Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Krzysztof
Sezonów startowych
6
2010-2015
100 km
Białystok
Zarejestrowanych startów
45
rekordowo: 2013 (17)
42.195 km
03:21:16
Poznań (2013)
Nadaktywni
Kilometrów w startach
1287.2
rekordowo: 2015 (413)
21.097 km
01:30:37
Białystok (2014)
ur. 1981----
Czas na zawodach (brutto)
75:8:36
rekordowo: 20:57:40 (2014)
10 km
00:39:55
Białystok (2014)
Trofea (podium)
1 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:25
Łapy k.Białystoku (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Australia i Oceania
<- Cofnij
Australia
0
Fidżi
0
Kiribati
0
Mikronezja
0
Nauru
0
Nowa Zelandia
0
Palau
0
Papua-Nowa Gwin...
0
Pitcairn
0
Samoa
0
Samoa Amerykańs...
0
Tonga
0
Tuvalu
0
Vanuatu
0
Wyspy Marshalla
0
Wyspy Salomona
0
Wyspy ¦więtego ...
0
Razem: 0 z 17 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Nauru
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.09.13
Augustów
V Budimex Półmaraton August...
21.097
01:31:29
01:31:26
4:20/km
4.20/km
37/289
13/81
33/233
POL
100-999
2015.08.30
Mr±gowo
VOLVO Triathlon Series
113
05:16:00
2:48/km
25/82
11/33
23/79
POL
100-999
2015.08.23
Białystok
Elemental Triathlon Series ...
51.5
02:26:53
2:51/km
44/174
13/37
43/156
POL
100-999
2015.07.19
Gołdap
Garmin Iron Triathlon Gołda...
56.5
02:26:41
2:36/km
72/306
15/45
71/281
POL
100-999
2015.06.20
Brodnica
VOLVO Triathlon Series
113
05:33:31
2:57/km
86/142
38/59
83/134
POL
100-999
2015.05.23
Juchnowiec Dolny
3. Bieg Konopielki
10
00:41:18
4:08/km
30/190
12/54
26/141
POL
100-999
2015.05.17
Białystok
3. PKO Białystok Półmaraton
21.097
?
01:33:21
---
4.25/km
130/1294
45/392
124/1014
POL
1000+
2015.04.25
Łapy
XV Bieg Uliczny im. Waldema...
5.65
00:22:02
3:54/km
23/85
POL
10-99
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:35:15
01:35:00
4:31/km
4.30/km
1441/12958
714/4271
1391/9995
POL
1000+
2014.10.04
Hajnówka
Hajnowska Dwunastka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.21
Białystok
4. Białystok Biega
10
00:39:55
00:39:55
4:00/km
4.00/km
43/621
16/199
36/483
POL
100-999
2014.09.14
Augustów
IV Budimex Półmaraton Augus...
21.097
01:31:38
01:31:38
4:21/km
4.21/km
30/242
9/68
27/199
POL
100-999
2014.08.30
Mr±gowo
VOLVO Triathlon Series
113
05:08:29
05:08:29
2:44/km
2.44/km
23/69
15/31
22/64
POL
100-999
2014.07.19
Górzno
GARMIN Iron Triathlon
56.5
02:37:40
02:37:40
2:47/km
2.47/km
106/326
16/51
102/293
POL
100-999
2014.07.05
Susz
Susz Triathlon
113
05:52:13
05:52:13
3:07/km
3.07/km
199/288
46/56
192/272
POL
100-999
2014.06.07
Brodnica
VOLVO Triathlon Series
56.5
02:36:44
2:46/km
111/283
58/127
109/260
POL
100-999
2014.05.24
Juchnowiec Dolny
II Bieg Konopielki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.11
Białystok
2 Białystok Półmaraton
21.097
01:30:42
01:30:37
4:18/km
4.18/km
82/938
23/296
74/774
POL
1000+
2014.05.03
Supra¶l k.Białystoku
I Bieg Konstytucji 3 Maja S...
9.5
00:38:20
00:38:20
4:02/km
4.02/km
18/116
?/?
18/92
POL
GEO.
100-999
2014.04.26
Łapy k.Białystoku
XIV Bieg im. Waldemara Kiko...
5.6
00:21:59
00:21:59
3:56/km
3.56/km
21/64
POL
GEO.
10-99
2013.12.29
Białystok
XXX Bieg Sylwestrowy
4
00:15:15
3:49/km
?/?
?/?
17/63
POL
10-99
2013.11.09
Białystok
XIII Bieg Niepodległo¶ci im...
10
00:40:03
4:00/km
37/201
12/?
30/?
POL
100-999
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:21:38
03:21:16
4:47/km
4.46/km
556/5680
222/1986
541/4995
POL
1000+
2013.09.22
Białystok
Białystok Biega 2013
10
00:40:46
00:40:43
4:05/km
4.04/km
35/514
10/164
32/426
POL
100-999
2013.09.15
Augustów
III Budimex Półmaraton Augu...
21.097
01:31:11
01:31:11
4:19/km
4.19/km
50/278
16/83
44/231
POL
100-999
2013.08.25
Ełk
VI Półmaraton Ełcki
21.097
01:35:45
4:32/km
50/273
21/76
50/237
POL
100-999
2013.08.18
Siedlce
IV Triathlon Siedlecki
13.4
01:00:34
4:31/km
35/147
32/97
35/119
POL
100-999
2013.07.27
Uhowo k.Łap
IV Narwiański Triathlon Bag...
?
?
---
7/33
?/?
7/27
POL
GEO.
10-99
2013.07.21
Mikołajki
TriathlonPL.com 2013
56.5
03:03:36
3:15/km
115/151
61/74
107/136
POL
100-999
2013.06.23
Giełczyn
Giełczyn Biega 2013
10
00:45:27
4:33/km
12/36
4/11
12/32
POL
10-99
2013.06.08
Giełczyn
Giełczyn Biega 2013
10.55
00:47:51
4:32/km
10/36
5/12
10/30
POL
10-99
2013.06.02
Korycin - Janów
XXII Półmaraton Mleczny
21.097
01:35:12
4:31/km
41/134
17/61
?/?
POL
100-999
2013.05.25
Juchnowiec Dolny
I Bieg Konopielki
10
00:41:57
4:12/km
26/127
8/39
24/108
POL
100-999
2013.05.12
Białystok
I Białystok Półmaraton
21.097
01:38:26
01:38:22
4:40/km
4.40/km
84/603
30/170
80/502
POL
1000+
2013.04.28
Giełczyn
Giełczyn Biega 2013 Grand P...
10.55
00:48:58
00:48:58
4:38/km
4.38/km
17/46
8/20
17/41
POL
10-99
2013.04.27
Łapy
XIII Bieg Uliczny im. Walde...
4.6
00:18:36
00:18:36
4:03/km
4.03/km
25/60
?/?
21/47
POL
10-99
2013.02.24
Giełczyn
Giełczyn Biega 2013
10
00:49:47
00:49:47
4:59/km
4.59/km
20/44
10/16
20/35
POL
10-99
2012.12.30
Białystok
XXIX Bieg Sylwestrowy
2.8
00:13:29
00:13:29
4:49/km
4.49/km
?/?
POL
10-99
2012.11.10
Białystok
XII Bieg Niepodległo¶ci
10
?
---
?/?
POL
?
2011.09.25
Białystok
Białystok Biega
10
00:48:48
00:48:29
4:53/km
4.51/km
77/168
28/51
73/150
POL
100-999
2011.05.21
Hajnówka
XI Półmaraton Hajnowski
21.097
01:42:50
01:42:46
4:52/km
4.52/km
70/260
16/62
?/?
POL
100-999
2011.05.14
Grajewo
XIII Międzynarodowy Uliczny...
10
00:43:51
00:43:48
4:23/km
4.23/km
33/84
?/?
32/70
POL
100-999
2011.04.30
Łapy k.Białystoku
XI Bieg Uliczny im. Waldema...
5
00:21:25
00:21:25
4:17/km
4.17/km
?/?
?/?
43/65
POL
GEO.
10-99
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
03:46:36
03:45:08
5:22/km
5.20/km
914/3323
123/411
883/3023
POL
1000+
2010.09.19
Łomża
Łomżyńska Dziesi±tka
10
00:45:12
00:43:47
4:31/km
4.23/km
25/64
5/6
23/51
POL
10-99
2010.08.29
Ełk
III Półmaraton Ełcki
21.097
01:41:43
01:41:38
4:49/km
4.49/km
62/157
16/26
59/135
POL
100-999
2010.07.31
Łapy k.Białegostoku
I Narwiański Triathlon Bagi...
23.5
01:46:00
4:31/km
3/26
?/?
3/23
POL
GEO.
10-99
2010.05.15
Hajnówka
X Jubileuszowy Półmaraton H...
21.097
01:44:59
4:59/km
127/242
20/31
114/192
POL
100-999
2010.05.08
Grajewo
XII Bieg Wilka
10
00:46:22
00:46:18
4:38/km
4.38/km
39/81
13/20
37/73
POL
10-99
2010.04.24
Łapy
X Bieg im. Waldemara Kikols...
5
00:21:30
00:21:30
4:18/km
4.18/km
13/20
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:07
05:31
03:30
02:31
02:10
00:20
00:01
23:57
23:25
23:06
23:03
22:15
21:47
21:36
21:23
21:10
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|