Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Rożniakowski Leszek
Sezonów startowych
8
2009-2016
100 km
Dobre / Poznań
Zarejestrowanych startów
107
rekordowo: 2012 (30)
42.195 km
03:35:11
Poznań (2010)
KS ZRYW Radziejów
Kilometrów w startach
1589.24
rekordowo: 2011 (411)
21.097 km
01:33:07
Poznań (2015)
ur. 1986----
Czas na zawodach (brutto)
127:42:54
rekordowo: 34:18:16 (2011)
10 km
00:41:47
Rakoniewice (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
14
14
4
37
100-999 osób
1
1
11
15
32
60
10-99 osób
4
2
7
13
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
RAZEM
1
6
29
31
44
111
1
6
29
31
44
Nie wpisano wyniku
1
1
1
1
1
5
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
00:44:10
00:44:10
4:25/km
4.25/km
280/1692
70/283
267/1218
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:43:01
00:42:28
4:18/km
4.15/km
530/3705
124/515
507/2686
POL
1000+
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:47:26
00:46:52
4:45/km
4.41/km
396/1501
97/258
370/1086
POL
1000+
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:47:57
00:47:09
4:48/km
4.43/km
827/2947
218/556
788/2197
POL
1000+
2014.05.03
Radziejów
XI Radziejowski Bieg Połudn...
10
00:44:42
00:44:38
4:28/km
4.28/km
40/107
11/24
39/87
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:45:35
00:45:07
4:34/km
4.31/km
?/?
POL
1000+
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
01:06:20
01:04:52
6:38/km
6.29/km
1059/1100
183/188
803/825
POL
1000+
2013.09.01
Bednary k.Pobiedzisk
Aktywnie dookoła Poznania
10
01:01:42
01:01:14
6:10/km
6.07/km
311/340
162/166
224/233
POL
100-999
2013.06.02
Wolsztyn
II Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:45:04
00:44:52
4:30/km
4.29/km
163/719
34/113
158/539
POL
100-999
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:43:27
00:43:13
4:21/km
4.19/km
271/1545
59/297
257/1235
POL
1000+
2013.05.03
Radziejów
X Radziejowski Bieg Południ...
10
00:43:35
00:43:32
4:22/km
4.21/km
42/128
9/23
39/106
POL
100-999
2013.05.01
Włocławek
31 Bieg Kujawiaka
10
00:51:29
00:51:21
5:09/km
5.08/km
88/227
28/56
87/199
POL
100-999
2013.04.28
Toruń
10km Run Toruń
10
00:44:25
00:44:00
4:27/km
4.24/km
164/811
52/172
158/653
POL
100-999
2013.04.13
Gniezno
XI Bieg Europejski
10
01:01:10
01:00:34
6:07/km
6.03/km
795/885
132/141
664/710
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:47:35
00:46:48
4:46/km
4.41/km
857/2270
200/393
?/?
POL
1000+
2012.11.11
Luboń
2. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:58:19
00:57:40
5:50/km
5.46/km
491/628
120/142
403/475
POL
100-999
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:42:09
00:41:47
4:13/km
4.11/km
179/992
51/162
174/781
POL
1000+
2012.08.25
Nowy Tomy¶l
II Chyża Dziesi±tka
10
00:58:18
00:57:51
5:50/km
5.47/km
428/533
84/88
367/416
POL
100-999
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
?
01:04:00
---
6.24/km
2261/2765
470/537
1971/2279
POL
1000+
2012.05.13
Swarzędz
10-tka Chevrolet Szpot
10
00:47:58
00:47:23
4:48/km
4.44/km
334/640
63/93
304/519
POL
100-999
2012.05.03
Radziejów
IX Radziejowski Bieg Połudn...
10
00:47:43
00:47:37
4:46/km
4.46/km
43/82
11/12
38/71
POL
10-99
2012.05.01
Włocławek
XXX Bieg Kujawiaka
10
00:57:04
00:56:50
5:42/km
5.41/km
108/169
24/29
99/143
POL
100-999
2012.04.29
Toruń
10 km Run Toruń 2012
10
00:52:13
00:52:10
5:13/km
5.13/km
260/628
79/151
244/525
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:52:26
00:52:04
5:15/km
5.12/km
535/786
94/122
485/660
POL
100-999
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesi±tka
10
00:49:38
00:49:17
4:58/km
4.56/km
830/1938
203/348
780/1593
POL
1000+
2011.11.11
Luboń
Luboński Bieg Niepodległo¶c...
10
00:45:30
00:45:11
4:33/km
4.31/km
104/326
24/64
99/270
POL
100-999
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:44:02
00:43:32
4:24/km
4.21/km
235/?
65/?
229/?
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:44:52
00:43:12
4:29/km
4.19/km
318/2196
86/459
307/1859
POL
1000+
2011.05.03
Radziejów
VIII Radziejowski Bieg Połu...
10
00:42:00
4:12/km
45/110
11/?
41/?
POL
100-999
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tk...
10
00:42:48
00:42:40
4:17/km
4.16/km
345/1434
104/255
325/1200
POL
1000+
2010.05.01
Radziejów
VII Radziejowski Bieg Połud...
10
00:45:40
4:34/km
43/75
14/22
38/65
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:44
16:42
16:32
15:47
15:46
15:28
14:56
14:44
14:30
14:06
13:50
12:45
12:30
12:24
12:00
11:54
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|