MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wojciechowski Lech	Sezonów startowych	19	2002-2024	100 km
Grodzisk Wlkp.	Zarejestrowanych startów	101	rekordowo: 2009 (12)	42.195 km	03:04:10 Poznań (2004)
Grodziski Klub Biegacza	Kilometrów w startach	2477.72	rekordowo: 2010 (247)	21.097 km
ur. 1953-12-25	Czas na zawodach (brutto)	175:13:39	rekordowo: 17:26:2 (2009)	10 km	00:39:14 Poznań (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	22 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			18	4	12		9		1		44
100-999 osób			6		16		20		16		58
10-99 osób	1		1		3				2		7
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		25	4	31		29		19		109
RAZEM	1		29		31		29		19		109
Nie wpisano wyniku	1		2		8		2		5		18

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.05	Kościan	XVII Kościański Półmaraton	21.095	01:47:03 01:46:16	5:04/km 5.02/km	371/811 3/6 315/620	POL	100-999

	2019.04.28	Września	XXXVI Bieg Kosynierów	10	00:42:40 00:42:29	4:16/km 4.15/km	122/463 3/16 ?/?	POL	100-999

	2016.09.10	Nowy Tomyśl	VI Chyża Dziesiątka	10	00:47:48	4:47/km	226/652 7/21 205/433	POL	100-999
	2016.04.09	Przytok	XIV Półmaraton Przytok	21	01:33:58 01:33:49	4:28/km 4.28/km	36/238 1/9 ?/?	POL	100-999

	2015.09.20	Zbąszyń	XXVIII Bieg Zbąskich	21	01:31:52 01:31:40	4:22/km 4.22/km	62/610 2/15 56/479	POL	100-999
	2015.09.05	Zielona Góra	XXX Nocny Bieg Bachusa	10	00:40:35 00:40:27	4:04/km 4.03/km	49/790 2/27 47/574	POL	100-999
	2015.08.02	Opalenica	XXIV Bieg Opalińskich	10	00:43:34 00:43:29	4:21/km 4.21/km	84/431 3/18 79/329	POL	100-999
	2015.04.11	Przytok	XIII Półmaraton PRZYTOK	21	01:35:24 01:35:20	4:33/km 4.32/km	?/302 3/11 30/233	POL	100-999
	2015.03.29	Drezdenko	Drezdenecka Dycha	10	00:41:36 00:41:51	4:10/km 4.11/km	57/427 4/22 54/296	POL	100-999

	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21	? 01:30:52	--- 4.20/km	117/601 3/24 113/542	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	? 01:03:55	--- 4.16/km	123/793 4/36 118/662	POL	100-999

	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:19:28 00:19:28	3:54/km 3.54/km	61/614 4/23 59/378	POL	100-999

	2012.12.29	Poznań	XXIX Bieg Sylwestrowy	10.8	00:44:39 00:44:20	4:08/km 4.06/km	47/720 3/67 44/592	POL	100-999
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	10	00:41:35 00:41:29	4:10/km 4.09/km	59/533 4/52 56/416	POL	100-999
	2012.07.21	Pszczew	I Bieg z Marysieńką	10.5	00:43:23 00:43:14	4:08/km 4.07/km	33/234 8/34 ?/?	POL	100-999
	2012.07.01	Zielona Góra	Parszywa Dwunastka	12	00:53:32 00:53:23	4:28/km 4.27/km	?/? 8/45 36/269	POL	100-999
	2012.05.27	Wolsztyn k.Poznania	I Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:41:35 00:41:30	4:10/km 4.09/km	54/461 4/43 52/375	POL	100-999
	2012.02.25	Leszno	II Bieg Górski Leszno - Grz...	10	00:44:41 00:44:41	4:28/km 4.28/km	41/293	POL	100-999

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	00:44:24 00:44:16	4:07/km 4.06/km	37/706 2/85 35/588	POL	100-999
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:39:25 00:39:21	3:57/km 3.56/km	97/715 7/85 93/622	POL	100-999
	2011.09.18	Świebodzin	Świebodzinska 10-tka Reakty...	10	00:40:08 00:40:04	4:01/km 4.00/km	56/241 6/25 51/202	POL	100-999
	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	10	00:42:08	4:13/km	59/387 6/41 58/319	POL GEO.	100-999
	2011.07.03	Zielona Góra	Parszywa Dwunastka	12	00:51:31 00:51:26	4:18/km 4.17/km	27/240 2/29 27/221	POL	100-999
	2011.05.29	Janowiec Wlkp.	XXIII Ogólnopolski Bieg im....	10	00:41:02	4:06/km	51/206 6/37 ?/?	POL	100-999

	2010.08.01	Opalenica	XIX Bieg Opalińskich	10	00:40:57	4:06/km	40/158 7/20 38/129	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21	01:46:13 01:46:01	5:03/km 5.03/km	257/897 8/47 243/788	POL	100-999

	2009.12.27	Poznań	26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...	10.8	00:45:52	4:15/km	61/547 6/75 ?/?	POL	100-999
	2009.11.08	Kościan	5 Kościański Półmaraton im....	21	01:34:53	4:31/km	157/557 4/28 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Zielona Góra	XXIV Nocny Bieg Bachusa	10	00:37:26 00:37:22	3:45/km 3.44/km	21/167 2/22 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	01:01:56 01:01:50	4:08/km 4.07/km	80/441 11/57 70/369	POL	100-999
	2009.08.02	Opalenica	XVIII Bieg Opalińskich	10	00:41:10	4:07/km	29/136 4/20 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21	01:34:47 01:34:38	4:31/km 4.30/km	138/815 20/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Janowiec Wlkp.	21 Bieg im.Tomasza Hopfera	10	00:43:15	4:20/km	60/209 7/37 ?/?	POL	100-999
	2009.05.17	Łódź	6 mBank Łódź Maraton	42.195	03:17:15 03:16:36	4:40/km 4.40/km	73/531 4/27 67/481	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:02:50	4:11/km	90/654 10/130 ?/?	POL	100-999

	2008.12.28	Poznań	25 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...	10.8	00:43:17 00:43:02	4:00/km 3.59/km	43/564 1/33 41/505	POL	100-999
	2008.11.09	Kościan	4 Półmaraton Kościański im....	21	01:30:57	4:20/km	99/491 4/36 ?/?	POL	100-999
	2008.06.15	Grodzisk Wielkopolsk...	II Grodziski Półmaraton Sło...	21	01:35:48	4:34/km	134/524 22/? ?/?	POL	100-999
	2008.05.25	Janowiec Wielkopolsk...	XX Jubileuszowe Biegi im. T...	10	00:40:02	4:00/km	52/233 7/44 ?/?	POL	100-999
	2008.04.13	Dębno	35 Maraton Dębno	42.195	03:14:43 03:14:33	4:37/km 4.37/km	156/713 19/168 ?/?	POL	100-999
	2008.03.15	Poznań	IV Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:39:32 00:39:22	3:57/km 3.56/km	115/861 11/106 112/759	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:00:14	4:01/km	90/597 11/105 ?/?	POL	100-999

	2007.12.30	Poznań	24 Międzynarodowy Bieg Sylw...	10.8	00:42:55	3:58/km	28/336	POL	100-999
	2007.11.04	Kościan	3 Międzynarodowy Kościański...	21	01:29:19	4:15/km	77/351 9/50 ?/?	POL	100-999
	2007.09.01	Zielona Góra	XXII Nocny Bieg Bachusa	10	00:37:16	3:44/km	45/141 5/21 45/134	POL	100-999
	2007.06.17	Grodzisk Wielkopolsk...	1 Półmaraton Słowaka	21	01:39:57	4:46/km	121/325 20/? ?/?	POL	100-999
	2007.03.17	Poznań	III Maniacka Dziesiątka	10	00:39:52 00:39:40	3:59/km 3.58/km	175/778 11/92 ?/?	POL	100-999

	2006.11.05	Kościan	II Międzynarodowy Kościańsk...	21	01:30:55	4:20/km	65/257 3/22 ?/?	POL	100-999
	2006.05.14	Łódź	3 mBank Maraton	21	01:32:01 01:31:54	4:23/km 4.23/km	48/256 7/14 ?/?	POL	100-999

	2005.11.12	Kościan	1 Ogólnopolski Kościański ...	21	01:28:02	4:12/km	111/282 9/25 ?/?	POL GEO.	100-999
	2005.09.03	Świnoujście	26 Maraton Świnoujście -Wol...	42.195	03:50:34	5:28/km	123/269 22/40 ?/?	POL	100-999
	2005.06.05	Murowana Goślina	IX Mistrzostwa Polski w Pół...	21	01:29:22	4:15/km	49/212 8/34 ?/?	POL	100-999
	2005.04.24	Wrocław	23 Maraton Wrocław	42.195	03:09:14 03:09:05	4:29/km 4.29/km	128/922 12/95 ?/?	POL	100-999
	2005.02.19	Trzemeszno	III Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:04:46	4:19/km	106/410 8/67 ?/?	POL	100-999

	2004.04.04	Bukowiec Górny	XX Bieg Sokoła	15	01:03:13	4:13/km	83/259	POL	100-999
	2004.02.21	Trzemeszno	II Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:05:43	4:23/km	87/230 9/42 ?/?	POL	100-999

	2003.04.13	Dębno	XXX Maraton Dębno	42.195	03:47:51	5:24/km	340/500 70/109 ?/?	POL	100-999

	2002.10.06	Poznań	III Hansaplast Poznań Marat...	42.195	03:45:56 03:45:22	5:21/km 5.20/km	553/1011 211/336 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:26

18:24

17:42

17:34

17:33

16:47

16:13

15:58

15:55

15:38

15:37

15:25

14:43

14:16

14:13

13:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |