MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Długosz Kamil	Sezonów startowych	7	2009-2015	100 km
Mrągowo/Olsztyn	Zarejestrowanych startów	144	rekordowo: 2012 (48)	42.195 km	02:58:46 Warszawa (2012)
Klub Biegacza Mrągowo	Kilometrów w startach	1620.88	rekordowo: 2012 (474)	21.097 km	01:20:25 Warszawa (2013)
ur. 1986-12-08	Czas na zawodach (brutto)	107:9:40	rekordowo: 32:25:29 (2012)	10 km	00:35:54 Białystok (2012)
	Trofea (podium)	16 (open)	22 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.09.13	Wielbark	Bieg Leśnika	10	00:43:38	4:22/km	18/166	POL	100-999
	2014.08.15	Mrągowo	III Mrągowski Biegowy Pikni...	10	00:42:23	4:14/km	41/246	POL	100-999
	2014.08.09	Szczytno	Bieg Fana Pana Stefana	10	00:43:05	4:19/km	13/74	POL	10-99
	2014.06.01	Olsztyn	VI Copernicus Run	10	00:42:40	4:16/km	81/598 17/? ?/?	POL	100-999
	2014.02.15	Folwark Łękuk k.Giży...	zBiegiemNatury w Dzikie Maz...	10	00:45:16	4:32/km	18/57 13/? ?/?	POL GEO.	10-99

	2013.12.29	Mazurskie Siedlisko ...	I Mazurski Bieg Sylwestrowy	10	01:15:40	7:34/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.09.07	Wielbark	Bieg Leśnika	10	00:40:01	4:00/km	11/164 5/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Gałkowo	2 Maraton Mazury	10	00:39:16	3:56/km	7/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Mikołajki	VI Mistrzostwa Mazur w Bieg...	10	00:36:39	3:40/km	8/84 2/? ?/?	POL	10-99
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	10	00:37:08	3:43/km	185/7735	POL	1000+
	2013.04.07	Morąg	II Bieg Uliczny Szlakiem Mo...	10	00:35:54	3:35/km	8/129	POL	100-999
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:37:49 00:37:47	3:47/km 3.47/km	67/2241 29/? ?/?	POL	1000+

	2012.12.29	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:43:49	4:23/km	19/363 4/? ?/?	POL	100-999
	2012.12.09	Mikołajki	VIII Mikołajkowe Biegi Ulic...	10	00:39:12	3:55/km	6/94 2/? ?/?	POL	10-99
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:36:10 00:36:06	3:37/km 3.37/km	43/2885 24/? 41/2254	POL	1000+
	2012.10.14	Mikołajki	V Mistrzostwa Mazur w Biegu...	10	00:36:50	3:41/km	9/99 3/? ?/?	POL	10-99
	2012.09.23	Białystok	Białystok Biega	10	00:35:57 00:35:54	3:36/km 3.35/km	5/256 3/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:36:53	3:41/km	33/940 15/? ?/?	POL	1000+
	2012.08.15	Mrągowo	I Mrągowski Biegowy Piknik ...	10	00:38:14	3:49/km	10/154 2/23 ?/?	POL	100-999
	2012.08.11	Kamionek k. Szczytna	III Bieg do Ula	10	00:36:52	3:41/km	12/143 3/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.07.21	Brodnica	Dycha Anny Wazówny	10	00:37:48	3:47/km	29/144 9/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Gałkowo	1 Maraton Mazury	10	00:40:11 00:40:08	4:01/km 4.01/km	23/326 8/? ?/?	POL	100-999
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	00:39:27 00:39:24	3:57/km 3.56/km	26/497 6/48 23/400	POL	100-999
	2012.04.22	Mikołajki	IV Wiosenne Mistrzostwa Maz...	10	00:38:00	3:48/km	11/96 3/17 ?/?	POL	10-99
	2012.04.15	Morąg	I Bieg Szlakiem Morąskich Z...	10	00:36:41	3:40/km	14/131	POL	100-999
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:36:59 00:36:54	3:42/km 3.41/km	72/1938 38/348 66/1593	POL	1000+
	2012.03.04	Ciechanów	27 Grand Prix Ciechanowa - ...	10	00:38:11	3:49/km	2/16	POL	10-99
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:37:18 00:37:16	3:44/km 3.44/km	67/1482 37/312 64/1215	POL	1000+

	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:36:33 00:36:30	3:39/km 3.39/km	47/1855 22/420 45/1501	POL	1000+
	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:37:33 00:37:30	3:45/km 3.45/km	34/734 15/145 33/571	POL	100-999
	2011.10.16	Rzekuń k.Ostrołęki	V Bieg AG bez limitu	10	00:38:49	3:53/km	11/100 4/16 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.10.01	Starogard Gdański	XX Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:38:05	3:49/km	56/394 16/58 51/326	POL	100-999
	2011.09.25	Białystok	Białystok Biega	10	00:36:58 00:36:53	3:42/km 3.41/km	7/168 2/56 5/150	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:37:45 00:37:32	3:47/km 3.45/km	44/2196 24/459 43/1859	POL	1000+
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:36:58 00:36:56	3:42/km 3.42/km	39/1077 16/239 37/886	POL	1000+
	2011.06.11	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:37:39 00:37:38	3:46/km 3.46/km	37/297 12/59 ?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:37:27 00:37:25	3:45/km 3.45/km	28/641 13/135 26/537	POL	100-999
	2011.05.14	Grajewo	XIII Międzynarodowy Uliczny...	10	00:37:34	3:45/km	11/84 ?/? 11/70	POL	100-999
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:36:36 00:36:33	3:40/km 3.39/km	23/551 12/127 22/457	POL	100-999
	2011.05.03	Sztum	XXI Sztumski Bieg Solidarno...	10	00:36:24	3:38/km	22/304 6/40 19/254	POL	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:37:52 00:37:50	3:47/km 3.47/km	38/470 10/64 ?/?	POL	100-999
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:37:41 00:37:37	3:46/km 3.46/km	102/1433 41/254 95/1199	POL	1000+

	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:38:51 00:38:42	3:53/km 3.52/km	67/1296 30/318 62/1077	POL	1000+
	2010.10.24	Warszawa	III Praska Dycha	10	00:39:18 00:39:16	3:56/km 3.56/km	25/586 10/118 23/454	POL	100-999
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:39:38 00:39:23	3:58/km 3.56/km	70/7033	POL	1000+
	2010.06.13	Legionowo	II Legionowska Dycha	10	00:38:02 00:37:58	3:48/km 3.48/km	31/419 14/69 28/355	POL	100-999

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:39:26 00:38:57	3:57/km 3.54/km	95/5254 24/1115 90/4310	POL	1000+
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:39:47	3:59/km	55/6640	POL	1000+
	2009.09.27	Łomża	Bieg o Puchar MSiT	10	00:40:10	4:01/km	11/60	POL GEO.	100-999
	2009.06.28	Łomża	XXXII Łomżyńska Dziesiątka	10	00:43:12	4:19/km	10/69 2/11 ?/?	POL GEO.	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:21

15:55

15:54

15:48

15:09

15:08

15:03

15:01

15:00

14:45

14:33

14:26

14:23

14:08

13:58

| Redakcja | Reklama | Regulamin |