MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wilanowski Paweł	Sezonów startowych	7	2009-2015	100 km
Dąbrowa Górnicza	Zarejestrowanych startów	47	rekordowo: 2012 (10)	42.195 km	03:25:12 Poznań (2012)
	Kilometrów w startach	796.279	rekordowo: 2010 (193)	21.097 km	01:27:08 Dąbrowa Górnicza (2014)
ur. 1979-07-13	Czas na zawodach (brutto)	60:46:35	rekordowo: 15:14:23 (2010)	10 km	00:39:34 Skawina (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	47	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.07.12	Korbielów	XV Bieg górski na Pilsko	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.05.13	Bytom	I Wojewódzkie Mistrzostwa P...	9	00:39:18 00:39:17	4:22/km 4.22/km	25/126 22/88 25/117	POL	100-999
	2015.05.09	Skawina	XIII Międzynarodowy Bieg Sk...	10	00:42:22	4:14/km	160/972 70/296 151/771	POL	1000+
	2015.04.18	Sromowce Niżne k.Szc...	Bieg Na Trzy Korony	13	01:21:21	6:15/km	29/69 14/27 29/57	POL GEO.	10-99

	2014.04.16	Katowice	XI Bieg Przełajowy Służb Mu...	5.7	00:20:43	3:38/km	44/243	POL	100-999
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:27:13 01:27:08	4:08/km 4.08/km	71/965 32/371 69/828	POL	1000+
	2014.03.30	Sosnowiec	Harpagańska Dycha	10	00:39:47 00:39:41	3:59/km 3.58/km	48/487 19/178 46/394	POL	100-999

	2013.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:40:42 00:40:42	4:04/km 4.04/km	180/?	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:33:55 01:33:55	4:27/km 4.27/km	381/2431 156/842 364/2000	POL	1000+
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:01 00:41:01	4:06/km 4.06/km	83/607 30/146 78/513	POL	100-999
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:38:10 01:37:58	4:39/km 4.39/km	130/1420 46/416 ?/?	POL	1000+
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:40:28	4:03/km	139/930 44/273 128/762	POL	1000+
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:28:37 01:28:33	4:12/km 4.12/km	61/660 29/259 57/569	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:28:59 01:28:44	4:13/km 4.12/km	472/10077 206/3602 ?/?	POL	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:25:34 03:25:12	4:52/km 4.52/km	?/?	POL	1000+
	2012.10.04	Hutki - Kanki k.Ogro...	IX Mistrzostwa Policji w Bi...	6	00:26:24	4:24/km	20/134 16/107 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:29:33 01:29:24	4:15/km 4.14/km	211/1931 85/699 202/1672	POL	1000+
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:05:46 01:05:41	4:23/km 4.23/km	115/656 37/184 97/570	POL	100-999
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:39:56 00:39:52	4:00/km 3.59/km	57/495 21/129 54/422	POL	100-999
	2012.07.01	Limanowa	IV Limanowa Forrest	6.5	00:38:21 00:38:16	5:54/km 5.53/km	56/268 13/56 51/210	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:31:32 01:31:19	4:20/km 4.20/km	126/1585 48/544 ?/?	POL	1000+
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:39:42 00:39:34	3:58/km 3.57/km	118/1044 46/316 113/880	POL	1000+
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:29:01 01:28:56	4:13/km 4.13/km	78/647 28/235 70/579	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:31:53 01:28:35	4:21/km 4.12/km	441/7175 76/1251 415/6024	POL	1000+

	2011.08.27	Góra	II Bieg z Policją	10	00:40:41 00:40:41	4:04/km 4.04/km	51/232 22/61 47/190	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:05:04 01:04:59	4:20/km 4.20/km	125/661 36/201 109/586	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:50 00:41:43	4:11/km 4.10/km	100/617 28/155 90/528	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:35:05 01:34:52	4:30/km 4.30/km	165/1398 73/450 ?/?	POL	1000+
	2011.05.28	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	6.3	00:25:42	4:05/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:41:06 00:40:59	4:07/km 4.06/km	95/632 32/170 86/541	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:32:17 03:31:30	5:02/km 5.01/km	634/3200 226/971 611/2894	POL	1000+
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:31:46 01:31:40	4:21/km 4.21/km	94/734 39/260 87/658	POL	100-999

	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:58:27 03:57:53	5:39/km 5.38/km	1557/3871 549/1294 1484/3498	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:29:57 01:29:36	4:16/km 4.15/km	258/1721 92/613 235/1521	POL	1000+
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:05:46 01:05:46	4:23/km 4.23/km	147/664 43/194 ?/?	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:42:43 00:42:43	4:16/km 4.16/km	75/484 23/124 70/425	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:32:03 01:31:53	4:22/km 4.21/km	149/1232 56/377 ?/?	POL	1000+
	2010.06.06	Bukowno	VIII Bieg O Puchar Burmistr...	10	00:41:42	4:10/km	61/283 13/73 ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:40:32	4:03/km	121/560 33/148 ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:32:56 01:32:39	4:24/km 4.23/km	94/576 31/189 88/520	POL	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:30:17 03:29:39	4:59/km 4.58/km	524/2417 188/752 ?/?	POL	1000+

	2009.10.04	Kraków	III Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:00:52	4:41/km	122/553 26/135 ?/?	POL	100-999
	2009.09.19	Kraków	I Bieg Podgórski	9.35	00:40:28	4:20/km	78/361 22/98 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:38:14 01:37:50	4:39/km 4.38/km	493/1445 178/497 ?/?	POL	1000+
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:10:45 01:10:31	4:43/km 4.42/km	227/576 68/137 ?/?	POL	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:47:14	4:43/km	262/504 57/107 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:50:45 01:49:50	5:15/km 5.12/km	546/1121 186/335 ?/?	POL	1000+
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	21.097	01:50:05 01:49:50	5:13/km 5.12/km	128/342	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:24

22:16

21:46

21:08

21:05

20:58

20:55

20:46

20:43

20:32

20:31

20:23

20:22

20:16

20:14

20:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |