Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Manoch Artur
Sezonów startowych
9
2009-2019
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
88
rekordowo: 2010 (41)
42.195 km
04:38:32
Poznań (2011)
Kilometrów w startach
1318.05
rekordowo: 2010 (615)
21.097 km
01:53:14
Toruń (2011)
ur. 1974-06-09
Czas na zawodach (brutto)
142:44:52
rekordowo: 63:23:24 (2010)
10 km
00:52:06
Góra k.Rawicza (2010)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
88
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.10.20
Poznań
20. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.11.19
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:36:06
00:29:51
7:13/km
5.58/km
977/1215
164/180
675/731
POL
1000+
2016.10.22
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:35:28
00:29:11
7:06/km
5.50/km
887/1218
POL
1000+
2015.12.27
Poznań
XXXII Bieg Sylwestrowy
5.4
00:32:51
00:32:37
6:05/km
6.02/km
152/226
94/104
94/121
POL
100-999
2015.06.28
Poznań
III Bieg Piotr i Paweł
10
00:58:28
00:57:46
5:51/km
5.47/km
524/726
88/104
413/487
POL
100-999
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:55:03
00:53:35
5:30/km
5.22/km
2376/3711
350/446
2044/2709
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
02:12:22
02:10:13
6:16/km
6.10/km
6244/8042
737/834
5004/5884
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:58:33
00:56:27
5:51/km
5.39/km
2744/3705
546/649
2236/2686
POL
1000+
2014.12.28
Poznań
XXXI Bieg Sylwestrowy
5.4
00:29:50
00:29:46
5:31/km
5.31/km
126/307
12/23
92/162
POL
100-999
2014.12.20
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:33:06
00:28:42
6:37/km
5.44/km
759/959
104/108
582/635
POL
1000+
2014.12.07
Poznań
Poznański Bieg Mikołajów
10.8
01:06:50
01:06:42
6:11/km
6.11/km
604/778
63/74
406/456
POL
100-999
2014.12.06
Poznań
Bieg Mikołajkowy Poznań
10
01:06:43
01:02:35
6:40/km
6.16/km
868/1054
112/120
607/672
POL
1000+
2014.09.28
Poznań
Bieg Charytatywny - Rak To ...
5.4
00:33:37
00:32:59
6:14/km
6.06/km
430/684
43/55
276/340
POL
100-999
2014.02.01
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:30:12
00:29:07
6:02/km
5.49/km
489/632
POL
100-999
2014.01.04
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:28:27
00:27:10
5:41/km
5.26/km
565/815
POL
100-999
2013.12.28
Poznań
XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...
5
?
00:30:58
---
6.12/km
150/277
31/45
111/159
POL
100-999
2013.11.30
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:29:59
00:27:59
6:00/km
5.36/km
599/821
POL
1000+
2013.11.02
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:31:03
00:30:40
6:13/km
6.08/km
674/776
POL
100-999
2013.06.23
Poznań
Piotr i Paweł Bieg 2013
10
01:05:32
01:05:00
6:33/km
6.30/km
391/426
125/130
297/308
POL
100-999
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
21.097
02:32:13
02:32:13
7:13/km
7.13/km
2335/2390
387/389
1914/1939
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
05:54:54
05:46:39
8:25/km
8.13/km
6700/6796
1359/1372
6000/6071
POL
1000+
2012.05.27
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
02:28:21
02:28:05
7:02/km
7.01/km
707/740
244/249
584/604
POL
100-999
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
05:00:53
04:59:44
7:08/km
7.06/km
1076/1091
376/378
975/987
POL
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
02:01:24
02:01:07
5:45/km
5.44/km
2939/4403
1024/1363
2654/3696
POL
1000+
2011.12.31
Poznań
XXVIII Bieg Sylwestrowy im....
10.8
00:54:14
00:53:50
5:01/km
4.59/km
298/704
120/252
282/586
POL
100-999
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
21.097
01:54:57
01:53:14
5:27/km
5.22/km
800/1744
293/556
757/1476
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:38:43
04:38:32
6:36/km
6.36/km
3712/4630
1334/1575
3408/4195
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
05:13:25
05:12:12
7:26/km
7.24/km
3669/4061
776/830
3346/3664
POL
1000+
2011.09.17
Warszawa
Reebok ZIGTECH Challenge
1
00:04:14
4:14/km
240/322
POL
100-999
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
05:51:24
05:47:45
8:20/km
8.14/km
2657/2773
498/511
2391/2477
POL
1000+
2011.08.14
Lubliniec
VII Bieg Katorżnika
14
03:03:51
13:08/km
84/156
POL
100-999
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
02:11:14
02:10:18
6:13/km
6.11/km
1398/1698
229/271
1234/1425
POL
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
05:13:28
05:11:10
7:26/km
7.22/km
3084/3199
944/971
2808/2893
POL
1000+
2011.04.16
Kraków
VI Mini Maraton im. Piotra ...
4.2
00:38:29
9:10/km
729/733
?/?
438/439
POL
100-999
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
04:58:26
04:57:50
7:04/km
7.04/km
729/806
299/306
?/?
POL
1000+
2011.04.09
Gniezno
IX Bieg Europejski
10
00:53:35
00:53:17
5:22/km
5.20/km
510/661
155/194
454/558
POL
100-999
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
02:12:02
02:10:39
6:16/km
6.12/km
2776/3514
912/1084
2459/2976
POL
1000+
2011.03.26
Poznań
Biegaj z Chevroletem Szpot
5.4
00:26:53
00:26:52
4:59/km
4.59/km
?/?
POL
?
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tk...
10
00:54:51
00:54:18
5:29/km
5.26/km
1068/1434
365/452
969/1200
POL
1000+
2011.03.12
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:26:26
00:26:15
5:17/km
5.15/km
255/371
71/98
222/286
POL
100-999
2011.02.26
Poznań
Biegaj z Chevroletem Szpot
5.4
00:29:06
5:23/km
?/?
POL
?
2011.02.19
Trzemeszno
IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:24:14
01:23:50
5:37/km
5.35/km
456/564
129/157
423/504
POL
100-999
2011.01.29
Poznań
Biegaj z Chevrolet Szpot
5.4
00:28:30
00:28:23
5:17/km
5.15/km
?/?
POL
?
2011.01.22
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:25:30
5:06/km
291/435
83/116
260/343
POL
100-999
2010.12.31
Brzoza
IV Bieg - Bal Sylwestrowy
10
00:56:08
5:37/km
155/212
93/105
?/?
POL
100-999
2010.12.18
Strzelce Opolskie
21 Strzelecki Bieg Uliczny ...
15
01:27:23
01:27:09
5:50/km
5.49/km
366/462
98/119
332/405
POL
100-999
2010.12.11
Jarosławiec
X Bieg Mikołajkowy
6
00:35:00
5:50/km
109/121
POL
100-999
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.097
02:43:02
02:41:16
7:44/km
7.39/km
1299/1328
377/380
1116/1132
POL
1000+
2010.12.04
Radom
V Radomski Maraton TrzeĽwo¶...
42.195
05:25:30
7:43/km
108/114
32/33
?/?
POL
1000+
2010.11.14
Wodzisław ¦l±ski
IV Międzynarodowy Półmarato...
21.097
02:03:59
5:53/km
219/241
73/79
?/?
POL
100-999
2010.11.11
Goleniów
XXII Goleniowska Mila Niepo...
10
00:52:48
5:17/km
259/336
80/89
227/281
POL
100-999
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
04:52:57
04:52:14
6:57/km
6.56/km
943/976
318/327
874/904
POL
1000+
2010.10.23
Tuchola
I Bieg ¶w. Huberta w Tuchol...
15
01:29:00
5:56/km
234/245
41/43
210/218
POL
100-999
2010.10.17
Uniejów
IV Bieg Ekologiczny - Do Go...
10
00:52:59
00:52:53
5:18/km
5.17/km
388/519
96/125
362/445
POL
100-999
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
04:45:14
04:45:03
6:46/km
6.45/km
3041/3871
1082/1294
2808/3498
POL
1000+
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:58:56
01:58:56
5:38/km
5.38/km
678/919
231/312
630/812
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
04:51:32
04:51:26
6:55/km
6.54/km
2740/3323
538/624
2542/3023
POL
1000+
2010.09.18
Gniezno
XXXIII Bieg Lechitów
21.097
02:07:58
02:07:22
6:04/km
6.02/km
473/547
161/176
?/?
POL
100-999
2010.09.12
Mogilno
XVII Bieg o Memoriał Marian...
10
00:56:30
5:39/km
206/232
69/75
?/?
POL
100-999
2010.08.28
Góra k.Rawicza
I Bieg z Policj±
10
00:52:08
00:52:06
5:13/km
5.13/km
129/159
38/43
112/131
POL
GEO.
100-999
2010.08.15
Lubliniec-Kokotek
VI Bieg Katorżnika
7.5
01:22:59
11:04/km
96/219
?/?
622/1204
POL
1000+
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
10
00:54:12
00:54:01
5:25/km
5.24/km
1163/2093
434/717
1076/1781
POL
1000+
2010.06.12
Żmigród
I Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:58:33
00:58:27
5:51/km
5.51/km
102/113
22/23
95/102
POL
100-999
2010.06.12
Oława
III Bieg Koguta
10
00:55:48
00:55:43
5:35/km
5.34/km
127/160
34/37
?/?
POL
100-999
2010.06.09
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:24:51
00:24:45
4:58/km
4.57/km
203/311
54/75
?/?
POL
100-999
2010.06.06
Grodzisk Wlkp.
IV Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
02:19:13
02:18:51
6:36/km
6.35/km
767/888
124/140
?/?
POL
100-999
2010.05.30
Janowiec Wlkp
22 Bieg im.Tomasza Hopfera
10
00:54:17
5:26/km
179/199
45/46
?/?
POL
100-999
2010.05.29
Poznań - Malta
Biegaj z Opel Szpot
5.4
00:27:56
5:10/km
?/?
POL
GEO.
?
2010.05.22
Częstochowa
2 Bieg Częstochowski
10
00:54:16
00:54:02
5:26/km
5.24/km
489/652
104/135
460/578
POL
100-999
2010.05.15
Hajnówka
X Jubileuszowy Półmaraton H...
21.097
02:03:31
5:51/km
202/242
57/63
?/?
POL
100-999
2010.05.12
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:24:36
00:24:31
4:55/km
4.54/km
190/277
55/77
?/?
POL
100-999
2010.05.08
Olesno
16 Oleskie Biegi Pokoju
5
00:25:10
5:02/km
174/193
POL
100-999
2010.05.03
Mogilno-Trzemeszno
XIX Bieg im. Jana Kilinskie...
21.097
02:05:07
5:56/km
172/193
41/45
?/?
POL
100-999
2010.05.01
Krapkowice
28 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:54:21
5:26/km
235/297
58/70
?/?
POL
100-999
2010.04.25
Wrze¶nia
XXVII Bieg Kosynierów
10
00:53:09
5:19/km
141/162
35/40
122/140
POL
100-999
2010.04.21
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:24:23
4:53/km
220/342
62/86
?/?
POL
100-999
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
02:02:12
02:02:02
5:48/km
5.47/km
1834/2467
616/789
1696/2169
POL
1000+
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton ¦lęż...
21.097
02:09:40
6:09/km
797/966
239/287
?/?
POL
1000+
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
00:52:42
00:52:18
5:16/km
5.14/km
897/1225
299/406
829/1079
POL
1000+
2010.03.06
Poznań
XVI Edycja Zawodów o Puchar...
9
00:40:32
00:40:30
4:30/km
4.30/km
30/36
POL
10-99
2010.02.28
Zabierzów
II Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:48:51
6:00/km
156/261
POL
100-999
2010.02.20
Trzemeszno
VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:24:22
01:24:11
5:37/km
5.37/km
395/558
104/142
?/?
POL
100-999
2010.02.06
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:24:07
4:49/km
132/327
33/86
?/?
POL
100-999
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:21:57
5:28/km
554/875
178/261
512/751
POL
1000+
2010.01.09
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:25:35
5:07/km
172/310
42/74
?/?
POL
100-999
2009.12.31
Trzebnica
25 Bieg Sylwestrowy
10
00:53:59
00:53:45
5:24/km
5.23/km
556/855
148/209
?/?
POL
100-999
2009.12.27
Poznań
26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...
5.3
00:27:02
00:26:55
5:06/km
5.05/km
60/187
5/22
52/133
POL
100-999
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.1
02:12:13
02:10:52
6:16/km
6.12/km
1181/1387
388/430
1056/1193
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległo¶ci
10
01:06:56
01:03:00
6:42/km
6.18/km
4415/5256
1428/1595
?/?
POL
1000+
2009.09.27
Poznań
Interrun Poznań
5.7
00:35:51
6:17/km
726/1004
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:22
07:21
07:19
07:09
07:06
06:30
06:26
01:59
01:03
00:37
23:30
23:23
23:01
22:56
22:54
22:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|