MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Waruszewski Karol	Sezonów startowych	12	2010-2021	100 km
Tczew	Zarejestrowanych startów	216	rekordowo: 2019 (38)	42.195 km	03:57:02 Gdańsk (2015)
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	2076.63	rekordowo: 2017 (272)	21.097 km	01:40:03 Warszawa (2014)
ur. 1976----	Czas na zawodach (brutto)	207:58:57	rekordowo: 24:55:13 (2015)	10 km	00:43:13 Gdynia (2014)
	Trofea (podium)	1 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:21:30 Tczew (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		3		12		4		21
100-999 osób			3		12		15		99		129
10-99 osób			1				1		58		60
1-9 osób
nieznana frekwencja									6		6
RAZEM			6		15		28		167		216
RAZEM			6		15		28		167		216
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.11.13	Tczew	XXX Uliczny Bieg Sambora	10	00:58:18	5:50/km	?/?	POL	100-999

	2020.03.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:40	4:56/km	?/?	POL	100-999
	2020.02.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:45	6:09/km	?/?	POL	100-999
	2020.02.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:24	4:29/km	?/?	POL	100-999
	2020.02.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:06	5:49/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:17	5:03/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:32:29	6:30/km	?/?	POL	100-999

	2019.12.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:26	4:41/km	?/?	POL	100-999
	2019.12.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:45	4:21/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.11	Malbork	XXIX Bieg Niepodległości	10	00:45:57	4:36/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.09	Tczew	XXIX Bieg Sambora	10	00:48:05	4:49/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.19	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:25:40	5:08/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:30	5:30/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.05	Iława	parkrun Mały Jeziorak # 1	5	00:24:05	4:49/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:34:13	6:51/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:27	4:41/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:30	5:18/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.31	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:09	5:14/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:14	5:03/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:58	5:12/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:41	4:44/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:34:36	6:55/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:33	5:31/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:17	6:03/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:37	4:19/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.30	Gdynia	Festiwal Leśny - Gdynia 201...	21	01:53:05	5:23/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:23	5:05/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:31	5:30/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:27	4:29/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.16	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:25:25	5:05/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:46	4:33/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:27	5:53/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:23	5:05/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:27	4:29/km	?/?	POL	100-999

	2018.12.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:39	4:20/km	?/?	POL	100-999
	2018.12.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:19	4:28/km	?/?	POL	100-999
	2018.12.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:31	5:06/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:19	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:16	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.11	Malbork	Narodowy Bieg 100-Lecia	10	00:47:31	4:45/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:37	4:31/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:43	4:45/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:59	5:12/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:03	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:54	5:59/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:33:28	6:42/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.20	Skarszewy	XXI Biegi uliczne im. Jana ...	10	00:48:33	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:39	4:56/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:12	5:02/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:11	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:57	4:35/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.31	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:15	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.17	Gdańsk	Trójmiejski Ultra Track	17.2	02:10:54	7:37/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:11	4:50/km	?/?	POL	100-999

	2017.12.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:10	4:38/km	?/?	POL	100-999
	2017.12.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:33:50	6:46/km	?/?	POL	100-999
	2017.12.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:38	4:56/km	?/?	POL	100-999
	2017.12.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:21	4:52/km	?/?	POL	100-999
	2017.11.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:31:28	6:18/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.21	Kraków	parkrun Kraków #227	5	00:32:30	6:30/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.15	Gdańsk Oliwa	V Bieg Oliwski	10	00:53:31	5:21/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:51:26	10:17/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.08	Przyjaźń	V Bieg Przyjaźni	15	01:20:42	5:23/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:41	8:56/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:00	5:12/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.09	Hajnówka	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	01:09:16	6:56/km	?/?	POL	100-999
	2017.08.26	Poznań	parkrun Poznań	5	00:32:01	6:24/km	?/?	POL	100-999
	2017.08.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:28	5:18/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.08	Skórcz	X Kociewski Bieg Czterech J...	7	00:49:09	7:01/km	5/?	POL	100-999
	2017.05.27	Tczew	Silgan Ćwierćmaraton	10.54	00:56:47	5:23/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:04	4:49/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.01	Sianów	Puchar Pomorza Nordic Walki...	10	01:08:28 01:08:11	6:51/km 6.49/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.22	Tczew	parkrun Tczew	5	00:28:50	5:46/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.15	Tczew	parkrun Tczew	5	00:21:44	4:21/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.02	Turze k.Tczewa	IV Bieg Morsa	5	00:34:12	6:50/km	1/?	POL GEO.	100-999
	2017.02.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:49	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2017.02.18	Gdańsk	Gruba Piętnastka	17.5	02:00:33	6:53/km	?/?	POL	100-999
	2017.02.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:28	5:06/km	?/?	POL	100-999
	2017.01.21	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:32:04	6:25/km	?/?	POL	100-999

	2016.12.24	Tczew	parkrun Tczew	5	00:23:35	4:43/km	?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Malbork	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:46:52	4:41/km	?/?	POL	100-999
	2016.11.05	Tczew	XXVI Uliczny Bieg Sambora	10	00:50:26	5:03/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.15	Tczew	Parkrun Tczew #26	5	00:23:54	4:47/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Elbląg	Puchar Polski w Nordic Walk...	21.1	02:33:45 02:33:39	7:17/km 7.17/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.28	Tczew	SILGAN Ćwierćmaraton	10.54	00:52:08	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.15	Konstancin-Jeziorna ...	Puchar Polski w Nordic Walk...	21.1	02:26:40 02:23:59	6:57/km 6.49/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.04.16	Tczew	Parkrun Tczew #1	5	00:25:35	5:07/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.03	Turze k.Tczewa	III Bieg Morsa	4.4	00:28:29	6:28/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2015.10.25	Małe Walichnowy k.Tc...	IV Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.1	01:47:09	5:05/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.10.03	Gdańsk	Puchar Polski Nordic Walkin...	21.1	02:28:44 02:28:39	7:03/km 7.03/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.26	Grudziądz	XXXIV Międzynarodowe Biegi ...	10	00:48:57	4:54/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Elbląg	Puchar Polski i Europy Nord...	21.1	02:36:02 02:35:55	7:24/km 7.23/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.08.08	Osielsko	VII Mistrzostwa Polski w No...	42.195	05:26:49	7:45/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.25	Lębork	XV Uliczny Bieg św. Jakuba ...	10	00:52:31	5:15/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.11	Żołędowo k.Bydgoszcz...	II Mistrzostwa Polski Nordi...	42.195	05:26:51 05:26:49	7:45/km 7.45/km	13/? 3/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.02.28	Sztum	XVI Zimowy Grand Prix Sztum...	9.4	00:43:00	4:34/km	?/?	POL	100-999

	2014.08.09	Osielsko	VI Mistrzostwa Polski Nordi...	20.3	02:19:47	6:53/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Grudziądz	Puchar Polski Nordic Walkin...	21.097	02:28:19	7:02/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.15	Sztum	XV Zimowe Grand Prix Sztumu	9.4	00:42:26	4:31/km	?/?	POL	100-999

	2013.11.09	Tczew	XXIII Bieg Sambora	5.6	00:24:57	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Tczew	Nadwiślański Bieg Szlakiem ...	21.097	01:42:00 01:41:55	4:50/km 4.50/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.05	Gdańsk	Puchar Polski w Nordic Walk...	20	02:20:14 02:20:14	7:01/km 7.01/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.08	Iława	III Iławski Półmaraton LA R...	21.097	01:45:40 01:45:29	5:01/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.10	Osielsko	Puchar Polski w Nordic Walk...	20	02:16:13 02:16:13	6:49/km 6.49/km	12/?	POL	100-999
	2013.07.06	Pakość	Puchar Polski w Nordic Walk...	20	02:23:02 02:23:02	7:09/km 7.09/km	11/?	POL	100-999
	2013.06.15	Gałkowo	2 Maraton Mazury	42.195	04:11:37 04:11:25	5:58/km 5.58/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.03	Grudziądz - Rulewo	I Półmaraton Śladami Bronka...	21.097	01:44:16 01:44:03	4:57/km 4.56/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.04.27	Gdynia	Gdynia Trail Running	9.4	01:02:26	6:39/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.14	Ostróda	II Półmaraton św. Jerzego	21.097	01:46:14	5:02/km	?/?	POL	100-999
	2013.02.02	Sztum	XIV Zimowe Grand Prix Sztum...	9.4	00:44:17	4:43/km	?/?	POL	100-999

	2012.11.10	Tczew	XXII Uliczny Bieg Sambora	5.6	00:24:54	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.28	Tczew	Bieg Nadwiślański Doliną Do...	20.5	01:43:17 01:43:10	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.06	Gdańsk	Puchar ŚWIATA Nordic Walkin...	20	02:24:42 02:24:42	7:14/km 7.14/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:51:41 01:51:25	5:18/km 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Pakość	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	01:08:42 01:08:42	6:52/km 6.52/km	10/76	POL	100-999
	2012.05.19	Inowrocław	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	01:08:59 01:08:59	6:54/km 6.54/km	15/81	POL	100-999

	2011.10.08	Gdańsk	Puchar Polski P.F.N.W. 7/...	20	02:28:00 02:28:00	7:24/km 7.24/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.01	Starogard Gdański	XX Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:48:20	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.25	Gdańsk	Grand Prix Nordic Walking I...	15	01:41:39	6:47/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.10	Barlinek	Puchar Polski Nordic Walkin...	20	02:25:44	7:17/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Złotoryja	Benevita Międzynarodowe Mis...	16	02:04:09	7:46/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.27	Polanica-Zdrój k.Kło...	Family Nordic CUP III Mistr...	20	02:37:28	7:52/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	5	00:22:39	4:32/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.09	Pakość	Puchar Polski Nordic Walkin...	20	02:23:32	7:11/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Starogard Gdański	Puchar Polski Nordic Walkin...	20	02:38:40	7:56/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.28	Inowrocław	Puchar Polski P.F.N.W.	20	02:24:27	7:13/km	?/?	POL	100-999

	2010.08.28	Gniezno	II Mistrzostwa Polski w Nor...	20	02:32:14	7:37/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Gdańsk	IV Mistrzostwa Świata Małeg...	20	02:32:38	7:38/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Barlinek	Puchar Polski	20	02:27:04 02:27:00	7:21/km 7.21/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:52

02:52

23:51

23:38

23:29

23:28

23:02

22:59

22:47

22:29

22:28

22:24

22:05

21:25

21:20

21:18

| Redakcja | Reklama | Regulamin |