Żabieniec	Frog Race III	5	00:24:20 00:24:20	4:52/km 4.52/km	54/154	POL	100-999
	2011.09.04	Sochaczew	XXVIII Półmaraton Szlakiem ...	21.097	01:34:26 01:34:22	4:29/km 4.28/km	41/271	POL	100-999
	2011.08.27	Tłuszcz	II Bieg Bobra	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:43:05 00:42:37	4:19/km 4.16/km	208/2196	POL	1000+
	2011.07.09	Kretowiny	XIII Bieg o Kryształową Pe...	33	02:46:43 02:46:43	5:03/km 5.03/km	70/214	POL	1000+
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2011.06.18	Warszawa	V Bieg Ursynowa	5	00:19:06 00:19:01	3:49/km 3.48/km	70/1123	POL	1000+
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	00:45:01 00:45:00	4:30/km 4.30/km	115/410	POL	100-999
	2011.06.05	Legionowo	III Legionowska Dycha	10	00:47:37 00:47:36	4:46/km 4.46/km	93/339	POL	100-999
	2011.05.29	Truskaw	IV Bieg Truskawki	10	00:43:13 00:43:12	4:19/km 4.19/km	15/144	POL	100-999
	2011.05.14	Stary Szelków k.Mako...	I Półmaraton Szelkowski	10	00:44:51 00:44:51	4:29/km 4.29/km	7/21	POL GEO.	10-99
	2011.04.30	Okuniew	Bieg Rycerza Okunia	10	00:39:15 00:39:15	3:56/km 3.56/km	19/71	POL	100-999
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	00:39:27 00:39:21	3:57/km 3.56/km	29/884	POL	1000+
	2011.04.09	Warszawa	I Bieg Pamięci	10	00:38:46 00:38:40	3:53/km 3.52/km	24/273	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:35:34 01:34:30	4:32/km 4.29/km	576/4700	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	5	00:20:25 00:20:18	4:05/km 4.04/km	40/268	POL	1000+
	2011.02.12	Warszawa	VI Bieg Wedla	9	00:36:20 00:36:19	4:02/km 4.02/km	35/259	POL	100-999
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	00:20:30 00:20:30	4:06/km 4.06/km	?/?	POL	1000+

	2010.12.04	Warszawa	Bieg Mikołajkowy Lasu Kabac...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:41:15 00:41:03	4:08/km 4.06/km	249/5769	POL	1000+
	2010.10.24	Warszawa	III Praska Dycha	10	00:43:16 00:43:16	4:20/km 4.20/km	71/586	POL	100-999
	2010.10.10	Soczewka	XXX Bieg Soczewka z BOP	11.5	00:50:02 00:50:02	4:21/km 4.21/km	55/149	POL	100-999
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:42:15 00:42:15	4:14/km 4.14/km	189/9500 ?/? 187/?	POL	1000+
	2010.09.11	Żabieniec	Frog Race II	5	00:22:27 00:22:27	4:29/km 4.29/km	14/94	POL	100-999
	2010.09.05	Sochaczew	XXVII Półmaraton Szlakiem W...	21	01:40:07 01:40:07	4:46/km 4.46/km	105/289	POL	100-999
	2010.08.28	Tłuszcz	1 Bieg Bobra	8.888	00:37:07 00:37:07	4:11/km 4.11/km	27/149	POL	100-999
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:42:32 00:42:32	4:15/km 4.15/km	190/2075	POL	1000+
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:42:35 00:42:36	4:16/km 4.16/km	93/455	POL	100-999
	2010.06.19	Warszawa - Ursynów	Bieg Ursynowa Interrun 2010	5	00:19:45 00:19:45	3:57/km 3.57/km	102/686	POL	1000+
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	10	00:43:32 00:43:32	4:21/km 4.21/km	59/378	POL	100-999
	2010.05.03	Warszawa	XX Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:20:08 00:20:08	4:02/km 4.02/km	88/1625	POL	1000+
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:42:40 00:42:40	4:16/km 4.16/km	95/772	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	5	00:21: 5 00:21:07	4:13/km 4.13/km	63/256	POL	1000+

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:51:13 00:51:13	5:07/km 5.07/km	2131/5256	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:14

01:43

00:55

22:57

21:51

21:50

21:49

21:44

21:38

21:31

21:24

21:18

21:04

20:57

20:37

20:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |