MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Królak Jonatan	Sezonów startowych	11	2008-2018	100 km
Berlin (zam.) / Łódź (ur.)	Zarejestrowanych startów	36	rekordowo: 2011 (12)	42.195 km
	Kilometrów w startach	428.2	rekordowo: 2009 (118)	21.097 km
ur. 1993-01-16	Czas na zawodach (brutto)	29:27:37	rekordowo: 9:28:55 (2009)	10 km	00:42:13 Łódź (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					1		2		1		4
100-999 osób					2		19		16		37
10-99 osób							1				1
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM					3		22		18		43
RAZEM					3		22		18		43
Nie wpisano wyniku			5	1	5	1	21		7		40

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.10.14	Uniejów	XII Ekologiczny Bieg Do Gor...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.08.15	Aleksandrów Łódzki	4 Półmaraton Aleksandrowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Łódź	16. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.04.15	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2018	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.04.08	Pabianice	VIII Pabianicki Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2017.12.31	Łódź	XXXIII Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.10.15	Uniejów	XI Ekologiczny Bieg do Gorą...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.24	Warszawa	39. PZU Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.09.10	Łódź	Półmaraton Łódź	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.26	Łódź	7. Bieg Fabrykanta	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.08.15	Aleksandrów Łódzki	V Bieg Aleksandrowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.27	Łódź	15. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.23	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2017	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.02	Pabianice	VII Pabianicki Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.02.25	Dobra	Bieg Powstańca	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.10.16	Uniejów	X Ekologiczny Bieg do Gorąc...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.08.27	Łódź	VI Bieg Fabrykanta	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.08.15	Aleksandrów Łódzki	4. Bieg Aleksandrowski z ok...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.28	Łódź	14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.04.17	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.02.27	Dobra	IV Bieg Powstańca	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.10.18	Uniejów	IX Bieg do Gorących Żródeł	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.08.29	Łódź	V Bieg Fabrykanta	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.08.15	Aleksandrów Łódzki	3. Aleksandrowski Bieg z ok...	21.1	02:00:11 02:00:04	5:42/km 5.41/km	96/204 19/37 86/169	POL	100-999
	2015.05.23	Łódź	13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.03.29	Pabianice	V Pabianicki Półmaraton	21.1	? 01:44:03	--- 4.56/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.21	Łódź	I Wiosenny Cross	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2014.10.19	Uniejów	VIII Ekologiczny Bieg do Go...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.08.15	Aleksandrów Łódzki	II Bieg Aleksandrowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.03.30	Berlin	34th Vattenfall Berlin Half...	?	?	---	?/?	GER	1000+

	2013.12.31	Łódź	XXIX Bieg Sylwestrowy	10	? 00:44:57	--- 4.30/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.13	Monachium	Munchen Marathon 2013	?	?	---	?/?	GER	1000+
	2013.05.25	Łódź	11 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	? 00:42:13	--- 4.13/km	201/1672 59/364 189/1321	POL	1000+

	2012.12.31	Łódź	XXVIII Bieg Sylwestrowy	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.12.09	Łódź	I Bieg Mikołajkowy	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.11.25	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.11.18	Bełchatów	16 Bełchatowska Piętnastka	15	01:07:10 01:07:01	4:29/km 4.28/km	158/?	POL	1000+

	2011.12.31	Łódź - Arturówek	XXVII Łódzki bieg sylwestro...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.09.10	Łódź	Bieg Fabrykanta	10	00:44:25	4:27/km	59/217	POL	100-999
	2011.08.21	Łódź - Arturówek	V Bieg Lata	10	00:46:58	4:42/km	?/? 16/45 49/143	POL	100-999
	2011.06.18	Łódź - Arturówek	V Bieg Świętojański	15	01:18:15	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:46:45 00:46:38	4:41/km 4.40/km	193/553 56/150 180/470	POL	100-999
	2011.05.07	Łódź-Arturówek	XXXII TextilCross 2011	10	00:43:54	4:23/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Konstantynów Łódzki	V Bieg Wdzięczności	6	00:24:57	4:10/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Pabianice	I Pabianicki Półmaraton ZHP	21.1	01:51:00	5:16/km	271/529 39/79 ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:22:32	4:30/km	?/186 ?/? 55/150	POL	100-999
	2011.03.06	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:23:08	4:38/km	?/? 33/52 78/156	POL	100-999
	2011.02.13	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:22:16	4:27/km	?/? ?/? 59/173	POL	100-999
	2011.01.09	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:25:05	5:01/km	?/? 20/43 52/150	POL	100-999

	2010.12.31	Łódź	26 Łódzki bieg sylwestrowy	8	00:39:59	5:00/km	152/459 ?/? 140/393	POL	100-999
	2010.11.28	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:22:49	4:34/km	56/195 ?/? 53/151	POL	100-999
	2010.11.07	Łódź - Arturówek	VII Światowy dzień biegania	10	00:50:05	5:01/km	?/154 ?/? 66/125	POL	100-999
	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:47:14 00:47:07	4:43/km 4.43/km	253/? 17/? 245/?	POL	100-999
	2010.10.10	Jedlicze k.Łodzi	Bieg solidarności	10	00:54:54	5:29/km	?/141 ?/? 89/118	POL GEO.	100-999
	2010.06.19	Łódź	IV Bieg Świętojański	15	01:17:33	5:10/km	71/131 13/19 ?/?	POL	100-999
	2010.05.23	Łódź	8 Bieg ulicą Piotrkowską	4	00:14:36	3:39/km	57/280 30/107 53/217	POL	100-999
	2010.05.08	Arturówek	Textilcross - 2010	10	00:46:34	4:39/km	88/186 ?/? 83/158	POL GEO.	100-999
	2010.05.01	Justynów	II Dycha Justynów - Janówka	10	00:47:20	4:44/km	96/137	POL	100-999
	2010.04.25	Konstantynów Łódzki	IV Bieg Wdzięczności	6	00:25:50	4:18/km	?/? 3/8 51/125	POL	100-999

	2009.12.31	Łódź	25 Łódzki bieg sylwestrowy	10	00:50:29	5:03/km	207/460 ?/? 190/389	POL	100-999
	2009.11.21	Bełchatów	Bełchatowska Piętnastka	15	01:17:45	5:11/km	161/219 26/32 141/186	POL	100-999
	2009.11.08	Arturówek	VI Światowy Dzień Biegania	10	00:48:14	4:49/km	79/122	POL	100-999
	2009.10.18	Uniejów	III Ekologiczny Bieg do Gor...	10	00:46:28 00:46:17	4:39/km 4.38/km	193/397 16/25 ?/?	POL	100-999
	2009.09.20	Sieradz	50 Biegi Ulicami Sieradza	8.4	00:39:01	4:39/km	?/?	POL	?
	2009.09.13	Jedlicza	IV Bieg Solidarności	10	00:44:17	4:26/km	62/103 4/7 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.09.06	Tomaszów Mazowiecki	28 Tomaszowski Bieg im. Bro...	10	00:46:00	4:36/km	89/158 7/14 ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Arturówek	III Bieg Lata	10	00:47:29	4:45/km	77/125 6/6 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:46:19 00:46:14	4:38/km 4.37/km	324/1653 94/398 314/1436	POL	1000+
	2009.06.20	Arturówek	III Bieg Świętojański	15	01:15:40	5:03/km	122/174 8/9 ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Arturówek	Textilcross	10	00:47:13	4:43/km	88/159 3/4 84/140	POL	100-999

	2008.12.31	Łódź	Bieg Sylwestrowy	2.5	?	---	?/?	POL	100-999
	2008.11.09	Arturówek	V Światowy Dzień Biegania	10	00:48:23	4:50/km	59/87	POL	10-99
	2008.10.19	Uniejów	II Ekologiczny Bieg do Gorą...	10	00:46:49	4:41/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:53

00:11

00:04

23:50

23:44

23:30

23:28

23:04

22:49

22:45

22:28

22:24

22:06

21:39

21:33

21:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |