MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	6	2010-2015	100 km
Kraków/Radom	Zarejestrowanych startów	32	rekordowo: 2012 (22)	42.195 km
	Kilometrów w startach	362.59	rekordowo: 2011 (121)	21.097 km	01:57:52 Kraków (2011)
ur. 1981-12-07	Czas na zawodach (brutto)	33:18:23	rekordowo: 6:14:13 (2012)	10 km	00:46:03 Radom (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:24:16 Kraków (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					2		7		2		11
100-999 osób					2	1	11		4		18
10-99 osób							1		2		3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM					4	1	19		8		32
RAZEM					5		19		8		32
Nie wpisano wyniku			3		1	1	17		15		37

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.03.15	Myślenice	I Myślenicki Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.11	Kraków	3 Bieg Wielkich Serc	5.14	00:25:05 00:25:05	4:53/km 4.53/km	293/?	POL	100-999

	2014.08.30	Kraków	III Bieg Charytatywny Funda...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.03.09	Radom	VII Bieg Kazików	10	00:52:20 00:52:00	5:14/km 5.12/km	?/?	POL	1000+

	2013.12.07	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:25:59	7:41/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:55:42 00:55:42	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	1000+
	2013.07.20	Kraków	Bieg Śladami Jury	10	00:52:18 00:52:18	5:14/km 5.14/km	?/?	POL	10-99
	2013.06.23	Radom	I Półmaraton Radomskiego C...	21.172	02:11:22 02:11:22	6:12/km 6.12/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.03.03	Radom	VI Bieg Kazików	10	00:52:19 00:51:58	5:14/km 5.12/km	451/?	POL	100-999

	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.09.23	Kraków	I Capgemini Run	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Kraków	IX Bieg Siemaszki	Zawody odwołano				POL	?
	2012.09.09	Lublin	Pierwsza Dycha do Maratonu	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.06.16	Radom	XV Bieg o Puchar J.M. Rekto...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.06.02	Tychy	III Piknik Biegowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Bielsko-Biała	20 Bieg Fiata	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.05.26	Cianowice k.Krakowa	II Bieg o Puchar Cianowic	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.05.06	Druskieniki	Druskieniki Półmaraton	21.097	02:01:26 02:01:26	5:45/km 5.45/km	246/338	LIT	100-999
	2012.04.29	Cieszyn	4 Cieszyński FORTUNA Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.04.15	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.04.14	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:24:24 00:24:16	4:53/km 4.51/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	00:53:54 00:53:34	5:23/km 5.21/km	?/?	POL	1000+
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.03.24	Kraków	II Koleżeński Krak Maraton	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	02:04:33 02:04:33	5:54/km 5.54/km	865/1500	POL	1000+
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	00:49:56 00:49:44	5:00/km 4.58/km	340/560	POL	100-999
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2011.11.06	Radom	VI Radomski Maraton Trzeźwo...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.10.08	Warka	XI Bieg Pułaskiego	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:50:18 00:50:18	5:02/km 5.02/km	1906/10000	POL	1000+
	2011.09.25	Białystok	Białystok Biega	10	00:51:06 00:51:06	5:07/km 5.07/km	106/?	POL	100-999
	2011.09.25	Knurów	XIX Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.09.17	Radom	Jesienne Bieganie nad Zalew...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.09.11	Liszki k.Krakowa	VIII Bieg Siemaszki	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.09.11	Dolina Będkowska	V Bieg po Dolinie Będkowski...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.09.10	Tychy	II Piknik Biegowy im. Jana ...	10	00:52:01 00:52:01	5:12/km 5.12/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Berlin	13. Mercedes-Benz-Halbmarat...	?	?	---	?/?	GER	?
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Radom	XIV Bieg o Puchar J.M. Rekt...	10	00:53:55 00:53:55	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Krakow	Interrun Kraków	10	00:49:17 00:49:17	4:56/km 4.56/km	?/?	POL	1000+
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:30:52 01:30:52	6:03/km 6.03/km	?/?	POL	1000+
	2011.05.15	Kraków	Bieg UEK	8	00:39:09 00:39:09	4:54/km 4.54/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:49:04 00:49:04	4:54/km 4.54/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Radom	Radom Biega nad Zalewem	7.2	00:35:25 00:35:25	4:55/km 4.55/km	?/?	POL	10-99
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.03.19	Kraków	Bank Pocztowy VIII Półmarat...	21.097	01:57:52 01:57:52	5:35/km 5.35/km	250/?	POL	100-999
	2011.03.06	Radom	IV Bieg Kazików	10	00:46:12 00:46:03	4:37/km 4.36/km	150/333	POL	100-999

	2010.12.04	Radom	V Radomski Maraton Trzeźwoś...	21.097	02:11:30 02:11:29	6:14/km 6.14/km	67/?	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:50:39 00:50:39	5:04/km 5.04/km	1608/9250	POL	1000+
	2010.09.25	Tychy	I Piknik Biegowy im. Jana D...	10	00:50:11 00:50:11	5:01/km 5.01/km	111/375	POL	100-999
	2010.09.19	Radom	Jesienne Bieganie nad Zalew...	7.49	00:36:39 00:36:22	4:54/km 4.51/km	?/?	POL	10-99
	2010.09.05	Kraków	VII Bieg Siemaszki	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.08.14	Ustka	Ustecka Dziesiątka - III Bi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:51:43 00:51:43	5:10/km 5.10/km	?/?	POL	1000+
	2010.06.27	Sadek	XXI Bieg Uliczny Sadek 2010	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.06.19	Radom	XIII Bieg o Puchar J.M. Rek...	10	00:53:55 00:51:40	5:24/km 5.10/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Kraków	Cracovia Interrun	8	00:44:12 00:44:12	5:32/km 5.32/km	?/?	POL	1000+
	2010.05.16	Raszyn	I Bieg Raszyński	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:54:35 00:54:35	5:28/km 5.28/km	483/545 110/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Kraków	Bieg Uniwersytetu Ekonomicz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2010.03.07	Radom	III Bieg Kazików o Puchar ...	10	01:00:30 01:00:30	6:03/km 6.03/km	222/250 51/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:51

21:50

21:49

21:44

21:38

21:31

21:24

21:18

21:04

20:57

20:37

20:35

20:33

20:30

20:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |