MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	5	2012-2016	100 km
	Zarejestrowanych startów	73	rekordowo: 2016 (27)	42.195 km	03:36:29 Dębno (2015)
	Kilometrów w startach	1021.62	rekordowo: 2014 (274)	21.097 km	01:35:28 Piotrków Trybunalski (2015)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	86:14:8	rekordowo: 22:9:7 (2015)	10 km	00:44:23 Opole (2014)
	Trofea (podium)	7 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:20:12 Olesno (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		5	1	1		6		19
100-999 osób					3		20		20		43
10-99 osób							4		8		12
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			6		8	1	25		34		74
RAZEM			6		9		25		34		74
Nie wpisano wyniku	2		1				2		11		16

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.09.04	Praszka	Praszkowska 10	10	01:08:34 01:08:34	6:51/km 6.51/km	2/30 ?/? 2/11	POL	100-999
	2016.08.27	Rychtal k.Kępna	I Gminny Bieg Uliczny o puc...	10	00:47:37 00:47:31	4:46/km 4.45/km	29/111	POL GEO.	100-999
	2016.08.07	Kamieńsk	Trail Kamieńsk	25	02:31:25	6:03/km	53/176	POL	100-999
	2016.05.07	Olesno	XXI Oleskie Biegi Uliczne	5	00:22:05 00:22:00	4:25/km 4.24/km	75/246 27/57 71/181	POL	100-999
	2016.03.20	Zelów k.Bełchatowa	I Zelowski Szus o Czółenko	5	00:33:28 00:33:28	6:42/km 6.42/km	3/20 ?/? 3/9	POL GEO.	100-999

	2015.12.05	Żytniów	II Bieg Mikołajkowy	5	00:33:24 00:33:24	6:41/km 6.41/km	112/112	POL	100-999
	2015.09.06	Praszka k.Kluczborka	Praszkowska 10	10	01:09:32 01:09:32	6:57/km 6.57/km	3/14 ?/? 2/8	POL GEO.	100-999
	2015.08.30	Wieluń	I Wieluński Bieg Pokoju i P...	10	00:49:21 00:49:21	4:56/km 4.56/km	93/264 30/67 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.08.08	Szarlejka	V Pozytywny Bieg Przełajowy	5	00:33:31 00:33:02	6:42/km 6.36/km	7/26 1/2 5/10	POL	100-999
	2015.07.18	Dobrodzień	X Dobrodzieńska Dycha	10	00:50:31 00:50:24	5:03/km 5.02/km	245/545 76/143 226/452	POL	100-999
	2015.06.26	Piotrków Trybunalski	Piotrkowski Nocny Półmarato...	21.097	01:35:28 01:35:28	4:32/km 4.32/km	63/443 25/149 60/351	POL	100-999
	2015.05.23	Wieluń	VIII Masowy Bieg Uliczny Pę...	2.28	00:08:34 00:08:34	3:45/km 3.45/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Olesno	XX Oleskie Biegi Pokoju	5	00:22:17 00:22:12	4:27/km 4.26/km	111/300 34/62 99/221	POL	100-999

	2014.11.11	Pajęczno k.Częstocho...	I Pajęczański Bieg Niepodle...	5.5	00:23:21	4:15/km	34/150	POL GEO.	100-999
	2014.09.14	Częstochowa	Bieg Rodzinny	3	00:20:10	6:43/km	2/15	POL	100-999
	2014.09.07	Praszka k.Kluczborka	Praszkowska 10	10	00:46:16 00:46:16	4:38/km 4.38/km	41/125	POL GEO.	100-999
	2014.07.19	Dobrodzień	IX Dobrodzieńska Dycha	10	00:48:14 00:48:14	4:49/km 4.49/km	267/675 ?/? 252/563	POL	100-999
	2014.07.05	Opole	XII Bieg Opolski	10	00:44:28 00:44:23	4:27/km 4.26/km	64/439 ?/? 60/335	POL	100-999
	2014.06.15	Kleszczów	II Kleszczów na Piątkę	5	00:21:05 00:21:01	4:13/km 4.12/km	63/299 17/73 55/205	POL	100-999
	2014.06.07	Piątkowisko k.Pabian...	Dycha na Piątkę	10	00:52:33 00:52:30	5:15/km 5.15/km	12/188 8/68 12/159	POL GEO.	100-999
	2014.05.11	Rudniki	XX Pętla Rudnicka	13.3	00:58:42 00:58:41	4:25/km 4.25/km	62/168 22/32 59/141	POL	100-999
	2014.05.10	Olesno	XIX Oleskie Uliczne Biegi P...	5	00:20:16 00:20:12	4:03/km 4.02/km	53/264 17/56 51/207	POL	100-999
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:39:09 01:38:50	4:42/km 4.41/km	271/861	POL	100-999

	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:08:23 01:08:23	4:34/km 4.34/km	233/724 79/? 219/?	POL	100-999
	2013.09.22	Kleszczów	Kleszczów na Piątkę	5	00:21:29 00:21:24	4:18/km 4.17/km	71/216 22/59 64/168	POL	100-999
	2013.08.31	Łódź	III Bieg Fabrykanta	10	00:46:15 00:46:12	4:38/km 4.37/km	132/626 ?/? 125/487	POL	100-999
	2013.08.31	Częstochowa	City Cross Częstochowa	7	00:38:41 00:38:41	5:32/km 5.32/km	39/131 12/23 37/108	POL	100-999
	2013.07.27	Koszwice	III Bieg Kamienny	10	00:50:24 00:50:24	5:02/km 5.02/km	43/87	POL	100-999
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:47:39 00:47:36	4:46/km 4.46/km	297/607 87/? 276/?	POL	100-999
	2013.07.06	Opole	XI Bieg Opolski	10	00:49:13 00:49:07	4:55/km 4.55/km	191/479	POL	100-999
	2013.06.15	Pabianice	Dycha na piątkę w Piątkowis...	10	00:55:16 00:55:07	5:32/km 5.31/km	92/207 29/59 ?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Rudniki	XIX Bieg Masowy Pętla Rudni...	13.7	01:07:17 01:07:15	4:55/km 4.55/km	89/135 21/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.05.19	Działoszyn	IV Działoszyńska Dziesiątka	10	00:52:58 00:52:53	5:18/km 5.17/km	168/241	POL	100-999

	2012.10.28	Łódź	III Półmaraton Szakala	21.089	02:19:44 02:19:44	6:38/km 6.38/km	346/417 122/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Kłobuck	X Bieg Uliczny Szlakiem Jan...	10.65	00:48:48 00:48:48	4:35/km 4.35/km	74/153	POL	100-999
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:38:00 00:37:58	4:45/km 4.45/km	193/479	POL	100-999
	2012.08.04	Łódź	Biegowa Bitwa o Łódź	12	01:07:30 01:07:30	5:38/km 5.38/km	37/108	POL	100-999
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:46:51 00:46:47	4:41/km 4.41/km	233/495	POL	100-999
	2012.07.07	Opole	X Bieg Opolski	10	00:51:48 00:51:31	5:11/km 5.09/km	206/451	POL	100-999
	2012.06.17	Nysa	II Bieg Nyski	10	00:52:47 00:52:37	5:17/km 5.16/km	356/526	POL	100-999
	2012.06.03	Krzepice	XIX Bieg Krzepkich	10	00:52:29 00:52:29	5:15/km 5.15/km	168/196	POL	100-999
	2012.06.03	Olsztyn	XVII Marszobieg Na Jurajski...	7	00:34:17 00:34:17	4:54/km 4.54/km	67/559	POL	100-999
	2012.05.20	Działoszyn	III Działoszyńska Dziesiątk...	10	00:54:37 00:54:37	5:28/km 5.28/km	191/253	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:20

13:05

12:42

12:36

12:30

12:00

11:49

11:46

11:17

11:12

11:06

11:05

10:42

10:34

10:24

10:12

| Redakcja | Reklama | Regulamin |