MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Smarzek Cezary	Sezonów startowych	8	2010-2017	100 km
Łask	Zarejestrowanych startów	136	rekordowo: 2013 (32)	42.195 km
BIEGING TEAM ZELÓW	Kilometrów w startach	3010.07	rekordowo: 2016 (558)	21.097 km
ur. 1971-10-04	Czas na zawodach (brutto)	206:18:59	rekordowo: 31:40:57 (2016)	10 km	00:37:32 Uniejów (2012)
	Trofea (podium)	2 (open)	31 (kat.wiek.)	5 km	00:18:23 Kleszczów (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	48	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.03.20	Zelów k.Bełchatowa	I Zelowski Szus o Czółenko	10	00:40:02 00:40:02	4:00/km 4.00/km	29/223	POL GEO.	100-999

	2015.10.25	Koło	35 Bieg Warciański	10	00:42:29 00:41:59	4:15/km 4.12/km	126/567 26/119 110/447	POL	100-999
	2015.04.25	Justynów	VII Dycha Justynów-Janówka	10	00:49:51 00:49:51	4:59/km 4.59/km	120/323 28/60 111/250	POL	100-999
	2015.02.22	Dobra	III Bieg Powstańca	10	00:42:59 00:42:51	4:18/km 4.17/km	26/360 ?/? 26/285	POL	100-999

	2014.10.19	Uniejów	VIII Ekologiczny Bieg do Go...	10	00:42:57 00:42:57	4:18/km 4.18/km	172/1356 39/257 163/2006	POL	1000+
	2014.10.03	Kokotek	18 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:48:01 00:48:01	4:48/km 4.48/km	90/595 10/86 90/595	POL	100-999
	2014.08.15	Aleksandrów Łódzki	II Bieg Aleksandrowski	10	00:39:58 00:39:54	4:00/km 3.59/km	27/303 8/53 26/251	POL	100-999
	2014.08.10	Malutkie	Run Malutkie	10	00:42:27 00:42:27	4:15/km 4.15/km	10/44	POL	10-99
	2014.05.18	Działoszyn	V Działoszyńska Dziesiątka	10	00:41:56 00:41:54	4:12/km 4.11/km	37/200 3/42 30/163	POL	100-999
	2014.04.13	Łódź	Appteka 10k Run	10	00:46:00 00:45:06	4:36/km 4.31/km	273/2540 ?/? 264/1733	POL	1000+
	2014.03.09	Radom	VII Bieg Kazików	10	00:41:50 00:41:44	4:11/km 4.10/km	181/1049 34/184 166/868	POL	1000+

	2013.12.31	Łódź	XXIX Bieg Sylwestrowy	10	00:44:45 00:44:45	4:29/km 4.29/km	171/763 32/145 166/653	POL	100-999
	2013.10.20	Uniejów	VII Ekologiczny Bieg do Gor...	10	00:38:31 00:38:31	3:51/km 3.51/km	57/1106 10/217 51/880	POL	1000+
	2013.10.04	Kokotek	17 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:45:57 00:45:46	4:36/km 4.35/km	64/582 7/86 64/582	POL	100-999
	2013.09.08	Tomaszów Mazowiecki	32. Tomaszowski Bieg im. Br...	10	00:39:27 00:39:23	3:57/km 3.56/km	38/386 12/65 37/327	POL	100-999
	2013.07.21	Łódź	Biegam i Chodzę po Łodzi 20...	10	00:40:05 00:40:05	4:01/km 4.01/km	6/134 3/26 6/111	POL	100-999
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:39:28 00:39:26	3:57/km 3.57/km	53/607 9/115 50/513	POL	100-999
	2013.06.15	Pabianice	Dycha na piątkę w Piątkowis...	10	00:43:02 00:43:00	4:18/km 4.18/km	9/204 2/33 9/175	POL	100-999
	2013.06.02	Łódź	Biegam i Chodzę po Łodzi 20...	10	00:41:47 00:41:44	4:11/km 4.10/km	7/117 1/24 7/112	POL	100-999
	2013.05.25	Łódź	11 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:38:05 00:38:05	3:49/km 3.49/km	55/1672 10/284 52/1321	POL	1000+
	2013.05.19	Działoszyn	IV Działoszyńska Dziesiątka	10	00:41:33 00:41:32	4:09/km 4.09/km	48/241 10/58 43/210	POL	100-999
	2013.05.05	Wiączyń Dolny	III Majowy Piknik Sportowy	10	00:40:54 00:40:52	4:05/km 4.05/km	15/297 3/67 15/237	POL	100-999
	2013.04.21	Łódź	Biegam i Chodzę po Łodzi 20...	10	00:40:00 00:39:58	4:00/km 4.00/km	5/111 1/22 5/93	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:39:01 00:38:56	3:54/km 3.54/km	70/940 9/179 67/788	POL	100-999

	2012.12.31	Łódź	XXVIII Bieg Sylwestrowy	10	00:39:55 00:39:35	4:00/km 3.58/km	50/663 5/124 47/565	POL	100-999
	2012.10.21	Uniejów	VI Ekologiczny Bieg do Gorą...	10	00:37:35 00:37:32	3:46/km 3.45/km	39/792 6/153 36/652	POL	100-999
	2012.10.05	Lubliniec - Kokotek	16 Bieg o Nóż Komandosa im ...	10	00:46:57 00:46:57	4:42/km 4.42/km	74/468 2/17 74/468	POL	100-999
	2012.09.09	Tomaszów Mazowiecki	31. Tomaszowski Bieg im. Br...	10	00:39:25 00:39:25	3:57/km 3.57/km	30/300 5/46 28/263	POL	100-999
	2012.09.01	Łódź	II Bieg Fabrykanta	10	00:39:02 00:39:02	3:54/km 3.54/km	23/419 2/49 22/340	POL	100-999
	2012.08.11	Słupca k.Konina	IV Bieg św.Wawrzyńca	10	00:38:56 00:38:56	3:54/km 3.54/km	31/272 8/53 30/211	POL	100-999
	2012.05.26	Łódź	10 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:38:05 00:38:03	3:49/km 3.48/km	32/860 2/129 30/692	POL	1000+
	2012.05.13	Wiączyń	II Majowy Piknik Sportowy	10	00:37:45 00:37:45	3:47/km 3.47/km	9/206 3/83 9/173	POL	100-999
	2012.04.28	Justynów - Janówka	IV Dycha Justynów - Janówka	10	00:41:46 00:41:46	4:11/km 4.11/km	13/314 4/65 13/270	POL	100-999

	2011.12.31	Brzoza	V Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:54:14 00:54:14	5:25/km 5.25/km	255/332 47/63 227/281	POL	100-999
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:38:56 00:38:36	3:54/km 3.52/km	135/6108 22/969 128/4841	POL	1000+
	2011.11.06	Łódź - Arturówek	VIII Światowy Dzień Biegani...	10	00:39:59 00:39:59	4:00/km 4.00/km	3/144 1/45 3/144	POL	100-999
	2011.10.23	Koło	31 Bieg Warciański im.Zdzis...	10	00:37:35 00:37:35	3:46/km 3.46/km	49/280 6/58 42/245	POL	100-999
	2011.10.09	Uniejów	V Ogólnopolski Bieg Do Gorą...	10	00:38:16 00:38:10	3:50/km 3.49/km	47/493 7/104 43/415	POL	100-999
	2011.09.04	Tomaszów Mazowiecki	30 Tomaszowski Bieg im. B.M...	10	00:40:24 00:40:24	4:02/km 4.02/km	35/250 9/45 35/220	POL	100-999
	2011.08.21	Łódź - Arturówek	V Bieg Lata	10	00:41:38 00:41:35	4:10/km 4.10/km	17/143 2/? 17/143	POL	100-999
	2011.08.06	Słupca	Wawrzynkowe Biegi Słupeckie	10	00:41:08 00:41:08	4:07/km 4.07/km	26/210 7/47 25/167	POL	100-999
	2011.07.09	Radzyń	III Bluesobiegi Sławskie	10	00:40:58 00:40:55	4:06/km 4.06/km	32/149 10/29 28/116	POL GEO.	100-999
	2011.05.28	Zgierz	XXVIII Bieg O Srebrne Czółe...	10	00:41:33 00:41:33	4:09/km 4.09/km	8/48 2/? 8/42	POL	10-99
	2011.05.22	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:43:09 00:42:44	4:19/km 4.16/km	101/533 19/102 93/450	POL	100-999
	2011.04.30	Justynów	III Dycha Justynów-Janówka	10	00:44:24 00:44:22	4:26/km 4.26/km	55/264 19/80 53/230	POL	100-999

	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:44:21 00:44:19	4:26/km 4.26/km	175/592 47/125 170/518	POL	100-999
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:46:31 00:46:04	4:39/km 4.36/km	226/653 58/173 209/570	POL	100-999
	2010.05.01	Justynów	II Dycha Justynów - Janówka	10	00:42:57 00:42:53	4:18/km 4.17/km	53/182 16/41 50/151	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:01

21:57

21:54

21:52

21:33

21:28

21:23

21:22

21:14

21:08

21:04

20:48

20:47

20:45

| Redakcja | Reklama | Regulamin |