MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	5	2009-2013	100 km
	Zarejestrowanych startów	97	rekordowo: 2012 (24)	42.195 km	03:00:24 Kraków (2013)
NGB Kłobuck	Kilometrów w startach	1406.42	rekordowo: 2012 (357)	21.097 km
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	96:42:34	rekordowo: 24:48:33 (2012)	10 km	00:37:50 Uniejów (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	97	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.10.27	Ostrów Wielkopolski	51 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:39:16	3:56/km	53/620 10/107 ?/?	POL	100-999
	2013.10.20	Uniejów	VII Ekologiczny Bieg do Gor...	10	00:38:52	3:53/km	69/1106 16/217 ?/?	POL	1000+
	2013.10.06	Parzymiechy	XXXV Trzeźwościowy Bieg Jes...	10.5	00:41:05	3:55/km	32/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.1	01:25:34	4:03/km	39/1204 9/240 ?/?	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	03:06:03	4:25/km	125/3501 15/498 ?/?	POL	1000+
	2013.08.25	Wałbrzych	XIV Półmaraton Wałbrzych	21.1	01:29:52	4:16/km	67/957 10/114 ?/?	POL	1000+
	2013.08.18	Żarki Letnisko	I Żarecka Szóstka	6	00:24:00	4:00/km	15/66 6/21 ?/?	POL	10-99
	2013.07.27	Koszwice	III Bieg Kamienny	10	00:43:00	4:18/km	11/87	POL	100-999
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:39:12	3:55/km	50/607 8/115 ?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.1	01:25:19	4:03/km	43/769 6/156 ?/?	POL	1000+
	2013.06.15	Tarnowskie Góry	II Bieg Tarnogórski	10	00:38:44	3:52/km	9/150 2/35 ?/?	POL	100-999
	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.1	01:26:39	4:06/km	24/387 3/91 ?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Krzepice	XX Jubileuszowy Bieg Krzepk...	10	00:38:32	3:51/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Rudniki	XIX Bieg Masowy Pętla Rudni...	13.7	00:53:59	3:56/km	19/129 3/24 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.05.18	Olesno	XVIII Oleskie Uliczne Biegi...	5.5	00:20:40	3:45/km	32/201 6/38 ?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Zajączki Drugie	8 Bieg Zajączkowski	10	00:39:54	3:59/km	26/159	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:00:24	4:17/km	89/4419 25/1074 ?/?	POL	1000+
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:39:13	3:55/km	75/941 11/181 ?/?	POL	100-999
	2013.04.07	Pabianice	III Pabianicki Półmaraton Z...	21.097	01:27:37	4:09/km	19/484	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:00:54	4:04/km	111/695 24/125 ?/?	POL	100-999
	2012.11.18	Bełchatów	16 Bełchatowska Piętnastka	15	01:01:23	4:06/km	79/610 13/122 ?/?	POL	1000+
	2012.11.04	Wodzisław Śląski	VI Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:28:21	4:11/km	25/152 9/35 ?/?	POL	100-999
	2012.10.28	Ostrów Wielkopolski	50 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	00:40:16	4:02/km	69/411 9/63 ?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Uniejów	VI Ekologiczny Bieg do Gorą...	10	00:39:59	4:00/km	90/788 18/152 ?/?	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:00:48	4:17/km	166/5420 21/454 ?/?	POL	1000+
	2012.09.29	Parzymiechy	34 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10.2	00:41:12	4:02/km	23/130 5/19 ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:26:53	4:07/km	51/907 7/164 ?/?	POL	1000+
	2012.09.16	Kłobuck	X Bieg Uliczny Szlakiem Jan...	10.6	00:42:34	4:01/km	34/134 7/30 ?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:32:32	4:04/km	52/497 8/83 ?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Zajączki Drugie	7 Biegi Zajączkowskie	10	00:41:33	4:09/km	20/64 5/11 ?/?	POL	10-99
	2012.08.18	Koszwice	II Bieg Kamienny	10	00:40:07	4:01/km	8/78	POL	100-999
	2012.08.11	Henryków	I Półmaraton Henrykowski	21.1	01:29:18	4:14/km	41/441 9/77 ?/?	POL	100-999
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:39:52	3:59/km	56/495 10/99 ?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:41:02	4:06/km	84/391 19/69 ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Koszwice	III Nordic Walking	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.06.17	Nysa	II Bieg Nyski	10	00:41:07	4:07/km	68/485 14/93 ?/?	POL	100-999
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.1	01:27:27	4:09/km	30/358 9/80 ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Krzepice	XIX Bieg Krzepkich	10	00:39:21	3:56/km	35/198 6/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Rudniki	XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...	13.7	00:56:13	4:06/km	22/140 4/31 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.05.12	Olesno	XVII Oleskie Biegi Pokoju	5	00:17:39	3:32/km	39/186 3/39 ?/?	POL	100-999
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	03:14:13	4:36/km	25/729 6/200 ?/?	POL	1000+
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	00:40:19	4:02/km	68/776 10/139 ?/?	POL	1000+
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.1	01:25:30	4:03/km	42/645 12/158 ?/?	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	00:58:44	3:55/km	93/664 29/180 ?/?	POL	100-999
	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	15	01:01:02	4:04/km	64/430 10/79 ?/?	POL	100-999
	2011.11.13	Wodzisław Śląski	V Półmaraton o Puchar Prezy...	21.1	01:25:49	4:04/km	53/252 12/65 ?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Uniejów	V Ogólnopolski Bieg Do Gorą...	10	00:38:57	3:54/km	51/493 9/104 ?/?	POL	100-999
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.1	01:30:41	4:18/km	90/1054 11/204 ?/?	POL	1000+
	2011.10.01	Parzymiechy	33 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10.2	00:42:39	4:11/km	38/143 6/29 ?/?	POL	100-999
	2011.09.18	Kłobuck	IX Bieg Szlakiem Jana Długo...	10.6	00:44:47	4:13/km	27/125 3/22 ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:32:39	4:05/km	71/473 15/93 ?/?	POL	100-999
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.1	01:31:42	4:21/km	51/414 11/94 ?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:03:33	4:14/km	99/661 19/123 ?/?	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:31	4:09/km	91/617 13/114 ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Rudniki	XVII Bieg Pętla Rudnicka	13.3	00:54:37	4:06/km	26/162 6/33 ?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Działoszyn	II Działoszyńska Dziesiatka	10	00:39:42	3:58/km	38/236 3/47 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.2	03:01:50	4:19/km	29/694 8/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:40:29	4:03/km	71/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.1	01:28:10	4:11/km	61/734 13/163 ?/?	POL	100-999
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:02:01	4:08/km	76/? 21/? ?/?	POL	1000+

	2010.11.20	Gracze	XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	00:54:32	3:55/km	29/? 10/? ?/?	POL	100-999
	2010.11.14	Wodzisław Śląski	IV Międzynarodowy Półmarato...	21.1	01:27:21	4:08/km	32/241 8/56 ?/?	POL	100-999
	2010.11.07	Ostrów Wielkopolski	48 Bieg Niepodległości	10	00:38:52	3:53/km	65/345 13/62 ?/?	POL	100-999
	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:37:50	3:47/km	43/518 7/110 ?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.1	01:24:41	4:01/km	50/923 13/197 ?/?	POL	1000+
	2010.09.26	Parzymiechy	32 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10.3	00:41:09	4:00/km	27/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.19	Kłobuck	8 Bieg Szlakiem Jana Długos...	10.65	00:41:35	3:54/km	26/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.11	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	7.2	00:27:00	3:45/km	4/?	POL	100-999
	2010.09.05	Zajączki Drugie	V Bieg Zajączkowski im. Św....	10.3	00:39:51	3:52/km	19/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:31:55	3:59/km	37/385 5/71 ?/?	POL	100-999
	2010.08.21	Skarżysko-Kamienna	10 Jubileuszowy Półmaraton ...	21.1	01:28:44	4:12/km	57/400 11/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:02:19	4:09/km	98/? 15/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:41:41	4:10/km	57/494 11/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Krzepice	17 Bieg Krzepkich	10	00:42:13	4:13/km	30/126 4/27 ?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Strzebiń	V Parafialny Bieg Św Urbana	10	00:40:22	4:02/km	19/124 4/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:41:23	4:08/km	75/652 15/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Działoszyn	1 Działoszyńska Dziesiątka	10	00:40:52	4:05/km	41/? 4/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.01	Krapkowice	28 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:41:47	4:11/km	61/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:35:05	4:30/km	175/? 39/? ?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:06:47	4:27/km	?/?	POL	100-999

	2009.11.21	Gracze	XV Barbórkowy Bieg Skalnika...	13.9	? 00:56:56	--- 4.06/km	45/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2009.10.25	Ostrów Wielkopolski	XLVII Międzynarodowy Bieg N...	10	00:41:06	4:07/km	59/? 16/? ?/?	POL	100-999
	2009.10.18	Uniejów	III Ekologiczny Bieg do Gor...	10	00:41:04	4:06/km	87/? 19/? ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	00:56:57	4:23/km	65/?	POL	100-999
	2009.09.27	Parzymiechy	31 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10.3	00:42:05	4:05/km	25/?	POL	100-999
	2009.09.20	Kłobuck	7 Bieg Szlakiem Jana Długos...	10.5	00:44:23	4:14/km	22/?	POL	100-999
	2009.09.06	Zajączki	IV Biegi Zajączkowskie im. ...	9.3	00:38:35	4:09/km	11/?	POL GEO.	10-99
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:33:23	4:10/km	?/?	POL	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:45:27	4:33/km	195/?	POL	100-999
	2009.07.04	Opole	VII Bieg Opolski	10	00:42:59	4:18/km	?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Bukowno	VII Bieg O Puchar Burmistrz...	10	00:39:37	3:58/km	?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21	01:33:32	4:27/km	?/?	POL	1000+
	2009.06.07	Krzepice	16 Bieg Krzepkich	10	00:41:56	4:12/km	?/?	POL	100-999
	2009.05.30	Strzebiń	IV Parafialny Bieg Św Urban...	10	00:40:59	4:06/km	?/?	POL	10-99
	2009.05.01	Krapkowice	27 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:43:03	4:18/km	?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Częstochowa	I Bieg Częstochowski	10	00:42:56	4:18/km	?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21	01:38:32	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:35:36	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:09:04	4:36/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:24

15:23

15:21

15:18

15:09

15:08

15:05

15:01

14:58

14:54

14:53

14:51

14:29

14:23

14:18

| Redakcja | Reklama | Regulamin |