MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km	13:43:05 Lubliniec (2017)
Boniewo	Zarejestrowanych startów	168	rekordowo: 2018 (23)	42.195 km	03:18:44 Warszawa (2013)
	Kilometrów w startach	3456.85	rekordowo: 2016 (450)	21.097 km	01:33:21 Sochaczew (2013)
ur. 1971-06-17	Czas na zawodach (brutto)	356:13:30	rekordowo: 45:27:38 (2017)	10 km	00:40:59 Krynica-Zdrój (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:20:54 Włocławek (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.27	Włocławek	41 Bieg Kujawiaka	10	00:47:22	4:44/km	89/200	POL	100-999

	2023.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:46:26 00:46:17	4:39/km 4.38/km	497/2363 37/189 456/1647	POL	1000+
	2023.10.22	Ostrów Wielkopolski	60 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:47:09 00:46:59	4:43/km 4.42/km	137/440 12/46 ?/?	POL	100-999
	2023.09.09	Boniewo	VII Bieg Pamięci	10	00:46:48 00:46:48	4:41/km 4.41/km	11/46 3/12 10/37	POL	100-999
	2023.06.18	Piotrków Kujawski	VIII Piotrkowski Bieg Banko...	10	00:44:28	4:27/km	61/174 8/21 54/131	POL	100-999
	2023.05.20	Brześć Kujawski	IX Memoriał im. Czesława Wa...	10	00:44:53	4:29/km	86/223 7/23 72/156	POL	100-999

	2021.10.24	Koło	41 Bieg Warciański	10	00:44:27 00:44:19	4:27/km 4.26/km	161/427 19/49 137/331	POL	100-999
	2021.09.11	Boniewo	V Bieg Pamięci dla uczczeni...	10	00:46:22 00:46:22	4:38/km 4.38/km	11/37	POL	100-999
	2021.08.21	Brześć Kujawski	7. Memoriał Czesława Wasiel...	10	00:44:45 00:44:40	4:29/km 4.28/km	54/160 5/20 50/120	POL	100-999
	2021.08.15	Włocławek	VI Bieg Cudu nad Wisłą	10	00:53:20 00:53:20	5:20/km 5.20/km	34/61 5/7 32/50	POL	100-999
	2021.08.08	Włocławek	Bieg Tropem Wilczym	10	00:48:38 00:48:32	4:52/km 4.51/km	20/122 1/8 19/88	POL	100-999

	2020.10.10	Lubliniec - Kokotek	24 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	10	00:58:55 00:58:55	5:54/km 5.54/km	?/?	POL	?
	2020.09.12	Boniewo	IV Bieg Pamięci	10	00:47:42 00:47:42	4:46/km 4.46/km	35/69 6/16 34/60	POL	100-999
	2020.03.01	Włocławek	Bieg Tropem Wilczym	10	00:52:15 00:52:07	5:14/km 5.13/km	76/176 ?/? 70/144	POL	100-999

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:47:13 00:47:13	4:43/km 4.43/km	3546/? 1018/? ?/?	POL	1000+
	2019.09.14	Boniewo k.Włocławka	III Bieg Pamięci	10	00:50:02 00:50:00	5:00/km 5.00/km	22/40 ?/? 17/32	POL GEO.	10-99
	2019.08.15	Włocławek	IV Bieg Cudu nad Wisłą	10	00:53:35 00:53:30	5:22/km 5.21/km	39/86 ?/? 36/68	POL	10-99

	2018.11.11	Włocławek	Bieg 100-lecia	10	00:45:49 00:45:46	4:35/km 4.35/km	25/92 11/27 23/71	POL	10-99
	2018.10.28	Koło	38. Bieg Warciański im. Zdz...	10	00:47:12 00:46:41	4:43/km 4.40/km	268/589 80/152 ?/?	POL	100-999
	2018.09.15	Boniewo	II Bieg Pamięci	10	00:46:34 00:46:32	4:39/km 4.39/km	16/44	POL	10-99
	2018.08.15	Włocławek	III Bieg Cudu nad Wisłą	10	00:46:13 00:46:08	4:37/km 4.37/km	42/121 ?/? 38/91	POL	100-999
	2018.06.17	Gostynin	III Gostyniński Bieg Zamkow...	10	00:52:40 00:52:36	5:16/km 5.16/km	30/107 6/25 29/91	POL GEO.	100-999
	2018.06.16	Radziejów	XV Radziejowski Bieg Połudn...	10	00:46:04 00:45:59	4:36/km 4.36/km	51/165 15/42 48/129	POL	100-999
	2018.06.03	Nakło n.Notecią	1 Bieg Uliczny Nakielska Dz...	10	00:45:09 00:45:00	4:31/km 4.30/km	65/189 18/43 61/137	POL	100-999
	2018.05.26	Brześć Kujawski	V Memoriał im. Czesława Was...	10	00:46:10 00:46:05	4:37/km 4.37/km	73/216 ?/? 69/171	POL	100-999
	2018.05.06	Osięciny	2 Bieg Hrabiego Skarbka	10	00:44:30 00:44:26	4:27/km 4.27/km	40/127 17/37 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.05.03	Włocławek	36. Bieg Kujawiaka	10	00:49:10 00:49:06	4:55/km 4.55/km	58/199 21/56 55/158	POL	100-999
	2018.03.04	Włocławek	Tropem Wilczym	10	00:52:44 00:52:41	5:16/km 5.16/km	71/125 ?/? 68/103	POL	100-999

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:46:39 00:45:54	4:40/km 4.35/km	2566/15012 662/2856 2399/10319	POL	1000+
	2017.10.22	Koło	37 Bieg Warciański	10	00:46:15 00:45:53	4:38/km 4.35/km	214/569 53/139 ?/?	POL	100-999
	2017.09.16	Boniewo k.Włocławka	I Bieg Pamięci	10	00:44:17 00:44:15	4:26/km 4.26/km	6/30 ?/? 6/26	POL GEO.	10-99
	2017.08.15	Włocławek	II Bieg Cudu nad Wisłą	10	00:48:04 00:47:58	4:48/km 4.48/km	38/118	POL	100-999
	2017.05.27	Brześć Kujawski	IV Memoriał im. Czesława Wa...	10	00:47:39 00:47:29	4:46/km 4.45/km	92/215 33/55 85/170	POL	100-999

	2016.12.10	Warszawa - Praga	I Praski Bieg Nocny	10	00:45:26 00:45:03	4:33/km 4.30/km	118/? 29/? ?/?	POL	100-999
	2016.12.03	Konin	XXV Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:44:28 00:44:21	4:27/km 4.26/km	110/328 33/94 100/271	POL	100-999
	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	00:43:50 00:43:50	4:23/km 4.23/km	1895/12021 342/? 1333/8413	POL	1000+
	2016.10.23	Koło	36. Bieg Warciański im. Zdz...	10	00:43:31 00:43:17	4:21/km 4.20/km	137/471 33/108 121/350	POL	100-999
	2016.10.16	Uniejów	X Ekologiczny Bieg do Gorąc...	10	00:44:20 00:44:00	4:26/km 4.24/km	236/1134 64/241 ?/?	POL	1000+
	2016.10.15	Licheń Stary k.Konin...	II Licheński Bieg w hołdzie...	10	00:43:39 00:43:34	4:22/km 4.21/km	45/210 ?/? 42/166	POL GEO.	100-999
	2016.09.04	Kutno	Biegaj z nami w Kutnie	10	00:46:26 00:46:21	4:39/km 4.38/km	46/183 10/40 43/138	POL	100-999

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:43:15 00:43:15	4:20/km 4.20/km	1208/12842 254/? 1156/8841	POL	1000+
	2015.10.04	Licheń Stary k.Konin...	I Licheński Bieg w Hołdzie ...	10	00:45:11 00:45:04	4:31/km 4.30/km	51/216 ?/? 51/171	POL GEO.	100-999
	2015.10.02	Lubliniec - Kokotek	19 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:53:02 00:53:02	5:18/km 5.18/km	184/587 13/51 184/587	POL	100-999
	2015.08.15	Włocławek	1 Bieg Cudu nad Wisłą	10	00:44:15 00:44:05	4:26/km 4.25/km	61/346 9/63 59/258	POL	100-999
	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	10	00:45:43 00:45:33	4:34/km 4.33/km	654/5465 129/897 625/3895	POL	1000+
	2015.05.30	Brześć Kujawski	II Memoriał im. Czesława Wa...	10	00:42:53 00:42:47	4:17/km 4.17/km	34/163 34/137 4/21	POL	100-999
	2015.05.09	Warszawa	XI Sztafeta Maratońska Ekid...	10	00:43:43 00:43:43	4:22/km 4.22/km	?/?	POL	1000+
	2015.05.02	Radziejów	XII Radziejowski Bieg Połud...	10	00:43:46 00:43:42	4:23/km 4.22/km	22/93 4/18 21/75	POL	100-999
	2015.05.01	Włocławek	33 Bieg Kujawiaka	10	00:45:15 00:45:00	4:32/km 4.30/km	87/369 13/65 85/290	POL	100-999

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:44:30 00:44:10	4:27/km 4.25/km	1586/12295 248/1362 1518/8622	POL	1000+
	2014.10.19	Uniejów	VIII Ekologiczny Bieg do Go...	10	00:45:38 00:45:31	4:34/km 4.33/km	309/1358 74/259 289/1006	POL	1000+
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:47:22 00:47:22	4:44/km 4.44/km	1051/5610 208/892 ?/?	POL	1000+
	2014.05.10	Warszawa	X Accreo Ekiden	10	00:45:54 00:45:54	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.01	Włocławek	32 Bieg Kujawiaka	10	00:50:49 00:50:46	5:05/km 5.05/km	104/310 15/65 97/261	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:42:59 00:42:35	4:18/km 4.16/km	531/3153 123/541 507/2335	POL	1000+

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:42:06 00:42:06	4:13/km 4.13/km	745/10157 91/1048 721/7417	POL	1000+
	2013.10.27	Chełmno k.Koła	33 Bieg Warciański	10	00:41:36 00:41:30	4:10/km 4.09/km	75/358 12/75 69/305	POL GEO.	100-999
	2013.10.20	Uniejów	VII Ekologiczny Bieg do Gor...	10	00:41:54 00:41:44	4:11/km 4.10/km	137/1106 37/217 137/880	POL	1000+
	2013.05.01	Włocławek	31 Bieg Kujawiaka	10	00:49:42 00:49:37	4:58/km 4.58/km	60/228 12/50 59/199	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	IX Accreo Ekiden	10	00:43:43	4:22/km	?/?	POL	100-999

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:43:59 00:43:59	4:24/km 4.24/km	739/7203 97/744 710/5430	POL	1000+
	2012.10.21	Uniejów	VI Ekologiczny Bieg do Gorą...	10	00:42:21 00:42:15	4:14/km 4.14/km	136/972 28/153 128/651	POL	100-999
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Życiowa Dycha	10	00:41:10 00:40:59	4:07/km 4.06/km	211/1200 28/111 199/868	POL	1000+
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:44:23 00:44:23	4:26/km 4.26/km	223/2785 42/444 217/2279	POL	1000+
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:42:17 00:42:02	4:14/km 4.12/km	222/1950 43/300 204/1525	POL	1000+
	2012.05.27	Warszawa	Accreo Ekiden	10	00:43:56	4:24/km	140/402	POL	1000+
	2012.05.01	Włocławek	XXX Bieg Kujawiaka	10	00:48:00 00:47:54	4:48/km 4.47/km	47/169 8/29 45/143	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:43:21 00:43:15	4:20/km 4.20/km	199/786 39/141 186/661	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:48

21:27

21:23

21:17

21:14

21:04

20:49

20:30

20:10

19:47

19:42

19:32

19:21

19:08

19:04

18:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |