Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Czepek Aleksander
Sezonów startowych
7
2009-2015
100 km
Bydgoszcz
Zarejestrowanych startów
71
rekordowo: 2012 (20)
42.195 km
03:45:12
Poznań (2010)
Brzoza Biega
Kilometrów w startach
999.559
rekordowo: 2010 (280)
21.097 km
01:30:58
Berlin (2012)
ur. 1957----
Czas na zawodach (brutto)
68:16:37
rekordowo: 21:47:35 (2010)
10 km
00:38:58
Grudzi±dz (2011)
Trofea (podium)
1 (open)
17 (kat.wiek.)
5 km
00:18:47
Warszawa (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Kirgistan
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.09.13
Bydgoszcz
VI Bieg na Szwederowie
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.30
Szubin - łabiszyn
XXVII Bieg im. Stefana B±ka...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2015.08.15
Dziwnów
XVII Bieg Cztery Mile Jarka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.08.15
Dziwnów
XVI Bieg Cztery Mile Jarka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Bydgoszcz
VI Bieg Mostami Bydgoszczy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.01
Brzoza
II Bieg Papieski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.10.13
Ostromecko
XXVI Bieg Uliczny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Berlin
40. BMW Berlin-Marathon
42.196
?
03:51:35
---
5.29/km
12842/30898
576/1952
?/?
GER
1000+
2013.09.21
Brzoza
IV Bieg TrzeĽwo¶ci
10
?
00:41:25
---
4.09/km
74/463
8/56
?/?
POL
100-999
2013.09.15
Bydgoszcz
IV Bieg na Szwederowie
10
00:42:19
4:14/km
28/182
6/49
?/?
POL
100-999
2013.07.07
Jarosławiec
XXIII Międzynarodowy Bieg p...
15
01:19:00
5:16/km
324/717
36/87
?/?
POL
100-999
2013.06.29
Grudzi±dz
II Bieg Trzech Plaż
7
00:29:24
4:12/km
57/292
3/10
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Bydgoszcz
V Bieg Mostami Bydgoszczy o...
11.4
00:50:23
4:25/km
26/190
4/14
?/?
POL
100-999
2013.05.05
Bydgoszcz
Bydgoszcz na Start
10
00:43:49
00:43:41
4:23/km
4.22/km
141/835
7/59
?/?
POL
100-999
2013.05.03
Grudzi±dz - Rulewo
I Półmaraton ¦ladami Bronka...
21.1
01:37:26
4:37/km
77/340
8/20
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.05.01
Brzoza
Dla Jana Pawła II
15
01:09:42
4:39/km
34/167
5/20
?/?
POL
100-999
2012.12.31
Brzoza
VI Bieg - Bal Sylwestrowy
10
00:41:13
00:41:12
4:07/km
4.07/km
56/429
6/53
?/?
POL
100-999
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
21.097
?
01:31:09
---
4.19/km
175/2390
3/90
?/?
POL
1000+
2012.11.24
Bydgoszcz
XVIII Le¶ny Bieg Kolejarski
4.4
00:17:35
4:00/km
37/91
6/18
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Łubianka
XVI Bieg Niepodległo¶ci
11
00:46:38
00:46:35
4:14/km
4.14/km
71/588
6/78
?/?
POL
100-999
2012.09.23
Mogilno
XIX Bieg o Memoriał Mariana...
10
00:41:16
4:08/km
65/375
2/20
?/?
POL
100-999
2012.09.16
Bydgoszcz
Trzeci Bieg na Szwederowie
10
00:41:35
4:10/km
20/93
5/27
?/?
POL
100-999
2012.09.15
Grudzi±dz
31 Biegi im. Bronisława Mal...
10
00:40:31
00:40:30
4:03/km
4.03/km
27/149
2/19
?/?
POL
100-999
2012.09.01
Brzoza
III Bieg TrzeĽwo¶ci
10
00:40:09
00:40:09
4:01/km
4.01/km
41/285
3/39
?/?
POL
100-999
2012.08.26
Ciechocinek
Półmaraton Termy
21.097
01:32:26
4:23/km
54/449
8/74
?/?
POL
100-999
2012.08.15
Dziwnów
XIV Bieg Cztery Mile Jarka
9.436
00:38:51
00:38:51
4:07/km
4.07/km
30/189
4/34
?/?
POL
100-999
2012.07.08
Jarosławiec
XXII Międzynarodowy Bieg po...
15
01:11:24
01:11:01
4:46/km
4.44/km
150/569
19/86
?/?
POL
100-999
2012.06.23
Bydgoszcz
IV Bieg Mostami Bydgoszczy
11.2
00:49:48
00:49:48
4:27/km
4.27/km
34/139
2/18
?/?
POL
100-999
2012.06.02
Niemcz
Biegaj z Victori±
10
00:40:56
4:06/km
24/130
1/14
?/?
POL
100-999
2012.05.19
Kwidzyn
III Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:42:23
00:42:20
4:14/km
4.14/km
150/965
13/100
?/?
POL
1000+
2012.05.12
Bydgoszcz
III Bydgoski Test Coopera
3.15
00:12:00
3:49/km
?/?
POL
?
2012.05.06
Bydgoszcz
Bydgoszcz. Na start
10
00:40:59
4:06/km
87/711
7/67
?/?
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:41:21
00:41:20
4:08/km
4.08/km
133/786
14/93
?/?
POL
100-999
2012.04.01
Berlin
32. Vattenfall Berliner Hal...
21.097
01:31:33
01:30:58
4:20/km
4.19/km
1283/23100
26/979
?/?
GER
1000+
2012.03.10
D±browa k.Bydgoszczy
I Zimowy Bieg Dębowy
15
01:05:34
01:05:33
4:22/km
4.22/km
83/313
6/65
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.02.11
Trzemeszno
X Zimowy Bieg Trzech Jezior
15
01:05:33
01:05:28
4:22/km
4.22/km
128/533
11/94
124/487
POL
100-999
2011.12.31
Brzoza
V Bieg - Bal Sylwestrowy
10
00:41:23
4:08/km
60/332
2/44
?/?
POL
100-999
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
21.097
01:38:21
01:37:13
4:40/km
4.36/km
208/1800
17/165
?/?
POL
1000+
2011.10.22
Tuchola
II Bieg ¶w. Huberta
15
01:03:43
4:15/km
47/293
7/?
?/?
POL
100-999
2011.10.16
D±browa Chełmińska -...
Bieg Uliczny
7.5
00:28:32
00:28:32
3:48/km
3.48/km
25/131
2/14
?/?
POL
100-999
2011.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
?
00:40:00
---
4.00/km
127/8356
4/316
?/?
POL
1000+
2011.09.17
Grudzi±dz
30 Międzynarodowe Biegi
10
00:38:58
3:54/km
36/98
POL
10-99
2011.09.11
Bydgoszcz
Drugi bieg na Szwederowie o...
4
00:14:30
3:38/km
?/?
1/?
?/?
POL
10-99
2011.09.10
Brzoza
Festiwal Sportowy Brzoza
10
00:40:14
00:40:10
4:01/km
4.01/km
15/114
1/15
?/?
POL
100-999
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:31:30
01:31:24
4:20/km
4.20/km
250/2113
18/205
?/?
POL
1000+
2011.07.30
Skórcz
IV Kociewski Bieg Turystycz...
15
01:05:05
4:20/km
59/252
5/36
?/?
POL
100-999
2011.07.17
Okonek
24 Półmaraton Lipcowy
21.097
01:34:15
4:28/km
44/124
6/12
?/?
POL
100-999
2011.06.19
Bydgoszcz
III Bieg Mostami Bydgoszczy...
13
00:57:01
4:23/km
28/138
2/12
?/?
POL
100-999
2011.05.21
Kwidzyn
II Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:42:00
00:42:00
4:12/km
4.12/km
103/641
12/71
?/?
POL
100-999
2011.05.14
Kruszwica - Inowrocł...
IV Bieg Piastowski
21.097
01:36:51
4:35/km
122/376
18/62
?/?
POL
100-999
2011.04.30
Chełmża
IX Półmaraton Chełmżyński
21.097
01:35:40
4:32/km
71/270
9/25
?/?
POL
100-999
2011.04.09
Gniezno
IX Bieg Europejski
10
00:41:32
00:41:30
4:09/km
4.09/km
127/660
11/83
?/?
POL
100-999
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:33:02
01:32:58
4:25/km
4.24/km
443/4698
23/222
?/?
POL
1000+
2011.02.19
Trzemeszno
IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:09:25
01:09:01
4:38/km
4.36/km
184/564
29/95
?/?
POL
100-999
2010.12.31
Brzoza
IV Bieg - Bal Sylwestrowy
10
00:44:22
4:26/km
46/220
2/15
?/?
POL
100-999
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.1
01:43:38
01:43:36
4:55/km
4.55/km
226/1328
20/143
?/?
POL
1000+
2010.11.20
Bydgoszcz
XVII Le¶ny Bieg Kolejars...
6.5
00:26:51
4:08/km
56/153
8/25
?/?
POL
100-999
2010.11.13
Bydgoszcz
Pierwszy rekreacyjny bieg n...
3
00:11:11
3:44/km
?/?
3/10
?/?
POL
10-99
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
03:46:36
03:45:12
5:22/km
5.20/km
1059/3871
105/318
1029/3498
POL
1000+
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:42:33
00:42:32
4:15/km
4.15/km
223/9000
?/?
212/?
POL
1000+
2010.09.11
Brzoza
Festiwal Sportowo Turystycz...
10
00:41:57
00:41:57
4:12/km
4.12/km
3/42
1/9
3/33
POL
10-99
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.085
01:35:16
01:35:15
4:31/km
4.31/km
432/1721
51/212
403/1521
POL
1000+
2010.08.15
Dziwnów
XII Bieg Cztery Mile Jarka
9.436
00:40:37
00:40:37
4:18/km
4.18/km
37/167
5/32
?/?
POL
100-999
2010.07.11
Jarosławiec
XX Bieg po Plaży
15
01:22:35
5:30/km
148/600
25/?
?/?
POL
100-999
2010.06.19
Bydgoszcz
II Bieg Mostami Bydgoszczy ...
6.5
00:26:30
4:05/km
54/300
2/15
?/?
POL
100-999
2010.06.12
Warszawa
Zielony Bieg
5
00:18:57
00:18:47
3:47/km
3.45/km
26/700
POL
100-999
2010.06.04
Gniezno
VIII Bieg Europejski
10
00:43:05
00:42:52
4:19/km
4.17/km
130/653
13/83
?/?
POL
100-999
2010.05.15
Kruszwica - Inowrocł...
III Bieg Piastowski
21.097
01:33:48
01:33:48
4:27/km
4.27/km
133/634
22/107
?/?
POL
100-999
2010.05.01
Radziejów
VII Radziejowski Bieg Połud...
10
00:43:33
4:21/km
33/75
7/?
?/?
POL
10-99
2010.04.25
Bydgoszcz
IV Bydgoski Festival Biegów...
21.097
01:39:42
01:39:42
4:44/km
4.44/km
40/107
9/?
?/?
POL
100-999
2010.03.28
Berlin
30th Berlin Half Marathon
21.097
01:35:19
01:35:19
4:31/km
4.31/km
1614/19670
GER
1000+
2010.02.20
Trzemeszno
VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:11:00
4:44/km
150/558
23/96
?/?
POL
100-999
2010.02.07
Chełmno nad Wisł±
XXXIX Zimowe Biegi o memori...
6.7
00:27:58
4:10/km
23/42
POL
10-99
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:12:07
4:48/km
267/?
22/?
?/?
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.097
01:42:40
01:42:39
4:52/km
4.52/km
341/1382
42/167
332/1190
POL
1000+
2009.11.21
Bydgoszcz
XVI Bieg Kolejarski
5
00:20:13
4:03/km
51/134
7/18
?/?
POL
100-999
2009.11.11
Łubianka
XIII Bieg Niepodległo¶ci
11.4
00:50:26
00:50:26
4:25/km
4.25/km
160/433
19/70
152/388
POL
100-999
2009.10.18
D±browa Chełmińska
Biegu na trasie D±browa Che...
7.5
00:30:39
4:05/km
27/95
3/9
?/?
POL
10-99
2009.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:43:02
4:18/km
166/11000
?/?
155/?
POL
1000+
2009.09.13
Mogilno
XVI Bieg o Memoriał Mariana...
10
00:44:17
4:26/km
102/222
7/31
93/190
POL
100-999
2009.09.05
Gdańsk
47 Bieg Westerplatte
10
00:45:02
4:30/km
170/459
20/63
?/?
POL
100-999
2009.08.16
Dziwnów
XI Bieg Cztery Mile Jarka
9.5
00:46:53
4:56/km
83/158
17/36
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:44
23:41
23:24
23:15
23:07
22:58
22:24
22:14
22:06
21:53
21:50
21:41
21:33
21:29
21:21
21:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|