Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szymon
Sezonów startowych
5
2012-2016
100 km
Czersk
Zarejestrowanych startów
65
rekordowo: 2015 (26)
42.195 km
03:16:27
Lębork (2012)
Kilometrów w startach
546.33
rekordowo: 2015 (191)
21.097 km
01:23:41
Gdańsk (2016)
ur. 1989-06-08
Czas na zawodach (brutto)
36:56:13
rekordowo: 6:44:8 (2012)
10 km
00:36:36
Gdynia (2014)
Trofea (podium)
11 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
00:17:34
Czersk k.Chojnic (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
10
15
100-999 osób
1
6
29
36
10-99 osób
14
14
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
1
5
16
43
65
1
5
16
43
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.05.28
Tczew
SILGAN Ćwierćmaraton
10.5
00:42:01
4:00/km
20/219
3/34
20/166
POL
100-999
2016.04.02
Gdynia
Grand Prix Gdyni w biegach ...
5
00:22:52
00:22:50
4:34/km
4.34/km
6/231
POL
100-999
2016.03.12
Sopot
Sopocka Wiosna na 5
5
00:18:17
3:39/km
18/522
5/68
16/327
POL
100-999
2015.10.31
Gdynia
Parkrun Gdynia #199
5
00:17:43
3:33/km
4/184
POL
100-999
2015.08.15
Gdynia
Parkrun Gdynia #188
5
00:18:31
3:42/km
2/97
POL
10-99
2015.07.11
Gdynia
Parkrun Gdynia #184
5
00:22:29
4:30/km
37/119
POL
100-999
2015.06.27
Gdynia
parkrun Gdynia #182
5
00:21:34
4:19/km
33/97
POL
10-99
2015.06.20
Ciechocinek
Grand Prix Tężnie Run Ciech...
5
00:19:09
3:50/km
5/36
?/?
5/30
POL
10-99
2015.05.30
Gdynia
parkrun Gdynia #178
5
00:23:39
4:44/km
69/132
POL
100-999
2015.05.23
Gdynia
parkrun Gdynia #177
5
00:18:46
3:45/km
3/89
POL
10-99
2015.05.16
Gdynia
parkrun Gdynia #176
5
00:18:49
3:46/km
6/112
POL
100-999
2015.05.02
Gdynia
parkrun Gdynia
5
00:19:05
3:49/km
4/110
POL
100-999
2015.04.25
Gdynia
Gdynia Trail Running
11
00:49:15
00:49:13
4:29/km
4.28/km
14/168
5/19
14/127
POL
100-999
2015.03.28
Warszawa
Parkrun Warszawa-Praga
5
00:25:34
5:07/km
50/112
POL
100-999
2015.03.14
Sopot
Sopocka Wiosna na 5
5
00:19:47
00:19:45
3:57/km
3.57/km
42/478
12/68
36/309
POL
100-999
2015.03.07
Gdynia
parkrun Gdynia
5
00:19:32
3:54/km
18/162
?/?
18/124
POL
100-999
2015.02.28
Gdynia
parkrun Gdynia
5
00:20:28
4:06/km
18/144
?/?
18/108
POL
100-999
2015.02.14
Gdynia
parkrun Gdynia
5
00:19:54
3:59/km
21/154
?/?
21/117
POL
100-999
2015.02.07
Gdynia
parkrun Gdynia
5
00:20:02
4:00/km
17/137
?/?
17/106
POL
100-999
2015.01.31
Gdynia
parkrun Gdynia
5
00:20:00
4:00/km
17/128
?/?
17/105
POL
100-999
2015.01.24
Sopot
Zimowy Biegu po plaży
8
00:42:58
5:22/km
73/186
29/48
73/186
POL
100-999
2015.01.17
Gdynia
parkrun Gdynia
5
00:20:29
4:06/km
16/126
?/?
16/94
POL
100-999
2015.01.10
Gdynia
parkrun Gdynia
5
00:20:22
4:04/km
18/132
?/?
18/107
POL
100-999
2014.05.02
Tczew
Silgan - Ćwierćmaraton
10.5
00:38:37
00:38:36
3:41/km
3.41/km
8/173
3/28
8/141
POL
100-999
2014.04.12
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
5.25
00:22:08
4:13/km
2/104
?/?
2/62
POL
100-999
2014.04.05
Starogard Gdański
XXXI Bieg Szpęgawski
5.8
00:20:39
3:34/km
34/438
10/74
31/312
POL
100-999
2014.03.15
Gdynia
parkrun Gdynia
5
00:18:40
3:44/km
1/88
1/4
1/71
POL
10-99
2014.01.25
Gdynia
parkrun Gdynia
5
00:20:21
4:04/km
13/87
?/?
13/72
POL
100-999
2013.10.19
Gdynia
Parkrun Gdynia
5
00:19:11
3:50/km
6/134
?/?
6/94
POL
100-999
2013.10.13
Gdańsk
Biegowe Grand Prix Dzielnic...
4
00:14:38
3:40/km
4/101
?/?
4/69
POL
100-999
2013.09.29
Gdańsk
Biegowe Grand Prix Dzielnic...
5.4
00:19:02
3:31/km
3/138
?/?
3/101
POL
100-999
2013.09.28
Czersk k.Chojnic
Bieg Uliczny
5
00:17:34
3:31/km
1/20
POL
GEO.
10-99
2013.09.22
Gdańsk
Biegowe Grand Prix Dzielnic...
4.8
00:16:24
3:25/km
4/95
?/?
4/71
POL
10-99
2013.09.15
Gdańsk
Biegowe Grand Prix Dzielnic...
5
00:17:34
3:31/km
3/86
?/?
3/66
POL
10-99
2013.08.03
Gdynia
Parkrun Gdynia
5
00:18:21
00:18:21
3:40/km
3.40/km
3/77
?/?
3/60
POL
10-99
2013.08.03
Gdańsk
20. Bieg ¦w. Dominika
5
00:21:17
00:20:16
4:15/km
4.03/km
158/716
16/33
140/504
POL
100-999
2013.07.27
Gdynia
Parkrun Gdynia
5
00:18:15
00:18:15
3:39/km
3.39/km
1/56
?/?
1/47
POL
10-99
2013.07.20
Gdynia
Parkrun Gdynia
5
00:18:30
3:42/km
1/75
?/?
1/61
POL
10-99
2013.06.23
Gdańsk
Biegowe Grand Prix Dzielnic...
5
00:17:46
00:17:46
3:33/km
3.33/km
3/109
?/?
3/75
POL
100-999
2013.06.08
Gdańsk
Biegowe Grand Prix Dzielnic...
5
00:17:46
00:17:46
3:33/km
3.33/km
4/97
?/?
4/76
POL
10-99
2013.05.26
Gdańsk
Biegowe Grand Prix Dzielnic...
5
00:18:31
00:18:31
3:42/km
3.42/km
7/86
?/?
7/66
POL
10-99
2013.05.18
Gdynia
Parkrun Gdynia
5
00:19:34
3:55/km
4/69
?/?
4/53
POL
10-99
2012.04.29
Gdynia
Gdynia Trail Running
8.4
00:34:45
00:34:45
4:08/km
4.08/km
19/213
10/92
19/174
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:50
14:45
14:40
14:22
14:08
14:02
13:58
13:56
13:50
13:13
12:42
12:41
11:57
11:42
11:36
11:25
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|