MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Raczyński Mikołaj	Sezonów startowych	9	2011-2019	100 km
Bydgoszcz	Zarejestrowanych startów	146	rekordowo: 2014 (41)	42.195 km	02:39:32 Rotterdam (2019)
	Kilometrów w startach	1365.72	rekordowo: 2014 (343)	21.097 km	01:11:11 Szamotuły (2017)
ur. 1992-02-06	Czas na zawodach (brutto)	81:56:51	rekordowo: 8:36:6 (2011)	10 km	00:31:51 Gniezno (2017)
	Trofea (podium)	47 (open)	30 (kat.wiek.)	5 km	00:15:29 Warszawa (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób				1	6		13		10		30
100-999 osób					4		29		53		86
10-99 osób							4		26		30
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM				1	10		46		89		146
RAZEM			1		10		46		89		146
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.12.16	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności	13	00:46:17	3:34/km	1/412	POL	100-999
	2018.10.28	Serock	XVI Bieg Niepodległości	10	00:33:46	3:23/km	1/146	POL	100-999
	2018.09.09	Warszawa	Królewski Festiwal Biegowy	10	00:33:13	3:19/km	2/222	POL	100-999

	2016.12.10	Warszawa - Praga	I Praski Bieg Nocny	10	00:34:20	3:26/km	1/763	POL	100-999
	2016.12.06	Warszawa	Mikołajkowy Nocny Bieg Chom...	10	00:36:10	3:37/km	1/?	POL	100-999
	2016.12.04	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:16:42	3:20/km	5/?	POL	100-999
	2016.11.06	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:15:57	3:11/km	2/?	POL	100-999
	2016.10.23	Koło	36. Bieg Warciański im. Zdz...	10	00:32:41	3:16/km	9/471	POL	100-999
	2016.10.09	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:15:58	3:12/km	2/660	POL	100-999
	2016.10.02	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:16:24	3:17/km	3/680	POL	100-999
	2016.09.24	Grudziądz	XXXV Biegi im.Bronisława Ma...	10	00:33:34	3:21/km	6/?	POL	100-999
	2016.08.06	Gdańsk	23. Międzynarodowy Biegu św...	10	00:32:21	3:14/km	25/40	POL	100-999
	2016.03.06	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:16:08	3:14/km	2/?	POL	100-999
	2016.01.10	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:16:40	3:20/km	3/?	POL	100-999

	2015.12.31	Brzoza Bydgoska	IX Bieg Sylwestrowy	10	00:33:32	3:21/km	3/?	POL GEO.	100-999
	2015.12.20	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:16:27	3:17/km	7/?	POL	100-999
	2015.12.13	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:16:01	3:12/km	20/585	POL	100-999
	2015.11.29	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:16:21	3:16/km	5/687	POL	100-999
	2015.11.15	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:15:54	3:11/km	2/744	POL	100-999
	2015.11.07	Warszawa	V Bieg Pamięci	5	00:16:00	3:12/km	2/115	POL	100-999
	2015.10.25	Koło	35 Bieg Warciański	10	00:33:33 00:33:30	3:21/km 3.21/km	14/566	POL	100-999
	2015.10.18	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:16:00	3:12/km	3/623	POL	100-999
	2015.09.19	Brzoza Bydgoska	VI Bieg Trzeźwości	10	00:32:48	3:17/km	3/558	POL GEO.	100-999
	2015.09.13	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:16:04	3:13/km	3/541	POL	100-999
	2015.04.19	Warszawa	Bieg SGH	5	00:15:56	3:11/km	7/670	POL	100-999

	2014.11.09	Gniewkowo	XX Gniewkowski Bieg im . Ro...	10	00:33:33	3:21/km	2/334	POL	100-999
	2014.10.26	Warszawa	VII Praska Dycha	10	00:32:53	3:17/km	8/563	POL	100-999
	2014.10.25	Tuchola	V Bieg św. Huberta	15	00:51:13	3:25/km	5/438	POL	100-999
	2014.10.18	Warszawa	ParkRun Warszawa Praga	5	00:16:25	3:17/km	1/100	POL	100-999
	2014.09.21	Radzymin	I Ćwierćmaraton Logmaster	10.6	00:35:45	3:22/km	4/140	POL	100-999
	2014.09.14	Warszawa	Skaryszewska 9	9	00:29:28	3:16/km	4/172	POL	100-999
	2014.09.13	Rypin	IX Bieg po Zdrowie Doliną R...	10.2	00:34:24	3:22/km	1/191 1/41 1/140	POL	100-999
	2014.08.24	Ciechocinek	Półmaraton Ciechocinek	21.097	01:14:43	3:32/km	6/557 1/74 6/483	POL	100-999
	2014.08.09	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:17:09	3:26/km	1/166	POL	100-999
	2014.07.20	Brodnica	III Dycha Anny Wazówny	10	00:32:37	3:16/km	1/247 1/41 1/192	POL	100-999
	2014.07.05	Lubiewo	VII Ekologiczny Bieg Szlaki...	15	00:55:22	3:41/km	5/178	POL	100-999
	2014.06.28	Unisław	XI Półmaraton Unisławski	21.097	01:17:47	3:41/km	5/360	POL	100-999
	2014.06.01	Białystok	Akademickie Mistrzostwa Pol...	3	00:09:15	3:05/km	45/104	POL	100-999
	2014.05.31	Białystok	Akademickie Mistrzostwa Pol...	1.5	00:04:17	2:51/km	65/133	POL	100-999
	2014.05.03	Łubianka	XVII Bieg Samorządowy	15	00:53:34	3:34/km	2/161	POL	100-999
	2014.04.26	Września	XXXI Bieg Kosynierów	10	00:33:49	3:23/km	9/604	POL	100-999
	2014.04.04	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	9.4	00:31:39	3:22/km	37/147	POL	100-999
	2014.03.23	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:16:22	3:16/km	4/396	POL	100-999
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	00:51:14	3:25/km	5/492	POL	100-999
	2014.02.23	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianka Cross (...	8	00:29:10	3:39/km	3/115	POL	100-999
	2014.02.23	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:16:33	3:19/km	3/376	POL	100-999
	2014.02.02	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:17:10	3:26/km	7/334	POL	100-999
	2014.01.05	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:16:53	3:23/km	7/429	POL	100-999

	2013.12.31	Brzoza	VII Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:33:27	3:21/km	7/454	POL	100-999
	2013.12.01	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:16:59	3:24/km	8/405	POL	100-999
	2013.11.11	Pigża, Gmina Łubiank...	XVII Bieg Niepodległości	10.6	00:35:55	3:23/km	10/718	POL	100-999
	2013.11.03	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:16:23	3:17/km	5/416	POL	100-999
	2013.10.13	Ostromecko	XXVI Bieg Uliczny	7.5	00:24:26	3:15/km	6/178	POL	100-999
	2013.09.21	Brzoza	IV Bieg Trzeźwości	10	00:34:13	3:25/km	7/463 1/23 7/359	POL	100-999
	2013.09.14	Więcbork	II Bieg Pamięci Karolewo-Wi...	10	00:33:18	3:20/km	3/118 2/22 3/90	POL	100-999
	2013.08.03	Gdańsk	20. Bieg Św. Dominika	5	00:16:30	3:18/km	5/716 2/33 5/504	POL	100-999
	2013.07.28	Wałcz	3. wałecki bieg filmowy	10	00:35:51	3:35/km	8/472	POL	100-999
	2013.04.06	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	4.8	00:16:51	3:31/km	50/171	POL	100-999
	2013.03.30	Bydgoszcz	Bydgoszcz zBiegiemNatury	5	00:17:42	3:32/km	3/122	POL	100-999
	2013.02.23	Bydgoszcz	Bydgoszcz zBiegiemNatury	5	00:17:48	3:34/km	4/130 4/18 4/110	POL	100-999
	2013.01.12	Bydgoszcz	Bydgoszcz zBiegiemNatury	5	00:17:56	3:35/km	4/124 4/19 4/102	POL	100-999

