Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Karkoszka Łukasz
Sezonów startowych
9
2009-2017
100 km
Legnica
Zarejestrowanych startów
45
rekordowo: 2014 (14)
42.195 km
Feniks Legnica
Kilometrów w startach
366.604
rekordowo: 2013 (91)
21.097 km
ur. 1992----
Czas na zawodach (brutto)
23:18:37
rekordowo: 6:2:11 (2013)
10 km
Trofea (podium)
15 (open)
9 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Austria:
<- Cofnij
Region Burgenland
Region Dolna Austria
Region Gorna Austria
Region Karyntia
Region Salzburg
Region Styria
Region Tyrol
Region Vorarlberg
Region Wiedeń
Razem: 0 z 9 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.03.26
ŁódĽ
Akademickie Mistrzostwa Pol...
9
00:34:13
3:48/km
87/138
POL
100-999
2017.02.11
Wrocław
parkrun Wrocław #192
5
00:18:05
3:37/km
1/65
?/?
1/56
POL
10-99
2016.12.17
Wrocław
parkrun Wrocław #184
5
00:17:34
3:31/km
1/53
?/?
1/42
POL
10-99
2016.11.19
Wrocław
Bieg Podchor±żego
4.6
00:16:00
3:29/km
5/209
?/?
5/172
POL
100-999
2016.11.05
Wrocław
parkrun Wrocław #178
5
00:17:47
3:33/km
1/71
?/?
1/57
POL
10-99
2016.10.23
Wrocław
Test Coopera
3.55
00:12:00
3:23/km
?/?
POL
100-999
2016.07.02
Wrocław
ParkRun (#160) /27/ 2016
5
00:17:42
3:32/km
1/73
?/?
1/59
POL
10-99
2016.04.15
ŁódĽ
Akademickie Mistrzostwa Pol...
9.48
00:34:09
3:36/km
46/128
?/?
46/128
POL
100-999
2016.04.02
Wrocław
ParkRun (#147) /14/ 2016
5
00:17:57
3:35/km
1/84
?/?
1/66
POL
10-99
2016.03.12
Wrocław
ParkRun (#144) /11/ 2016
5
00:18:27
3:41/km
2/52
?/?
2/39
POL
10-99
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:20:45
3:50/km
69/6942
20/?
64/?
POL
1000+
2015.04.11
ŁódĽ
Akademickie Mistrzostwa Pol...
9.48
00:34:55
3:41/km
56/120
POL
100-999
2014.11.22
Wrocław
44 Bieg Z Okazji Dnia Podch...
5
00:17:39
00:17:36
3:32/km
3.31/km
16/204
?/?
16/154
POL
100-999
2014.11.16
Wrocław
40 Jubileuszowy Bieg Uliczn...
5.62
00:20:19
00:20:16
3:37/km
3.36/km
14/251
POL
100-999
2014.10.18
Wrocław
VIII Dolno¶l±ski Test Coope...
3.55
00:12:00
3:23/km
?/?
POL
100-999
2014.10.11
Wrocław
parkrun Wroclaw
5
00:17:58
3:36/km
1/51
?/?
1/35
POL
10-99
2014.06.21
Bogatynia
IV Międzynarodowy Bieg Ulic...
10
00:36:24
00:36:22
3:38/km
3.38/km
6/79
2/14
6/65
POL
10-99
2014.06.18
Wrocław
VIII 10 Artemisu
10
00:36:04
3:36/km
3/?
1/?
3/?
POL
10-99
2014.05.31
Sobótka
21 Bieg Górski na ¦lężę
5.26
00:31:13
5:56/km
21/498
10/95
20/418
POL
100-999
2014.05.25
Bolesławiec
14. Europejskie Biegu Ulicz...
10
00:36:32
3:39/km
8/126
3/23
8/104
POL
100-999
2014.05.17
Wrocław
Test Coppera
3.45
00:12:00
3:29/km
?/?
POL
?
2014.05.10
Legnica
Sprawdzian na tysi±czka
1
00:02:53
2:53/km
1/29
POL
10-99
2014.05.01
Legnickie Pole k.Leg...
Majowe Biegi Przełajowe
5.95
00:21:26
00:21:25
3:36/km
3.36/km
4/142
1/23
4/97
POL
GEO.
100-999
2014.04.26
Wrocław
Parkrun Wrocław
5
00:17:55
3:35/km
1/37
?/?
1/25
POL
10-99
2014.04.12
Wrocław
parkrun Wrocław
5
00:17:35
3:31/km
1/43
?/?
1/29
POL
100-999
2014.04.04
ŁódĽ
Akademickie Mistrzostwa Pol...
9.48
00:34:01
3:35/km
78/147
?/?
78/147
POL
100-999
2013.10.06
Legnica
Półmaraton Legnica - XXVI B...
21.097
01:21:07
01:21:05
3:51/km
3.51/km
19/614
10/107
19/486
POL
100-999
2013.09.28
Wrocław
parkrun Wrocław
5
00:17:54
3:35/km
3/31
?/?
3/22
POL
10-99
2013.06.30
Zgorzelec
IV Cross Zgorzelec
6.9
00:25:00
3:37/km
2/32
?/?
2/29
POL
10-99
2013.06.22
Wrocław
parkrun Wrocław
5
00:18:07
3:37/km
1/20
?/?
1/13
POL
10-99
2013.06.16
Borzygniew/Mietków k...
Bieg Mietkowski
15.7
00:59:39
3:48/km
2/134
?/?
2/105
POL
100-999
2013.06.02
Jawor
XIX Półmaraton Jaworski o P...
21.86
01:27:47
4:01/km
23/229
4/13
23/?
POL
100-999
2013.05.25
Sobótka
20 Bieg Górski na ¦lężę
5
00:32:11
6:26/km
24/457
9/97
21/389
POL
100-999
2013.05.18
Jaszkowa Dolna k.Kło...
X Ludowy Bieg Górski Jaszko...
10
00:40:26
4:03/km
13/57
3/6
13/?
POL
GEO.
10-99
2012.02.11
Duszniki Zdrój
BUM na biegówkach i Nordic ...
15
00:53:45
3:35/km
18/?
2/?
?/?
POL
10-99
2011.10.15
Wrocław
Otwarty Bieg Coopera
3.6
00:12:00
3:20/km
?/?
POL
100-999
2010.11.10
Legnica
Bieg Niepodległo¶ci
5.5
00:19:36
3:34/km
17/79
10/20
14/62
POL
10-99
2010.10.24
Jawor
VII Memoriał Stefana Mielcz...
9.85
00:35:30
3:36/km
18/115
1/6
?/?
POL
100-999
2010.07.10
Sława - Radzyń
II Bluesobiegi Sławskie
13.5
00:55:17
4:06/km
13/90
6/15
?/?
POL
10-99
2009.12.31
Brzoza
III Bieg / Bal Sylwestrowy
10
00:38:24
3:50/km
15/180
13/87
?/?
POL
100-999
2009.11.11
Legnica
Bieg Niepodległo¶ci
4.68
00:16:36
00:16:35
3:33/km
3.33/km
10/54
7/28
?/?
POL
10-99
2009.11.07
Wrocław
Bieg Wokół Orbity
5.6
00:21:55
3:55/km
23/146
3/13
?/?
POL
100-999
2009.10.18
Jawor
VI Memoriał Stefana Mielcza...
10
00:39:33
3:57/km
25/56
1/2
?/?
POL
10-99
2009.10.03
Legnica
22 Bieg Lwa Legnickiego
14.2
00:57:17
00:57:16
4:02/km
4.02/km
21/59
11/19
?/?
POL
10-99
2009.07.11
Sława – Radzyń...
Bluesobiegi Sławskie
12.6
00:53:00
00:52:56
4:12/km
4.12/km
30/114
9/23
?/?
POL
GEO.
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:39
14:17
14:02
13:37
12:56
12:36
12:15
12:15
12:05
11:50
11:33
10:49
10:23
10:07
10:01
09:38
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|