MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Paweł	Sezonów startowych	14	2010-2024	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	66	rekordowo: 2012 (9)	42.195 km	03:40:57 Kraków (2022)
	Kilometrów w startach	1505.96	rekordowo: 2017 (171)	21.097 km	01:38:09 Kraków (2021)
ur. 1975-02-02	Czas na zawodach (brutto)	137:3:16	rekordowo: 15:43:35 (2017)	10 km	00:41:57 Skawina (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:21:11 Kraków (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			17	1	13		6		6		43
100-999 osób			1		5		4		9		19
10-99 osób					2		1		1		4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			18	1	20		11		16		66
RAZEM			19		20		11		16		66
Nie wpisano wyniku					1						1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.19	Skawina	XXI Bieg Skawiński	10	00:43:11 00:43:11	4:19/km 4.19/km	144/788 33/185 133/583	POL	100-999
	2024.03.10	Barcelona	45 Zurich Marató Barcelona	42.195	03:44:46 03:44:46	5:20/km 5.20/km	6637/17125 882/1837 5727/13366	ESP	1000+

	2023.07.23	Pobiednik Mały	X Pobiednickie Biegi	10	00:43:53 00:43:53	4:23/km 4.23/km	3/22 3/2 3/19	POL	10-99
	2023.05.14	Skawina	XX Jubileuszowy Bieg Skawiń...	10	00:42:52 00:42:52	4:17/km 4.17/km	136/745 41/194 127/578	POL	100-999
	2023.04.02	Rzeszów	16 Półmaraton Rzeszowski	21.097	01:35:24 01:35:24	4:31/km 4.31/km	241/1257 93/386 228/1022	POL	1000+
	2023.03.19	Kraków	Półmaraton Marzanny	21.097	02:18:07 02:18:07	6:33/km 6.33/km	2411/2705 769/910 1953/2133	POL	1000+

	2022.10.16	Kraków	8 Cracovia Półmaraton Króle...	21.097	01:41:08 01:41:08	4:48/km 4.48/km	1082/5844 359/1498 ?/4373	POL	1000+
	2022.10.02	Kraków	15 Bieg Trzech Kopców	12.73	01:00:58 01:00:58	4:47/km 4.47/km	279/2710 93/706 ?/2062	POL	1000+
	2022.09.18	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:42:08 00:42:08	4:13/km 4.13/km	62/303 ?/? 57/234	POL	100-999
	2022.04.24	Kraków	19 Cracovia Maraton	42.195	03:40:57 03:40:57	5:14/km 5.14/km	834/2951 342/988 792/2515	POL	1000+

	2021.10.17	Kraków	7. Cracovia Półmaraton Król...	21.097	01:38:09 01:38:09	4:39/km 4.39/km	768/4186 278/1182 734/3211	POL	1000+

	2019.10.13	Kraków	Olimpijska 5-tka	5	00:21:11 00:21:11	4:14/km 4.14/km	58/899 10/91 53/416	POL	100-999
	2019.10.06	Rzeszów	7.PKO Maraton Rzeszowski	42.195	04:00:28 04:00:28	5:42/km 5.42/km	256/422 ?/? 223/369	POL	100-999
	2019.09.29	Kraków	13. PZU Bieg Trzech Kopców	12.73	01:26:37 01:26:37	6:48/km 6.48/km	2504/2971 597/668 1995/2213	POL	1000+
	2019.05.12	Skawina	XVII Bieg Skawiński	10	00:41:57 00:41:57	4:12/km 4.12/km	173/908 47/222 ?/?	POL	1000+
	2019.04.28	Kraków	18. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:44:37 03:44:37	5:19/km 5.19/km	1620/5183 586/1562 1534/4294	POL	1000+
	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:40:03 01:40:03	4:45/km 4.45/km	824/3638 267/966 777/2787	POL	1000+

	2018.09.30	Kraków	12. PZU Bieg Trzech Kopców	12.73	01:04:56 01:03:46	5:06/km 5.01/km	522/2497 139/524 481/1823	POL	1000+
	2018.09.20	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:21:18 00:21:18	4:16/km 4.16/km	15/37 6/10 15/30	POL	10-99
	2018.09.09	Wrocław	36 PKO Wrocław Maraton	42.195	04:19:13 04:19:13	6:09/km 6.09/km	1942/3560 659/1068 ?/?	POL	1000+
	2018.07.15	Wadowice	Wadowicki Półmaraton Górski	21.097	02:25:41 02:25:24	6:54/km 6.54/km	159/331 49/91 141/240	POL	100-999
	2018.05.12	Skawina	XVI Bieg Skawiński	10	00:44:05 00:44:05	4:25/km 4.25/km	205/963 58/226 191/725	POL	1000+
	2018.04.21	Kraków	Bieg Nocny	10	00:46:58 00:46:58	4:42/km 4.42/km	276/3048 ?/? 234/1800	POL	1000+
	2018.04.08	Dębno	45 Maraton Dębno	42.195	04:13:05 04:13:05	6:00/km 6.00/km	1152/2292 422/787 1019/1855	POL	1000+

	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	04:19:06 04:19:06	6:08/km 6.08/km	3826/6355 773/1180 3391/5246	POL	1000+
	2017.09.17	Puszcza Niepołomicka	4Rest Run	10.5	00:47:08 00:47:08	4:29/km 4.29/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.08.20	Pobiednik Mały	Pobiednicki Półmaraton POMA...	21.097	01:41:00 01:41:02	4:47/km 4.47/km	5/19 5/12 5/12	POL	10-99
	2017.06.11	Rudawa	XIII EKO Jurajski Półmarato...	21.097	02:10:06 02:10:06	6:10/km 6.10/km	532/655 169/192 ?/?	POL	100-999
	2017.05.21	Kraków - Skotniki	XII Międzynarodowy Bieg Kra...	13	01:10:54 01:10:54	5:27/km 5.27/km	98/150 25/34 ?/?	POL	100-999
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:49:19 03:49:19	5:26/km 5.26/km	2107/5614 716/1636 1956/4623	POL	1000+
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:46:02 01:46:02	5:02/km 5.02/km	1153/3179 331/728 1056/2382	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:40:38 01:40:38	4:46/km 4.46/km	1568/7079 401/1393 ?/?	POL	1000+
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:57:57 03:53:31	5:38/km 5.32/km	2233/5223 722/1659 2060/4898	POL	1000+
	2016.08.20	Pobiednik Mały	Pobiednicki Półmaraton POMA...	21.097	01:44:57 01:44:57	4:58/km 4.58/km	6/21 6/21 6/18	POL	10-99
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:10:26 04:10:26	5:56/km 5.56/km	3413/5548 987/1427 ?/?	POL	1000+
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.097	01:48:19 01:48:19	5:08/km 5.08/km	1322/2877 330/? ?/?	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:44:58 01:44:58	4:59/km 4.59/km	1949/5836 437/1103 ?/?	POL	1000+
	2015.10.04	Kraków	9. PZU Bieg Trzech Kopców	12.73	01:05:48 01:05:48	5:10/km 5.10/km	467/2162 77/316 ?/?	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:02:58 04:02:58	5:45/km 5.45/km	1857/4757 494/1143 ?/?	POL	1000+
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:44:49 00:44:49	4:29/km 4.29/km	745/3711 121/446 ?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	04:13:16 04:13:16	6:00/km 6.00/km	3085/4578 777/1078 ?/?	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:48:13 01:48:13	5:08/km 5.08/km	1494/3247 334/622 ?/?	POL	1000+

	2014.10.05	Katowice	Silesia Marathon 2014	42.195	04:13:50 04:13:15	6:01/km 6.00/km	823/1198 367/? 783/1908	POL	1000+
	2014.08.23	Skarżysko-Kamienna	XIV Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:39:20 01:39:20	4:43/km 4.43/km	137/486 46/144 130/?	POL	100-999
	2014.06.29	Niepołomice	VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...	15	01:11:21 01:11:21	4:45/km 4.45/km	89/525 31/169 83/?	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:54:34 03:54:34	5:34/km 5.34/km	2285/5376 838/1736 2164/?	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:46:51 01:46:51	5:04/km 5.04/km	906/2461 356/790 ?/?	POL	1000+

	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:12:44 04:07:59	5:59/km 5.53/km	4152/? 1853/? ?/?	POL	1000+
	2013.06.30	Niepołomice	V Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:13:51 01:13:51	4:55/km 4.55/km	210/474 88/158 ?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Kraków	PRO TOUCH Cracovia InterRun	10	00:48:00 00:46:33	4:48/km 4.39/km	310/1299 100/? ?/?	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:12:49 04:12:49	5:59/km 5.59/km	2793/4415 963/? ?/?	POL	1000+
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:46:10 01:46:10	5:02/km 5.02/km	662/1702 264/575 610/1300	POL	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:01:29 03:58:57	5:43/km 5.40/km	2601/5420 988/1872 2458/4847	POL	1000+
	2012.09.16	Wadowice	XXXIII Bieg Powsinogi	21.097	01:40:18 01:40:16	4:45/km 4.45/km	80/229 25/65 79/?	POL	100-999
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:35:18 01:34:41	6:21/km 6.19/km	347/596 129/188 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Kraków	PRO TOUCH Cracovia INTERRUN	5.2	00:31:38 00:30:46	6:05/km 5.55/km	565/1119	POL	1000+
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:45:08 00:44:33	4:31/km 4.27/km	352/1044 124/216 335/880	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	04:10:57 04:09:09	5:57/km 5.54/km	1624/3014 569/989 1527/?	POL	1000+
	2012.04.14	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:22:50 00:22:33	4:34/km 4.31/km	131/345 32/? 120/?	POL	100-999
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:49:05 01:48:42	5:10/km 5.09/km	444/848 177/298 414/753	POL	100-999
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	10	00:48:14 00:48:08	4:49/km 4.49/km	194/656 77/198 ?/?	POL	100-999
	2011.08.20	Wadowice - Kraków	Śladami Jana Pawła II	10.8	00:52:16 00:52:16	4:50/km 4.50/km	104/249 23/? 95/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:53:40 01:53:40	5:23/km 5.23/km	711/1399 254/450 ?/?	POL	1000+
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	04:36:16 04:33:57	6:33/km 6.30/km	2621/3205 825/? ?/?	POL	1000+

	2010.08.29	Kraków	V Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.9	01:09:22	4:59/km	260/?	POL	100-999
	2010.06.06	Kraków	Cracovia Interrun	8	00:39:39 00:39:39	4:57/km 4.57/km	139/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:56

22:53

22:38

22:33

22:15

21:58

21:56

21:49

21:47

21:30

21:28

21:15

21:12

21:09

21:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |