Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
pałubski arkadiusz
Sezonów startowych
5
2009-2013
100 km
Bełchatów
Zarejestrowanych startów
37
rekordowo: 2010 (11)
42.195 km
03:13:26
Warszawa (2012)
KB Spartakus Bełchatów
Kilometrów w startach
763.843
rekordowo: 2010 (239)
21.097 km
01:27:47
Warszawa (2010)
ur. 1978-09-22
Czas na zawodach (brutto)
60:40:23
rekordowo: 18:41:11 (2010)
10 km
00:37:30
Dobrodzień (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
37
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.06.08
Lublin
I Maraton Lubelski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.05.25
ŁódĽ
11 Bieg Ulic± Piotrkowsk±
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.04.14
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.04.07
Pabianice
III Pabianicki Półmaraton Z...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.11.18
Bełchatów
16 Bełchatowska Piętnastka
15
00:59:59
4:00/km
?/?
POL
1000+
2012.10.28
Koło
32. Bieg Warciański
10
00:39:49
3:59/km
?/?
POL
100-999
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:13:40
03:13:26
4:35/km
4.35/km
?/?
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
42.195
03:29:45
03:29:16
4:58/km
4.58/km
?/?
POL
1000+
2012.08.18
Koszalin
KROS po CHEŁMSKIEJ 2012
9.4
00:40:01
4:15/km
?/?
POL
10-99
2012.07.21
Dobrodzień
VII Dobrodzieńska Dycha
10
00:37:31
00:37:30
3:45/km
3.45/km
?/?
POL
100-999
2012.05.26
ŁódĽ
10 Bieg Ulic± Piotrkowsk±
10
00:37:57
00:37:55
3:48/km
3.48/km
?/?
POL
1000+
2012.05.20
Działoszyn
III Działoszyńska Dziesi±tk...
10
00:39:30
3:57/km
?/?
POL
100-999
2012.04.15
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:38:18
03:37:31
5:10/km
5.09/km
?/?
POL
1000+
2012.03.11
Ostrów Wlkp.
VII Wiosenny Półmaraton Ost...
21.097
01:35:50
4:33/km
?/?
POL
100-999
2011.11.19
Bełchatów
15 Bełchatowska Piętnastka
15
00:59:07
3:56/km
?/?
POL
100-999
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:32:40
5:02/km
?/?
POL
1000+
2011.10.09
Uniejów
V Ogólnopolski Bieg Do Gor±...
10
00:38:09
3:49/km
?/?
POL
100-999
2011.10.01
Parzymiechy
33 TrzeĽwo¶ciowy Bieg Jesie...
10
00:41:12
4:07/km
?/?
POL
100-999
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.197
03:49:57
5:27/km
?/?
POL
1000+
2011.09.09
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2011.06.05
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:49:59
5:27/km
?/?
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:43:01
4:18/km
?/?
POL
100-999
2010.11.20
Bełchatów
14 Bieg Bełchatowska Piętna...
15
01:03:40
01:03:40
4:15/km
4.15/km
?/?
POL
100-999
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:00
00:42:00
4:12/km
4.12/km
?/?
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
03:45:00
03:43:51
5:20/km
5.18/km
940/4000
POL
1000+
2010.09.26
Parzymiechy
32 TrzeĽwo¶ciowy Bieg Jesie...
10.2
00:39:49
3:54/km
21/150
POL
100-999
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:38:51
5:11/km
450/2000
POL
1000+
2010.09.05
Tomaszów Mazowiecki
29. Tomaszowski Bieg im. Br...
10
00:39:42
3:58/km
25/220
POL
100-999
2010.08.07
Jaworzno
15 Bieg Uliczny
15
01:04:14
01:04:12
4:17/km
4.17/km
123/664
POL
100-999
2010.05.22
Częstochowa
2 Bieg Częstochowski
10
00:39:47
00:39:42
3:59/km
3.58/km
55/652
POL
100-999
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
03:31:37
03:31:04
5:01/km
5.00/km
547/2400
POL
1000+
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
01:27:58
01:27:47
4:10/km
4.10/km
189/3500
POL
1000+
2010.02.28
Wi±zowna
XXX Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:28:33
01:28:27
4:12/km
4.12/km
122/1036
40/?
?/?
POL
1000+
2009.12.31
ŁódĽ
25 Łódzki bieg sylwestrowy
10
00:42:49
00:42:49
4:17/km
4.17/km
?/?
POL
100-999
2009.11.21
Bełchatów
Bełchatowska Piętnastka
15
01:01:01
01:01:01
4:04/km
4.04/km
39/218
POL
100-999
2009.11.08
Arturówek
VI ¦wiatowy Dzień Biegania
10
00:40:34
00:40:34
4:03/km
4.03/km
16/105
POL
100-999
2009.10.18
Uniejów
III Ekologiczny Bieg do Gor...
10
00:40:20
00:40:05
4:02/km
4.01/km
72/397
POL
100-999
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
04:02:39
04:00:55
5:45/km
5.43/km
2002/3999
665/1920
?/?
POL
1000+
2009.10.03
Lubliniec
XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...
13
01:06:32
01:06:32
5:07/km
5.07/km
266/440
66/103
?/?
POL
100-999
2009.09.27
Parzymiechy
31 TrzeĽwo¶ciowy Bieg Jesie...
10
00:45:44
00:45:44
4:34/km
4.34/km
44/105
POL
100-999
2009.09.20
Łowicz
28 Łowicki Półmaraton Jesie...
21
01:48:52
01:48:52
5:11/km
5.11/km
94/170
POL
100-999
2009.09.06
Tomaszów Mazowiecki
28 Tomaszowski Bieg im. Bro...
10
00:44:16
00:44:16
4:26/km
4.26/km
74/160
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:30
06:40
06:35
06:18
06:15
05:34
00:52
00:43
23:33
23:31
23:28
22:55
22:43
22:32
22:30
21:51
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|