Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
NOWAK Wojciech
Sezonów startowych
30
1988-2018
100 km
GRÓDEK
Zarejestrowanych startów
292
rekordowo: 2011 (25)
42.195 km
03:25:50
Puck (1992)
Kilometrów w startach
4631.15
rekordowo: 2011 (420)
21.097 km
01:31:27
Gdańsk (1990)
ur. 1957-11-01
Czas na zawodach (brutto)
348:19:52
rekordowo: 24:53:14 (1989)
10 km
00:38:08
Chojnice (1992)
Trofea (podium)
9 (open)
4 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1994
1993
1992
1991
1990
1989
1988
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
1
7
1
23
3
36
100-999 osób
8
6
24
43
55
136
10-99 osób
12
1
25
47
85
1-9 osób
7
7
nieznana frekwencja
1
1
26
28
RAZEM
21
8
32
1
92
138
292
21
8
33
92
138
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.03.16
Sopot
Biegi przełajowe po plaży
8
00:47:04
5:53/km
62/67
12/14
?/?
POL
10-99
2013.01.26
Sopot
Biegi przełajowe po plaży
6
00:31:13
00:31:06
5:12/km
5.11/km
84/96
11/15
84/96
POL
10-99
2012.12.08
Jarosławiec
XII Bieg Mikołajkowy
6
00:32:28
5:25/km
74/93
?/?
62/72
POL
10-99
2012.03.17
Sopot
Grand Prix Sopotu
8
00:46:27
5:48/km
?/?
11/16
?/?
POL
10-99
2011.09.18
Damnica
Bieg pod Dębem
11
00:53:13
4:50/km
21/43
5/7
21/36
POL
10-99
2011.08.06
Winiec k.Ostródy
IMPACT Winiec Triatlon
46
02:31:55
3:18/km
28/54
?/?
25/46
POL
GEO.
10-99
2011.05.14
Gródek
XVIII Cross Gródecki
6.8
00:31:47
4:40/km
24/38
4/8
23/34
POL
10-99
2010.12.04
Sopot
Biegi Przełajowe po Plaży o...
8
00:40:53
5:07/km
30/43
?/?
30/43
POL
10-99
2010.09.11
Krojanty
4 Ogólnopolski Bieg Ułański
5
00:22:00
4:24/km
51/59
14/14
47/52
POL
10-99
2010.08.14
Brody
XI Bieg im. Stanisława Stas...
10
00:50:15
5:02/km
79/91
15/16
71/79
POL
GEO.
10-99
2010.05.16
Gródek
XVII Cross Gródecki
6.8
00:36:36
5:23/km
55/58
16/17
49/51
POL
10-99
2009.05.09
Gródek
XVI Cross Gródecki
8.7
00:46:30
5:21/km
27/27
?/?
21/21
POL
10-99
2007.05.12
Gródek
XV Cross Gródecki
9
00:51:53
5:46/km
43/48
POL
10-99
2005.05.14
Gródek
XII+I CrossGródecki
7.6
00:30:16
3:59/km
36/52
POL
10-99
2004.05.15
Gródek
XII Cross Diabelski
7
00:30:59
4:26/km
40/64
POL
10-99
2003.05.10
Gródek
XI Cross Diabelski
8.7
00:47:30
5:28/km
46/52
POL
10-99
2002.05.11
Gródek
X Cross Gródecki
8.7
00:49:41
5:43/km
46/50
POL
10-99
2001.09.01
Gdańsk
XXXIX Międzynarodowy Bieg U...
10
00:44:51
4:29/km
88/126
POL
10-99
2001.05.12
Gródek
IX Cross Diabelski
8.7
00:38:17
4:24/km
21/35
POL
10-99
2000.09.30
Grudziądz
XIX Bieg Uliczny im.Bronisł...
10
00:47:23
4:44/km
59/73
?/?
47/59
POL
10-99
2000.05.06
Gródek
VIII Cross Diabelski
8.7
00:39:34
4:33/km
22/39
POL
10-99
1999.09.04
Gdańsk
XXXVII Bieg Szlakiem Obrońc...
10
00:50:52
5:05/km
88/93
?/?
79/82
POL
10-99
1999.05.22
Gródek
VII Cross Diabelski
8.7
00:44:18
5:06/km
20/30
POL
10-99
1998.09.26
Grudziądz
XVII Bieg Uliczny im.Bronis...
10
00:47:33
4:45/km
73/79
?/?
57/60
POL
10-99
1998.05.16
Gródek
VI Cross Diabelski
8.7
00:39:11
4:30/km
30/45
POL
10-99
1997.11.22
Sopot
XV Bieg Ekologiczny
8
00:34:41
4:20/km
41/94
10/?
?/?
POL
10-99
1997.10.11
Grudziądz
XVI Bieg Uliczny im.Bronisł...
10
00:39:32
3:57/km
39/73
POL
10-99
1997.09.13
Sopot
VI Bieg Wieczoru Wybrzeża
4
00:21:00
5:15/km
?/?
POL
10-99
1997.08.09
Górzno
Triathlon Olimpijski
51.5
02:27:26
2:52/km
36/58
5/9
?/?
POL
10-99
1997.05.08
Gródek
V Cross Diabelski
8.7
00:35:04
4:02/km
21/68
POL
10-99
1997.01.18
Sopot
III Bieg Ekologiczny
12
00:50:40
4:13/km
42/73
POL
10-99
1996.12.21
Sopot
Sopockie Biegi Po Plaży.
8
00:32:48
4:06/km
39/70
POL
10-99
1996.11.30
Sopot
Sopockie Biegi Po Plaży
8
00:36:45
4:36/km
44/72
POL
10-99
1996.08.18
Lubasz k.Czarnkowa
Puchar Polski w Triathlonie
51.5
02:49:49
3:18/km
56/75
?/?
53/71
POL
GEO.
10-99
1996.08.10
Górzno
Triathlon Olimpijski
51.5
02:44:26
3:12/km
55/68
35/39
?/?
POL
10-99
1996.06.09
Gródek
IV Cross Diabelski
8.7
00:41:41
4:47/km
29/51
POL
10-99
1995.10.14
Lublin
III Bieg Solidarności Lubel...
12.5
00:54:19
4:21/km
57/81
POL
10-99
1995.10.07
Grudziądz
Bieg Bronisława Malinowskie...
10
00:46:46
4:41/km
71/98
POL
10-99
1995.09.02
Gdańsk
33 Bieg Uliczny Szlakiem Ob...
10
00:42:18
4:14/km
54/86
?/?
50/68
POL
10-99
1995.08.27
Lębork
IV Bieg Na Zakończenie Lata
10
00:42:49
4:17/km
39/55
POL
10-99
1995.05.07
Gródek
III Cross Diabelski
8.7
00:39:42
4:34/km
15/28
POL
10-99
1994.10.22
Rynkowo k.Bydgoszczy
II Leśny Bieg Kolejarski
10
00:40:12
4:01/km
53/83
?/?
20/23
POL
GEO.
10-99
1994.10.01
Grudziądz
XIII Bieg im. Bronisława Ma...
10
00:40:43
4:04/km
54/85
11/18
?/?
POL
10-99
1994.08.13
Górzno
Triathlon Olimpijski
51.5
02:32:41
2:58/km
46/69
32/41
?/?
POL
10-99
1994.07.31
Warszawa
Sprint Triathlon
25.75
01:25:00
3:18/km
30/45
POL
10-99
1994.06.12
Kędzierzyn-Koźle
Puchar Polski w Triathlonie
51.5
02:34:25
3:00/km
48/81
35/45
?/?
POL
10-99
1994.06.05
Szczecin
VII Triathlon Książąt Pomor...
51.5
02:28:28
2:53/km
32/53
20/26
?/?
POL
10-99
1994.05.22
Czarnków
Mistrzostwa Polski w Duathl...
80
03:46:50
2:50/km
57/85
POL
10-99
1994.05.08
Gródek
II Diabelski Bieg Przełajow...
8.7
00:36:11
4:10/km
11/36
POL
10-99
1994.03.05
Rynkowo k.Bydgoszczy
II Wiosenne Kolejarskie Bie...
6
00:27:28
4:35/km
69/95
21/23
?/?
POL
GEO.
10-99
1993.11.21
Starogard Gdański
II Bieg Kociewski
10
00:41:28
4:09/km
32/55
8/12
?/?
POL
10-99
1993.11.20
Rynkowo
II Jesienny Bieg Przełajowy
10
00:46:15
4:38/km
59/91
23/26
?/?
POL
GEO.
10-99
1993.10.02
Grudziądz
XII Bieg im. B. Malinowskie...
10
00:40:44
4:04/km
62/90
16/23
?/?
POL
10-99
1993.06.13
Gródek
I Cross Diabelski
8.7
00:38:11
4:23/km
8/16
POL
10-99
1992.10.03
Grudziądz
XI Bieg Uliczny im.Bronisła...
10
00:45:01
4:30/km
60/77
17/19
?/?
POL
10-99
1992.05.09
Puck
IX Maraton O Błękitną Wstęg...
42.195
03:25:50
4:53/km
36/54
15/19
?/?
POL
10-99
1992.05.02
Chojnice
VIII Bieg Strażacki
10
00:38:08
3:49/km
35/82
?/?
34/76
POL
10-99
1992.01.01
Gdynia
I Bieg Sylwestrowy
9
00:37:04
4:07/km
29/42
POL
10-99
1991.11.16
Gdynia
Gdyński Bieg Sobotni
2.4
00:08:09
3:24/km
5/15
POL
10-99
1991.10.26
Gdynia
Gdyński Bieg Jesienny
2.4
00:08:10
3:24/km
6/16
POL
10-99
1991.10.05
Grudziądz
Bieg Bronisława Malinowskie...
10
00:41:06
4:07/km
37/70
POL
10-99
1991.08.18
Górzno
Triathlon Olimpijski
51.5
02:33:26
2:59/km
22/39
9/10
?/?
POL
10-99
1991.07.28
Kalisz
VII Kaliski Triathlon
103.6
05:43:13
3:19/km
46/55
38/42
44/50
POL
10-99
1991.06.22
Poznań
V Mistrzostwa Polski w Tri...
52.5
02:49:35
3:14/km
62/92
?/?
50/61
POL
10-99
1991.06.01
Susz
I Sprint Triathlon
25.75
01:16:45
2:59/km
25/39
17/26
?/?
POL
10-99
1991.05.26
Janowiec Wlkp.
III Bieg im.Tomasza Hopfera
10
00:39:30
3:57/km
43/61
POL
10-99
1991.05.11
Wejherowo
Biegi Pamięci Ofiar Piaśnic...
10
00:39:13
3:55/km
39/75
POL
10-99
1991.05.05
Tuchola
X Bieg Borowiaków
15
01:04:10
4:17/km
21/26
?/?
19/24
POL
10-99
1991.05.04
Chojnice
VII Bieg Strażacki
10
00:41:28
4:09/km
48/59
?/?
46/53
POL
10-99
1991.02.16
Sopot
Sopockie Biegi Po Plaży.
12
00:56:51
4:44/km
13/24
POL
10-99
1990.12.22
Sopot
Sopockie Biegi Po Plaży.
8
00:36:45
4:36/km
16/23
7/8
?/?
POL
10-99
1990.11.17
Sopot
Sopockie Biegi Po Plaży.
8
00:41:00
5:08/km
17/19
POL
10-99
1990.10.07
Grudziądz
IX Bieg Uliczny im.Bronisła...
10
00:41:09
4:07/km
46/86
?/?
41/79
POL
10-99
1990.09.16
Warlubie
Bieg im.Bronisława Malinows...
9
00:36:02
4:00/km
19/28
?/?
17/26
POL
GEO.
10-99
1990.09.02
Pruszcz Pom.
I Mistrzostwa Polski Koleja...
10
00:40:46
4:05/km
55/76
22/28
?/?
POL
GEO.
10-99
1990.08.12
Górzno
Triathlon Olimpijsk
51.5
02:48:35
3:16/km
25/37
9/12
?/?
POL
10-99
1990.06.16
Gdynia
IV Bieg O Bursztynowy Herb ...
15
01:06:53
4:28/km
48/55
20/22
?/?
POL
10-99
1990.05.05
Warszawa-Palmiry
V Bieg Zwycięstwa
27.5
02:01:03
4:24/km
48/92
?/?
46/87
POL
GEO.
10-99
1990.04.07
Elbląg
X Ogólnopolski Cross Elbląs...
8.5
00:40:55
4:49/km
25/36
?/?
25/35
POL
10-99
1990.04.01
Warszawa
VII Bieg Chomiczówki
13
00:57:25
4:25/km
46/81
POL
10-99
1990.03.03
Koło
IV Bieg O Kolską Paterę
10
00:41:50
4:11/km
40/76
POL
10-99
1989.10.01
Grudziądz
VIII Bieg Uliczny im.Bronis...
10
00:41:53
4:11/km
36/61
POL
10-99
1989.09.10
Tleń k.Świecia
Bieg Profilów
14
00:56:38
4:03/km
44/50
POL
GEO.
10-99
1989.06.17
Gdynia
II Bieg O Bursztynowy Herb ...
15
01:11:01
4:44/km
55/62
?/?
51/54
POL
10-99
1988.10.02
Grudziądz
VII Bieg Uliczny im.Bronisł...
10
00:47:18
4:44/km
89/97
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:31
05:15
04:43
22:48
22:45
22:35
22:29
22:22
22:15
22:07
22:02
21:54
21:52
21:17
21:15
21:09
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|