MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sadowski Paweł	Sezonów startowych	11	2009-2019	100 km
Słupsk	Zarejestrowanych startów	132	rekordowo: 2013 (25)	42.195 km	03:29:23 Warszawa (2015)
STOPA SŁUPSK	Kilometrów w startach	2142.09	rekordowo: 2016 (376)	21.097 km	01:29:03 Koszalin (2015)
ur. 1979-12-15	Czas na zawodach (brutto)	189:20:57	rekordowo: 42:53:10 (2016)	10 km	00:41:29 Koszalin (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:20:00 Słupsk (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		2		5		3		16
100-999 osób	3				22		24		25		74
10-99 osób			2		3		3		32		40
1-9 osób	1										1
nieznana frekwencja			1								1
RAZEM	4		9		27		32		60		132
RAZEM	4		9		27		32		60		132
Nie wpisano wyniku	2										2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.12.07	Jarosławiec	XIX Bieg Mikołajkowy Powita...	10	00:44:31 00:44:31	4:27/km 4.27/km	43/213 15/60 38/151	POL	100-999
	2019.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:42:52 00:42:52	4:17/km 4.17/km	77/445 33/112 72/308	POL	100-999
	2019.09.29	Słupsk	3 Słupski Półmaraton	21.097	01:38:51 01:38:41	4:41/km 4.41/km	58/292 18/79 55/235	POL	100-999
	2019.06.02	Bytów	39 Półmaraton Gochów	21.097	01:40:28 01:40:28	4:46/km 4.46/km	60/215 8/35 54/170	POL	100-999
	2019.05.01	Czołpino/Smołdzino	VI Dycha po Piachu	10	00:49:39 00:49:39	4:58/km 4.58/km	16/106 6/26 16/72	POL	100-999
	2019.04.06	Ustka	Bieg I GP - Henryka De Lubi...	10	00:41:39 00:41:39	4:10/km 4.10/km	22/124 7/28 21/85	POL	100-999
	2019.02.16	Gdańsk	Gruba Piętnastka	18	01:45:05 01:45:05	5:50/km 5.50/km	59/312 50/183 50/183	POL	100-999
	2019.01.13	Słupsk	VII Słupski Bieg Orkiestrow...	?	00:15:15 00:15:15	--- 0.00/km	14/316 14/174 14/174	POL	100-999

	2018.09.30	Słupsk	II Słupski Półmaraton	21.097	01:39:06 01:38:33	4:42/km 4.40/km	79/340 40/103 74/248	POL	100-999
	2018.06.03	Bytów	XXXVIII Półmaraton Gochów	21.097	01:42:34 01:42:04	4:52/km 4.50/km	120/325 23/54 111/267	POL	100-999
	2018.05.01	Czołpino/Smołdzino	V Dycha po Piachu	10	00:51:43 00:51:43	5:10/km 5.10/km	23/116 7/28 22/83	POL	100-999

	2017.11.25	Słowino k.Darłowa	III Bieg Marchewkowy im. An...	10	00:44:58 00:44:46	4:30/km 4.29/km	23/118 11/39 21/85	POL GEO.	100-999
	2017.09.30	Słupsk	1. Słupski Półmaraton	21.097	01:38:39 01:38:30	4:41/km 4.40/km	84/371 37/114 80/282	POL	100-999
	2017.08.12	Stare Jabłonki	ULTRA Mazury 2017	70	08:15:22 08:15:14	7:05/km 7.04/km	32/102 17/33 30/79	POL	100-999
	2017.07.02	Jarosławiec	XXVII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:15:54 01:14:34	5:04/km 4.58/km	217/692 62/154 200/537	POL	100-999
	2017.05.20	Darłowo k.Koszalina	III Darłowska Zadyszka	10	00:44:53 00:44:45	4:29/km 4.29/km	72/231 65/181 65/181	POL GEO.	100-999
	2017.04.17	Nowa Sól	V Bieg do Pustego Grobu	10	00:46:05 00:45:41	4:37/km 4.34/km	232/921 72/216 227/620	POL	100-999

	2016.08.06	Wdzydze Kiszewskie	IV Półmaraton Stolema	21.097	01:45:01 01:45:00	4:59/km 4.59/km	170/383 68/279 155/285	POL	100-999
	2016.07.23	Lębork	XVI Bieg św. Jakuba	10	00:42:57 00:42:57	4:18/km 4.18/km	101/472 33/131 85/356	POL	100-999
	2016.06.04	Bytów	36 Półmaraton Gochów	21.097	01:43:59 01:43:59	4:56/km 4.56/km	76/217 22/46 71/175	POL	100-999
	2016.05.27	Cisna	XIII Bieg Rzeźnika	82	15:04:55 15:04:55	11:02/km 11.02/km	506/774 396/572 396/572	POL	100-999
	2016.05.07	Kruszwica - Inowrocł...	IX Bieg Piastowski	21.097	01:38:13 01:37:56	4:39/km 4.39/km	110/571 41/177 95/464	POL	100-999
	2016.04.24	Bytów - Rzepnica	V Bieg i Rajd Nordic Walkin...	8.85	00:42:13 00:42:13	4:46/km 4.46/km	33/203 31/138 31/138	POL	100-999
	2016.03.28	Nowa Sól	IV Bieg do Pustego Grobu	10	00:45:08 00:44:40	4:31/km 4.28/km	183/915 62/225 170/639	POL	100-999

	2015.10.25	Koszalin	Nocna Ściema 2015	21.097	01:29:11 01:29:03	4:14/km 4.13/km	46/658 12/107 43/469	POL	100-999
	2015.07.19	Darłowo	Bieg Króla Eryka	10	00:44:26 00:44:26	4:27/km 4.27/km	50/207 47/158 47/158	POL	100-999
	2015.07.12	Korzybie	XXII Bieg im. Elżbiety Gard...	10.5	00:46:20 00:46:20	4:25/km 4.25/km	70/287 66/228 66/228	POL	100-999
	2015.06.20	Słupsk	Bieg Sobótkowy	5	00:20:00 00:20:00	4:00/km 4.00/km	16/102 16/68 16/68	POL	100-999
	2015.06.13	Charzykowy	Marbruk Triathlon Charzykow...	26	01:20:05 01:20:05	3:05/km 3.05/km	41/108 6/13 39/87	POL	100-999
	2015.06.13	Bytów	XXXV Półmaraton Gochów	21.097	01:43:25 01:43:10	4:54/km 4.53/km	56/208 17/51 52/171	POL	100-999
	2015.06.07	Władysławowo	III Bieg Północy	16	01:18:09 01:18:09	4:53/km 4.53/km	25/108 25/91 25/91	POL	100-999
	2015.05.03	Czarna Dąbrówka	25 Ogólnopolski Bieg Orłów	10	00:43:40 00:43:40	4:22/km 4.22/km	72/178 18/32 65/133	POL	100-999
	2015.04.06	Nowa Sól	III Bieg do Pustego Grobu	10	00:41:55 00:41:54	4:12/km 4.11/km	69/642 39/198 68/492	POL	100-999
	2015.03.01	Koszalin	Bieg Tropem Wilczym	10	00:41:29 00:41:29	4:09/km 4.09/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.06	Jarosławiec	XIV Bieg Mikołajkowy	10	00:44:56 00:44:56	4:30/km 4.30/km	53/178 51/138 51/138	POL	100-999
	2014.11.23	Dolina Charlotty	Bieg na Fali z Robertem Kor...	12	00:56:04 00:56:04	4:40/km 4.40/km	35/165 16/45 34/121	POL	100-999
	2014.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:42:54 00:42:54	4:17/km 4.17/km	62/394 27/289 58/293	POL	100-999
	2014.10.26	Koszalin	Nocna Ściema 2014	21.097	01:33:47 01:33:47	4:27/km 4.27/km	66/575 16/100 64/431	POL	100-999
	2014.09.14	Damnica	IV Bieg Pod Debem	11	00:48:43 00:48:43	4:26/km 4.26/km	28/147 7/38 26/122	POL	100-999
	2014.09.06	Przechlewo	Prime Food Triathlon Przech...	56.5	02:56:10 02:56:10	3:07/km 3.07/km	265/424 127/184 253/377	POL	100-999
	2014.06.20	Kołobrzeg	Triathlon Kołobrzeg	28	01:28:23 01:28:23	3:09/km 3.09/km	54/119 10/20 50/103	POL	100-999
	2014.06.07	Bytów	XXXIV Półmaraton Gochów	21.097	01:39:24 01:39:24	4:43/km 4.43/km	60/297 23/93 57/253	POL	100-999
	2014.05.24	Sławno	XVIII Bieg Święców	10	00:42:48 00:42:48	4:17/km 4.17/km	51/170 11/37 48/138	POL	100-999
	2014.05.03	Grudziądz - Rulewo	II Półmaraton Śladami Bronk...	21.097	01:36:37 01:36:29	4:35/km 4.34/km	116/542 52/173 111/452	POL	100-999
	2014.04.21	Nowa Sól	II Bieg do Pustego Grobu	10	00:43:04 00:42:58	4:18/km 4.18/km	80/587 36/147 76/420	POL	100-999
	2014.04.06	Leśnictwo Kępino	III BortexSport.pl Półmarat...	21.097	01:37:35 01:37:35	4:38/km 4.38/km	46/187 15/65 45/159	POL	100-999
	2014.01.12	Słupsk	II Słupski Bieg Orkiestrowy	4.8	00:19:33 00:19:33	4:04/km 4.04/km	25/160 25/121 25/121	POL	100-999

	2013.12.28	Leszno	parkrun Leszno	5	00:20:16 00:20:16	4:03/km 4.03/km	6/103 3/20 6/80	POL	100-999
	2013.12.21	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:31 00:20:31	4:06/km 4.06/km	17/116 4/20 17/95	POL	100-999
	2013.11.30	Jarosławiec	XIII Bieg Mikołajkowy	10	00:43:27 00:43:27	4:21/km 4.21/km	29/156 27/125 27/125	POL	100-999
	2013.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:43:28 00:43:28	4:21/km 4.21/km	65/254 52/140 61/191	POL	100-999
	2013.10.27	Koszalin	NOCNA ŚCIEMA 2013	21.097	01:39:48 01:39:37	4:44/km 4.43/km	64/435 12/67 61/322	POL	100-999
	2013.09.15	Damnica	III Bieg Pod Dębem	11	00:51:29 00:51:29	4:41/km 4.41/km	63/136 22/36 60/111	POL	100-999
	2013.09.07	Ustka	XVIII Półmaraton Słowiński	21.097	01:49:54 01:49:54	5:13/km 5.13/km	84/154 75/124 75/124	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:12:11 01:11:47	4:49/km 4.47/km	167/716 72/219 155/?	POL	100-999
	2013.07.06	Sławno	XI Biegu 12 Mostów	7	00:29:34 00:29:34	4:13/km 4.13/km	56/151 16/36 50/116	POL	100-999
	2013.06.29	Korzybie	XX Bieg im. Elżbiety Garduł...	10.5	00:45:26 00:45:26	4:20/km 4.20/km	46/227 41/179 41/179	POL	100-999
	2013.06.01	Bytów	33 Półmaraton Gochów	21.097	01:40:58 01:40:54	4:47/km 4.47/km	78/356 29/112 72/312	POL	100-999
	2013.05.03	Czarna Dąbrówka	23 Bieg Orłów	10	00:43:25 00:43:25	4:21/km 4.21/km	70/157 22/37 66/133	POL	100-999
	2013.03.17	Kołobrzeg	27 Bieg Zaślubin	15	01:05:34 01:05:15	4:22/km 4.21/km	170/848 31/93 159/713	POL	100-999

	2012.09.08	Ustka	XVII Półmaraton Słowiński	21.097	01:34:33 01:34:33	4:29/km 4.29/km	25/101	POL	100-999
	2012.06.30	Korzybie	XIX Bieg im. Elżbiety Gardu...	10.6	00:51:30 00:51:30	4:52/km 4.52/km	88/224 79/186 79/186	POL	100-999
	2012.06.09	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:44:30 00:44:25	4:27/km 4.27/km	130/407 34/107 120/330	POL	100-999
	2012.06.02	Bytów	XXXII Półmaraton Gochów	21.097	01:38:25 01:38:08	4:40/km 4.39/km	99/352 24/94 95/305	POL	100-999
	2012.05.20	Koszalin	X Bieg Wenedów	10	00:43:26 00:43:20	4:21/km 4.20/km	55/275 20/82 52/233	POL	100-999
	2012.04.29	Bytów - Rzepnica	Bieg i Rajd Nordic Walking ...	8.85	00:44:09 00:44:09	4:59/km 4.59/km	20/99 19/? 19/?	POL	100-999
	2012.03.18	Kołobrzeg	XXVI Bieg Zaślubin	15	01:09:52 01:09:46	4:39/km 4.39/km	259/720 34/76 248/620	POL	100-999

	2011.12.03	Jarosławiec k.Słupsk...	XI Bieg Mikołajkowy Powitan...	6	00:26:51 00:26:51	4:29/km 4.29/km	60/131 53/107 53/107	POL GEO.	100-999
	2011.10.30	Koszalin	Nocna Ściema	21.097	01:46:39 01:46:20	5:03/km 5.02/km	33/109 11/27 30/84	POL	100-999
	2011.09.10	Ustka	XVI Półmaraton Słowiński o ...	21.097	01:46:52 01:46:52	5:04/km 5.04/km	55/127 55/103 51/103	POL	100-999
	2011.08.14	Ustka	Ustecka Dziesiątka z Hakiem	10.504	00:55:37 00:55:37	5:18/km 5.18/km	92/125 73/94 80/101	POL	100-999
	2011.05.21	Sławno	XV Bieg Święców	10	00:53:37 00:53:37	5:22/km 5.22/km	112/140 25/27 101/119	POL	100-999

	2010.08.14	Ustka	Ustecka Dziesiątka - III Bi...	10.504	00:57:41 00:57:41	5:29/km 5.29/km	95/110 71/78 84/92	POL	100-999

	2009.08.30	Szczecin	30 Jubileuszowy Szczeciński...	21.097	01:58:06 01:57:38	5:36/km 5.35/km	405/562 136/181 376/498	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:23

12:50

12:41

12:28

12:27

11:52

11:44

11:30

11:21

11:01

10:46

10:23

10:06

09:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |