redakcja | kontakt | prenumerata | reklama | Jestes niezalogowany  |  ZALOGUJ  

AKTUALNOSCI
ARTYKUŁY
BLOGI
ENCYKLOPEDIA
FORUM
GALERIA
KALENDARZ
KONKURSY
LINKI
RANKING
SYLWETKI
WYNIKI
ZDJĘCIA
METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Wrocław Maraton
  Wątek założył  emka64 (2010-12-10)
  Ostatnio komentował  dzemek (2011-09-27)
  Aktywnosc  Komentowano 562 razy, czytano 1924 razy
  Lokalizacja
 Wrocław
  Sponsor watku  
  Podpięte zawody  38 PKO Wrocław Maraton
  30 HASCO-LEK Wrocław Maraton
  37. PKO Wrocław Maraton
  XXXI Wrocław Maraton
  32.Wrocław Maraton
  XXVI Wrocław Maraton
  33. PKO Wrocław Maraton
  27.Hasco-Lek Wrocław Maraton
  28. HASCO-LEK Wrocław Maraton
  34. PKO Wrocław Maraton
  29. HASCO-LEK Wrocław Maraton
  35. PKO Wrocław Maraton
  36 PKO Wrocław Maraton
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



poltergeist
Robert Gołębiowski

Ostatnio zalogowany
2023-11-14
08:25

 2011-09-09, 10:10
 
2011-09-09, 09:49 - tomek20064 napisał/-a:

Też debiutowałem we wrocku w 2009r.Adrenalina buzowała jak diabli.Fajnie wspominam okolice 40 km .W oddali będzie słychać głos spikare.Dostaniecie wtedy dodatkowy strzał .Bo meta będzie już tyuż tuż potem skręcicie w lewo na aleję biegnącą wprost do mety.To bedzie wasza najpiękniejsza prosta w zyciu.Ten odcinek 195,m zapamietacie do końca życia.

to się nazywa motywacja!!!
Dzięki...

  NAPISZ LIST DO AUTORA


mapp
Piotr Chodorski

Ostatnio zalogowany
---


 2011-09-09, 10:12
 
2011-09-09, 08:14 - Jarro73 napisał/-a:

Też mi się zaczynają problemy ze spaniem.
Najgorzej będzie w niedzielę bo musze wyjechać z domu o 5-tej czyli wstać o 4-tej.
Więc żeby się wyspać musiałbym sie połozyc spać w sobotę około 7-mej.
Tylko jak to zrobić?
Walnąć browara i iść spać.Ja po jednym zasypiam a już po paru to idę w miasto

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



mapp
Piotr Chodorski

Ostatnio zalogowany
---


 2011-09-09, 10:17
 
2011-09-09, 09:43 - sopel napisał/-a:

:) Wyśpij się porządnie dzisiaj z piątku na sobotę, bo to ważniejsza noc od tej następnej ! :)))
Tak to prawda że dzisiejsza noc jest ważniejsza. Tylko że dzisiaj o 21.30 na Wyspie Słodowej jest jakiś super pokaz sztusznych ogni i nie tylko no i chyba się tam wybiorę

  NAPISZ LIST DO AUTORA


rezim
Tomasz Regimowicz

Ostatnio zalogowany
2023-04-20
21:29

 2011-09-09, 10:30
 Taktyka na < 3h w.g. Skarżyńskiego
2011-09-08, 19:23 - wariatkm napisał/-a:

Co zrobić, żeby dobiec poniżej 3h, jak zacząć ?:)
To taktyka na złamanie 3h w.g. Pana Skarżyńskiego

ja chciałbym w tym roku pobiec poniżej 3h, nie będę udzielać Ci swoich rad, ponieważ sam jeszcze tej bariery nie złamałem, ale mam zamiar trzymać się dokładnie założeń opisanych powyżej,

jedna istotana rzecz, spróbuj sobie odpowiedzieć na pytanie czy na pewno jestes przygotowany na ten wynik,
niestety ale można się bardzo mocno rozczarować, jeśli spróbuje się w maratonie targnać na wynik, który jest poza naszymi możliwościami ...,

zycze powodzenia i trzymam kciuki, o co i ja prosze :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


mjagiellicz
Marcin Jagiellicz

Ostatnio zalogowany
2015-12-16
23:18

 2011-09-09, 11:00
 
2011-09-09, 10:30 - rezim napisał/-a:

To taktyka na złamanie 3h w.g. Pana Skarżyńskiego

ja chciałbym w tym roku pobiec poniżej 3h, nie będę udzielać Ci swoich rad, ponieważ sam jeszcze tej bariery nie złamałem, ale mam zamiar trzymać się dokładnie założeń opisanych powyżej,

jedna istotana rzecz, spróbuj sobie odpowiedzieć na pytanie czy na pewno jestes przygotowany na ten wynik,
niestety ale można się bardzo mocno rozczarować, jeśli spróbuje się w maratonie targnać na wynik, który jest poza naszymi możliwościami ...,

zycze powodzenia i trzymam kciuki, o co i ja prosze :)
zatem i ja muszę przemyśleć taktykę co do magicznego 2:59:59 :) wszak mam nadzieję, że wszystkim Nam uda się pobić swoje życiówki!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (7 sztuk)


maniek-pf:)
Mariusz Zawada

Ostatnio zalogowany
2024-03-14
09:21

 2011-09-09, 11:43
 
LINK: http://feelrace.com/fr.pl?ds=4&hh=03&mm=29&ss=59&bt=201&un=K&id=WlNKOjpc&th=MARCO&pg=Exec
Tu macie jeszcze jeden kalkulator bardzo fajny. Wpisujecie tylko swój zamierzony czas i wychodzi wam jak biec każdy km:) Taktyka zawsze jest taka sama i podobna do tej Skarżyńskiego Od wolniejszego tempa do szybszego. Powodzenia

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (3 sztuk)


pawelbiega
Paweł Matysiak

Ostatnio zalogowany
2015-09-07
14:44

 2011-09-09, 11:58
 
2011-09-09, 11:43 - maniek-pf:) napisał/-a:

Tu macie jeszcze jeden kalkulator bardzo fajny. Wpisujecie tylko swój zamierzony czas i wychodzi wam jak biec każdy km:) Taktyka zawsze jest taka sama i podobna do tej Skarżyńskiego Od wolniejszego tempa do szybszego. Powodzenia
Ja w ostatnią niedzielę po raz pierwszy w życiu pobiegłem (półmaraton) tak że co 5km to te 2 sek na km szybciej. Zawsze zaczynałem za szybko, a tam pobiegłem na zasadzie najpierw minimalnie wolniej a potem lekko przyśpieszyć i powiem że to zadziałało! Do 15km dobiegłem na luzie (mimo że ciepło było) i jeszcze miałem siły na długi finisz:) Teraz muszę to przekuć na maraton :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



mariod
Mariusz Dzierka

Ostatnio zalogowany
2017-01-14
19:34

 2011-09-09, 13:23
 
Przebieracie nóżkami co? ja zaraz ruszam na autostop do wrocka.Do zobaczenia na starcie i mecie oczywiście!Powodzonka!

  NAPISZ LIST DO AUTORA


TieM
Tomasz Mlost

Ostatnio zalogowany
2024-01-06
18:17

 2011-09-09, 13:40
 
jedyny przedstawiciel kremówkowych Wadowic właśnie wyrusza w trasę...
do zobaczenia na starcie, a raczej mecie:P

powodzenia wszystkim walczącym!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)


mariod
Mariusz Dzierka

Ostatnio zalogowany
2017-01-14
19:34

 2011-09-09, 13:42
 
Niech moc będzie z nami koleżanki i koledzy!

  NAPISZ LIST DO AUTORA


pablo_c
Paweł Cibis

Ostatnio zalogowany
2017-06-19
14:33

 2011-09-09, 14:29
 Taktyka na < 3h w.g. Skarżyńskiego
2011-09-09, 11:00 - mjagiellicz napisał/-a:

zatem i ja muszę przemyśleć taktykę co do magicznego 2:59:59 :) wszak mam nadzieję, że wszystkim Nam uda się pobić swoje życiówki!
Ja też planuję biec zgodnie z tą taktyką. Mam nr 134. Będę na starcie na początku sektora na 3:00:00.

Pozdrawiam!

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Conrados
Konrad Pawlak

Ostatnio zalogowany
2022-09-27
16:03

 2011-09-09, 15:19
 
Buciki wymyte, zegarek naładowany. Dzień Sądu zbliża się wielkimi krokami. Najbardziej teraz nam wszystkim potrzebne jest to, o czym mowa w tym filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=esTA2W0PojM

MOCY, PRZYBYWAAAAAAAAAAAAAAAAJ! :D

Do zobaczenia na starcie :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (4 sztuk)

 



januszjoge...
Janusz Tybuszewski

Ostatnio zalogowany
---


 2011-09-09, 15:22
 
ma być ponoć 25-29 w/g TVN może coniektórych ta pogoda sprowadzić na ziemię, jeżeli chcą bić rekordy.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)


pablo_c
Paweł Cibis

Ostatnio zalogowany
2017-06-19
14:33

 2011-09-09, 15:23
 Mapa trasy
LINK: http://www.plan.pl/download/file_info/download1.php?file=maraton%20wroclawski%202011.pdf
Podaję link do mapy trasy w wysokiej rozdzielczości z oznaczonymi km i punktami odświeżania (+ program imprezy):

http://www.plan.pl/download/file_info/download1.php?file=maraton%20wroclawski%202011.pdf

Właśnie się zbieram na Stadion po pakiet. Napięcie rośnie:)

Pozdrawiam

  NAPISZ LIST DO AUTORA


str
Łukasz Dominów

Ostatnio zalogowany
2015-06-15
09:27

 2011-09-09, 16:05
 
Mi tam coś te prognozy się nie widzą. Upały mają niby być a jak na razie to zimnawo wygląda. Pewnie to jakaś mistyfikacja. Będzie 14stopni co godzinkę leciuteńko popada i cały czas lekki wiatr w plecy (każdemu) ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (4 sztuk)


jacu06
Jacek Borkowski

Ostatnio zalogowany
2018-09-01
03:15

 2011-09-09, 16:09
 
Czas przejechać się rowerem na stadion po pakiet :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Conrados
Konrad Pawlak

Ostatnio zalogowany
2022-09-27
16:03

 2011-09-09, 16:47
 
Jedźcie po pakiety i napiszcie co w nich zawarto. Tylko nie bierzcie za dużo piguł od Hasco-Leku, bo jeszcze rozwolnienia dostaniecie :) Może ktoś wklei zdjęcie koszuliny?

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (4 sztuk)

 



Andrzej7
Andrzej Szczot

Ostatnio zalogowany
---


 2011-09-09, 18:50
 
2011-09-09, 16:47 - Conrados napisał/-a:

Jedźcie po pakiety i napiszcie co w nich zawarto. Tylko nie bierzcie za dużo piguł od Hasco-Leku, bo jeszcze rozwolnienia dostaniecie :) Może ktoś wklei zdjęcie koszuliny?
Pakiet odebrany.
Rewelacyjna koszulka oraz dodatkowo trochę produktów głównego sponsora czyli Hasco-Lek.
Teraz tylko pasta party jutro i start w niedziele.
Do zobaczenia na starcie a później mecie maratonu.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (18 sztuk)




Ostatnio zalogowany
2020-05-01
09:12

 2011-09-09, 18:58
 Mój pierwszy start i od razu MARATON :)
Ja już swój pakiet startowy mam :) Mój numer to 3286. :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


dziesiatka
Dariusz Woyczyński

Ostatnio zalogowany
2020-06-06
20:16

 2011-09-09, 19:00
 
Warto zauważyć że w pakiecie nie ma żadnych wypełniaczy. Same produkty:) Koszulka zaiste zacna, suplementy się przydadzą jesienią a gazeta tylko troszkę przeterminowana:))))
Watro dodać że nie ma kolejek a wolontariusze są jeszcze niezużyci:)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH





Serwis internetowy EUROCALENDAR.INFO
post@eurocalendar.info, tel.kom.: 0512362174
Zalecana rozdzielczosc: 1024x768