 | | | |
|
|
2016-03-26, 12:15
Solne kąpiele dla biegaczy
| Dzięki za artykuł. Jak taka kąpiel w soli wpływa na organizm dzień przed startem? |
|
| | | |
|
|
2016-03-26, 12:28
| Taka kąpiel ma za zadanie odprężać psychicznie i regenerować fizycznie. Jednak wytrzymanie w gorącej wodzie z solanką np. 20 minut też trochę wyczerpuje, więc bezpośrednio przed startem nie należy jej stosować. Natomiast co do chłodnych kąpieli, to raczej nie powinna zaszkodzić. Ja jednak odradzałbym stosować solankę na 1 dzień przed startem. Pozdrawiam - autor :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2016-03-26, 14:07
| Od czasu gdy zacząłem korzystać z kąpieli a robię je już około 3 lata nie mam problemów z infekcjami, zapaleniami gardła itp. Solanka działa jak dobra inhalacja. Również od czasu stosowania solanek nie zdarza mi się cierpieć na dolegliwości związane z odcinkiem lędźwiowym. Poza tym myślę że podnosi moją termoregulacje na wyższy poziom. |
|
| | | |
|
|
2016-03-26, 16:05
Bardzo dobry artykuł.
Znalazłam tu wszystkie inf, których potrzebowałam.
Dziekuje!!
|
|
| | | |
|
|
2016-03-26, 18:10
| Wszystk ok. Brakuje tylko proporcji (ile soli na jaką ilość wody) |
|
| | | |
|
|
2016-03-26, 20:04
2016-03-26, 18:10 - sherpa napisał/-a:
Wszystk ok. Brakuje tylko proporcji (ile soli na jaką ilość wody) |
| Pewien znany producent soli dla sportowców (nie będę reklamował :-)) podaje, że należy do pełnej wanny wsypać 1 lub 2 kg soli. Myślę, że po kilku kąpielach samemu można to dopasować. Ja właśnie sól tego producenta wsypuję w ilości ok. 1 kg i napełniam wody tyle, żeby po prostu zamoczyć jak największy obszar ciała. |
|
| | | |
|
|
2016-03-28, 19:18
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2016-03-29, 10:53
| Jako dzieciak w Sanatorium w Kolobrzego w latach 80-tych kąpaliśmy się "na waleta" w basenie solankowym. Było to na dolegliwości skórne. Teraz przydałoby się na stawy o ile one pomagają na to! |
|
| | | |
|
|
2016-03-29, 23:59
| Witam Używam po każdym dłuższym wybieganiu i bardzo sobie chwalę ! czuje sie jak nowo narodzony :p Pozdrawiam i Polecam S*** THERAPY. |
|
| | | |
|
|
2016-03-30, 09:44
Sól drogowa tańsza
| Solanki są świetne sam je często robię niestety słól solankowa jest droga. W sklepach można było kupić może jeszcze jest sól drogową , to jest normalna prawdziwa sól tyle ,ze mniej oczyszczona , jest za to kilka razy tańsza . |
|
| | | |
|
|
2016-04-29, 14:07
| To naprawdę działa cuDA :) |
|
| | | |
|
|
2016-06-24, 11:11
| Naprawdę? działa? A nie jest to kwestia efektu placebo? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2016-12-05, 14:45
| LINK: http://www.portalmmo.pl/ | | Kąpiele solankowe są świetne, nie wiem jak to działa, ale niesamowicie odprężają. Gdzieś czytałem, że bardzo poprawiają wentylację płuc, przez co zwiększają również wydolność organizmu = idealne dla biegaczy. |
|
