MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Bożek Bogusław	Sezonów startowych	10	2009-2018	100 km
Mikołów	Zarejestrowanych startów	74	rekordowo: 2014 (19)	42.195 km
STS Biegaton Mikołów	Kilometrów w startach	779.273	rekordowo: 2013 (186)	21.097 km	01:39:39 Katowice (2010)
ur. 1973-05-20	Czas na zawodach (brutto)	57:54:39	rekordowo: 14:39:39 (2013)	10 km	00:39:27 Żory (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:19:30 Mikołów (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		3				2		6
100-999 osób					2		20		38		60
10-99 osób					1				7		8
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			1		6		20		47		74
RAZEM			1		6		20		47		74
Nie wpisano wyniku					2		7		4		13

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.01.20	Mikołów	V Bieg Charytatywny w Mikoł...	5	00:20:09 00:20:09	4:02/km 4.02/km	5/?	POL	100-999

	2017.12.03	Rybnik	XIII Bieg Barbórkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Ruda Śląska	XXIV Biegi Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.10.15	Żory	X Żorski Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.03	Łaziska Górne	X Bieg Uliczny o Łaziskie L...	5	00:19:24 00:19:21	3:53/km 3.52/km	14/188 3/32 ?/?	POL	100-999
	2017.05.19	Lipowa Ostre k.Żywca	Mistrzostwa Polski Służb Mu...	21	02:02:40	5:50/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.10	Bytom	III Bieg Pamięci st.sierż. ...	9	00:35:45	3:58/km	12/201	POL	100-999
	2017.04.02	Żywiec	XVIII Półmaraton dookoła Je...	21.197	01:39:22	4:41/km	248/1737 67/465 ?/?	POL	1000+
	2017.03.05	Tychy	VII Bieg im. Pawła Lorensa	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.12.04	Rybnik	XII Bieg Barbórkowy	10	00:40:04 00:40:01	4:00/km 4.00/km	75/799 22/172 ?/?	POL	100-999
	2016.10.16	Żory	IX Żorski Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Góra	VII Bieg z Policją	10	00:41:56 00:41:52	4:12/km 4.11/km	37/168 5/60 ?/?	POL	100-999
	2016.05.21	Łaziska Górne	9 Bieg Uliczny o Łaziskie L...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.21	Mikołów	I Cross Charytatywny po mik...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.04.10	Dąbrowa Górnicza	IX Półmaraton Dąbrowski Arc...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.1	01:31:31 01:31:31	4:20/km 4.20/km	333/?	POL	1000+
	2016.03.13	Mikołów	Grand Prix Biegatonu –...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.02.06	Mikołów	III Bieg Charytatywny	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.11.11	Ruda Śląska	XXII Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.11	Żory	VIII Żorski Bieg Uliczny	10	00:39:27 00:39:27	3:57/km 3.57/km	64/833 11/148 ?/?	POL	100-999
	2015.10.03	Katowice	Mini Silesia Marathon o Puc...	4.2	00:16:46 00:16:46	4:00/km 4.00/km	25/1321	POL	1000+
	2015.10.01	Hutki-Kanki k.Łaz	XII Bieg Przełajowy im. Grz...	11.4	00:47:26 00:47:26	4:10/km 4.10/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.26	Mikołów	XIII Mikołowski Bieg Uliczn...	10	00:40:07 00:40:07	4:01/km 4.01/km	36/276	POL	100-999
	2015.09.13	Wyry k.Tychów	5-10-15 Combikol Run II edy...	10	00:41:13 00:41:13	4:07/km 4.07/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.05	Gierałtowice/Chudów ...	XII Bieg Dożynkowy o Puchar...	3	00:12:46 00:12:46	4:15/km 4.15/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2015.06.07	Pszczyna	IV Bieg Pszczyński o puchar...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.16	Łaziska Górne	8 Bieg Uliczny o Łaziskie L...	5	00:19:40 00:19:40	3:56/km 3.56/km	32/?	POL	100-999
	2015.05.13	Bytom	I Wojewódzkie Mistrzostwa P...	9	00:36:17 00:36:17	4:02/km 4.02/km	10/165 1/? ?/?	POL	100-999
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.2	03:22:41 03:22:41	4:48/km 4.48/km	530/4578 135/1059 ?/?	POL	1000+
	2015.03.14	Brzeszcze	V Bieg o Złote Gacie	10	00:40:14 00:40:14	4:01/km 4.01/km	46/317 14/65 ?/?	POL	100-999
	2015.03.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:19:49 00:19:45	3:58/km 3.57/km	44/482 7/69 ?/?	POL	100-999
	2015.02.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:20:44 00:20:44	4:09/km 4.09/km	34/436 6/59 ?/?	POL	100-999
	2015.01.24	Mikołów	II Bieg Charytatywny	5	00:19:30 00:19:30	3:54/km 3.54/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.04	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:19:53 00:19:51	3:59/km 3.58/km	36/537 7/72 ?/?	POL	100-999

	2014.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:19:45 00:19:45	3:57/km 3.57/km	43/510 7/69 ?/?	POL	100-999
	2014.10.12	Żory	VII Żorski Bieg Uliczny	10	00:41:07 00:41:07	4:07/km 4.07/km	81/793 11/119 ?/?	POL	100-999
	2014.10.04	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	00:16:40 00:16:40	3:58/km 3.58/km	15/878	POL	100-999
	2014.10.02	Hutki - Kanki k.Ogro...	XI Mistrzostwa Policji w Bi...	10.8	00:46:17 00:46:17	4:17/km 4.17/km	20/149 4/29 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.09.27	Mikołów	XII Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:41:17 00:41:17	4:08/km 4.08/km	32/379 4/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Orzesze	III Orzeski Bieg Uliczny	10	00:41:37 00:41:33	4:10/km 4.09/km	17/124 2/24 ?/?	POL	100-999
	2014.09.07	Wyry k.Tychów	5-10-15 Volvo Euro-Kas Run	10	00:42:52 00:42:52	4:17/km 4.17/km	35/180 4/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.08.17	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:06:18 01:06:18	4:32/km 4.32/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.15	Pszczyna	III Bieg Pszczyński o pucha...	10	00:40:38 00:40:18	4:04/km 4.02/km	71/735 13/128 ?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Kobiór	1. Kobiórski Bieg Bez Celu	10	00:42:02 00:42:02	4:12/km 4.12/km	10/119	POL	100-999
	2014.05.17	Łaziska Górne	VII Bieg o Łaziskie Liście ...	5	00:19:47 00:19:47	3:57/km 3.57/km	28/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2014.04.16	Katowice	XI Bieg Przełajowy Służb Mu...	5.7	00:21:16 00:21:16	3:44/km 3.44/km	74/234 18/83 ?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:42:12 00:42:12	4:19/km 4.19/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	4.882	00:25:50 00:25:50	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.09	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:20:48 00:20:48	4:10/km 4.10/km	38/230	POL	100-999
	2014.02.23	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:06:51 01:06:51	4:34/km 4.34/km	3/83	POL	100-999
	2014.02.15	Mikołów	I Przełajowy Bieg Charytaty...	5	00:20:44 00:20:44	4:09/km 4.09/km	?/14	POL	100-999
	2014.01.26	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:31:52 01:31:52	4:42/km 4.42/km	39/119	POL	100-999
	2014.01.19	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:20:51 00:20:51	4:10/km 4.10/km	33/252 31/172 ?/?	POL	100-999

	2013.12.29	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:20:50 00:20:50	4:10/km 4.10/km	26/201 10/65 ?/?	POL	100-999
	2013.12.08	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.638	01:07:06	4:35/km	4/39	POL	100-999
	2013.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:20:52 00:20:52	4:10/km 4.10/km	19/167 6/52 ?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:42:58 00:42:58	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.13	Żory	VI Żorski Bieg Uliczny	10	00:42:22 00:42:22	4:14/km 4.14/km	150/591 27/109 ?/?	POL	100-999
	2013.10.03	Hutki - Kanki k.Ogro...	X Mistrzostwa Policji w Bie...	7.5	00:32:41 00:32:41	4:21/km 4.21/km	34/139	POL GEO.	100-999
	2013.09.28	Mikołów	XI Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:43:07 00:43:07	4:19/km 4.19/km	62/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:42:38 00:42:38	4:22/km 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.08	Chorzów	Półmaraton Parkowy	21.097	01:40:31 01:40:31	4:46/km 4.46/km	85/422	POL	100-999
	2013.07.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:34:31 01:34:31	4:50/km 4.50/km	38/127	POL	100-999
	2013.06.16	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:37:00 01:37:00	4:58/km 4.58/km	35/81	POL	100-999
	2013.05.19	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	4.882	00:30:01 00:30:01	6:09/km 6.09/km	148/257	POL	100-999
	2013.04.14	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.638	01:14:38 01:14:38	5:06/km 5.06/km	106/187 11/50 ?/?	POL	100-999
	2013.03.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:35:22 01:35:22	4:53/km 4.53/km	39/116	POL	100-999
	2013.02.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:15:02 01:15:02	5:07/km 5.07/km	110/203 6/33 ?/?	POL	100-999

	2012.09.29	Mikołów	X Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:47:02 00:47:02	4:42/km 4.42/km	84/231 22/? ?/?	POL	100-999

	2011.05.28	Łaziska Górne	IV Bieg o Łaziskie Liście i...	7	00:26:23 00:26:23	3:46/km 3.46/km	11/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2011.05.01	Czeladź	Biegi Przełajowe o Paterę	5	00:20:22 00:20:22	4:04/km 4.04/km	?/?	POL	10-99
	2011.04.03	Świętochłowice	XVI Ogólnopolski Bieg Uli...	6	00:25:50 00:25:50	4:18/km 4.18/km	?/?	POL	10-99
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:08:25 01:07:44	4:34/km 4.31/km	211/791 78/262 ?/205	POL	1000+
	2011.03.13	Dąbrowa Górnicza	40 Masowe Biegi Przełajowe ...	4.6	00:19:09 00:19:09	4:10/km 4.10/km	?/? 19/29 ?/?	POL	10-99
	2011.02.20	Katowice	I Panewnicki Dziki Bieg	21.1	01:35:42 01:35:42	4:32/km 4.32/km	7/30	POL	10-99

	2010.10.17	Żory	III Żorski Bieg Uliczny	10	00:43:08 00:43:08	4:19/km 4.19/km	119/408 25/97 ?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:40:10 01:39:39	4:45/km 4.43/km	287/918 96/310 ?/?	POL	1000+
	2010.09.25	Mikołów	VIII Mikołowski Bieg Uliczn...	10.8	00:47:21 00:47:18	4:23/km 4.23/km	182/48 50/14 ?/?	POL	100-999
	2010.09.18	Tychy	XV Międzynarodowy Tyski Bie...	10	00:43:03 00:43:00	4:18/km 4.18/km	51/151	POL	100-999
	2010.08.29	Rydułtowy	XVIII Bieg Uliczny o Puchar...	4.1	00:16:02 00:16:02	3:55/km 3.55/km	39/62	POL	10-99
	2010.06.06	Bukowno	VIII Bieg O Puchar Burmistr...	10	00:43:00 00:43:00	4:18/km 4.18/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Łaziska Górne	III Bieg o Łaziskie Liście ...	7	00:27:04 00:27:04	3:52/km 3.52/km	14/59 3/16 ?/?	POL	10-99
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:08:11 01:08:08	4:33/km 4.33/km	131/612 45/170 ?/?	POL	100-999

	2009.12.06	Rybnik	5 Bieg Barbórkowy Rybnik 20...	10	00:42:01 00:42:01	4:12/km 4.12/km	106/406 25/100 ?/?	POL	100-999
	2009.10.18	Żory	2 Żorski Bieg	10	00:41:59 00:41:57	4:12/km 4.12/km	95/295 29/71 ?/?	POL	100-999
	2009.09.26	Mikołów	7 Mikołowski Bieg	10.8	00:44:00 00:44:00	4:04/km 4.04/km	47/192 10/34 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:53

00:11

00:04

23:50

23:44

23:30

23:28

23:04

22:49

22:45

22:28

22:24

22:06

21:39

21:33

21:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |