MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Łukasz	Sezonów startowych	4	2009-2013	100 km
	Zarejestrowanych startów	26	rekordowo: 2010 (20)	42.195 km	03:45:30 Kopenhaga (2010)
	Kilometrów w startach	496.057	rekordowo: 2010 (303)	21.097 km	01:33:40 Szczecin (2010)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	40:59:48	rekordowo: 22:34:46 (2010)	10 km	00:43:52 Płoty (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Ukraina:		<- Cofnij

	Autonomiczna Republika Krymu
	miasto Kijów
	miasto Sewastopol
	Obwód charkowski
	Obwód chersoński
	Obwód chmielnicki
	Obwód czerkaski
	Obwód czernihowski
	Obwód czerniowiecki
	Obwód dniepropetrowski
	Obwód doniecki
	Obwód iwanofrankowski
	Obwód kijowski
	Obwód kirowohradzki
	Obwód lwowski
	Obwód ługański
	Obwód mikołajowski
	Obwód odeski
	Obwód połtawski
	Obwód rówieński
	Obwód sumski
	Obwód tarnopolski
	Obwód winnicki
	Obwód wołyński
	Obwód zakarpacki
	Obwód zaporoski
	Obwód żytomierski

Razem: 0 z 27 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.04.06	Praga	Hervis Prague Half Marathon	21.097	01:55:37 01:54:58	5:29/km 5.27/km	3364/8762	CZE	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	02:01:51 01:58:30	5:47/km 5.37/km	5118/10074	POL	1000+

	2011.08.28	Kołobrzeg	XXII Uliczny Bieg Solidarno...	10	00:46:57	4:42/km	88/142	POL	100-999
	2011.03.20	Kołobrzeg	XXV Międzynarodowy Bieg Za...	15	01:16:37 01:16:21	5:06/km 5.05/km	373/599	POL	100-999
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:45:28 00:45:16	4:33/km 4.32/km	482/1433	POL	1000+

	2010.11.15	Wrocław	Bieg o Puchar JM Rektora Po...	5.8	00:26:42	4:36/km	88/138 83/125 ?/?	POL	100-999
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	04:53:00 04:52:00	6:57/km 6.55/km	2777/3323 222/267 2572/3023	POL	1000+
	2010.09.18	Płoty	Bieg o Sztachetkę	10	00:43:52	4:23/km	58/133 13/20 54/111	POL	100-999
	2010.08.29	Szczecin	Szczeciński Półmaraton Gryf...	21.097	01:33:48 01:33:40	4:27/km 4.26/km	103/563 25/111 100/484	POL	100-999
	2010.08.22	Łobez	Bieg o Puchar Prezesa TKKF	13	01:02:26	4:48/km	36/71 5/7 36/65	POL	10-99
	2010.07.11	Jarosławiec	XX Bieg po Plaży	15	01:27:14	5:49/km	207/527	POL	100-999
	2010.06.12	Żmigród	I Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:46:37	4:40/km	61/113 14/21 57/102	POL	100-999
	2010.06.05	Wrocław	Bieg Szczytnicka Piątka	5.4	00:22:49	4:14/km	82/157 17/24 ?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Wrocław	Bieg dla Maćka	10	00:44:44	4:28/km	56/196 14/29 ?/?	POL	100-999
	2010.05.23	Kopenhaga	Copenhagen Marathon	42.195	? 03:45:30	--- 5.21/km	2847/9141 199/562 ?/?	DNK	1000+
	2010.05.16	Kąty Wrocławskie	VI Bieg o Puchar Burmistrza...	6.4	00:30:31	4:46/km	16/40	POL	100-999
	2010.05.15	Wrocław	V Bieg Wyspiańskiego	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:41:21 01:41:05	4:48/km 4.47/km	204/576 44/105 194/520	POL	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:58:34 03:56:59	5:39/km 5.37/km	1285/2417	POL	1000+
	2010.04.23	Wrocław	Bieg o Puchar J.M. Rektora...	4.8	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:47:16	5:05/km	450/966 99/183 ?/?	POL	1000+
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:46:33 00:45:51	4:39/km 4.35/km	514/1237 131/251 487/1088	POL	1000+
	2010.03.06	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:57:55	4:47/km	132/242 30/43 ?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Wrocław	X Zimowy Bieg Piasta	6	00:29:00	4:50/km	101/147	POL	100-999
	2010.02.13	Koszalin	Bieg Karnawałowy	5	00:22:24	4:29/km	28/46 4/5 28/37	POL	10-99

	2009.12.05	Wrocław	Bieg Mikołajkowy Wrocław	10	00:47:24	4:44/km	34/70	POL	10-99
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:26:32 04:24:42	6:19/km 6.16/km	2620/4007	POL	1000+
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	04:28:03 04:26:46	6:21/km 6.19/km	1326/1733 102/140 ?/?	POL	1000+
	2009.08.30	Szczecin	30 Jubileuszowy Szczeciński...	21.097	01:56:33 01:56:15	5:31/km 5.31/km	391/562 94/118 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:59

12:46

12:32

12:27

12:22

12:12

12:04

11:57

11:56

11:48

11:46

11:41

11:40

11:19

11:11

| Redakcja | Reklama | Regulamin |