Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kapłon Krzysztof
Sezonów startowych
16
2007-2022
100 km
Rabka-Zdrój
Zarejestrowanych startów
148
rekordowo: 2012 (31)
42.195 km
03:25:51
Kraków (2007)
Towarzystwo Gimnastyczne Sokół Zakopane
Kilometrów w startach
2116.91
rekordowo: 2012 (459)
21.097 km
01:34:45
Chorzów (2011)
ur. 1969-08-04
Czas na zawodach (brutto)
196:11:1
rekordowo: 40:59:39 (2012)
10 km
00:39:22
Krynica Zdrój (2011)
Trofea (podium)
8 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
00:19:13
Sokołów Małopolski (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
81
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.06.19
Sokołów Małopolski
XIII Bieg Sokoła
1.5
00:11:41
00:11:41
7:47/km
7.47/km
?/?
POL
100-999
2021.07.31
Sokołów Małopolski
II Biegowy Test Coopera PRO...
2.025
00:12:00
00:12:00
5:56/km
5.56/km
?/?
POL
100-999
2021.06.27
Sokołów Małopolski
XII Bieg Sokoła
1.5
00:09:14
00:09:14
6:09/km
6.09/km
?/?
POL
100-999
2019.06.29
Sokołów Małopolski
XI Bieg Sokoła
5
00:28:11
00:28:11
5:38/km
5.38/km
64/90
POL
10-99
2019.03.03
Sokołów Małopolski
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
1.963
00:11:54
00:11:54
6:04/km
6.04/km
?/?
POL
100-999
2018.12.31
Sokołów Małopolski
5 Sylwestrowy Bieg Bez Spin...
5
00:37:38
00:37:38
7:32/km
7.32/km
80/80
POL
10-99
2018.09.16
Sandomierz
Bieg Szklarski
25
02:32:48
02:32:48
6:07/km
6.07/km
95/103
26/28
84/88
POL
100-999
2018.07.14
Sokołów Małopolski
I Triathlon Sokoła
25.75
01:34:46
01:34:46
3:41/km
3.41/km
?/?
POL
10-99
2018.06.30
Brzóza Królewska
III Bieg Tropem Brzózańskie...
15
01:46:35
01:46:20
7:06/km
7.05/km
179/230
43/52
147/183
POL
100-999
2018.04.14
Mielec
Bieg 80-lecia Przemysłu Lot...
6.5
00:33:28
00:33:28
5:09/km
5.09/km
151/249
POL
100-999
2018.03.18
Rozwadów k.Stalowej ...
II Bieg Uliczny Wiosna w Ro...
5
00:26:21
00:26:21
5:16/km
5.16/km
71/97
POL
GEO.
10-99
2018.03.04
Sokołów Małopolski
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
1.963
00:11:40
00:11:40
5:57/km
5.57/km
200/200
POL
100-999
2017.12.31
Sokołów Małopolski
IV Sokołowski Bieg Sylwestr...
5
00:41:07
00:41:07
8:13/km
8.13/km
50/50
POL
10-99
2017.06.17
Łańcut
3. Łańcucka Pi±tka
5
00:29:11
00:29:11
5:50/km
5.50/km
126/166
POL
100-999
2017.06.11
Rzeszów
Rzeszowska Pi±tka
5
00:26:00
00:26:00
5:12/km
5.12/km
320/447
POL
100-999
2017.05.20
Jasionka k.Rzeszowa
Skywayrun
5
00:23:47
00:23:47
4:45/km
4.45/km
320/990
POL
GEO.
100-999
2017.04.09
Rzeszów
SPARing - Bieg na 5 km
5
00:24:16
00:23:53
4:51/km
4.47/km
151/325
30/51
127/209
POL
100-999
2016.12.31
Sokołów Małopolski
III Sylwestrowy Bieg Bez Sp...
5
00:35:00
00:35:00
7:00/km
7.00/km
?/?
POL
?
2016.08.27
Nisko
Nisko na Pi±tkę
5
00:26:52
00:26:39
5:22/km
5.20/km
165/253
26/35
?/?
POL
100-999
2016.01.31
Nisko
Koleżeński Bieg Po Lesie
15
01:35:12
01:35:12
6:21/km
6.21/km
?/?
POL
?
2016.01.10
Warszawa
10 Bieg Policz się z cukrzy...
5
01:50:15
01:50:15
22:03/km
22.03/km
?/?
POL
1000+
2015.06.27
Sokołów Małopolski
VII Bieg Sokoła
5
00:27:00
00:26:38
5:24/km
5.20/km
43/69
POL
100-999
2015.01.11
Warszawa
9. Bieg Policz się z Cukrzy...
5
01:50:30
01:50:30
22:06/km
22.06/km
?/?
POL
1000+
2014.12.31
Sokołów Małopolski
I Sylwestrowy Bieg Bez Spin...
4.5
00:27:49
00:27:49
6:11/km
6.11/km
?/?
