MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	5	2009-2013	100 km
	Zarejestrowanych startów	67	rekordowo: 2012 (19)	42.195 km	04:08:34 Rytro (2011)
	Kilometrów w startach	1383.02	rekordowo: 2013 (388)	21.097 km
ur. ------	Czas na zawodach (brutto)	139:5:18	rekordowo: 40:55:32 (2012)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		6		2		3		15
100-999 osób	3		4		7		9		24	1	48
10-99 osób							1		3		4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	3		8		13		12		30	1	67
RAZEM	3		8		13		12		31		67
Nie wpisano wyniku									3		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.09.15	Budzyń - Cholerzyn	Iron Dragon Triathlon	51.5	02:44:27 02:44:27	3:12/km 3.12/km	113/179 4/8 104/?	POL GEO.	100-999
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Bieg 7 Dolin	66	08:50:35 08:50:35	8:02/km 8.02/km	36/102 ?/? 33/83	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.08.31	Krościenko k.Nowego ...	Gorce Maraton	40	05:03:14 05:03:14	7:35/km 7.35/km	91/141	POL GEO.	100-999
	2013.08.24	Korbielów	Półmaraton na Halę Miziową	21.097	02:44:22 02:44:22	7:47/km 7.47/km	45/121 14/31 ?/?	POL	100-999
	2013.07.14	Frydman	FRYDMAN Triathlon IV	51.5	03:08:10 03:08:10	3:39/km 3.39/km	112/158	POL	100-999
	2013.06.30	Niepołomice	V Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:11:39 01:11:39	4:47/km 4.47/km	163/474 ?/? 158/401	POL	100-999
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:54:48 01:52:47	5:26/km 5.21/km	521/1420 150/331 ?/?	POL	1000+
	2013.05.18	Vysny Kubin	Beh do Choca	6.5	01:19:20 01:19:20	12:12/km 12.12/km	172/227	SVK	100-999
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:48:04 00:48:04	4:48/km 4.48/km	482/930 97/174 448/762	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:06:40 04:06:40	5:51/km 5.51/km	2471/4415 660/1068 2299/3876	POL	1000+
	2013.04.21	Skała	Perły Małopolski	21	01:54:15 01:54:15	5:26/km 5.26/km	123/234 31/53 118/210	POL	100-999
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:50:10 01:50:10	5:13/km 5.13/km	928/1700 190/? 852/?	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:58:08 01:58:08	5:36/km 5.36/km	872/1176 187/241 808/1043	POL	1000+

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:53:45 00:52:45	5:23/km 5.17/km	437/758	POL	100-999
	2012.12.06	Kraków	I Krakowski Nocny Bieg Świę...	10	00:50:52	5:05/km	82/230	POL	100-999
	2012.11.11	Wielka Wieś k.Krakow...	I Bieg Niepodległościowy	11	00:58:32 00:57:56	5:19/km 5.16/km	225/500	POL GEO.	100-999
	2012.10.21	Dąbrowa Górnicza	Cross Czwórki	15	01:19:18	5:17/km	102/198	POL	100-999
	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	13	01:09:02	5:19/km	502/1299 88/205 465/1075	POL	1000+
	2012.09.29	Dolina Chochołowska ...	Bieg górski na Wołowiec i R...	9.5	01:31:20	9:37/km	26/30 8/9 ?/?	POL GEO.	10-99
	2012.09.15	Rabka-Zdrój	Mountain Marathon 2012	20.6	02:18:58 02:18:52	6:45/km 6.44/km	67/? 15/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.09	Krynica-Zdrój	Koral Maraton	42.195	04:14:12 04:13:42	6:01/km 6.01/km	304/485 ?/? 273/424	POL	100-999
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Bieg Siedmiu Dolin	35	04:23:12 04:22:58	7:31/km 7.31/km	37/114 ?/? 32/93	POL	100-999
	2012.09.01	Krościenko k.Nowego ...	VIII Gorce Maraton	40	05:23:48	8:06/km	110/148 50/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.07.22	Korbielów	XII Bieg na Szczyt Pilska	8	01:12:12	9:02/km	220/320 22/30 ?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:24:36 01:23:54	5:38/km 5.36/km	212/?	POL	100-999
	2012.06.17	Rytro	VII Visegrad Maraton	42.195	04:47:47	6:49/km	125/? 16/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:52:57 01:53:23	5:21/km 5.22/km	717/1585 172/? ?/?	POL	1000+
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.5	01:14:51 01:14:27	5:33/km 5.31/km	285/? 58/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:49:21 00:48:25	4:56/km 4.51/km	584/1044 120/185 ?/?	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	04:32:52 04:29:44	6:28/km 6.24/km	2202/3014 570/? 2044/?	POL	1000+
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:57:57 01:57:07	5:35/km 5.33/km	467/647 ?/? 431/579	POL	100-999

	2011.10.02	Kraków	V Międzynarodowe Mistrzostw...	13	01:05:09 01:04:23	5:01/km 4.57/km	322/964 52/? 295/?	POL	1000+
	2011.10.01	Rabka - Zdrój	Mountain Marathon 2011	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.09.09	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	42.195	04:09:07 04:08:30	5:54/km 5.53/km	200/435	POL	1000+
	2011.07.17	Korbielów	XI Bieg na Szczyt Pilska	8	01:20:31	10:04/km	271/359	POL	100-999
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:15:47 01:15:17	5:03/km 5.01/km	203/402 47/80 191/335	POL GEO.	100-999
	2011.06.19	Rytro	VI Visegrad Maraton	42.195	04:08:34	5:53/km	139/? 28/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:51:54 01:50:00	5:18/km 5.13/km	664/1397 147/273 ?/?	POL	1000+
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:24:43 01:24:25	5:39/km 5.38/km	297/570 86/133 273/488	POL	1000+
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:49:47 00:49:19	4:59/km 4.56/km	356/? 73/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	04:21:10 04:18:20	6:11/km 6.07/km	2308/3197 626/810 2140/2893	POL	1000+
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:52:23 00:51:38	5:14/km 5.10/km	524/794 104/137 491/704	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:59:21 01:58:13	5:39/km 5.36/km	537/734 134/163 505/658	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:59:16 01:58:24	5:39/km 5.37/km	547/700 120/152 508/625	POL	100-999
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:49:31	6:05/km	211/253 52/? ?/?	POL	100-999

	2010.10.17	Tarnów	XIX Tarnowski Bieg Leliwitó...	10	00:49:13 00:49:00	4:55/km 4.54/km	143/? 31/? ?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Kraków	IV Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:08:42	5:17/km	312/631 66/100 312/533	POL	100-999
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	01:51:51 01:51:51	5:18/km 5.18/km	230/384 61/88 ?/?	POL	100-999
	2010.09.12	Krynica-Zdrój	Koral Maraton	42.195	04:33:38 04:33:18	6:29/km 6.29/km	235/? 72/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.11	Krynica-Zdrój - Musz...	Bieg Muszynianki	10	00:49:41	4:58/km	183/? 37/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.05	Kraków	VII Bieg Siemaszki	11.4	00:59:35	5:14/km	68/93 16/? ?/?	POL	10-99
	2010.08.29	Kraków	V Międzynarodowy Bieg Krakó...	13	01:12:21 01:11:57	5:34/km 5.32/km	305/411 83/? 280/?	POL	100-999
	2010.08.28	Korbielów	X Bieg górski na szczyt Pil...	8	01:15:04	9:23/km	159/218 12/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.14	Piwniczna Zdrój	Mountain Marathon 2010	24	03:05:05	7:43/km	56/71	POL	10-99
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:17:55 01:17:32	5:12/km 5.10/km	397/664 74/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.04	Limanowa	II. LIMANOWA FORREST - bieg...	6.5	00:44:19	6:49/km	105/172 23/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Limanowa	II Bieg Górski Limanowa For...	17.5	02:15:37	7:45/km	48/77	POL	100-999
	2010.06.27	Niepołomice/k.Krakow...	W Pogoni za Żubrem	15	01:20:07	5:20/km	197/325 35/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.26	Międzybrodzie Żywiec...	XII Międzynarodowy Bieg Gór...	6.8	00:48:30	7:08/km	200/290	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:54:08 01:53:25	5:25/km 5.23/km	704/1232 164/? ?/?	POL	1000+
	2010.05.30	Bielsko-Biała	18 Bieg Fiata	10	00:51:03	5:06/km	484/664 101/124 454/?	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:52:43	5:16/km	453/652 113/? 430/?	POL	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:49:33	4:57/km	388/560 84/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:56:30 01:56:24	5:31/km 5.31/km	412/576 96/? ?/?	POL	100-999

	2009.10.04	Kraków	III Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:14:46	5:45/km	386/555 67/? ?/?	POL	100-999
	2009.09.26	Kraków	XIV Bieg Śladami Panien Zwi...	10	00:55:39	5:34/km	46/75	POL	10-99
	2009.09.06	Kraków	VI Bieg Siemaszki	13	01:14:48	5:45/km	95/?	POL	100-999
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	15	01:27:53	5:52/km	225/301 54/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:52

21:37

21:30

21:28

21:18

21:03

20:55

20:43

20:42

20:39

20:36

20:25

20:19

20:06

20:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |