MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szymkiewicz Tomasz	Sezonów startowych	13	2009-2023	100 km	10:15:56 Warszawa (2018)
Kielce	Zarejestrowanych startów	198	rekordowo: 2014 (27)	42.195 km	03:22:33 Wrocław (2017)
	Kilometrów w startach	4127.24	rekordowo: 2014 (689)	21.097 km	01:32:21 Lublin (2016)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	353:35:34	rekordowo: 60:25:13 (2014)	10 km	00:41:28 Strawczyn (2017)
	Trofea (podium)	1 (open)	25 (kat.wiek.)	5 km	00:20:03 Kleszczów (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			11		15		12		3		41
100-999 osób	4		11		19		29		40		103
10-99 osób			4		4		15		23		46
1-9 osób
nieznana frekwencja	3						1		5		9
RAZEM	7		26		38		57		71		199
RAZEM	7		26		38		57		71		199
Nie wpisano wyniku							1		7		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.09.28	Skarżysko-Kamienna	XI Memoriał K. Wolińskiego	10	00:45:52 00:45:52	4:35/km 4.35/km	47/106 5/9 41/75	POL	100-999
	2019.08.18	Kołobrzeg	XXX Bieg Uliczny Solidarnoś...	10	00:43:30 00:43:30	4:21/km 4.21/km	69/215 9/28 62/164	POL	100-999
	2019.08.11	Gryfice	VI Gryficka Dziesiątka	10	00:45:36 00:45:28	4:34/km 4.33/km	59/240 12/32 58/191	POL	100-999

	2018.08.18	Strawczyn	II Strawczyńska Zadycha	10	00:42:41 00:42:41	4:16/km 4.16/km	35/205 2/11 34/138	POL	100-999
	2018.04.28	Jędrzejów	V Bieg Lisów	10	00:44:26 00:44:26	4:27/km 4.27/km	30/155 5/17 25/108	POL	100-999
	2018.03.04	Kielce	Tropem Wilczym - Bieg Pamię...	10	00:47:57 00:47:57	4:48/km 4.48/km	221/746 14/41 206/542	POL	100-999

	2017.08.19	Strawczyn	I Strawczyńska Zadycha	10	00:41:33 00:41:28	4:09/km 4.09/km	40/195 1/7 39/126	POL	100-999
	2017.08.13	Brody	XVIII Bieg im. Stanisława S...	10	00:40:13 00:40:13	4:01/km 4.01/km	42/122 6/14 37/92	POL	100-999
	2017.04.29	Jędrzejów	IV Bieg Lisów	10	00:43:03 00:43:03	4:18/km 4.18/km	38/153 3/15 36/114	POL	100-999

	2016.12.30	Szydłów	XXXVII Bieg Sylwestrowy	10	00:45:45 00:45:45	4:35/km 4.35/km	89/207 4/12 70/154	POL	100-999
	2016.06.10	Krajno k.Kielc	II Puchar Gór Świętokrzyski...	10	00:45:06 00:45:06	4:31/km 4.31/km	21/127 1/12 20/93	POL GEO.	100-999
	2016.02.28	Kielce	Tropem Wilczym 2016	10	00:44:16 00:43:36	4:26/km 4.22/km	94/743 7/43 ?/?	POL	100-999
	2016.02.27	Dobra	IV Bieg Powstańca	10	00:45:47 00:45:37	4:35/km 4.34/km	63/347 ?/? 61/281	POL	100-999

	2015.12.30	Szydłów	XXXVI Biegi Sylwestrowe	10	00:43:30 00:43:30	4:21/km 4.21/km	72/176 7/19 58/144	POL	100-999
	2015.11.08	Kielce	VIII Bieg Niepodległości	10	00:54:46 00:53:41	5:29/km 5.22/km	508/816 23/36 457/623	POL	100-999
	2015.03.01	Kielce	Tropem Wilczym	10	00:48:34 00:48:09	4:51/km 4.49/km	206/703 7/23 197/551	POL	100-999

	2014.11.09	Kielce	VII Bieg Niepodległości	10	00:55:14 00:54:24	5:31/km 5.26/km	477/665 ?/? 430/530	POL	100-999
	2014.09.27	Chęciny	I Królewski Bieg w Chęcinac...	10	00:45:35 00:45:35	4:34/km 4.34/km	43/228	POL	100-999
	2014.09.21	Busko Zdrój	XIII Bieg Zdrojowy	10	00:44:06 00:44:06	4:25/km 4.25/km	40/116 4/11 38/93	POL	100-999
	2014.09.14	Makoszyn	Makoska Dycha	10	00:46:06 00:46:00	4:37/km 4.36/km	29/127 ?/? 29/107	POL	100-999
	2014.06.01	Radom	Słoneczny Bieg	10	00:44:17 00:44:17	4:26/km 4.26/km	63/265 6/32 62/224	POL	100-999
	2014.04.26	Jędrzejów	Bieg Lisów	10	00:45:41 00:45:29	4:34/km 4.33/km	111/298 7/19 97/240	POL	100-999

	2013.06.16	Bukowno	XI Bieg Uliczny	10	00:48:39 00:48:26	4:52/km 4.51/km	218/416 43/74 191/345	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:50:11 00:49:39	5:01/km 4.58/km	499/940 107/179 470/788	POL	100-999
	2013.03.03	Radom	VI Bieg Kazików	10	00:47:22 00:47:09	4:44/km 4.43/km	303/641 72/142 277/537	POL	100-999
	2013.02.24	Dobra	Bieg Powstańca	10	00:52:41 00:52:30	5:16/km 5.15/km	75/152 ?/? 71/140	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:49:37 00:48:47	4:58/km 4.53/km	278/754 57/140 250/607	POL	100-999
	2012.09.23	Kraków	I Capgemini Run	10	00:45:11	4:31/km	123/431 28/73 117/347	POL	100-999

	2011.05.03	Sztum	XXI Sztumski Bieg Solidarno...	10	00:48:35	4:52/km	222/304 44/57 197/255	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:46

10:23

10:06

09:59

09:40

09:35

09:14

09:12

08:56

08:54

08:25

07:57

07:42

06:58

06:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |