Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Roczniak Grzegorz
Sezonów startowych
5
2010-2016
100 km
Sanok/Kraków
Zarejestrowanych startów
27
rekordowo: 2012 (13)
42.195 km
Biegam Bo Lubie Kraków
Kilometrów w startach
318.019
rekordowo: 2012 (178)
21.097 km
02:07:38
Rudawa (2012)
ur. 1980-01-14
Czas na zawodach (brutto)
35:34:2
rekordowo: 20:0:10 (2012)
10 km
00:49:30
Kraków (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.03.20
Kraków
XIII Krakowski Półmaraton M...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.02.14
Skała Kmity
VIII Bieg ku Rogatemu Rancz...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.08.31
Kraków
II Bieg Charytatywny Fundac...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.09
Rudawa
IX Półmaraton Jurajski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.05.11
Skawina
XI Międzynarodowy Bieg Skaw...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.04.21
Skała
Perły Małopolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.03.24
Kraków
X Krakowski Półmaraton Marz...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
01:11:01
5:28/km
583/1299
197/406
542/1075
POL
1000+
2012.09.29
Limanowa, Beskid Wys...
II Półmaraton Forrest
21
02:50:41
8:08/km
80/103
19/21
72/84
POL
GEO.
100-999
2012.09.23
Kraków
I Capgemini Run
10
00:49:30
4:57/km
209/431
76/134
?/?
POL
100-999
2012.09.22
Kraków
I Bieg Charytatywny Tesco D...
3.5
00:17:13
4:55/km
89/406
POL
100-999
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
35
04:59:44
04:59:44
8:34/km
8.34/km
79/113
33/38
68/93
POL
1000+
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:37:34
01:36:55
6:30/km
6.28/km
375/469
136/155
324/393
POL
100-999
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
02:09:03
02:07:38
6:07/km
6.03/km
1209/1585
461/544
?/?
POL
1000+
2012.05.27
Kraków
PRO TOUCH Cracovia INTERRUN
5
00:31:46
00:26:55
6:21/km
5.23/km
256/1119
POL
1000+
2012.05.26
D±browa Górnicza
Szóstka Pogorii
6
00:30:54
00:30:54
5:09/km
5.09/km
69/103
POL
100-999
2012.04.21
Kraków
VII Mini Maraton im.Piotra ...
4.2
00:21:52
00:21:27
5:12/km
5.06/km
315/688
44/80
249/418
POL
100-999
2012.03.02
Jakuszyce
Bieg Piastów
10
01:03:45
01:03:45
6:23/km
6.23/km
379/861
34/42
318/590
POL
1000+
2012.03.02
Jakuszyce
XXXVI Bieg Piastów
26
02:40:18
02:40:18
6:10/km
6.10/km
856/1541
87/133
739/1222
POL
1000+
2012.02.26
Skała Kmity
IV Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:56:49
00:56:41
6:58/km
6.57/km
232/293
POL
100-999
2011.09.09
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:53:35
00:53:10
5:22/km
5.19/km
524/769
177/216
439/554
POL
1000+
2011.08.07
Bochnia
Memoriał Majora Bacy
10
01:04:08
01:04:08
6:25/km
6.25/km
212/249
53/63
183/211
POL
100-999
2011.07.03
Limanowa
III. LIMANOWA FORREST
6.5
00:48:20
00:48:18
7:26/km
7.26/km
236/303
47/59
200/242
POL
100-999
2011.06.26
Niepołomice k.Krakow...
III Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:26:25
01:26:07
5:46/km
5.44/km
327/402
103/120
295/335
POL
GEO.
100-999
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
02:20:57
02:19:45
6:41/km
6.37/km
1256/1398
407/449
?/?
POL
1000+
2011.05.29
Krakow
Interrun Kraków
10
00:59:56
00:57:07
6:00/km
5.43/km
?/?
POL
1000+
2011.05.07
Gorlice
IX Półmaraton Naftowy
8
00:44:48
00:44:47
5:36/km
5.36/km
89/145
?/?
74/104
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
4.2
00:22:50
00:22:31
5:26/km
5.22/km
386/733
?/?
300/439
POL
1000+
2011.03.04
Jakuszyce
XXXV Bieg Piastów
26
03:24:49
7:53/km
1056/1327
214/241
873/1043
POL
1000+
2011.02.27
Skała Kmity
III Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
01:01:58
01:01:24
7:36/km
7.32/km
251/270
POL
100-999
2010.12.31
Kraków
VII Krakowski Bieg Sylwestr...
4.2
00:26:59
6:25/km
103/175
16/20
83/108
POL
100-999
2010.09.12
Dolina Będkowska
IV Bieg Po Dolinie Będkowsk...
4.6
00:32:52
7:09/km
172/194
39/42
?/?
POL
100-999
2010.04.24
Kraków
V Mini Maraton im. Piotra ...
4.2
00:24:55
5:56/km
275/383
38/45
217/258
POL
100-999
2010.02.28
Zabierzów
II Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.125
01:01:20
7:33/km
235/261
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
19:07
18:59
18:15
17:54
17:10
16:44
16:32
16:30
16:27
16:08
15:43
15:39
15:18
15:00
14:39
14:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|