POL
?
2014.12.06
Ropczyce
Bieg ¶w. Mikołaja
5
00:25:37
00:25:37
5:07/km
5.07/km
36/87
3/7
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Stalowa Wola
XXII Uliczny Bieg Niepodleg...
5
00:21:19
00:21:19
4:16/km
4.16/km
61/179
11/31
56/136
POL
100-999
2014.11.09
Przeworsk
Przybij 5-tkę
5
00:20:21
00:20:21
4:04/km
4.04/km
?/?
POL
?
2014.05.31
Leżajsk
I Leżajski Bieg Zo¶ki Turos...
15
01:15:25
01:15:25
5:02/km
5.02/km
115/250
23/49
106/199
POL
100-999
2014.04.05
Brzesko
II Memoriał Katyński o Szab...
5
00:19:38
00:19:38
3:56/km
3.56/km
18/84
POL
100-999
2014.03.16
Dyl±gówka
Bieg Niezłomnych
5
00:29:53
00:29:53
5:59/km
5.59/km
8/20
POL
10-99
2014.01.12
Warszawa
8 Bieg WOSP Policz się z cu...
3
01:08:02
01:08:02
22:41/km
22.41/km
?/?
POL
1000+
2013.10.13
Baranów Sandomierski...
XXXV Bieg Nadwi¶lański im.A...
15
01:11:42
01:11:42
4:47/km
4.47/km
77/173
22/39
73/149
POL
GEO.
100-999
2013.10.12
Rzeszów
Test Coopera
2.95
00:12:00
00:12:00
4:04/km
4.04/km
8/34
POL
10-99
2013.10.04
Mielec
XIX Bieg Uliczny o Puchar P...
3
00:12:07
00:12:07
4:02/km
4.02/km
61/100
5/8
48/75
POL
100-999
2013.08.31
Rzeszów
XXIV Nocny Bieg Uliczny Sol...
6
00:26:19
00:26:19
4:23/km
4.23/km
134/420
25/64
?/?
POL
100-999
2013.07.21
Tarnów
Klikowa Endurance Race 2013
20
01:44:13
01:44:13
5:13/km
5.13/km
16/27
POL
10-99
2013.06.23
Sokołów Małopolski
V Bieg Sokoła
5
00:20:23
00:20:23
4:05/km
4.05/km
23/95
1/7
22/76
POL
100-999
2013.05.03
Stalowa Wola
XXV Uliczny Bieg Konstytucj...
5
00:20:39
00:20:39
4:08/km
4.08/km
40/131
3/19
35/113
POL
100-999
2013.04.27
Kraków
VIII Cracovia Mini Maraton ...
4.2
00:17:03
00:17:03
4:04/km
4.04/km
61/741
7/67
51/438
POL
1000+
2013.04.27
Kraków
Bieg o Puchar Radia RMF FM
3.55
00:22:03
00:22:03
6:13/km
6.13/km
695/?
58/?
?/?
POL
1000+
2013.04.20
Warszawa
BiegamBoLubię POMAGAM
3.333
00:24:00
7:12/km
?/10000
POL
1000+
2013.03.16
Kraków
V Otwarte Mistrzostwa Małop...
4
00:17:20
00:17:20
4:20/km
4.20/km
?/?
POL
10-99
2013.03.16
Kraków
Bieg Flisaka (Je) Leniowate...
8
00:40:13
00:40:13
5:02/km
5.02/km
24/55
POL
10-99
2013.03.08
Cała Polska
Cała Polska biegnie dla Kar...
15
01:15:58
01:15:58
5:04/km
5.04/km
?/?
POL
1-9
2013.01.13
Kraków
1 Bieg Wielkich Serc
5
00:22:08
00:21:58
4:26/km
4.24/km
33/274
6/38
?/?
POL
100-999
2012.11.09
Zakopane
XX Sztafetowy Bieg Niepodl...
7.03
00:22:06
3:09/km
3/31
POL
10-99
2012.10.13
Rzeszów
Test Coopera
3.14
00:12:00
00:12:00
3:49/km
3.49/km
8/146
POL
100-999
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
01:03:26
01:03:26
4:53/km
4.53/km
271/1299
61/205
258/1075
POL
1000+
2012.06.15
Zakopane
Polska Biega
3
00:17:53
00:17:53
5:58/km
5.58/km
54/219
POL
100-999
2012.06.03
Zakopane
V Wysokogórski Bieg im. dru...
7.5
00:57:03
00:57:03
7:36/km
7.36/km
15/45
3/6
14/30
POL
100-999
2012.06.01
Zakopane
III Zakopiański Test Cooper...
3.15
00:12:00
00:12:00
3:49/km
3.49/km
17/54
POL
10-99
2012.05.20
Kraków
VII Bieg z okazji 92 urodzi...
13.5
01:02:53
01:02:48
4:39/km
4.39/km
121/536
25/105
?/?
POL
100-999
2012.05.13
Kraków
I Bieg Akademii Górniczo-Hu...
6
00:23:09
00:23:09
3:52/km
3.52/km
46/227
5/9
41/168
POL
100-999
2012.04.29
Kraków
Górski Maraton nad Urwiskie...
8.4
00:58:15
00:58:15
6:56/km
6.56/km
1/3
POL
10-99
2012.04.21
Kraków
VII Mini Maraton im.Piotra ...
4.2
00:16:34
00:16:32
3:57/km
3.56/km
67/688
11/59
61/418
POL
100-999
2012.03.31
Poznań
XXIX Bieg Rekreacyjny im.He...
5
00:27:20
00:27:20
5:28/km
5.28/km
21/23
POL
10-99
2012.03.24
Kraków
II Koleżeński Krak Maraton
28.157
03:17:10
03:17:10
7:00/km
7.00/km
4/4
POL
10-99
2012.02.25
Kraków
I Przełajowy Cross Krak Mar...
15
01:40:14
01:40:14
6:41/km
6.41/km
2/5
POL
10-99
2012.01.22
My¶lenice
My¶lenicki Bieg Zimowy z Ca...
8.5
00:56:56
00:56:56
6:42/km
6.42/km
31/43
?/?
27/33
POL
10-99
2011.12.31
Kraków
VIII Krakowski Bieg Sylwest...
5
00:22:39
00:22:35
4:32/km
4.31/km
46/293
9/35
39/186
POL
100-999
2011.10.09
Zakopane
I Zakopiańska Mila
1.609
00:05:47
00:05:47
3:36/km
3.36/km
18/34
5/9
16/26
POL
10-99
2011.09.24
Poznań
Biegaj z Chevroletem Szpot
5.4
00:22:08
00:22:08
4:06/km
4.06/km
?/?
POL
?
2011.09.22
Poznań
Poznański Test Lekkoatletyc...
1
00:03:13
00:03:13
3:13/km
3.13/km
?/?
POL
10-99
2011.07.17
Korbielów
XI Bieg na Szczyt Pilska
8
01:10:57
01:10:57
8:52/km
8.52/km
182/359
15/32
?/?
POL
100-999
2011.07.03
Sokołów Małopolski
III Bieg Sokoła
5
00:19:13
00:19:13
3:51/km
3.51/km
8/77
2/9
8/64
POL
100-999
2011.06.05
Zakopane
Bieg Wysokogórski im. druha...
7.5
00:54:37
00:54:37
7:17/km
7.17/km
13/32
1/5
13/27
POL
100-999
2011.06.03
Zakopane
II Zakopiański Test Coopera
3.15
00:12:00
00:12:00
3:49/km
3.49/km
15/104
POL
100-999
2011.05.30
Zakopane
Polska Biega
3
00:11:11
00:11:11
3:44/km
3.44/km
1/263
POL
100-999
2011.04.25
Zakopane
I Bieg o Wielkanocne Jajo
5
00:37:43
00:37:43
7:33/km
7.33/km
18/19
?/?
16/16
POL
10-99
2010.09.11
Zakopane
III Bieg Wysokogórski im. D...
7.5
00:50:59
6:48/km
7/23
POL
10-99
2010.09.05
Kraków
Miting Masters
1.5
00:05:18
3:32/km
7/35
POL
10-99
2010.08.29
Kraków
V Międzynarodowy Bieg Krakó...
13.5
00:59:52
00:59:45
4:26/km
4.26/km
110/411
32/93
104/345
POL
100-999
2010.08.15
Szczyrk
Bieg o Złote Kierpce
6.3
00:52:06
8:16/km
72/148
15/28
69/128
POL
GEO.
100-999
2010.07.04
Limanowa
II. LIMANOWA FORREST - bieg...
6.5
00:33:24
5:08/km
46/221
9/35
?/?
POL
100-999
2010.06.27
Niepołomice/k.Krakow...
W Pogoni za Żubrem
15
01:05:43
4:23/km
45/325
10/60
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.06.23
Zakopane
I Zakopiański Test Coopera
3.1
00:12:00
3:52/km
2/32
POL
10-99
2010.06.19
Zakopane
4 Alpin Sport berglaufpur
7.5
01:03:48
8:30/km
101/177
POL
100-999
2010.05.28
Zakopane - Gdynia
Góry Ryby Morze
9
01:00:00
6:40/km
?/?
POL
GEO.
?
2010.05.27
Zakopane
Kwietny Bieg
8.4
00:51:00
6:04/km
?/?
POL
?
2010.05.09
Kraków
Bieg Uniwersytetu Ekonomicz...
8
00:33:17
4:10/km
34/212
POL
100-999
2010.05.07
Zakopane
Polska biega
2.7
00:11:42
4:20/km
2/56
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:47
15:46
15:28
14:56
14:44
14:30
14:06
13:50
12:45
12:30
12:24
12:00
11:54
11:52
11:44
11:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|