 | | | |
|
|
2013-04-19, 23:17
| Conrados, musisz najechać na Berlin, niczym Rudy 102!!! :D Powodzenia w szukaniu letniej motywacji!!! |
|
| | | |
|
|
2013-04-20, 20:09
2013-04-19, 22:08 - Conrados napisał/-a:
Ja biegałem w Łodzi pierwszy raz i nie wykluczam, że za rok tam wrócę, choć nie ukrywam, że kusi mnie udział w Orlen Maratonie, jeśli w przyszłym roku ta impreza bedzie organizowana.
Arturze, poprawa o trzynaście minut w maratonie to naprawdę duża rzecz. Ze swojego doświadczenia wiem, że niezależnie od wykonanego treningu bardzo ciężko jest złamać trójkę z wyniku 3:15-20. Przed wizytą w Warszawie we wrześniu 2012 roku moja życiówka pochodziła z kwietnia 2012 (Cracovia) i wynosiła 3:17:06. W Stolicy zaatakowałem trójkę, ale chyba wtedy jeszcze nie byłem gotów, bo skończyło się na czasie 3:05:00. Trójkę udało się złamać dopiero 4 dni temu w Łodzi. Być może maraton to taki wredny typ, który lubi politykę małych kroków. Jeśli tak jest, w Berlinie powinieneś tę trójeczkę w końcu dopaść, czego Ci życzę. Wybieram się również do Berlina, ale jeszcze nie zdecydowałem na jaki czas będę tam leciał. Wszystko zależy od tego, czy znajdę motywację do letniej orki. |
| Ja poprawiłem życiówkę o ponad 29 minut :) Wcześniejszy atak na 3h był raczej skazany na niepowodzenie. Niedostatecznie dużo długich wybiegań. Myślę, że jedna trzydziestka przed maratonem (bynajmniej dla mnie) to za mało. Wg Greifa były to 35km cotygodniowe biegania. Myślę, że to one dały mi wytrzymałość na cały dystans maratonu. Wcześniej na 7-10km przed metą łapały mnie skurcze, przez co przechodziłem do marszobiegu. Teraz udało mi się pokonać prawie cały maraton bez przerw. Dlatego prawie, bo na ost. 2km niestety musiałem rozciągnąć skurcze. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-04-20, 22:20
A...
...ja dziękuję serdecznie Wszystkim na tym forum którzy namówili mnie na start w Łodzi.
Było super poznałem wspaniałych ludzi z radością biegania i dostałem nawet pomarańczową koszulkę drużyny "dbam o zdrowie" !!! w której mogłem pobiec.
Cudnie się biegło na pełnym luzie w gonie nowych przyjaciół poznając nowe miejsce. DZIĘKI!!!
Teraz czas na balonik 4.15 w Krakowie i nowe doświadczenia, też mam nadzieję radosne. A na razie "uczę" się tempa 6.02 i stwierdzam że trudno jest "zwolnić". Dam radę. |
|
| | | |
|
|
2013-04-21, 14:48
Andrzeju, dokładnie wiem o czym piszesz, znam to z własnego doświadczenia. Byłem w identycznej sytuacji po zeszłorocznym Maratonie Warszawskim, który poleciałem na 3:05:00 (śr. tempo ok. 4.20). Dwa tygodnie później biegałem w Poznaniu, gdzie prowadziłem grupę również na czas 4:15 (biegliśmy w t. ok 6:00 km) Bardzo miło wspominam tamto zającowanie, jednak pamiętam, że pod koniec dystansu odczuwałem małe znużenie długością trwania wysiłku. W tym roku chciałem zgłosić się na zająca do Krakowa, ale zrezygnowałem i skupię się teraz na krótszych dystansach. W niedzielę 28. kwietnia pobiegnę na 10 km w jubileuszowym Biegu Kosynierów we Wrześni, gdzie poprowadzę kolegę w t. 3:55/km. W Łodzi spodobało mi się tak bardzo, że chyba zdecyduję się na start na 10 km w Biegu Ulicą Piotrkowską 25. maja. Wszyscy, z którymi rozmawiałem chwalą tę imprezę. Może znow uda się zrobić życiówkę właśnie w Łodzi?
Cracovia Maraton to piękna impreza. Na pewno będziesz ją miło wspominał :) |
|
| | | |
|
|
2013-04-21, 16:33
pięknie...
2013-04-21, 14:48 - Conrados napisał/-a:
Andrzeju, dokładnie wiem o czym piszesz, znam to z własnego doświadczenia. Byłem w identycznej sytuacji po zeszłorocznym Maratonie Warszawskim, który poleciałem na 3:05:00 (śr. tempo ok. 4.20). Dwa tygodnie później biegałem w Poznaniu, gdzie prowadziłem grupę również na czas 4:15 (biegliśmy w t. ok 6:00 km) Bardzo miło wspominam tamto zającowanie, jednak pamiętam, że pod koniec dystansu odczuwałem małe znużenie długością trwania wysiłku. W tym roku chciałem zgłosić się na zająca do Krakowa, ale zrezygnowałem i skupię się teraz na krótszych dystansach. W niedzielę 28. kwietnia pobiegnę na 10 km w jubileuszowym Biegu Kosynierów we Wrześni, gdzie poprowadzę kolegę w t. 3:55/km. W Łodzi spodobało mi się tak bardzo, że chyba zdecyduję się na start na 10 km w Biegu Ulicą Piotrkowską 25. maja. Wszyscy, z którymi rozmawiałem chwalą tę imprezę. Może znow uda się zrobić życiówkę właśnie w Łodzi?
Cracovia Maraton to piękna impreza. Na pewno będziesz ją miło wspominał :) |
...już nie mogę się doczekać - poznawania siebie. Dam radę. Też myślałem o tej Piotrkowskiej bo znów wszyscy mnie namawiają że super!!! Nawet nowi przyjaciele z "pomarańczowej" drużyny i panią trenerką Joasią.
Może się przełamię, tylko kiedyś tak sobie powiedziałem ze będę biegał w maratonach bo tam nie ma takiej "gonitwy".
Wolę spokój pewnie z racji wieku!!!
Tak, tak Twój Poznań pamiętam pięknie "działałeś" na mecie (przeglądałem zdjęcia).
No a Piotrkowska ROZKOPANA!!!
|
|
| | | |
|
|
2013-09-04, 12:30
IAAF Bronze Label Road Race
|
| | | |
|
|
2013-09-04, 17:10
Gratulacje!
| Brawo brawo. Nie ukrywam że to pewne zaskoczenie. Nie jakiś maraton ze składu Korony Maratonów Polskich, ale Łódź. Fajnie. Gratulacje! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-09-04, 21:59
2013-09-04, 12:30 - Organizator ŁM napisał/-a:
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie został doceniony przez IAAF. Pomimo krótkiej historii jest to pierwszy bieg uliczny w Polsce z certyfikatem. Na całym świecie jest zaledwie 47 maratonów certyfikowanych przez IAAF. |
| Startowałem w tym roku i naprawdę nie było się do czego doczepić. Świetne strefy kibica, super impreza biegowa. Wiele wskazuje, że od tego maratonu rozpocznę wiosnę. |
|
| | | |
|
|
2013-09-25, 10:06
Dołącz do Drużyny Dbam o Zdrowie
| LINK: http://www.lodzmaraton.pl | Do czwartej edycji Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie zostało 6 miesięcy, ale to najlepszy moment, by rozpocząć przygotowania. Już 5 października treningi wznawia Drużyna Dbam o Zdrowie. Zostań maratończykiem i ambasadorem Łodzi!
Drużyna Dbam o Zdrowie to nieformalna grupa biegaczy, którzy 2 razy w tygodniu pod okiem wykwalifikowanych trenerów przygotowuje się do maratonu w Łodzi. W bezpłatnych zajęciach może wziąć udział każdy chętny. Treningi odbywają się w środy o godz. 18:30 i niedziele o godz. 9:00 (pierwsze spotkanie wyjątkowo w sobotę, 5 października). Zbiórka pod Atlas Areną vis – a – vis stodionu ŁKS.
Na pierwszych zajęciach biegacze zostaną podzieleni na 3 grupy według poziomu zaawansowania. Na trening mogą przyjść nawet osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z bieganiem. Pół roku to wystarczający czas, by przygotować się do startu w maratonie – mówi Jacek Chmiel, główny trener Drużyny Dbam o Zdrowie.
Trenerami Drużyny Dbam o Zdrowie, oprócz Jacka Chmiela, będą również Joanna Gront – Chmiel, wybitna polska maratonka oraz Tomasz Osmulski, czołowy biegacz średniodystansowy w naszym kraju.
- Każdy kto zdecyduje się dołączyć do Drużyny Dbam o Zdrowie otrzyma od nas koszulkę biegową ze swoim imieniem lub ksywką – mówi Renata Borkowska – Kubiak, prezes Stowarzyszenia Maraton Dbam o Zdrowie. - Aby otrzymać koszulkę trzeba być zarejestrowanym i opłaconym uczestnikiem Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie lub biegu na 10 kilometrów i wziąć udział w co najmniej 15 treningach.
Dla tych, którzy nie mogą brać udziału w treningach Drużyny Dbam o Zdrowie, eksperci New Balance przygotują plany treningowe, które będą dostępne za pośrednictwem aplikacji www.lodzmaraton.motivato.pl już od 7 października.
- Przygotowujemy dwa programy treningowe dla początkujących i średnio zaawansowanych – mówi Mateusz Jasiński, Brand Manager New Balance.
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie wraz z imprezami towarzyszącymi odbędzie się w dniach 11-13 kwietnia. Do końca 2013 roku obowiązuje niższa opłata startowa.
Sponsorem tytularnym Łódź Maraton Dbam o Zdrowie jest spółka DOZ S.A, właściciel największej w Polsce sieci Aptek Dbam o Zdrowie.
|
|
| | | |
|
|
2013-09-25, 11:19
Stoisko Łódź Maraton na jesiennych maratonach
| LINK: http://www.lodzmaraton.pl | Na maratonach w Warszawie, Poznaniu i Toruniu, zapraszamy do odwiedzenia stoiska Łódź Maraton Dbam o Zdrowie.
Będzie można zapytać organizatorów o wszystko co związane z maratonem i biegami towarzyszącymi, a osoby które zdecydują si ę zapisać na miejscu mogą liczyć na upominek od sponsora maratonu. |
|
| | | |
|
|
2013-09-25, 17:17
to...
...naprawdę FAJNA SPRAWA!!!
Start opłacony 135 to ja!!!
|
|
| | | |
|
|
2013-10-01, 10:59
Zaprojektuj koszulkę dla uczest. Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
| LINK: http://www.lodzmaraton.pl | Przypominamy o konkursie na projekt koszulki do pakietów startowych Łódź Maraton Dbam o Zdrowie. Autor najlepszej pracy otrzyma 1500 zł. Prace należy wysyłać na adres konkurs@lodzmarton.pl do 30 Października. Po tym terminie komisja konkursowa wybierze 5 najlepszych prac, na które będą mogli głosować internauci.
Więcej informacji i regulamin można znaleźć na stronie:
http://www.lodzmaraton.pl/aktualnosci/zaprojektuj-koszulke-lodz-maratonu-konkurs
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-10-01, 15:29
Uwaga zmiana treningu
| LINK: http://www.lodzmaraton.pl | | Uwaga, zmianie uległ termin pierwszego treningu. Spotykamy się w niedzielę 6 października o 9:00. |
|
| | | |
|
|
2013-10-03, 19:17
Wywiad z M.Drelichem,dyrektorem Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie
| No to ja trzymam kciuki za Łódź ! |
|
| | | |
|
|
2013-10-03, 19:50
|
| | | |
|
|
2013-10-14, 11:43
Ruszaja zapisy na Puchar Maratonu DOZ
| LINK: http://www.lodzmaraton.pl | na stronie www.lodzmaraton.pl, ruszają zapisy do Pucharu Maratonu.
Zawody rozgrywane będą w takiej samej formule jak w roku ubiegłym. Co miesiąc dystans zwiększany będzie o 5 km.
Każda zarejestrowana osoba otrzyma swój stały numer startowy z chipem. Na mecie na zawodników czekać będą ciepłe i zimne napoje, a wśród wszystkich uczestników będą losowane upominki od sponsorów.
Po każdych zawodach przyznawane będą punkty w kategorii open oraz w kategoriach wiekowych kobiet i mężczyzn. Najlepsi zawodnicy w klasyfikacji punktowej otrzymają pamiątkowe puchary, które zostaną wręczone przed prezentacją elity zawodników Łódź Maraton Dbam o Zdrowie, w Atlas Arenie.
Biegi rozgrywane będą na terenie Lasu Łagiewnickiego w Łodzi, w każdą pierwszą niedzielę miesiąca. Koszt udziału w pojedynczym biegu wynosi 20 zł.
Terminy biegów:
10 listopada – 5 kilometrów
1 grudnia – 10 kilometrów
5 stycznia – 15 kilometrów
2 lutego – 20 kilometrów
2 marca – 25 kilometrów
|
|
| | | |
|
|
2013-10-22, 10:52
15 000 USD za zwycięstwo! - Pula nagród ponad 100 000 USD!
| LINK: http://www.lodzmaraton.pl |
15 000 USD za zwycięstwo w Łódź Maratonie Dbam o Zdrowie
Po 15 tysięcy dolarów zainkasują zwycięzca i zwyciężczyni Maratonu Dbam o Zdrowie, który 13 kwietnia 2014 roku odbędzie się w Łodzi. Organizator przewidział również atrakcyjne nagrody finansowe dla rodzimych maratończyków w ramach klasyfikacji rozwoju polskiego maratonu.
Co roku rośnie poziom sportowy naszych zawodów, a w ślad za tym rosną również nagrody finansowe dla zwycięzców. W 2014 roku pula nagród gwarantowanych w Łódź Maratonie Dbam o Zdrowie przekroczy 100 tysięcy dolarów – mówi Michał Drelich, dyrektor Imprezy – Chcemy, by w Łodzi co roku odbywał się najszybszy i najbardziej prestiżowy maraton w Polsce. Dlatego na starcie można się spodziewać wielu utytułowanych maratończyków. My największe nadzieje pokładamy w Karolinie Jarzyńskiej, stypendystce Maratonu Dbam o Zdrowie. Trzymamy kciuki za to, by 13 kwietnia ustanowiła w Łodzi upragniony rekord Polski – dodaje.
Organizator od początku wspiera polskich maratończyków. Oprócz nagród w klasyfikacji generalnej atrakcyjne nagrody finansowe są również do wygrania w klasyfikacji rozwoju polskiego maratonu.
Współczesny maraton jest zdominowany przez zawodników z Afryki. Zależy nam na tym, by najlepsi polscy biegacze również mieli szansę rozwijać swój talent sportowy, a do tego niezbędne są pieniądze – mówi Zbigniew Nadolski, dyrektor sportowy imprezy.
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie wraz z imprezami towarzyszącymi odbędzie się w dniach 11-13 kwietnia. Do końca 2013 roku obowiązuje niższa opłata startowa.
Sponsorem tytularnym Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie jest DOZ.pl, największy portal o zdrowiu, należący do największej w Polsce sieci aptek Dbam o Zdrowie.
Maraton i bieganie jako najprostsza i dostępna dla każdego forma ruchu wpisuje się w misję marki Dbam o Zdrowie, która poprzez edukowanie, inspirowanie i motywowanie zachęca pacjentów do zmiany przyzwyczajeń na zdrowsze.
Pula nagród gwarantowanych – Łódź Maraton Dbam o Zdrowie 2014 dla kobiet i mężczyzn
1 miejsce - $ 15 000
2 miejsce - $ 7 000
3 miejsce - $ 5 000
4 miejsce - $ 3 000
5 miejsce - $ 2 000
6 miejsce - $ 1 000
Klasyfikacja rozwoju polskiego maratonu dla kobiet i mężczyzn
1 miejsce - 4 000 PLN
2 miejsce - 2 000 PLN
3 miejsce - 1 000 PLN
Więcej informacji na www.lodzmaraton.pl |
|
