Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
K. Łukasz
Sezonów startowych
8
2012-2019
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
216
rekordowo: 2013 (56)
42.195 km
02:49:19
Warszawa (2016)
KB Vamos Amigos Wrocław
Kilometrów w startach
2884.21
rekordowo: 2013 (710)
21.097 km
01:20:47
Wrocław (2017)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
219:32:52
rekordowo: 48:40:47 (2013)
10 km
00:36:32
Warszawa (2017)
Trofea (podium)
12 (open)
41 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
1
16
15
6
46
100-999 osób
12
8
25
101
146
10-99 osób
1
2
20
23
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
12
8
1
25
42
128
216
12
9
25
42
128
Nie wpisano wyniku
3
4
3
10
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.06.15
Wrocław
7. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:28:26
01:28:26
4:12/km
4.12/km
282/10702
107/2740
257/7396
POL
1000+
2019.05.18
Wrocław
VII Bieg Firmowy Wrocław
5
00:18:10
00:18:10
3:38/km
3.38/km
64/9300
POL
1000+
2019.03.23
Sobótka
12. PANAS Pólmaraton Ślężań...
21.097
01:33:11
01:33:11
4:25/km
4.25/km
238/4058
57/658
230/3195
POL
1000+
2018.12.31
Trzebnica
34. Bieg Sylwestrowy
10
00:39:08
00:39:04
3:55/km
3.54/km
34/1100
14/282
31/805
POL
1000+
2018.11.11
Warszawa
30. Bieg Niepodległości
10
00:39:09
00:39:09
3:55/km
3.55/km
449/16984
186/3958
428/11387
POL
1000+
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:44:31
01:44:31
4:57/km
4.57/km
2156/10779
812/2878
1995/7386
POL
1000+
2018.05.19
Wrocław
VI Bieg Firmowy Wrocław
5
00:20:39
00:20:39
4:08/km
4.08/km
?/?
POL
1000+
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.097
01:26:56
01:26:56
4:07/km
4.07/km
162/4078
40/719
156/3216
POL
1000+
2018.03.10
Wrocław
5 Dziesiątka WROACTIV
10
00:38:36
00:38:36
3:52/km
3.52/km
106/1285
99/961
38/370
POL
1000+
2017.11.11
Warszawa
29. Bieg Niepodległości
10
00:36:32
00:36:32
3:39/km
3.39/km
127/15012
51/3930
123/10319
POL
1000+
2017.10.29
Frankfurt am Main
36. Mainova Frankfurt Marat...
42.195
02:54:09
02:53:40
4:08/km
4.07/km
610/13974
123/1297
566/8773
GER
1000+
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:20:47
01:20:47
3:50/km
3.50/km
100/9892
40/2813
96/6952
POL
1000+
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:15:58
03:15:51
4:39/km
4.38/km
656/5519
257/1709
634/4722
POL
1000+
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.097
01:24:55
01:24:55
4:02/km
4.02/km
100/3754
24/704
93/3043
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:21:48
01:21:48
3:53/km
3.53/km
109/9356
49/2765
105/6594
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
02:49:31
02:49:19
4:01/km
4.01/km
106/6585
53/2202
95/5620
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton Ślężańs...
21.097
01:21:23
01:21:23
3:51/km
3.51/km
53/4417
15/788
51/3518
POL
1000+
2015.12.31
Trzebnica
31. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:40:07
00:40:07
4:01/km
4.01/km
121/1473
46/412
112/1150
POL
1000+
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległości
10
00:38:32
00:38:32
3:51/km
3.51/km
242/12842
79/3625
234/8840
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:13:42
03:13:42
4:35/km
4.35/km
180/4758
72/1631
162/4015
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:25:44
01:25:44
4:04/km
4.04/km
184/6940
72/2081
172/5131
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:10:56
03:10:32
4:32/km
4.31/km
511/7349
224/2542
493/6374
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton Ślężańs...
21.097
01:28:21
01:28:21
4:11/km
4.11/km
152/3777
34/688
141/3126
POL
1000+
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:37:56
00:37:56
3:48/km
3.48/km
61/1511
18/404
52/1191
POL
1000+
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległości
10
00:37:30
00:37:30
3:45/km
3.45/km
135/12295
20/1052
129/8601
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
03:13:17
03:13:17
4:35/km
4.35/km
111/3837
25/591
103/3274
POL
1000+
2014.09.06
Wrocław
24 Bieg Solidarności
5.2
00:18:46
00:18:44
3:37/km
3.36/km
35/823
9/286
32/573
POL
1000+
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
10
00:39:14
00:39:02
3:55/km
3.54/km
44/1099
19/336
44/840
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:24:46
01:24:46
4:01/km
4.01/km
101/4973
22/795
93/3827
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton Ślężański
21.097
01:27:45
01:27:45
4:10/km
4.10/km
102/3281
19/534
97/2755
POL
1000+
2014.03.16
Wrocław
Dziesiątka WROACTIV
11
00:41:59
00:41:59
3:49/km
3.49/km
95/1775
31/517
89/1352
POL
1000+
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:39:24
00:39:24
3:56/km
3.56/km
90/1476
32/427
83/1208
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległości
10
00:37:03
00:37:03
3:42/km
3.42/km
105/10154
20/1590
102/7414
POL
1000+
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:38:30
00:38:26
3:51/km
3.51/km
69/1377
42/699
58/1101
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
02:56:44
02:56:44
4:11/km
4.11/km
56/3501
10/588
52/3057
POL
1000+
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:27:58
01:27:58
4:10/km
4.10/km
47/957
11/160
44/814
POL
1000+
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
00:38:58
00:38:58
3:54/km
3.54/km
66/4055
27/1362
63/3127
POL
1000+
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:28:10
01:28:10
4:11/km
4.11/km
?/?
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
02:59:57
02:59:31
4:16/km
4.15/km
152/3954
58/1367
145/3700
POL
1000+
2013.04.20
Warszawa
BiegamBoLubię POMAGAM
2.86
00:17:01
00:17:01
5:57/km
5.57/km
?/10000
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
01:25:52
01:25:52
4:04/km
4.04/km
111/2659
29/464
109/2326
POL
1000+
2013.01.26
Wrocław
Wrocław zBiegiemNatury
5
00:19:37
00:19:34
3:55/km
3.55/km
12/153
3/43
12/113
POL
1000+
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:39:29
00:39:29
3:57/km
3.57/km
79/1202
24/353
75/1006
POL
1000+
2012.10.21
Lubin
XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...
10
00:38:34
00:38:28
3:51/km
3.51/km
88/930
58/393
82/786
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:17:01
03:15:31
4:40/km
4.38/km
229/3900
52/668
224/3482
POL
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton Ślężański
21.097
02:17:53
02:15:32
6:32/km
6.25/km
2510/2953
491/557
2317/2669
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:31
05:15
04:43
22:48
22:45
22:35
22:29
22:22
22:15
22:07
22:02
21:54
21:52
21:17
21:15
21:09
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|