Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pęcherz Łukasz
Sezonów startowych
7
2009-2015
100 km
Ruda Śląska
Zarejestrowanych startów
71
rekordowo: 2014 (29)
42.195 km
03:13:37
Katowice (2014)
KRS TKKF Jastrząb Ruda Śl.
Kilometrów w startach
1332.36
rekordowo: 2013 (425)
21.097 km
01:27:36
Dąbrowa Górnicza (2015)
ur. 1980-06-15
Czas na zawodach (brutto)
106:57:26
rekordowo: 35:45:14 (2013)
10 km
00:38:38
Krynica Zdrój (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:18:23
Ruda Śląska (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
71
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.10.04
Katowice
PKO Silesia Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.05
Świnoujście
XXXVI Maraton Świnoujście -...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.08.15
Gdańsk
XXI Maraton Solidarności
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.08
Gdynia
Herbalife IRONMAN 70.3 GDYN...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.08.01
Ruda Śląska
I Rudzki Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.26
Ciechocin - Golub-Do...
Festiwal św. Jakuba
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.07.12
Gródek nad Dunajcem
IV Bieg nad Jeziorem Rożnow...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.27
Bielsko-Biała
I Otwarte Mistrzostwa Biels...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.27
Przemyśl - Jarosław
III Maraton Benedyktyński
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.06.21
Rytro
X Visegrad Maraton Rytro - ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.14
Rudawa
XI Półmaraton Jurajski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.06.14
Wisła
I Górski Półmaraton Wiślańs...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.07
Krzepice
XXII Bieg Krzepkich
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.07
Murowana Goślina
XIX Mistrzostwa Polski Wete...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.31
Rudniki
XXI Bieg Masowy Pętla Rudni...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.23
Wieluń
VIII Masowy Bieg Uliczny Pę...
2.25
00:07:38
00:07:36
3:24/km
3.23/km
9/168
POL
100-999
2015.05.17
Bielsko Biała
23. Bieg Fiata
10
00:38:56
00:38:49
3:54/km
3.53/km
87/1564
33/?
81/?
POL
1000+
2015.05.09
Olesno
XX Oleskie Biegi Pokoju
5
00:19:37
00:19:36
3:55/km
3.55/km
46/299
POL
100-999
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:26:02
03:25:56
4:53/km
4.53/km
1175/?
485/?
?/?
POL
1000+
2015.04.18
Ruda Śląska
XI Memoriał Radnego Jana Ko...
5
00:18:23
3:41/km
8/?
7/?
?/?
POL
10-99
2015.04.12
Dąbrowa Górnicza
VIII Półmaraton Dąbrowski
21.097
01:27:48
01:27:36
4:10/km
4.09/km
74/911
34/329
72/762
POL
1000+
2015.03.29
Żywiec
XVI Półmaraton Dookoła Jezi...
21.097
01:29:40
01:29:17
4:15/km
4.14/km
123/1849
48/664
116/1551
POL
1000+
2015.03.15
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:39:13
00:39:04
3:55/km
3.54/km
52/1023
23/?
51/733
POL
1000+
2015.01.01
Chorzów
IX Śląski Maraton Noworoczn...
21.097
01:47:38
01:46:46
5:06/km
5.04/km
?/?
POL
100-999
2014.12.31
Gorlice
XXIV Gorlicki Bieg Sylwestr...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.12.31
Chrzanów
XII Chrzanowski Bieg Sylwes...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.12.07
Rybnik
X Bieg Barbórkowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.23
Bełchatów
18 Bełchatowska Piętnastka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.22
Gracze
XX Barbórkowy Bieg Skalnika
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.15
Wisła
Górska Przygoda
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Kępno
Bieg Uliczny św. Marcina
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Pajęczno k.Częstocho...
I Pajęczański Bieg Niepodle...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.11.08
Radziechowy
VII Beskidy Maraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.19
Gliwice
Półmaraton Gliwicki
21.097
01:50:25
01:49:52
5:14/km
5.12/km
?/?
POL
100-999
2014.10.05
Katowice
Silesia Marathon 2014
42.195
03:13:45
03:13:37
4:36/km
4.35/km
90/1201
POL
1000+
2014.09.28
Knurów
XXII Międzynarodowy Bieg Ul...
10
00:39:52
00:39:41
3:59/km
3.58/km
101/543
32/157
96/442
POL
100-999
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
04:01:54
03:58:49
5:44/km
5.40/km
1251/3840
198/591
1139/3277
POL
1000+
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
10
00:38:46
00:38:38
3:53/km
3.52/km
?/?
POL
1000+
2014.08.30
Jaworzno
19. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:02:55
01:02:49
4:12/km
4.11/km
77/646
18/189
69/535
POL
100-999
2014.08.15
Gdynia - Gdańsk
XX Maraton Solidarności
42.195
03:24:21
03:24:21
4:51/km
4.51/km
78/877
75/789
30/279
POL
GEO.
1000+
2014.07.19
Dobrodzień
IX Dobrodzieńska Dycha
10
00:41:41
00:41:31
4:10/km
4.09/km
77/?
30/?
?/?
POL
100-999
2014.07.12
Jeleśnia
XXI Bieg Uliczny o Puchar W...
10
00:40:47
4:05/km
26/100
6/?
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Chorzów
Maraton Wolności
42.195
03:25:24
03:25:19
4:52/km
4.52/km
44/295
13/86
44/265
POL
100-999
2014.05.18
Bielsko - Biała
22 Bieg Fiata
10
00:39:56
00:39:53
4:00/km
3.59/km
124/1151
47/383
110/903
POL
1000+
2014.05.11
Rudniki
XX Pętla Rudnicka
13.3
00:54:08
00:54:07
4:04/km
4.04/km
37/?
12/?
35/?
POL
100-999
2014.05.10
Olesno
XIX Oleskie Uliczne Biegi P...
5
00:19:21
00:19:18
3:52/km
3.52/km
32/264
10/56
30/207
POL
100-999
2014.04.27
Cieszyn
6 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:43:17
00:43:01
4:20/km
4.18/km
206/916
81/302
193/739
POL
1000+
2014.04.26
Ruda Śląska
XVI Rudzki Bieg 12 H
64.165
04:00:00
03:59:13
3:44/km
3.44/km
4/10
?/?
4/8
POL
10-99
2014.04.12
Ruda Śląska
X Memoriał Radnego Jana Kon...
5
00:19:44
00:19:42
3:57/km
3.56/km
?/?
POL
10-99
2014.03.30
Żywiec
XV Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
01:34:39
01:33:33
4:29/km
4.26/km
221/1456
88/507
216/1251
POL
1000+
2014.03.23
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:41:25
00:41:18
4:09/km
4.08/km
?/?
POL
1000+
2014.02.08
Rajcza
Bieg Wilcze Gronie
15
01:43:42
6:55/km
?/?
POL
100-999
2013.10.27
Tychy
VII GP Tychów w Biegach Dłu...
10
00:40:59
00:40:58
4:06/km
4.06/km
14/101
?/?
14/101
POL
100-999
2013.10.20
Katowice
Katowicki Festiwal Biegowy
21.1
01:41:17
4:48/km
?/?
POL
100-999
2013.10.16
Ruda Śląska
V Bieg Papieski
4.04
00:15:58
3:57/km
?/?
POL
10-99
2013.10.13
Chorzów
42. Masowe Biegi Przełajowe
4.74
00:19:07
00:19:07
4:02/km
4.02/km
?/?
POL
10-99
2013.09.27
Bielsko Biała
Beskidy Ultra Trail BUT 55/...
60
08:55:44
8:56/km
26/132
14/62
24/116
POL
100-999
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
21.097
01:30:53
01:30:17
4:18/km
4.17/km
94/1198
32/419
90/1025
POL
1000+
2013.09.21
Chorzów
Bieg Równonocny
5
00:20:48
00:20:48
4:10/km
4.10/km
17/71
?/?
17/44
POL
10-99
2013.09.21
Zabrze
Bieg Jesieni
2.65
00:09:47
3:42/km
6/?
6/?
?/?
POL
?
2013.09.08
Krynica Zdrój
Koral Maraton
42.195
03:46:41
03:46:41
5:22/km
5.22/km
?/?
POL
100-999
2013.09.07
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesiątka Taurona
10
00:40:19
00:40:19
4:02/km
4.02/km
?/?
POL
1000+
2013.09.07
Krynica Zdrój
Szybka Trójka
2.6
00:09:49
00:09:49
3:47/km
3.47/km
?/?
POL
100-999
2013.09.06
Krynica Zdrój
Bieg Nocny
7.2
00:29:45
4:08/km
?/?
POL
100-999
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
63.8
05:12:10
05:12:10
4:54/km
4.54/km
62/91
30/45
?/?
POL
1000+
2013.08.15
Oleśnica
III Bieg do Pani Fatimskiej
10
00:41:17
00:41:17
4:08/km
4.08/km
40/165
17/?
?/?
POL
100-999
2013.08.03
Jaworzno
18 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:04:31
01:04:24
4:18/km
4.18/km
79/625
23/182
69/544
POL
1000+
2013.07.26
Świętochłowice
Bieg III Zmiany
6
00:22:48
3:48/km
18/164
16/49
18/123
POL
100-999
2013.07.13
Jeleśnia
XX Bieg Uliczny o Puchar Wó...
10
00:40:09
4:01/km
?/?
6/38
?/?
POL
100-999
2013.07.05
Chorzów
Bieg Nocny Stadionu Śląskie...
5
00:19:16
00:19:15
3:51/km
3.51/km
16/132
8/48
16/81
POL
100-999
2013.06.23
Pszczyna
II Pszczyński Bieg Uliczny
10
00:41:18
00:41:03
4:08/km
4.06/km
79/?
26/?
?/?
POL
100-999
2013.06.02
Krzepice
XX Jubileuszowy Bieg Krzepk...
10
00:40:13
4:01/km
40/?
13/?
?/?
POL
100-999
2013.05.25
Chorzów
V Chorzowski Bieg Rodzinny
5
00:19:42
3:56/km
?/?
POL
100-999
2013.05.12
Katowice - Chorzów
V Silesia Marathon
42.195
03:17:24
03:17:19
4:41/km
4.41/km
70/?
23/?
?/?
POL
1000+
2013.05.05
Zajączki Drugie
8 Bieg Zajączkowski
10
?
00:42:41
---
4.16/km
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Dąbrowa Górnicza
VI Półmaraton Dąbrowski
21.097
01:30:03
01:29:49
4:16/km
4.15/km
?/?
POL
100-999
2013.04.13
Ruda Śląska
IX Memoriał Jana Konieczneg...
5
00:19:24
00:19:17
3:53/km
3.51/km
?/?
POL
10-99
2013.03.17
Żywiec
XIV Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:35:52
01:35:52
4:33/km
4.33/km
244/?
101/?
232/?
POL
1000+
2012.11.11
Ruda Śląska
XIX Biegi Niepodległości
12
00:47:31
3:58/km
51/194
22/65
?/?
POL
100-999
2012.10.21
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:29:18
4:58/km
873/5425
334/1875
845/4849
POL
1000+
2012.09.30
Knurów
XX Bieg Uliczny
10
00:41:22
4:08/km
?/?
34/104
?/?
POL
100-999
2012.09.23
Rosochy k.Praszki
6-tka w lesie
6
?
---
5/20
POL
GEO.
10-99
2012.09.09
Krynica-Zdrój
Koral Maraton
42.195
03:49:36
03:49:11
5:26/km
5.26/km
197/485
60/120
180/424
POL
100-999
2012.05.27
Rudniki
XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...
13.7
00:58:53
4:18/km
16/30
POL
GEO.
100-999
2011.10.08
Ruda Śląska
Najbardziej rozbiegana miej...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2011.10.02
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:37:08
01:36:37
4:36/km
4.35/km
176/?
78/?
?/?
POL
1000+
2011.07.16
Chorzów
III Bieg do Słońca
10
00:45:41
4:34/km
34/89
POL
10-99
2011.07.09
Siemianowice Śląskie
Bieg Lata
5.5
?
---
?/?
POL
10-99
2011.06.05
Krzepice
18 Bieg Krzepkich
10
00:42:38
4:16/km
52/151
12/24
?/?
POL
100-999
2011.05.29
Rudniki
XVII Bieg Pętla Rudnicka
13.3
00:59:09
4:27/km
?/?
25/33
?/?
POL
100-999
2011.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
03:51:21
03:51:09
5:29/km
5.29/km
?/?
POL
100-999
2011.03.20
Katowice
Silesia Eco Run
15
01:10:19
01:09:59
4:41/km
4.40/km
?/?
POL
1000+
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:57:58
5:35/km
?/?
POL
1000+
2010.09.26
Bielsko-Biała
Puchar IGOSPORT
7.2
00:50:07
6:58/km
66/133
POL
100-999
2010.06.06
Krzepice
17 Bieg Krzepkich
10
00:45:15
4:32/km
45/126
POL
100-999
2010.05.30
Rudniki
16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...
13.3
00:59:21
4:28/km
48/119
POL
GEO.
100-999
2010.05.03
Silesia
Silesia Marathon
42.195
03:56:38
03:55:47
5:36/km
5.35/km
275/550
POL
100-999
2009.10.18
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:51:30
01:51:30
5:17/km
5.17/km
164/253
43/59
152/225
POL
100-999
2009.05.31
Rudniki
15 Bieg Masowy Pętla Rudnic...
13.3
01:07:30
5:05/km
?/?
POL
GEO.
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:00
10:46
10:45
10:15
10:10
09:49
09:17
09:09
08:42
08:38
08:29
08:22
08:18
08:04
08:00
07:05
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|