MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
M Ania	Sezonów startowych	11	2009-2022	100 km
	Zarejestrowanych startów	85	rekordowo: 2010 (26)	42.195 km	04:27:39 Katowice (2016)
	Kilometrów w startach	2087.29	rekordowo: 2014 (488)	21.097 km	02:02:07 Rybnik (2014)
ur. ------	Czas na zawodach (brutto)	250:56:58	rekordowo: 56:47:25 (2013)	10 km
	Trofea (podium)	1 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		6	4	7		4				22
100-999 osób	2		1		12		15		25		55
10-99 osób	5						2		3		10
1-9 osób
nieznana frekwencja				1							1
RAZEM	8		7	5	19		21		28		88
RAZEM	8		12		19		21		28		88
Nie wpisano wyniku			1				1		4		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.06.25	Rybnik	12. PKO Rybnicki Półmaraton...	21.097	02:26:54 02:26:07	6:58/km 6.56/km	761/800 57/62 139/159	POL	1000+

	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	42.195	05:00:03	7:07/km	1928/? 126/? ?/?	POL	1000+
	2021.07.03	Ruda Śląska	XXIII Rudzki Ultramaraton	36.545	12:00:00	19:42/km	?/?	POL	100-999

	2020.10.18	York	8. Yorkshire Marathon	42.195	05:18:43	7:33/km	10103/16001 589/1020 3076/6222	GBR	?

	2019.04.27	Ruda Śląska	XXI Międzynarodowy Rudzki B...	84.086	12:00:00 12:00:00	8:34/km 8.34/km	37/51 ?/? 8/11	POL	10-99

	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	42.195	04:28:24 04:27:39	6:22/km 6.21/km	1033/1451 39/67 84/162	POL	1000+
	2016.04.23	Ruda Śląska	XVIII Rudzki Bieg 12h	91.383	12:00:00 12:00:00	7:53/km 7.53/km	58/84 ?/? 10/14	POL	10-99
	2016.04.10	Rzym	Maratona di Roma 22	42.195	04:36:33	6:33/km	?/?	ITA	1000+
	2016.03.23	Katowice	7 Test Coopera Night Runner...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.11.15	Wodzisław Śląski	IX Półmaraton Wodzisławski	21.097	02:08:23 02:05:44	6:05/km 5.58/km	270/299 14/19 51/61	POL	100-999
	2015.11.11	Ruda Śląska	XXII Bieg Niepodległości	10.67	00:59:20 00:59:10	5:34/km 5.33/km	227/287 22/36 ?/?	POL	100-999
	2015.10.18	Drezno	17 Morgenpost Dresden Marat...	42.195	04:33:21 04:30:49	6:29/km 6.25/km	1069/? 17/24 180/239	GER	1000+
	2015.09.02	Katowice	VI Test Coopera Night Runne...	2.415	00:12:00 00:12:00	4:58/km 4.58/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Racibórz	1 Rafako Półmaraton Racibór...	21.097	02:21:41 02:21:13	6:43/km 6.42/km	563/657 43/65 85/128	POL	100-999
	2015.08.23	Świerklaniec	VI Bieg Świerklaniecki	?	00:30:07 00:29:36	--- 0.00/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	02:06:29 02:05:33	6:00/km 5.57/km	707/844 68/99 101/160	POL	100-999
	2015.06.28	Susz	Susz Triathlon 2015 - Dys...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Katowice	Katowicki Festiwal Biegowy ...	25.475	02:38:08 02:38:08	6:12/km 6.12/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.16	Jezioro Chechło-Nakł...	I Pętla Chechelska	5	00:37:40 00:37:28	7:32/km 7.30/km	126/135 ?/? 42/47	POL GEO.	100-999
	2015.05.03	Racibórz	VIII Bieg Bez Granic	10	00:55:49 00:55:42	5:35/km 5.34/km	263/314 11/19 41/64	POL	100-999
	2015.04.25	Ruda Śląska	XVII Rudzki Bieg 12 H	85.399	12:00:00 12:00:00	8:26/km 8.26/km	60/81 3/4 10/13	POL	10-99
	2015.04.18	Katowice - Siemianow...	XXII Bieg Uliczny im. Wojci...	10	00:59:12 00:59:11	5:55/km 5.55/km	970/1092 57/84 177/238	POL	1000+
	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:10:09 02:09:30	6:10/km 6.08/km	801/911 51/62 107/149	POL	1000+
	2015.03.21	Katowice	V Test Coopera Night Runner...	2.34	00:12:00 00:12:00	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.15	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:59:32 00:58:55	5:57/km 5.54/km	843/1023 ?/? 183/290	POL	1000+
	2015.01.01	Chorzów	IX Śląski Maraton Noworoczn...	21.097	02:19:25 02:19:19	6:37/km 6.36/km	95/105 ?/? 19/23	POL	100-999

	2014.11.11	Ruda Śląska	XXI Biegi Niepodległości	11	01:01:24 01:01:13	5:35/km 5.34/km	226/313 23/42 36/77	POL	100-999
	2014.11.09	Wodzisław Śląski	VIII Wodzisławski Półmarato...	21.097	02:09:24 02:09:20	6:08/km 6.08/km	179/192 11/11 25/26	POL	100-999
	2014.10.05	Katowice	Silesia Marathon 2014	42.195	04:40:12 04:39:42	6:38/km 6.38/km	1040/1198 41/52 80/102	POL	1000+
	2014.09.21	Tychy	III Tyski Półmaraton	21.097	02:12:58 02:12:58	6:18/km 6.18/km	375/430 26/36 53/73	POL	100-999
	2014.09.13	Czerwionka-Leszczyny	III Nocny Bieg Uliczny	10	00:53:15 00:53:02	5:20/km 5.18/km	263/344 22/43 45/98	POL	100-999
	2014.09.06	Katowice	II Bieg Fair Play	5	00:25:48 00:25:45	5:10/km 5.09/km	227/760 ?/? 18/334	POL	100-999
	2014.09.03	Katowice	I Nocny Test Coopera Night ...	2.51	00:12:00 00:12:00	4:47/km 4.47/km	83/118 ?/? 7/27	POL	100-999
	2014.08.24	Ciechocinek	Półmaraton Ciechocinek	21.097	02:05:07 02:04:23	5:56/km 5.54/km	500/558 25/34 56/74	POL	100-999
	2014.07.27	Poznań	POZnan* Triathlon	113	07:57:51	4:14/km	963/964 13/13 59/59	POL	1000+
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	02:02:07 02:02:07	5:47/km 5.47/km	706/963 49/96 101/206	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	04:52:42 04:52:42	6:56/km 6.56/km	4891/5358 256/301 550/677	POL	1000+
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	10	00:58:34 00:58:34	5:51/km 5.51/km	880/993 71/95 128/185	POL	1000+
	2014.05.03	Racibórz	VII Bieg bez Granic	10	00:54:18 00:53:58	5:26/km 5.24/km	232/281 12/18 27/51	POL	100-999
	2014.04.26	Ruda Śląska	XVI Rudzki Bieg 12 H	84.297	12:00:00 12:00:00	8:32/km 8.32/km	75/94 4/5 11/15	POL	10-99
	2014.04.13	Wiedeń	31. Vienna City Marathon	42.195	04:59:40 04:36:33	7:06/km 6.33/km	5427/6317 136/179 829/1156	AUT	1000+
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	02:09:30 02:09:30	6:08/km 6.08/km	1336/1456 77/104 152/204	POL	1000+
	2014.03.23	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:55:45 00:55:31	5:35/km 5.33/km	513/725 41/102 76/178	POL	1000+

	2013.11.11	Ruda Śląska	XX Biegi Niepodległości	11	01:03:02 01:03:02	5:44/km 5.44/km	193/222 ?/? 32/51	POL	100-999
	2013.10.19	Katowice	VI Mistrzostwa Polski w bie...	120.44	24:00:00 22:12:50	11:57/km 11.04/km	61/88 4/5 11/13	POL	100-999
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.195	04:51:30 04:36:46	6:55/km 6.34/km	?/? 779/? 5767/8995	GER	1000+
	2013.09.22	Orzesze	II Orzeski Bieg Uliczny	10	00:54:44 00:54:44	5:28/km 5.28/km	?/? 6/7 15/21	POL	100-999
	2013.09.15	Tychy	II Tyski Półmaraton	21.097	02:13:35 02:13:03	6:20/km 6.18/km	467/509 27/34 64/80	POL	100-999
	2013.08.04	Poznań	LOTTO Poznań Triathlon	56.5	03:34:02	3:47/km	609/643 31/35 69/80	POL	100-999
	2013.07.05	Chorzów	Bieg Nocny Stadionu Śląskie...	10	00:56:35 00:56:28	5:40/km 5.39/km	178/226 27/37 34/57	POL	100-999
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	02:03:28 02:03:28	5:51/km 5.51/km	616/769 30/53 64/119	POL	1000+
	2013.06.22	Dąbrowa Górnicza	II Nocny Bieg Świetlików	6	00:31:56 00:31:47	5:19/km 5.18/km	97/139 8/16 25/46	POL	100-999
	2013.06.08	Katowice	Biegowa Korona AWF	21.097	02:26:35 02:25:35	6:57/km 6.54/km	69/79 8/9 20/27	POL	100-999
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	21.097	02:11:58 02:11:33	6:15/km 6.14/km	598/724 45/66 112/159	POL	1000+
	2013.04.27	Ruda Śląska	XV Rudzki Bieg 12 h	84.351	12:00:00 12:00:00	8:32/km 8.32/km	59/72 3/4 8/12	POL	10-99

	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:53:20 04:50:15	6:57/km 6.53/km	3145/3896 60/88 284/417	POL	1000+
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	02:20:18 02:20:11	6:39/km 6.39/km	517/569 37/47 82/104	POL	100-999
	2012.06.23	Dąbrowa Górnicza	Bieg Nocny Świetlików	6	00:33:00 00:33:00	5:30/km 5.30/km	47/60 5/7 9/17	POL	10-99
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	4.2	00:30:52 00:30:37	7:21/km 7.17/km	137/174 23/25 39/60	POL	100-999
	2010.11.14	Wodzisław Śląski	IV Międzynarodowy Półmarato...	21.097	02:18:11 02:18:08	6:33/km 6.33/km	239/241 10/10 22/22	POL	100-999
	2010.11.11	Ruda Śląska	XVII Biegi Niepodległości	12	01:07:42 01:07:38	5:39/km 5.38/km	131/134 ?/? 21/23	POL	100-999
	2010.11.07	Tychy	XIV Perła Paprocan	7	00:39:34 00:39:36	5:39/km 5.39/km	8/27 ?/? 3/13	POL	100-999
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	02:29:47 02:28:52	7:06/km 7.03/km	900/918 ?/? 103/107	POL	1000+
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	05:24:51 05:22:13	7:42/km 7.38/km	1881/1988 41/43 187/202	POL	1000+
	2010.08.21	Brzeszcze	Bieg Rodzinny 15 km	15	01:39:40 01:39:38	6:39/km 6.39/km	129/130 ?/? 12/12	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:39:48 01:39:30	6:39/km 6.38/km	648/664	POL	100-999
	2010.07.31	Pawłowiczki	XI Bieg Herbowy	10	01:01:48 01:01:45	6:11/km 6.11/km	87/87 ?/? 9/9	POL	10-99
	2010.07.24	Chorzów	II Bieg do Śłońca o puchar ...	10	? 01:01:24	--- 6.08/km	90/94 ?/? 10/12	POL	10-99
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	01:03:06 01:02:56	6:19/km 6.18/km	445/484 ?/? 42/59	POL	100-999
	2010.07.11	Czeladź	Bieg po Zdrowie	2.5	00:15:10 00:15:10	6:04/km 6.04/km	12/19 ?/? 12/19	POL	10-99
	2010.07.10	Dębowa	III Bieg Herbowy - 8km	8	? 00:54:35	--- 6.49/km	123/135 ?/? 12/23	POL	100-999
	2010.07.03	Opole	VIII Bieg Opolski	10	01:07:48 01:07:18	6:47/km 6.44/km	329/351 ?/? 30/42	POL	100-999
	2010.06.20	Katowice	III Maraton Kukuczki	42.195	06:05:44 05:38:34	8:40/km 8.01/km	101/103 ?/? 20/22	POL	100-999
	2010.06.06	Bukowno	VIII Bieg O Puchar Burmistr...	10	01:01:29 01:01:24	6:09/km 6.08/km	260/283 ?/? 22/30	POL	100-999
	2010.05.30	Bielsko-Biała	18 Bieg Fiata	10	00:58:51 00:58:31	5:53/km 5.51/km	594/646 ?/? 53/72	POL	100-999
	2010.05.29	Chorzów	II Chorzowski Bieg Rodzinny	1	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:59:11 00:58:58	5:55/km 5.54/km	577/652 ?/? 47/74	POL	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:57:02 00:57:02	5:42/km 5.42/km	521/560 ?/? 57/74	POL	100-999
	2010.05.09	Katowice	II Bieg Europejski Unia na...	5	00:28:16 00:28:10	5:39/km 5.38/km	193/254	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	21.097	02:11:12 02:10:31	6:13/km 6.11/km	303/374 ?/? 44/75	POL	100-999
	2010.04.25	Cieszyn	2 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:59:12 00:59:03	5:55/km 5.54/km	327/337	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:40:54 01:40:26	6:44/km 6.42/km	593/612	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:47:47 01:47:48	7:11/km 7.11/km	268/279	POL	100-999
	2010.01.10	Tychy	Dwunasta Perła Paprocan- Zi...	7	00:41:55 00:41:55	5:59/km 5.59/km	3/11 ?/? 2/5	POL	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	00:59:01 00:58:40	5:54/km 5.52/km	349/455	POL	100-999
	2009.12.12	Tychy	Bieg pod Żyrafą z okazji 75...	6	00:34:07 00:34:07	5:41/km 5.41/km	72/76	POL	10-99
	2009.12.06	Rybnik	5 Bieg Barbórkowy Rybnik 20...	10	01:03:53 01:03:43	6:23/km 6.22/km	401/406	POL	100-999
	2009.11.07	Ustroń	20 Bieg Legionów	10	01:01:33 01:01:33	6:09/km 6.09/km	239/256	POL	100-999
	2009.10.25	Tychy	Jedenasta Perła Paprocan- J...	7	00:44:19 00:44:19	6:20/km 6.20/km	15/21 ?/? 5/8	POL	100-999
	2009.10.18	Katowice	Półmaraton Katowice	7	00:45:44 00:45:44	6:32/km 6.32/km	22/22	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:37

15:24

15:23

15:21

15:18

15:09

15:08

15:05

15:01

14:58

14:54

14:53

14:51

14:29

14:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |