MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Manoch Artur	Sezonów startowych	9	2009-2019	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	88	rekordowo: 2010 (41)	42.195 km	04:38:32 Poznań (2011)
	Kilometrów w startach	1318.05	rekordowo: 2010 (615)	21.097 km	01:53:14 Toruń (2011)
ur. 1974-06-09	Czas na zawodach (brutto)	142:44:52	rekordowo: 63:23:24 (2010)	10 km	00:52:06 Góra k.Rawicza (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.11.19	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:36:06 00:29:51	7:13/km 5.58/km	977/1215 164/180 675/731	POL	1000+
	2016.10.22	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:35:28 00:29:11	7:06/km 5.50/km	887/1218	POL	1000+

	2015.12.27	Poznań	XXXII Bieg Sylwestrowy	5.4	00:32:51 00:32:37	6:05/km 6.02/km	152/226 94/104 94/121	POL	100-999

	2014.12.28	Poznań	XXXI Bieg Sylwestrowy	5.4	00:29:50 00:29:46	5:31/km 5.31/km	126/307 12/23 92/162	POL	100-999
	2014.12.20	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:33:06 00:28:42	6:37/km 5.44/km	759/959 104/108 582/635	POL	1000+
	2014.12.07	Poznań	Poznański Bieg Mikołajów	10.8	01:06:50 01:06:42	6:11/km 6.11/km	604/778 63/74 406/456	POL	100-999
	2014.09.28	Poznań	Bieg Charytatywny - Rak To ...	5.4	00:33:37 00:32:59	6:14/km 6.06/km	430/684 43/55 276/340	POL	100-999
	2014.02.01	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:30:12 00:29:07	6:02/km 5.49/km	489/632	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:28:27 00:27:10	5:41/km 5.26/km	565/815	POL	100-999

	2013.12.28	Poznań	XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...	5	? 00:30:58	--- 6.12/km	150/277 31/45 111/159	POL	100-999
	2013.11.30	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:29:59 00:27:59	6:00/km 5.36/km	599/821	POL	1000+
	2013.11.02	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:31:03 00:30:40	6:13/km 6.08/km	674/776	POL	100-999

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	00:54:14 00:53:50	5:01/km 4.59/km	298/704 120/252 282/586	POL	100-999
	2011.09.17	Warszawa	Reebok ZIGTECH Challenge	1	00:04:14	4:14/km	240/322	POL	100-999
	2011.08.14	Lubliniec	VII Bieg Katorżnika	14	03:03:51	13:08/km	84/156	POL	100-999
	2011.04.16	Kraków	VI Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:38:29	9:10/km	729/733 ?/? 438/439	POL	100-999
	2011.03.26	Poznań	Biegaj z Chevroletem Szpot	5.4	00:26:53 00:26:52	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	?
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:26:26 00:26:15	5:17/km 5.15/km	255/371 71/98 222/286	POL	100-999
	2011.02.26	Poznań	Biegaj z Chevroletem Szpot	5.4	00:29:06	5:23/km	?/?	POL	?
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:24:14 01:23:50	5:37/km 5.35/km	456/564 129/157 423/504	POL	100-999
	2011.01.29	Poznań	Biegaj z Chevrolet Szpot	5.4	00:28:30 00:28:23	5:17/km 5.15/km	?/?	POL	?
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:25:30	5:06/km	291/435 83/116 260/343	POL	100-999

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:27:23 01:27:09	5:50/km 5.49/km	366/462 98/119 332/405	POL	100-999
	2010.12.11	Jarosławiec	X Bieg Mikołajkowy	6	00:35:00	5:50/km	109/121	POL	100-999
	2010.10.23	Tuchola	I Bieg św. Huberta w Tuchol...	15	01:29:00	5:56/km	234/245 41/43 210/218	POL	100-999
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	7.5	01:22:59	11:04/km	96/219 ?/? 622/1204	POL	1000+
	2010.06.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:24:51 00:24:45	4:58/km 4.57/km	203/311 54/75 ?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Poznań - Malta	Biegaj z Opel Szpot	5.4	00:27:56	5:10/km	?/?	POL GEO.	?
	2010.05.12	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:24:36 00:24:31	4:55/km 4.54/km	190/277 55/77 ?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:25:10	5:02/km	174/193	POL	100-999
	2010.04.21	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:24:23	4:53/km	220/342 62/86 ?/?	POL	100-999
	2010.03.06	Poznań	XVI Edycja Zawodów o Puchar...	9	00:40:32 00:40:30	4:30/km 4.30/km	30/36	POL	10-99
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:48:51	6:00/km	156/261	POL	100-999
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:24:22 01:24:11	5:37/km 5.37/km	395/558 104/142 ?/?	POL	100-999
	2010.02.06	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:24:07	4:49/km	132/327 33/86 ?/?	POL	100-999
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:21:57	5:28/km	554/875 178/261 512/751	POL	1000+
	2010.01.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:25:35	5:07/km	172/310 42/74 ?/?	POL	100-999

	2009.12.27	Poznań	26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...	5.3	00:27:02 00:26:55	5:06/km 5.05/km	60/187 5/22 52/133	POL	100-999
	2009.09.27	Poznań	Interrun Poznań	5.7	00:35:51	6:17/km	726/1004	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:56

17:28

16:52

16:50

16:44

16:42

16:38

15:54

15:41

15:35

15:28

15:22

15:16

14:39

14:17

| Redakcja | Reklama | Regulamin |