	2012.12.31	Brzoza	VI Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:33:57	3:24/km	6/429 6/65 6/356	POL	100-999
	2012.12.22	Bydgoszcz	Bydgoszcz zBiegiemNatury	5	00:18:30	3:42/km	7/117 5/23 7/104	POL	100-999
	2012.11.24	Bydgoszcz	Bydgoszcz zBiegiemNatury	5	00:17:17	3:27/km	3/110 3/39 3/87	POL	100-999
	2012.11.11	Łubianka	XVI Bieg Niepodległości	11	00:39:17	3:34/km	6/597 4/82 6/521	POL	100-999
	2012.10.14	Dąbrowa Chełmińska	XXV Bieg Uliczny	7.5	00:25:27	3:24/km	4/125 1/? 4/110	POL	100-999
	2012.10.07	Rojewo - Gniewkowo	XVIII Gniewkowski Bieg im.R...	10	00:35:12	3:31/km	6/131 2/17 6/112	POL	100-999
	2012.09.23	Mogilno	XIX Bieg o Memoriał Mariana...	10	00:35:12	3:31/km	9/375 2/56 8/317	POL	100-999
	2012.09.16	Bydgoszcz	Trzeci Bieg na Szwederowie	10	00:34:10	3:25/km	2/93 2/53 2/81	POL	100-999
	2012.09.01	Brzoza	III Bieg Trzeźwości	10	00:35:33 00:35:32	3:33/km 3.33/km	11/285 1/12 10/228	POL	100-999
	2012.08.18	Osiek	IV Kamus Cross for The Beat...	10	00:37:42	3:46/km	5/190 2/? 5/?	POL	100-999
	2012.08.04	Gdańsk	19 Międzynarodowy bieg św.D...	5	00:17:25	3:29/km	34/552 5/31 28/420	POL	100-999
	2012.07.07	Lubiewo	V Ekologiczny Bieg	15	00:58:19	3:53/km	15/143 4/23 15/119	POL	100-999
	2012.06.30	Unisław	IX Półmaraton Unisławski	21.097	01:36:44 01:36:42	4:35/km 4.35/km	16/272 5/36 15/235	POL	100-999
	2012.06.02	Niemcz	Biegaj z Victorią	10	00:36:29	3:39/km	6/130	POL	100-999
	2012.05.06	Bydgoszcz	Bydgoszcz. Na start	10	00:36:51	3:41/km	24/717 9/184 21/600	POL	100-999
	2012.05.03	Łubianka	XV Bieg Samorządowy	15	00:57:40 00:57:38	3:51/km 3.51/km	7/192 3/25 7/177	POL	100-999
	2012.04.22	Żnin	XIX Bieg Żniński	10	00:37:34	3:45/km	17/165 5/27 17/140	POL	100-999
	2012.03.10	Dąbrowa k.Bydgoszczy	I Zimowy Bieg Dębowy	15	01:02:12	4:09/km	49/313 9/30 46/277	POL GEO.	100-999
	2012.01.07	Mogilno	VII Bieg WOŚP	10	00:41:16	4:08/km	43/262	POL	100-999

	2011.12.31	Brzoza	V Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:41:12	4:07/km	58/332	POL	100-999
	2011.08.21	Osiek	3 Kamus Cross For The Beatl...	15	01:12:04 01:12:03	4:48/km 4.48/km	38/126	POL	100-999
	2011.08.15	Brąchnowo gm.Łubiank...	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	21.097	01:48:42 01:48:28	5:09/km 5.08/km	85/146 2/3 79/125	POL GEO.	100-999
	2011.08.14	Papowo Biskupie	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	5	00:20:50 00:20:50	4:10/km 4.10/km	38/117 2/2 35/102	POL GEO.	100-999
	2011.08.13	Kończewice gm.Chełmż...	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	15	01:12:28 01:12:25	4:50/km 4.50/km	56/117 2/2 52/100	POL GEO.	100-999
	2011.08.12	Łubianka	Tour The Run Ziemia Gotyku	8	00:36:15 00:36:08	4:32/km 4.31/km	54/124 2/2 51/109	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:54

00:47

00:20

00:02

23:53

23:41

22:55

22:34

22:32

22:19

22:18

22:01

21:58

21:37

20:59

20:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |