MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Murawska Monika	Sezonów startowych	12	2009-2020	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	97	rekordowo: 2016 (19)	42.195 km	03:59:19 Poznań (2016)
	Kilometrów w startach	2835.32	rekordowo: 2016 (607)	21.097 km	01:47:11 Piła (2015)
ur. 1980-04-19	Czas na zawodach (brutto)	223:36:39	rekordowo: 36:6:10 (2018)	10 km	00:49:42 Poznań (2016)
	Trofea (podium)	1 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	4		8		28		11				51
100-999 osób	11				13		5		11		40
10-99 osób					1		1		1		3
1-9 osób
nieznana frekwencja	1								2		3
RAZEM	16		8		42		17		14		97
RAZEM	16		8		42		17		14		97
Nie wpisano wyniku					1				4		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.09.06	Śrem	Wirtu@lna Śremska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.04.05	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.03.28	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.02.22	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.02.15	Poznań	VI Bieg Walentynkowy Poznań...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.01.18	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:27:49 00:27:49	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	100-999

	2019.12.21	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:28:55 00:28:55	5:47/km 5.47/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.30	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:28:39 00:28:39	5:44/km 5.44/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.11	Poznań	4. Bieg Niepodległości RunP...	10	01:01:05 01:01:05	6:07/km 6.07/km	?/?	POL	1000+
	2019.07.12	Sobieszowo	Chojnik Karkonoski Festiwal...	32	05:32:29 05:32:29	10:23/km 10.23/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.29	Poznań	Super League Triathlon	86	04:47:03 04:47:03	3:20/km 3.20/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.16	Śrem	8. Śrem Półmaraton	21.097	02:19:05 02:19:05	6:36/km 6.36/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.11	Czempiń	ChampionMan Duathlon	80	04:24:31 04:24:31	3:18/km 3.18/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	02:10:05 02:10:05	6:10/km 6.10/km	?/?	POL	1000+

	2018.11.11	Luboń	8. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:56:15 00:56:15	5:38/km 5.38/km	?/?	POL	1000+
	2018.09.16	Śrem	Greatman	57	02:50:30 02:50:30	2:59/km 2.59/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.02	Kościan	Kościan Triathlon	57	03:06:21 03:06:21	3:16/km 3.16/km	?/?	POL	100-999
	2018.08.12	Kórnik	Greatman	57	03:02:11 03:02:11	3:12/km 3.12/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.30	Poznań	Super League Triathlon Pozn...	112.99	06:04:25 06:04:25	3:14/km 3.14/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.29	Poznań	Semilac Women Run	5.4	00:27:52 00:27:52	5:10/km 5.10/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.17	Śrem	7 Mróz Śrem Półmaraton	21.097	02:13:20 02:13:20	6:19/km 6.19/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.19	Poznań	Rajd Miejski Poznańska Bimb...	100	09:00:00 09:00:00	5:24/km 5.24/km	12/? 4/? ?/?	POL	?
	2018.05.12	Czempiń	ChampionMan Duathlon Czempi...	80	04:04:54 04:04:54	3:04/km 3.04/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:08:44 02:08:44	6:06/km 6.06/km	?/?	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	02:11:38 02:11:38	6:14/km 6.14/km	?/?	POL	1000+

	2017.12.03	Toruń	Festiwal Świętych Mikołajów	21.097	02:13:52 02:13:52	6:21/km 6.21/km	?/?	POL	1000+
	2017.12.02	Poznań	Bieg Mikołajów	11	01:03:59 01:03:59	5:49/km 5.49/km	?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Luboń	7. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:59:01 00:59:01	5:54/km 5.54/km	?/?	POL	1000+
	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	04:41:35 04:41:35	6:40/km 6.40/km	?/?	POL	1000+
	2017.09.03	Śrem	Śrem Triathlon	57	03:03:33 03:03:33	3:13/km 3.13/km	?/?	POL	100-999
	2017.08.26	Czerwonak	IV Triathlon Czerwonak	38	02:52:01 02:52:01	4:32/km 4.32/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Poznań	Challenge Poznań 2017	112.99	06:05:09 06:05:09	3:14/km 3.14/km	?/?	POL	1000+
	2017.06.18	Śrem	6. Mróz Śrem Półmaraton	21.097	02:01:49 02:01:49	5:46/km 5.46/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.13	Czempiń	ChampionMan Duathlon Czempi...	80	03:53:16 03:53:16	2:55/km 2.55/km	?/?	POL	100-999
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:54:16 01:54:16	5:25/km 5.25/km	?/?	POL	1000+

	2016.11.11	Poznań	I Bieg Niepodległości w Poz...	10	00:50:31 00:50:31	5:03/km 5.03/km	?/?	POL	1000+
	2016.10.16	Szamotuły	VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...	21.097	01:51:20 01:51:20	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	1000+
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	03:59:19 03:59:19	5:40/km 5.40/km	?/?	POL	1000+
	2016.10.01	Poznań	Bieg Kobiet ZAWSZE PIER(w)S...	15	01:14:06 01:14:06	4:56/km 4.56/km	26/?	POL	100-999
	2016.09.18	Kórnik	Kórnik Triathlon	57	02:41:11 02:41:11	2:50/km 2.50/km	?/? 1/? 11/?	POL	100-999
	2016.09.11	Poznań	Poznań Bike Challenge	120	04:22:28 04:22:28	2:11/km 2.11/km	?/? 4/? ?/?	POL	1000+
	2016.08.27	Owińska	III Triathlon Czerwonak	38	02:32:45 02:32:45	4:01/km 4.01/km	?/? 4/? 4/?	POL	100-999
	2016.07.23	Poznań	ENEA Bieg Nocny	5.4	00:28:37 00:28:37	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.23	Poznań	Triathlon Enea Challenge Po...	51.5	02:36:40 02:36:40	3:03/km 3.03/km	?/?	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:59:29 01:59:29	5:40/km 5.40/km	?/?	POL	1000+
	2016.06.11	Śrem	5. Mróz Śrem Półmaraton	21.097	01:51:22 01:51:22	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.07	Czempiń	ChampionMan Duathlon Czempi...	80	04:02:52 04:02:52	3:02/km 3.02/km	?/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:03:50 04:03:50	5:47/km 5.47/km	?/?	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:55:26 01:55:26	5:28/km 5.28/km	?/?	POL	1000+
	2016.04.03	Poznań	II Olszak Półmaraton	21.097	02:03:50 02:03:50	5:52/km 5.52/km	?/?	POL	10-99
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:49:42 00:49:42	4:58/km 4.58/km	?/?	POL	1000+
	2016.02.21	Poznań	VI Wildecka Dziesiątka	10	00:51:30 00:51:30	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.13	Poznań	II Bieg Walentynkowy Poznań	10	00:53:00 00:53:00	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.31	Poznań	II Marceliński Bieg Zimowy	10	00:51:44 00:51:44	5:10/km 5.10/km	?/?	POL	100-999

	2015.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:52:17 00:52:17	5:14/km 5.14/km	?/?	POL	1000+
	2015.11.22	Poznań	II Marceliński Bieg Jesienn...	12	01:02:26 01:02:26	5:12/km 5.12/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.15	Poznań	I Olszak Półmaraton	21.097	02:05:35 02:05:35	5:57/km 5.57/km	?/? 3/? 6/?	POL	100-999
	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:54:40 01:54:40	5:26/km 5.26/km	?/?	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	04:06:45 04:01:57	5:51/km 5.44/km	?/?	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:47:11 01:47:11	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	1000+
	2015.06.21	Poznań	The Color Run by PZU	5	00:25:00 00:25:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	?
	2015.06.06	Śrem	4. Mróz Śrem Półmaraton	21.097	01:57:34 01:57:34	5:34/km 5.34/km	?/? ?/? 12/?	POL	100-999
	2015.05.23	Czerwonak	Dziewicza Góra Biega	10	01:00:20 01:00:20	6:02/km 6.02/km	?/? 1/? 2/?	POL	10-99
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:56:31 01:56:31	5:31/km 5.31/km	?/? 215/? 638/?	POL	1000+
	2015.04.04	Poznań	I Bieg Zajączka Wielkanocne...	10	00:55:49 00:56:10	5:35/km 5.37/km	?/? 9/? 20/?	POL	100-999
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:53:06	5:19/km	?/?	POL	1000+
	2015.02.14	Poznań	I Bieg Walentynkowy	10	00:55:59	5:36/km	?/?	POL	100-999

	2014.07.27	Poznań	POZnan* Triathlon	60.5	03:15:13 03:15:13	3:14/km 3.14/km	1025/? 35/? 122/?	POL	1000+
	2014.07.12	Kiekrz k.Poznania	Wpław przez Kiekrz	3	01:03:20 01:03:20	21:07/km 21.07/km	2/? ?/? 2/?	POL GEO.	?
	2014.06.29	Oborniki	Bieg o Puchar Złotej Pyry	21	02:03:57 02:03:38	5:54/km 5.53/km	301/? 19/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Śrem	3. Mróz Śrem Półmaraton	21.097	02:03:54 02:03:54	5:52/km 5.52/km	406/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:02:59 02:02:00	5:50/km 5.47/km	802/1068 49/104 126/237	POL	1000+
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:55:42 00:53:01	5:34/km 5.18/km	1671/2947 78/315 189/750	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	02:01:11 01:59:54	5:45/km 5.41/km	4003/6654 219/606 523/1584	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.1	01:58:37 01:58:37	5:37/km 5.37/km	1946/3669 43/138 190/822	POL	1000+
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:57:41 01:57:41	5:35/km 5.35/km	836/1275 35/106 92/242	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	04:37:38 04:34:41	6:35/km 6.31/km	4609/5680 193/303 440/685	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	02:10:19	6:11/km	2110/2431 118/178 276/431	POL	1000+
	2013.06.23	Oborniki	Półmaraton o Puchar Pyry	21.097	02:06:01 02:05:32	5:58/km 5.57/km	314/392 11/21 ?/?	POL	100-999
	2013.06.08	Śrem	2 Śrem Półmaraton	21.097	02:09:46	6:09/km	409/518 20/35 41/78	POL	100-999
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:03:37 02:03:12	5:52/km 5.50/km	807/1002 49/100 127/213	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	02:04:31 02:02:18	5:54/km 5.48/km	3807/5743 171/439 464/1129	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:56:00 00:55:19	5:36/km 5.32/km	1644/2270 85/209 ?/?	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.1	02:05:20 02:05:20	5:56/km 5.56/km	1912/2390 46/76 268/449	POL	1000+
	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:57:34 01:57:06	5:34/km 5.33/km	560/801 22/59 52/124	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:46:38 04:42:43	6:48/km 6.42/km	4553/5420 177/251 397/573	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	02:05:23 02:04:38	5:57/km 5.54/km	1605/1931 62/116 148/259	POL	1000+
	2012.06.09	Śrem	I BASF Śrem Półmaraton	21.097	01:58:24 01:58:06	5:37/km 5.36/km	333/509 16/37 29/77	POL	100-999
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:53:48 00:52:56	5:23/km 5.18/km	1173/1938 44/157 100/345	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	02:07:02 02:06:00	6:01/km 5.58/km	1278/1720 66/135 124/258	POL	1000+
	2011.11.11	Oborniki	Objezierski Bieg Niepodległ...	13	01:18:22 01:18:22	6:02/km 6.02/km	?/? ?/? 10/?	POL	10-99
	2011.10.23	Szamotuły	I Samsung Półmaraton	21.097	01:54:53 01:54:36	5:27/km 5.26/km	352/? 10/24 38/67	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	02:11:43 02:10:48	6:15/km 6.12/km	1744/? 81/? ?/?	POL	1000+
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	02:14:43 02:13:12	6:23/km 6.19/km	1452/1698 38/56 176/273	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:58:53 01:58:09	5:38/km 5.36/km	1916/3500 58/202 138/536	POL	1000+
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:52:25 00:51:25	5:15/km 5.09/km	925/1434 28/99 76/234	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	02:13:13 02:11:56	6:19/km 6.15/km	1040/? 61/? 104/?	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:45:30 04:43:57	6:46/km 6.44/km	3052/? 98/? 237/?	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	02:00:54 01:59:52	5:44/km 5.41/km	1444/? 51/? 128/?	POL	1000+
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:56:07 01:55:32	5:30/km 5.29/km	1475/? 31/? ?/?	POL	1000+

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:26:22 04:24:45	6:19/km 6.16/km	2819/? 45/? 160/?	POL	1000+
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:51:42 01:50:48	5:18/km 5.15/km	1005/? 30/? 61/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:38

06:20

00:32

23:58

23:47

23:46

23:38

23:32

22:28

22:19

22:12

21:59

21:48

21:47

21:24

21:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |